การแช่เท้าจะช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียทำให้ผิวเท้านุ่มชุ่มชื่นขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ มันมีประโยชน์มากในการทำอ่างในตอนท้ายของวันทำงานเพื่อผ่อนคลายและก่อนทำเล็บเท้าจะทำให้เท้านุ่มและช่วยให้ขั้นตอนง่ายขึ้น พิจารณาสูตรพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำและกฎสำหรับการใช้งานของพวกเขา
ทิศทางอาบน้ำ
- การทำความสะอาด เพื่อกำจัดการเคลือบสีเหลืองซึ่งมักปรากฏบนผิวของเท้าให้ใช้อ่างล้างหน้า ละลายโต๊ะขนาดใหญ่หรือเกลือทะเลจำนวนหนึ่งใน 1.5 ลิตร น้ำที่อุณหภูมิสบายลดเท้าของคุณและรอหนึ่งในสามของชั่วโมง ในตอนท้ายของเวลาเช็ดด้วยผ้าขนหนูเริ่มทำเล็บเท้า
- ซึ่งบรรเทา หากผิวเท้าของคุณหยาบกร้านให้ใช้อาบน้ำข้าวโอ๊ตบด รับผลิตงานเจียรละเอียดหรืองานบดละเอียดส่ง 200 กรัม ต่อลิตรของน้ำร้อนและปล่อยให้บวม กดเท้าของคุณลงไปด้านในเมื่อส่วนผสมอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย รอหนึ่งในสามของชั่วโมงจากนั้นล้างขาและทำกิจกรรมต่อไป (ถ้าจำเป็น)
- ภาวะโลกร้อน อาบน้ำแบบนี้เรียกว่ายาพวกเขาใช้กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์กำจัดรอยแตกและต่อสู้กับโรคหวัด สรรพคุณในการให้ความร้อนอย่างรวดเร็วรักษาอาการน้ำมูกไหลและไอ ผสมผงมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะกับ 1.5-2 ลิตร เงื่อนไขอุณหภูมิน้ำลำดับ 55 องศา ส่งเท้าเข้าด้านในจนเหงื่อปรากฏ
- จากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ เพื่อรับมือกับเหงื่อที่มากเกินไปและกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่มาจากขาให้ลองเขย่าใบขี้เถ้าภูเขากลุ้มต้นโอ๊คหรือเปลือกต้นเบิร์ช ผสมวัตถุดิบกับ 600 มล. น้ำเดือดยืนยันหนึ่งในสามของชั่วโมง จากนั้นเทลงในอ่างด้วยน้ำอุ่นลดขาลงครึ่งชั่วโมง
- เสริมสร้างความเข้มแข็ง แนะนำให้อาบน้ำในฤดูหนาวเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัส เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนโดยคำนึงถึงกฎทั้งหมดชงสองเมล็ดแฟลกซ์ใน 300 มล. น้ำเดือด ผลิตภัณฑ์นี้ต้องตั้งในอ่างที่มีน้ำ 3 ลิตรและขานึ่งเป็นเวลา 20 นาที
- ตัดกัน อ่างอาบน้ำเหมาะสำหรับการชุบแข็งต้องทำกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอด เตรียม 2 อ่างเทน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิ 40 องศาในหนึ่งเย็นในอื่น ๆ (ประมาณ 15-20 องศา) วางขาของคุณลงในแต่ละถังทีละตัวและใช้เวลาครึ่งนาที
คุณสมบัติของการใช้อ่างแช่เท้า
คุณไม่ต้องลดเวลาในการบำบัด ห้องอาบน้ำเป็นสิ่งที่ดีเพราะสามารถทำได้ในขณะที่ดูทีวีอ่านหนังสือหรือทำงานบนพีซี ระยะเวลาของเซสชันจะแตกต่างกันระหว่าง 20-25 นาที หากต้องการสามารถเติมน้ำอุ่นลงในอ่างได้ถ้าเย็นลง อย่าวางขาในอ่างนานกว่าครึ่งชั่วโมง มีสูตรอาหารมากมายให้คุณเลือก
