ชาเขียวในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนสุขภาพในขณะที่อุ้มเด็กถือเป็นชาเขียวธรรมชาติ มันช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์และเมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งและมะนาวจะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับสัญญาณแรกของการเป็นหวัด และแตกต่างจากชาดำคลาสสิกหรือกาแฟไม่มีคาเฟอีนในทางปฏิบัติการใช้ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ ชาเขียวมีชื่อเสียงในเรื่องอะไรและมีประโยชน์กับผู้หญิงในตำแหน่งใดบ้าง? ทำไมมันไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มมันเป็นลิตรและจะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับการรักษาได้อย่างไร?

เกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติดั้งเดิมซึ่งมีแร่ธาตุและวิตามินส่วนใหญ่ที่จำเป็นต่อร่างกายของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ ในเวลาเดียวกันเทคโนโลยีพิเศษของการประมวลผลหลักช่วยให้คุณสามารถบันทึกส่วนประกอบสูงสุดในนั้นแม้ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. ชาเขียวถือเป็นแหล่งของธาตุอาหารหลักเช่นแมกนีเซียมและแคลเซียม
2. สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีอยู่ในนั้นช่วยเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันปกป้องไม่เพียง แต่จากอนุมูลอิสระ แต่ยังติดเชื้อตามฤดูกาล
3. ป้องกันการตั้งครรภ์โรคเบาหวานเพราะมันสมดุลน้ำตาลในเลือด
4. เสริมสร้างฟันและกระดูกป้องกันการทำลาย
5. ความดันโลหิตปกติ
6. ขอบคุณไฟโตไซด์ของมันช่วยในการรับมือกับ toxicosis บรรเทาอาการคลื่นไส้
7. ส่งเสริมการประสานงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ
8. เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์หลายคนมักกินมากเกินไปสิ่งนี้สามารถกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล ชาเขียวไม่กี่ถ้วยป้องกันการสะสม

ประเด็นที่ถกเถียง

อีกเหตุผลที่คุณไม่ควรดื่มชาเขียวที่ไม่สามารถควบคุมได้คือคาเฟอีนที่เป็นส่วนหนึ่งของมัน การเป็นยากระตุ้นก็สามารถนำไปสู่การเพิ่มความดันของมารดาและหัวใจเต้นเร็ว นี่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายของภาคการศึกษาแรกเพราะไม่เพียง แต่จะก่อให้เกิดอาการป่วยไข้ทั่วไปของผู้หญิง แต่ยังมีเลือดออก คาเฟอีนมีผลเสียต่อการพัฒนาของเด็ก มันยับยั้งการวางอวัยวะภายในและเพิ่มความเสี่ยงของการให้กำเนิดทารกที่คลอดก่อนกำหนด แต่อีกครั้งปริมาณคาเฟอีนต่อ 2 ถ้วยต่อวันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

วิธีชงและดื่มชาเขียว

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ใด ๆ คุณต้องเตรียมมันให้เหมาะสม ในกรณีของชาเขียวคุณต้องเลือกพันธุ์ที่เหมาะสมก่อน มันอาจเป็นใบที่สะอาดหรืออาจจะเป็นด้วยการเพิ่มของสมุนไพรหรือชิ้นส่วนของผลไม้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล

สัดส่วนคลาสสิกสำหรับการชงชาเขียวไม่เกิน 1 ช้อนชาโดยไม่ต้องสไลด์ต่อน้ำ 250 มิลลิลิตร เวลาการแช่ขึ้นอยู่กับขนาดของใบชาและผลลัพธ์ที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุชามี thein ซึ่งให้ผลโทนิค มันถูกถ่ายโอนไปยังน้ำในช่วงนาทีแรกหลังจากที่ใบชาสัมผัสกับน้ำเดือด จากนั้นชาจะอุดมไปด้วยแทนนินเป็นหลัก ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะส่งเสียงเชียร์แล้วปล่อยให้ชาใส่เข้าไปไม่เกิน 1.5 นาที หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับรสชาติของใบชาที่มีหลายแง่มุมคุณสามารถปล่อยให้ใส่ลงไปได้นานถึง 5 นาที

คุณภาพน้ำ

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการชงชาคือ 80 ถึง 90 ° C คุณไม่สามารถใช้น้ำประปาได้หญิงตั้งครรภ์ (รวมถึงใครก็ตามที่ใส่ใจสุขภาพของตนเอง) จะดีกว่าการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด คุณภาพน้ำจะต้องเข้ามาใกล้มากเพราะผู้ผลิตจำนวนมากประหยัดในการติดตั้งโดยการให้น้ำแก่ผู้บริโภคด้วยไนเตรตและโลหะหนัก มันควรจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการอิสระเพื่อทำการวิเคราะห์ ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถติดตั้งระบบกรองขนาดกะทัดรัดในบ้านได้

อะไรที่จะชง?

กฎชาเขียว

ชาเขียวไม่แนะนำให้ดื่มทันทีหลังอาหารเพราะในกรณีนี้มันจะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก สำหรับหญิงตั้งครรภ์สิ่งนี้คุกคามด้วยโรคโลหิตจาง (ขาดออกซิเจนเข้าไปในเนื้อเยื่อ) ซึ่งจะส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ก็เพียงพอที่จะรอจาก 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของชาเขียวคือสามารถนำไปผลิตซ้ำได้ ยิ่งไปกว่านั้นในเวลาต่อมาความขมขื่นลักษณะจะหายไปจากมัน

ชาเขียวผสมกับน้ำผึ้งได้ดีกว่า (เพิ่มในน้ำอุ่น แต่ไม่ใช่น้ำเดือด) นมหรือขิงสด แต่มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำตาล หากคุณต้องการของหวานคุณสามารถดื่มชาสักถ้วยพร้อมผลไม้แห้ง

ชาเขียวช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย: ต่อสู้กับการติดเชื้อฟื้นฟูลำไส้ช่วยในการจัดการกับพิษ หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะก็จะกลายเป็นวิตามินค๊อกเทลที่ยอดเยี่ยมเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายของผู้หญิงด้วยส่วนประกอบที่จำเป็น

วิดีโอ: เป็นไปได้สำหรับชาชบาตั้งครรภ์