เนื้อหาบทความ
บวบมักถูกมองว่ามีคุณค่าในแง่ของผลกระทบที่มีต่อร่างกายมนุษย์และยังคงเป็นเช่นนี้มาจนถึงทุกวันนี้ มีหลายรูปแบบของจานตามผักที่นำเสนอ ในเวลาเดียวกันสูตรมีความเรียบง่ายและมีรายการสินค้าเข้ามาน้อยที่สุด บ่อยครั้งที่แม่บ้านเก็บเกี่ยวซุปบดจากบวบ มันมีความโดดเด่นด้วยการแพ้ง่ายการย่อยได้ง่ายและมีคุณค่า ลองดูทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับจานนี้เพื่อให้คุณแสดงความคิดเห็นของคุณเอง
รายละเอียดปลีกย่อยของการทำอาหาร
น้ำซุปที่ทำอาหารอร่อยและในเวลาเดียวกันมันก็ง่ายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้หากไม่ได้ศึกษาคุณสมบัติของชิ้นงาน เราขอแนะนำให้พิจารณาประเด็นที่ควรเน้น
- ผักภายใต้การสนทนามีความเป็นกลางในรสชาติด้วยเหตุนี้จึงรวมกับผักอื่น ๆ และแม้แต่ผลไม้ เมื่อคุณต้มส่วนผสมอย่าหวงเครื่องเทศ ป้อนทุกอย่างที่คุณคุ้นเคยกับการเพิ่มเมนูอื่น เพื่อให้คุณได้น้ำซุปที่มีรสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ แต่อย่าหักโหมปรุงรสให้ จำกัด ตัวเองไว้ที่สามหรือสี่สายพันธุ์ นั่นจะเพียงพอ
- บางคนชอบจานเหลวบางคนชอบที่จะเพลิดเพลินกับซุปแสนอร่อย หากคุณอยู่ในหมวดหมู่ที่สองให้เพิ่มหัวมันฝรั่งเพิ่มเติมลงในสูตรที่เลือก ในกรณีที่จำเป็นต้องได้รับอาหารเหลวแนะนำให้ใช้ครีมน้ำซุปหรือไขมันสูงหรือนมมากขึ้น เจือจางจานในขั้นตอนการทำอาหารขั้นสุดท้าย จากนั้นในการฆ่าเชื้อซุปนั้นจะถูกต้มและจากนั้นปิดเตา ควรทำสิ่งที่คล้ายกันหลังจากที่คุณบดส่วนประกอบและโยนกลับไปต้มแม้ว่าส่วนผสมอื่น ๆ จะไม่ได้รับการแนะนำ
- แม่บ้านที่มีประสบการณ์ทำสูตรอาหารแสนอร่อย พวกเขาอ้างว่าคุณสามารถทำอาหารที่ผิดปกติโดยการแทนที่บวบอย่างน้อยหนึ่ง ดังนั้นนำความลับนี้ไปใช้ในการบริการและใช้ตามความจำเป็น
- มันสมเหตุสมผลที่จะส่งผลกระทบต่อการกระทำของเครื่องปั่นใต้น้ำ หากคุณบดด้วยส่วนผสมหลายอย่างที่เติมจานเกือบจะสมบูรณ์แล้วคุณเสี่ยงต่อการเผาไหม้ผิวหนังด้วยกระเด็นที่จะโบยบินออกจากกระทะ ดังนั้นก่อนที่จะใช้วิธีการดังกล่าวเป็นที่พึงประสงค์เพื่อให้ส่วนผสมเย็นลงเล็กน้อยหรือบดในภาชนะขนาดใหญ่
- ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าโจ๊กไม่สามารถทำให้เสียได้โดยการเพิ่มเนย กฎนี้ใช้กับซุป มันก็พอที่จะโยนชิ้นส่วนของผลิตภัณฑ์ครีมในนั้นเพื่อทำให้จานนุ่มและอร่อยอย่างแท้จริง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าจากการกระทำดังกล่าวปริมาณแคลอรี่ยังเพิ่มขึ้นถึงแม้ว่าจะมีเพียงเล็กน้อย
- ซุปใด ๆ ที่บดจะเสิร์ฟพร้อม croutons และสีเขียว คุณยังสามารถโรยด้วยเครื่องปรุงรสและเพิ่มครีม บางคนชอบทานซุปกับซอสมายองเนส, งา ทำตัวตามที่คุณคุ้นเคย
สูตร
ด้วยครีม
- เทคโนโลยีนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นแบบดั้งเดิมเป็นที่รู้จักกันดีในทุกที่และเป็นไปได้ด้วยตนเอง สิ่งสำคัญคือการทำให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมที่เหมาะสมในมือ คุณจะต้องประมาณ 230 มิลลิลิตร ครีมไขมันสูง, บวบปอนด์, น้ำซุปเนื้อไก่หรือผักในปริมาณ 250 มล., เครื่องเทศและเกลือตามดุลยพินิจของคุณ
- เมื่อส่วนผสมทั้งหมดพร้อมคุณสามารถเริ่มทำอาหารได้ ถ้าคุณเอาบวบเล็กคุณเพียงแค่ต้องล้างมันให้แห้งและปราศจากหาง ในกรณีของตัวอย่างเก่าคุณจะต้องลอกผิวและกำจัดเมล็ดถัดไปผลไม้จะถูกสับหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- จุ่มผักที่เตรียมไว้ในชามปรุงอาหาร ใส่น้ำซุปและตั้งบนเตา Tomite หลังจากเริ่มเจาะเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วบดด้วยเครื่องปั่น ใส่เครื่องเทศและครีม ปล่อยให้องค์ประกอบต้มอีกครั้งนำออกจากเตาและปล่อยให้มันต้ม โรยหน้าด้วยสีเขียวก่อนชิม