น้ำส้มสายชูหรือ Linden Broth
- อ่างอาบน้ำเหล่านี้เหมาะสำหรับการกำจัดของเหลวส่วนเกินและกำจัดอาการบวมน้ำ หลังจากขั้นตอนขาหายไปดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทำการบำบัดในตอนท้ายของวันก่อนเข้านอน
- ผสม 2 ลิตร น้ำที่มีอุณหภูมิ 50 องศาพร้อมน้ำผลไม้จากน้ำมะนาวหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเข้มข้น 6% (100 มล.) จุ่มขาและรอหนึ่งในสามของชั่วโมง
- ในทำนองเดียวกันยาต้มขึ้นอยู่กับดอกลินเดนหรือดอกคาโมไมล์ได้รับผลกระทบ มีความจำเป็นต้องผสมวัตถุดิบแห้งหนึ่งกำกับ 500 มล. น้ำเดือดยืนยันและเทลงในอ่างที่มี 1 ลิตร น้ำ ระยะเวลาของกระบวนการคือ 20 นาที
ลูกพรุนด้วยนม
- อ่างอาบน้ำมีจุดประสงค์เพื่อทำให้ผิวของเท้าอ่อนนุ่มกำจัดแคลลัสรอยแตกและข้าวโพดเหมาะสำหรับผู้ที่ซื้อรองเท้าใหม่ แต่ยังไม่ได้พกติดตัว แต่ได้รับข้าวโพดที่ปวดแล้ว การบำบัดจะดีกว่า 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
- ใช้ลูกพรุนในจำนวน 8 ชิ้นและ 250 มล. นมร้อน ส่งผลไม้แห้งภายในและเคี่ยวจนลูกพรุนนุ่ม
- ปล่อยให้องค์ประกอบถึงอุณหภูมิ 40-50 องศาเอาชนะเนื้อหาทั้งหมดด้วยเครื่องปั่นใต้น้ำ เทองค์ประกอบลงในอ่างที่มี 1.5-2 ลิตร น้ำร้อนและลดขาเข้าด้านในเป็นเวลา 25 นาที
- เมื่อขั้นตอนเสร็จสิ้นให้กำจัดส่วนเกินด้วยผ้าขนหนูกระดาษแห้ง ทำขั้นตอนทำเล็บเท้าด้วยการกำจัดข้าวโพด ทาครีมใส่ถุงเท้า
โซดา
- ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานอย่างต่อเนื่องในรองเท้าปิดเนื่องจากมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากขา องค์ประกอบฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการปรากฏตัวของเชื้อรากำจัดรอยแตกและข้าวโพด นอกจากนี้โซดาขาวผิวของเท้าซึ่งมักจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
- ผสม 1.5-2.5 ลิตร น้ำร้อนที่คุณจะรู้สึกสบายเมื่อลดขาด้วย 40 กรัม โซดาดื่ม ผัดลดเท้าลงในผลิตภัณฑ์นี้เป็นเวลา 20 นาที
- หากคุณตั้งใจจะทำเล็บเท้าให้เอาเท้าของคุณออกทุก 5 นาทีแล้วนวดด้วยหินภูเขาไฟ จากนั้นจุ่มอีกครั้งรอเวลาที่กำหนด หลังจากการปั่นหมาดให้เช็ดผิวให้แห้งใช้ครีมและถุงเท้า
- เพื่อให้ผิวของเท้านุ่มขึ้นคุณจำเป็นต้องแนะนำ 300 มล. ลงในสารละลายโซดา ดอกคาโมไมล์ที่แข็งแกร่งน้ำซุปแล้วอย่างทั่วถึงภูเขาไฟ
เกลือทะเล
- การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ขั้นตอนนี้จะฟื้นฟูพลังงานของมนุษย์ นอกจากนี้การประชุมจะมีประสิทธิภาพสำหรับโรคหวัดและป้องกันโรคหลอดเลือดดำ
- หากคุณเป็นหวัดขอแนะนำให้คุณอาบน้ำทุกวันจนกว่าคุณจะหายสนิท เพื่อป้องกันโรคและความอ่อนแอของหลอดเลือดขั้นตอนจะต้องทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
