เนื้อหาบทความ
ในช่วงระยะเวลาของการคลอดบุตรการปรับโครงสร้างที่รุนแรงเกิดขึ้นในร่างกายของแม่ที่คาดหวัง - การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตและรสนิยม เป็นที่รู้กันว่าในเวลานี้ผู้หญิงหลายคนชอบเค็มและเปรี้ยว แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบมากที่สุดสำหรับสาว ๆ ในตำแหน่งที่น่าสนใจ
เกี่ยวกับแอปเปิ้ลและน้ำผลไม้
แอปเปิ้ลเป็นคลังสมบัติที่มีประโยชน์และวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญไม่เพียง แต่ไม่ได้ห้าม แต่ยังแนะนำรวมถึงแอปเปิ้ลในเมนูประจำวันของแม่มีครรภ์ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ทราบว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้เพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ผักและผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากการพัฒนาปกติของการตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้เกือบ น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหาย แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์
น้ำผลไม้และผัก - นี่เป็นเครื่องดื่มที่ผู้หญิงที่คลอดลูกสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากแอปเปิ้ล, แครอท, ฟักทอง, แตงกวา, บีทรูท, ทับทิมและส้มถือเป็นสิ่งมีค่า
หากไม่มีการแพ้และข้อห้ามอื่น ๆ ในการดื่มน้ำผักและผลไม้พวกเขาสามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวันได้อย่างปลอดภัย การบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัดและโรคติดเชื้อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
แน่นอนว่ามีข้อ จำกัด บางประการในระหว่างการแบกลูก ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ไม่เจือปน - ด้วยเหตุนี้อวัยวะย่อยอาหารจะมีความเครียดเพิ่มขึ้น แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มกับน้ำในอัตราส่วน 1: 1
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้หรือไม่?
น้ำแอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลากหลายและเป็นที่นิยมมากที่สุด อย่างไรก็ตามควรใช้ด้วยความระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแผล, โรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ - โรคเหล่านี้เป็นข้อห้ามในการดื่มน้ำผลไม้ชนิดนี้
- วิตามินของกลุ่ม B, C, E, A, P;
- เหล็ก;
- แมงกานีส
- โพแทสเซียม;
- แคลเซียม;
- เพคติน;
- กรดอินทรีย์
ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากหากมีโรคเช่นโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก, โรคไต, โรคหัวใจ, น้ำหนักเกิน
เนื่องจากส่วนประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยน้ำผลไม้ถือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของหญิงตั้งครรภ์ อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพของแม่ที่คาดหวัง แต่ยังสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตที่ยังต้องการวิตามินและแร่ธาตุ
นอกจากนี้น้ำแอปเปิ้ลยังมีส่วนช่วยในการดับกระหายและเติมน้ำในร่างกาย ด้วย toxicosis อนุญาตให้ใช้น้ำแอปเปิ้ลเจือจาง
ดังนั้นน้ำผลไม้คั้นสดใหม่จากแอปเปิ้ลในระหว่างการแบกของทารกไม่เพียง แต่ไม่ได้รับอนุญาต แต่ยังแนะนำให้ใช้ อย่างไรก็ตามคำแนะนำบางอย่างควรได้รับการเอาใจใส่
คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
- ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาแพทย์ที่ตั้งครรภ์เพื่อดูว่ามีข้อห้ามหรือไม่
- ไม่ควรเก็บน้ำผลไม้คั้นสดใหม่เพราะจะสูญเสียรสชาติกลิ่นและลักษณะที่เป็นประโยชน์ในเวลาอันสั้น
- คุณไม่สามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้ไม่ จำกัด จำนวน ขอแนะนำให้ดื่มหนึ่งหรือสองจิบและดูว่าร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร ในกรณีที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเชิงลบอนุญาตให้ดื่มได้มากถึงสองแก้วต่อวันในส่วนเล็ก ๆ
- สามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย เพียงเชื่อมต่อน้ำผลไม้จากผลไม้สองชนิดที่แตกต่างกันและรับผลิตภัณฑ์วิตามินใหม่ที่แสนอร่อย ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มความหลากหลายในอาหารของคุณและรับองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ในปริมาณที่ต้องการ
- เมื่ออุ้มเด็กแนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลพันธุ์เขียว พวกเขามีน้ำตาลน้อยและวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น
น้ำแอปเปิ้ลคืออะไรดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์
น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลโดยไม่ต้องสงสัยถือเป็นซัพพลายเออร์ที่ทรงคุณค่าของสารอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเฮโมโกลบินต่ำ นอกจากนี้ด้วยเหตุผลที่คล้ายกันมันมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการดื่มเนื่องจากความต้องการธาตุเหล็กและธาตุอื่น ๆ เพิ่มขึ้นหลายครั้งในระหว่างตั้งครรภ์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่นของน้ำแอปเปิ้ลซึ่งมีคุณค่ามากในช่วงเวลานี้คือการควบคุมการทำงานของลำไส้ นอกจากนี้แอปเปิ้ลมีความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับไตและลำไส้สำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจจึงเป็นเรื่องเร่งด่วนที่สุดของพวกเขาน้ำแอปเปิ้ลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับพวกเขา
อนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้เจือจางสดใหม่ระหว่างป้อนนม ด้วยเหตุนี้ลดโอกาสของทารกที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการดื่มเครื่องดื่มและการทานผลไม้สดนั้นอนุญาตให้ใช้ได้หนึ่งถึงสองเดือนหลังจากที่ทารกเกิด หากแม่พยาบาลมีแอปเปิ้ลในอาหารของเธอก่อนหน้านี้อาจทำให้ทารกมีอาการจุกเสียดและท้องอืด เช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์น้ำผลไม้จากพันธุ์เขียวควรทำในเวลานี้ ผลไม้สีแดงมักทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กทารก
สิ่งที่เป็นอันตรายต่อน้ำแอปเปิ้ลที่กำลังตั้งครรภ์
นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ที่ซื้อในถุง เครื่องดื่มดังกล่าวไม่ได้มีวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น แต่มีน้ำตาลจำนวนมากในองค์ประกอบของมัน นอกจากนี้น้ำผลไม้ดังกล่าวไม่สามารถดับความกระหายได้เป็นผลให้แม่มีครรภ์ใช้ของเหลวมากกว่าที่จำเป็นเนื่องจากไตของเธอมีความเครียดเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของอาการบวมน้ำจะเพิ่มขึ้น
หากหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคใด ๆ รวมถึงโรคภูมิแพ้เธอสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลได้อย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญคือการเข้าใกล้สิ่งนี้อย่างชาญฉลาดนั่นคือไม่กินมากเกินไป
วิดีโอ: น้ำผลไม้สกัดเย็นในระหว่างตั้งครรภ์
ที่จะส่ง