กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีการดื่ม?

กาแฟสีเขียวเรียกว่าเนื่องจากขาดความร้อน กรด Chlorogenic ซึ่งมีรายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พบได้ในองค์ประกอบของธัญพืช นอกจากนี้คาเฟอีนจะถูกลบออกเพื่อเพิ่มปริมาณสูงสุดของการดื่มทุกวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ธัญพืชหลักคือโรบัสต้าหรืออาราบิก้าธรรมดาที่ไม่มีการคั่วในระดับอุตสาหกรรม เพื่อให้พวกเขามีคุณสมบัติที่ต้องการกิจวัตรทั้งหมดจะดำเนินการที่บ้าน ประโยชน์หลักของเครื่องดื่มคือเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมสีเขียวถ้าเป็นสีดำ

ที่คำว่า "กาแฟ" ทันทีปรากฏขึ้นเครื่องดื่มสีดำมีกลิ่นหอมเติมพลังและยกระดับ หลายคนไม่สามารถเชื่อได้ว่าเมล็ดมะกอกทึบแสงสีนวลเป็นสีที่มีความหลากหลายซึ่งได้รับ Expresso, Latte หรือ Americano อันเป็นที่รัก ความลับนั้นง่าย - พวกเขาไม่ได้ทอดและนี่คือคุณค่าทางโภชนาการ

กาแฟสีเขียวมีกลิ่นเฉพาะตัวและมีรสฝาดเล็กน้อยทำให้นึกถึงลูกพลับที่ไม่สุก เครื่องดื่มสำหรับมือสมัครเล่นและการเอาชนะความอคติของเขานั้นไม่ได้มอบให้กับทุกคนแม้ว่าเขาจะให้โอกาสในการทอดธัญพืชเพื่อประโยชน์ของเขาก็ตาม

องค์ประกอบและผลประโยชน์

กาแฟเขียวหมายถึงสารหลายองค์ประกอบในองค์ประกอบ:

• คาเฟอีน;
• theophylline;
• theobromine;
• trigonelline;
• วิตามินอี, C, PP, เกือบทั้งกลุ่ม B;
• กรดอินทรีย์
• L-carnitine;
• โพแทสเซียม;
• แมกนีเซียม;
• เหล็ก;
• แคลเซียม;
• สังกะสี;
• เส้นใย
• น้ำมันหอมระเหย
• เพคติน;
• กรดอะมิโน
• นํ้าตาล;
• เอนไซม์

สำหรับประโยชน์ทั้งหมดของมันรสชาติของถั่วที่ยังไม่ได้คั่วนั้นค่อนข้างเฉพาะ แต่ประโยชน์ที่เกินดุลรสชาติไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมัน แต่ยังลดความอยากอาหารลดความหิวตลอดทั้งวัน

โดยรวมแล้วองค์ประกอบที่รวมอยู่ในกาแฟสีเขียวมีความสามารถใน:

• เพิ่มโทนเสียง
• เติมพลังงาน;
• กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• บรรเทาอาการกระตุกของระบบทางเดินหายใจและเพิ่มการระบายอากาศที่ปอด;
• ชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ;
• เร่งการเผาผลาญ;
• ลดความหิว

สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดจากมุมมองของนักโภชนาการคือกรด chlorogenic ไม่อนุญาตให้ไขมันเปลี่ยนเป็นชั้นที่มีความหนาแน่นเผาไหม้เร็วกว่าที่สะสม โดยเร่งการเผาผลาญจะทำให้ค่าใช้จ่ายพลังงานเพิ่มขึ้นและเร่งการสลายน้ำตาล มันทำให้พื้นหลังอารมณ์มั่นคงขจัดโรคของการกินมากเกินไปในระบบประสาท

แต่ละองค์ประกอบมีประโยชน์บางอย่างพร้อมกันปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มกิจกรรมในระหว่างวัน

ประเภทของกาแฟสด

หลายพันธุ์มีการขายทางเลือกที่กว้างพอ ไม่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขา แต่เรากำลังพูดถึงศักดิ์ศรีของแบรนด์และส่วนประกอบเพิ่มเติมในองค์ประกอบ