- ในการเตรียมอาบน้ำที่มีฤทธิ์บำบัดคุณจำเป็นต้องใช้ 1 ลิตร น้ำอุ่นอีเธอร์สน 3 หยดและ 30 กรัม เกลือทะเลหยาบ ผัดส่วนผสมจนละลาย
- วางเท้าลงในอ่างครึ่งชั่วโมง เติมน้ำร้อนเจือจางด้วยเกลือเป็นระยะ หลังจากขั้นตอนอย่าลืมที่จะหล่อเลี้ยงขาของคุณ
พืชสมุนไพร
- การอาบน้ำที่ใช้สมุนไพรนั้นจะช่วยกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังจากที่อยู่ในรองเท้าปิด พื้นฐานจะถูกนำดอกคาโมไมล์, ปราชญ์, celandine, ลาเวนเดอร์, ยาร์โรว์
- วัดหญ้า 2 กำมือที่รวบรวมเพียงอย่างเดียวหรือซื้อที่ร้านขายยา ส่งเป็น 1.5 ลิตร น้ำร้อนและต้มบนเตาประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนดให้เทน้ำซุปลงใน 1 ลิตร น้ำอุ่นธรรมดาเพิ่มเกลือทะเลหนึ่งกำมือฟรี
- นอกจากนี้คุณยังสามารถแนะนำ 5 มิลลิลิตรลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันโรสแมรี่, องุ่น, แพทชูลี่หรือเจอเรเนียม หลังจากทำอาหารลดขาลงในสารละลายพักครึ่งชั่วโมง
ขี้ผึ้งพาราฟิน
- ในร้านเสริมสวยส่วนใหญ่อ่างอาบน้ำพาราฟินกำลังได้รับความนิยมในการปรับปรุงผิวมือและเท้า การบำบัดแบบนี้มีผลในเชิงบวกต่อผิวหนังแท้เซลล์ได้รับความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม แผ่นเล็บมีความแข็งแรงความเครียดและความเหนื่อยล้าผ่าน
- การอุ่นขาอย่างทั่วถึงจะช่วยกำจัดอาการอักเสบและความเจ็บปวดในข้อต่อ ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์เป็นอิสระที่บ้าน คุณสามารถจัดการได้สองครั้งต่อสัปดาห์
- เพื่อให้บรรลุความสอดคล้องที่ถูกต้องคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง พาราฟินเครื่องสำอางละลายในห้องอบไอน้ำ องค์ประกอบควรเป็นอุณหภูมิที่ยอมรับได้และไม่ไหม้ ในแบบขนานเตรียมผิวของขาด้วยการขัดผิวหรือวิธีการอื่นที่คล้ายคลึง
- หลังจากที่คุณได้เตรียมมาตรการเตรียมเท้าของคุณในการจัดองค์ประกอบเป็นเวลา 10-15 วินาทีอย่างแท้จริงนำออกมา ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนชั้นพาราฟินที่หนาแน่นวางเท้า
- จากนั้นวางถุงพลาสติกไว้ที่เท้าของคุณ อุ่นตัวเองด้วยถุงเท้าแน่น ๆ สามารถถอดองค์ประกอบออกหลังจากครึ่งชั่วโมงหรือหลังจากตื่นนอน ครีมบำรุงเท้าให้ชุ่มชื้น
มัสตาร์ด
- ผงมัสตาร์ดนอกเหนือจากเอฟเฟ็กต์เครื่องสำอางที่ดีจะช่วยให้คุณต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคหวัด กระบวนการที่มีองค์ประกอบจำนวนมากเป็นที่รู้จักกันดีในวัยเด็ก ห้ามอาบน้ำที่อุณหภูมิร่างกายสูง (มากกว่า 38 องศา)
- ขั้นตอนจะต้องใช้ผงมัสตาร์ดแห้ง รวม 30 กรัม วัตถุดิบ 1 ลิตร น้ำร้อน เมื่อองค์ประกอบมีอุณหภูมิลดลงถึงระดับที่ยอมรับได้ให้แช่เท้าของคุณเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง เติมน้ำร้อนถ้าจำเป็น
