ชามะลิ - ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชาจัสมินมีกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน แต่มีความแปลกใหม่และจะสร้างความมั่นใจให้กับคุณทันทีที่คุณได้กลิ่น มันทำโดยการผสมดอกมะลิกับใบชาเขียวใบชาและ "ยก" กลิ่นของดอกไม้ กลิ่นหอมของใบชาให้รสชาติที่นุ่มนวลแก่เครื่องดื่มซึ่งรวมถึงกลิ่นที่ทำให้มึนเมาของดอกไม้ทำให้ชามะลิเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับการพัฒนาสุขภาพ

ประโยชน์ของชาจัสมิน

แม้ว่าประโยชน์ของชามะลิหลายอย่างเป็นผลมาจากคุณสมบัติของใบสีเขียวที่ใช้เป็นฐาน แต่มะลิเองก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

1. ในน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิถูกระบุว่าเป็นยาโป๊หรือยากระตุ้นทางเพศและยังสามารถกระตุ้นการผ่อนคลายและลดความเครียด ไม่น่าแปลกใจที่ชามะลิเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม
2. จากการศึกษาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ชาเขียวช่วยลดโคเลสเตอรอลทั้งหมดและเพิ่ม HDL - ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง - คอเลสเตอรอลที่“ ดี” ผลกระทบนี้อธิบายโดยเนื้อหาของโพลีฟีนอลของชาเขียวซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายมนุษย์จากอนุมูลอิสระและสารพิษ นอกจากนี้ยังได้รับการพิจารณาในการศึกษาว่าคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวมีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว
3. การเพิ่มชามะลิในอาหารปกติของคุณสามารถปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินอาหารย่อยอาหาร เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นการป้องกันมะเร็งในทางเดินอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม Catechins ที่มีอยู่ในชามะลิมีผลในเชิงบวกต่อหลายอวัยวะรวมถึงระบบทางเดินอาหาร พวกเขาเปิดใช้งานจำนวนของสารต้านอนุมูลอิสระในเซลล์และโต้ตอบได้ดีกับเอนไซม์เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้
4. โพลีฟีนอลสูงถือเป็นปัจจัยสำคัญในความสามารถของชามะลิเพื่อปกป้องร่างกายของคุณจากโรคมะเร็ง ชามะลิสามารถมีบทบาทในเชิงบวกในการป้องกันมะเร็งกระเพาะปัสสาวะเต้านมรังไข่ต่อมลูกหมากหลอดอาหารผิวหนังและกระเพาะอาหาร
5. ลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย
6. นอกจากนี้ยังพบว่านักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่ดื่มชาปริมาณมากทุกวัน - 5 ถ้วยขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตับน้อยลง สารสกัดจากชามะลิสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและระดับของคาเทชินในชายังสามารถกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ชาจัสมินใช้ในการแพทย์แผนจีนและอินเดียเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
7. ชามะลิยังมีประสิทธิภาพในการควบคุมอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ มันมีผลกระทบที่อบอุ่นและยาต้านจุลชีพ
8. ในการต่อสู้กับโรคเบาหวานเครื่องดื่มนี้ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีค่า ความสามารถในการเผาผลาญกลูโคสเป็นกลไกหลักที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน
9. เครื่องดื่มดังกล่าวมีคุณสมบัติต้านจุลชีพมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อ Salmonella
10. สามารถลดอาการซึมเศร้าในช่วงวัยหมดประจำเดือนและหลังคลอด
11. ความสามารถของชามะลิในการกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากช่องปาก
12. นักวิทยาศาสตร์บางคนมีความมั่นใจว่า 2-3 แก้วต่อวันจะช่วยยืดอายุได้

ชาจัสมินที่เป็นอันตราย

ผลกระทบเชิงลบหลังจากดื่มชามะลิสามารถเกิดขึ้นได้ในคนกลุ่มหนึ่งที่มีอาการต่อไปนี้หรืออยู่ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

1. การตั้งครรภ์ แม้จะมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ของชามะลิ แต่ก็เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่ไม่ควรดื่มผลของการดื่มเครื่องดื่มนี้อาจเป็นการหดตัวของมดลูกก่อนวัยอันควร และกลิ่นหอมของดอกมะลิยังส่งผลเสียต่อหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องปรึกษาแพทย์และตรวจสอบว่าจะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวหรือไม่
2. โรคของระบบทางเดินอาหาร บ่อยครั้งที่คนที่ต้องการลดน้ำหนักแนะนำการใช้ชามะลิในอาหารของพวกเขา แต่เป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่บุคคลนั้นไม่มีโรคเฉียบพลันของลำไส้และกระเพาะอาหาร มิเช่นนั้นจะไม่นำมาซึ่งการดื่มเครื่องดื่มนี้ยกเว้นความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
3. โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคไต แม้จะมีคุณสมบัติผ่อนคลายและส่งผลกระทบต่ออารมณ์ชามะลิเป็นแหล่งของคาเฟอีนซึ่งถือว่าเป็นสารกระตุ้น คาเฟอีนถูกออกแบบมาเพื่อบล็อกสารสื่อประสาทบางชนิดในสมองที่ทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตัวหรือพลังงาน อย่างไรก็ตามบางคนมีความไวต่อผลกระทบของคาเฟอีนโดยเฉพาะในปริมาณมาก

สูตรชาจัสมินที่สมบูรณ์แบบ

คุณสามารถปรุงชาด้วยตัวคุณเอง ส่วนผสม:

• ชาดำหรือชาเขียว
• ดอกมะลิสด

ใช้ชาดำหรือชาเขียววางใบชาไว้ที่ก้นขวด ชั้นของดอกมะลิสดวางอยู่เหนือชา เพิ่มอีกชั้นของใบชาที่ด้านบน ปิดฝาให้แน่น ทิ้งดอกมะลิไว้เพื่อให้ได้กลิ่นอย่างน้อย 24 ชั่วโมง สามารถเพิ่มดอกมะลิแห้งลงในชา เก็บในที่เย็นและมืด

จากนั้นคุณสามารถชงเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ได้อย่างปลอดภัย คุณยังสามารถเพิ่มมะนาวหรือมิ้นต์ พวกเขาเติมเต็มกลิ่นหอมที่แปลกใหม่ของชามะลิ

วิดีโอ: ชาเขียวเย็นพร้อมดอกมะลิและมะนาว