Turboslim
เครื่องดื่มพร้อมใช้อย่างสมบูรณ์ไม่ต้องทอดเพิ่ม แม้ว่าในกรณีนี้มันเหมาะสมกว่าที่จะพูดคุยไม่เกี่ยวกับกาแฟ แต่เกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีพื้นฐานมาจากมัน นอกจากส่วนผสมหลักแล้วส่วนประกอบยังรวมถึง:

• การ์ซีเนีย;
• ขมิ้น;
• หางม้า;
• เหยือก

มันไม่จำเป็นที่จะแนะนำในอาหารที่มีความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นนอนไม่หลับภูมิแพ้และแพ้เฉพาะบุคคล

กาแฟลดความอ้วนกรีน 800 และ 1,000
ประเภทแตกต่างกันในปริมาณเดียวเท่านั้น พวกเขาไม่ได้มีสิ่งสกปรกต่างประเทศพวกเขามีอยู่ในรูปแบบทันที การกระทำมีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานเร่งการเผาผลาญและกระบวนการกำจัดของเสีย ในฐานะที่เป็นผลข้างเคียงเมื่อปริมาณเกินกว่าที่กำหนดในแต่ละวันจะทำให้ปวดท้องเวียนศีรษะ ไม่แนะนำให้กินมากกว่า 1 ซองต่อวันและเป็นการดีที่สุดที่จะแบ่งเนื้อหาออกเป็นมื้อเช้าและมื้อเย็นดื่มเฉพาะหลังอาหาร

Mansour
พื้นฐานคือส่วนผสมของอาราบิก้าและโรบัสต้าที่มีการรวมของชาเขียว, สารสกัดกัวราน่า, ส้มขม รสชาติมีความเหมาะสมผู้ที่ชื่นชอบจึงแนะนำให้คลุมเล็กน้อยด้วยสารทดแทนน้ำตาลและครีมผัก มีอยู่ในถุงแบ่งส่วนต้มด้วยน้ำเดือด คุณสามารถดื่ม 2-3 เสิร์ฟต่อวัน ข้อห้ามทั่วไปพวกเขาพิจารณาถึงข้อได้เปรียบที่จะสูญเสียความกระหายการบำรุงรักษาสุขภาพในระหว่างวันการกำจัดสารพิษและคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็ว การกระทำที่ถูกออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักได้อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องแนะนำร่างกายเข้าสู่สภาวะเครียด

วิธี
ผงสำเร็จรูปยังประกอบด้วยกาแฟที่ยังไม่คั่ว 2 ชนิดและใบชาเขียวบด นอกเหนือจากการกระทำหลักแล้วเขา

ชะลอกระบวนการชราช่วยเพิ่มความจำและความสนใจช่วยในการสะสมและดูดซับวิตามินซีเร่งการขับถ่ายของน้ำดี ลักษณะเฉพาะของแอพพลิเคชั่นในการสังเกตเวลาคือ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ด้วยการพัฒนาของอาการคลื่นไส้หรือลักษณะของอาการวิงเวียนศีรษะคุณจะต้องทำลายใบสั่งยาและรับประทานอาหารกลางวันก่อน ผลจะลดลง

ฟลอรินา
ผลิตภัณฑ์เป็นเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามกาแฟสีเขียวของบราซิล รสชาติและกลิ่นหอมเป็นที่พอใจกับสีสมุนไพร มีการขยายองค์ประกอบประกอบด้วย:

• สีน้ำเงิน;
• กระวาน;
• เพคติน;
• Bromelain;
• โครเมี่ยม;
• L-carnitine

ดับกระหายอย่างสมบูรณ์แบบด้วยโทนสีช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้อารมณ์คงที่ ขอแนะนำเป็นพิเศษสำหรับการบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงหลังจาก 40 ปีกับการแก้ไขน้ำหนักกับพื้นหลังของการหยุดชะงักของฮอร์โมน มันเมาแทนชาธรรมดาหลังมื้ออาหาร สามารถปรับขนาดยาได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์บรรจุในขวดขนาดใหญ่ที่ออกแบบอย่างหรูหรา ปกติ 250 มล. ต้มน้ำเดือด 1-2 ช้อนชา เม็ด