- ห้ามมิให้เท้าสัมผัสกับความเย็นฉับพลัน ทำตามขั้นตอนจนกว่าโรคติดเชื้อจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ในวันที่คุณสามารถทำ 2 ห้องอาบน้ำ - ในตอนเช้าและก่อนนอน
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- ในการคืนส้นเท้ากลับสู่ความนุ่มนวลเรียบเนียนและอ่อนโยนของพวกเขาในอดีตไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากร้านเสริมสวย ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ คุณจะต้องใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- เพื่อดำเนินการเซสชั่นที่มีประโยชน์สูงสุดมันเป็นสิ่งสำคัญในการคำนวณสัดส่วนที่ถูกต้อง มิฉะนั้นคุณสามารถบรรลุผลเชิงลบและเป็นอันตรายต่อขาของคุณ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ใช้สำหรับความหยาบกร้านของผิวหากไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง
- สำหรับขั้นตอนนั้นก็เพียงพอที่จะเจือจางใน 1.5 ลิตร น้ำร้อน 120 มล. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อบขาในการประกอบชิ้นส่วนสำเร็จรูปเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นทำความสะอาดส้นเท้าเปียกด้วยหินภูเขาไฟหรือไฟล์บดทิศทาง
- หากนี่เป็นขั้นตอนแรกของคุณก็ไม่ควรเกิน 5 นาที อย่าลืมว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นของเหลวที่ค่อนข้างกัดกร่อน ดังนั้นขั้นตอนได้รับอนุญาตให้ดำเนินการไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เปลือกไม้โอ๊ค
- เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปของขาคุณสามารถหันไปใช้ขั้นตอนที่เป็นอิสระโดยเตรียมอ่างอาบน้ำที่ทำจากเปลือกไม้โอ๊ค แนะนำให้ทำการจัดการสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นผลให้พยาธิวิทยาที่ไม่พึงประสงค์จะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป
- ในการสร้างน้ำซุปบำบัดต้องใช้ 0.5 ลิตร น้ำและ 40 กรัม เปลือกไม้บด หลังจากต้มของเหลวบนเตาผสมโอ๊ค ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 7 นาที ครอบคลุมองค์ประกอบที่มีฝาปิดและปล่อยให้เย็นสนิท
- ก่อนเริ่มขั้นตอนเท 300 มล. ลงในน้ำซุป น้ำร้อนและแช่เท้าในอ่างอาบน้ำ เมื่อองค์ประกอบเย็นลงแล้วให้ถอดแขนขาออกแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว
- เปลือกไม้เบิร์ชทำหน้าที่คล้ายกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพจำเป็นต้องเพิ่ม 3 มล. เอสเตอร์ของต้นไม้โรสแมรี่
สามารถแช่เท้าได้หลายสาเหตุ การประชุมด้วยการเพิ่มส่วนประกอบที่มีผลกระทบต่อสภาพของขาและร่างกายมนุษย์โดยรวม ห้องอาบน้ำช่วยให้คุณสามารถเอาชนะโรคหวัดและโรคติดเชื้อ ขั้นตอนการบรรเทาอาการเหงื่อออกที่ขาและผิวที่หยาบกร้านบนส้นเท้า
วิดีโอ: ช่วยให้แช่เท้าจากรอยแตกและลอก
ที่จะส่ง