Abrekafe
ผู้ผลิตให้ตัวเลือก: สีเขียวหรือผสมกับสีดำ ทั้งสองชนิดลดความอยากอาหารปรับปรุงการนอนหลับกระตุ้นการเผาผลาญเร่งและลบของเหลวส่วนเกิน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ไม่แนะนำให้เพิ่มปริมาณรายวัน สิ่งนี้จะไม่เพิ่มประสิทธิภาพ แต่จะนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหาร

ลดราคายังมีกาแฟเขียวนาดีน, Tropicana Slim, Nescafe เมื่อเลือกแบรนด์จะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่ความชอบและความสามารถทางการเงินของคุณ

ข้อห้าม

ทุกประเภทขึ้นอยู่กับเมล็ดกาแฟที่ยังไม่ผ่านการคั่วดังนั้นรายการข้อ จำกัด ในการบริโภคเหมือนกัน ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรด้วยอาการแพ้เฉพาะบุคคลในวัยเด็กที่มีความดันโลหิตสูงโรคกระดูกพรุนและภาวะไตวาย พวกเขารักษากาแฟด้วยความระมัดระวังหากมีการวินิจฉัยโรคเบาหวานมีโรคของระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ ในกรณีนี้ปริมาณรายวันจะลดลง

วิธีการสมัคร

ส่วนใหญ่แล้วการกำหนดค่าตามความชอบจะถูกกำหนดให้กับฟอร์มที่ส่งเป็นแพคเก็ตทันที สะดวกที่จะพาพวกเขาไปทำงานกับคุณคุณไม่จำเป็นต้องวัดจำนวนที่แน่นอนกังวลเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของแพ็คเกจ สำหรับบ้านมักจะซื้อสายพันธุ์เม็ด

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการที่จะปฏิบัติตามเวลาของการรับสมัครรูปแบบห่อหุ้มที่มีสารสกัดจากกาแฟมีความเหมาะสมมากขึ้น มองหามันในชุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบบำรุง องค์ประกอบประกอบด้วยกรดโอเลอิค, ปาล์มมิค, ไลโนเลอิค, กรดสเตียริกที่ช่วยเพิ่มลักษณะและสภาพเส้นผม

การทำเครื่องดื่ม

แม้จะมีประโยชน์ของแคปซูลและแท็บเล็ต แต่กาแฟนึ่งนั้นมีความหวานมากกว่าจิตวิญญาณและท้อง

โปรดทราบ: ธัญพืชไม่ขัดสีคงคุณสมบัติเดิมไว้นานกว่า

เคล็ดลับ & เทคนิค

หากคุณดื่มกาแฟสีเขียวเพื่อแก้ไขน้ำหนัก แต่พยายามอย่าเติมน้ำตาลครีมนมนมไอศกรีมที่นั่น เพื่อเติมแคลเซียมล้างด้วยเครื่องดื่มใช้คอมเพล็กซ์แร่ธาตุวิตามินหรือเพิ่มสัดส่วนของผลิตภัณฑ์นมในอาหาร มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรวมกาแฟสีเขียวกับแอลกอฮอล์ กาแฟ 2-3 ถ้วยหลังอาหารเพียงพอทุกวัน

เครื่องดื่มไม่ใช่ยาครอบจักรวาลเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมเป็นที่พึงปรารถนาที่จะ จำกัด จำนวนมื้ออาหารและขนาดส่วนเปลี่ยนจากอาหารจานด่วนเป็นสลัดซีเรียลและเนื้อไม่ติดมันเพิ่มการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องทำการแสดงในชื่อของตัวเลขหาก:

• ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์
• ทำให้เป็นกฎที่จะเดิน 2-3 หยุดยาว
• ลงทะเบียนในสระว่ายน้ำหรือที่ห้องออกกำลังกาย
• เข้าร่วมการนวดหลายครั้ง

เมื่อใช้ร่วมกับกาแฟสีเขียวพวกเขาจะมีผลวิเศษอย่างแท้จริงให้พลังงานสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดี

วิดีโอ: กาแฟสีเขียวลดน้ำหนัก