กับมันฝรั่ง
- นี่คือสูตรที่ได้รับการดัดแปลงซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำให้น้ำซุปมีความหนาแน่นมากขึ้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเพิ่มมันฝรั่งคุณจะต้องปอนด์ เตรียมน้ำหนึ่งลิตร 500 กรัม บวบครีมหรือนมในปริมาณ 250 มล. เครื่องเทศ
- ล้างมันฝรั่งหลังจากปอกสับเป็นก้อน เตรียมบวบตามเทคโนโลยีมาตรฐานขจัดผิวหนังหากจำเป็น รวมผักกับน้ำและปรุงอาหารจนนุ่ม โดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง
- จากนั้นแขนของคุณเองด้วยเครื่องปั่นบดส่วนผสมและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เกลือตามรสนิยมของคุณเทนมหรือครีม ต้มอีกครั้งนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
ด้วยกะหล่ำดอก
- อาหารและง่ายต่อการใช้รูปแบบของจานที่นำเสนอ มันจะดึงดูดกลุ่มคนที่สนใจรูปร่างและควบคุมน้ำหนักของพวกเขา เราขอแนะนำให้ทำซุปด้วยการเติมดอกกะหล่ำ (300 กรัม) นอกจากนี้ยังได้รับบวบปอนด์กระเทียมสองสามกลีบเนย (20 กรัม), ครีมเปรี้ยว (40 กรัม), เครื่องปรุงรส
- เริ่มกันเลย เตรียมจานทนไฟซึ่งจะสะดวกในการต้มส่วนประกอบ โยนในเนยกระเทียม, ทอด, ลบล่าสุด เทน้ำหนึ่งลิตรต้มและเพิ่มบวบสับและที่เตรียมไว้ด้วยกะหล่ำปลี ดับหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- ตอนนี้ผสมองค์ประกอบโดยใช้เครื่องกรองหรือเครื่องปั่น คุณยังสามารถเชื่อมต่อการรวม ใส่เครื่องปรุงด้วยครีมและต้ม ปิดมันปล่อยให้มันยืน
ด้วยบรอกโคลี
- ความแตกต่างนี้สอดคล้องกับสิ่งที่เคยทำก่อนหน้าเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่ควรมีปัญหาในกระบวนการปรุงอาหาร ของผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการประมาณครึ่งกิโลกรัมของบวบ 300 กรัม บร็อคโคลี่, กระเทียมหลายซี่, ชีสเป็นก้อน, 20 กรัม น้ำมันและลิตรของน้ำ แน่นอนคุณสามารถใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ
- บดกลีบกระเทียมใส่ในกระทะด้วยน้ำมัน ทอดสักครู่แล้วลบออก ใส่บรอกโคลีสับและบวบที่เตรียมไว้ เทลงในน้ำปล่อยให้ส่วนประกอบต้มจากนั้นลดเตาและทำให้ผักนิ่ม
- เปลี่ยนส่วนผสมเป็นมันฝรั่งบดโรยด้วยชีสขูดกับเครื่องเทศ เคี่ยวจนชีสละลาย จากนั้นปิดเตาทิ้งจานไว้ เมื่อมันถูกหลอมคุณสามารถเริ่มชิมและโทรหาญาติ
ด้วยสะระแหน่และมะเขือเทศ
- ล้างบวบปอนด์อย่างละเอียด เมื่อเลือกผักให้ความชอบส่วนใหญ่กับผลไม้เล็ก จากนั้นสับผลิตภัณฑ์เป็นก้อนเล็ก ๆ หากคุณยังคงใช้ผักที่เป็นผู้ใหญ่หรือเก่าอยู่ให้กำจัดเปลือกและเมล็ดก่อน
- ล้างมะเขือเทศฉ่ำหนึ่งปอนด์แล้วทำรอยหยักบนจาน เพิ่มมะเขือเทศด้วยน้ำเดือด ทิ้งผักไว้ในน้ำร้อนสักครู่ หลังจากนี้ระบายของเหลวและโอนมะเขือเทศลงในน้ำแข็ง เอาเปลือกออกจากผัก
- สับมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ ลอก 2 หัวหอมและสับแบบสุ่ม ล้างและบด 20 กรัม ใบสะระแหน่สด อุ่นน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในกระทะก้นหนา
- ทอดหอมใหญ่ในภาชนะจนเป็นสีทอง โยนใบสะระแหน่และมะเขือเทศที่นี่ ผ่านอาหารต่อไปอีก 5 นาที เทลงใน 1 ลิตร น้ำและรอให้เดือด หลังจากนั้นให้โยนบวบแล้วต้มจนนิ่ม
- จุ่มเครื่องปั่นลงในน้ำซุปแล้วเปลี่ยนส่วนผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน ต้มมวลอีกครั้งและเพิ่มเครื่องเทศ 20 กรัม แป้ง 10 มล. น้ำมะนาว กวนต่อไปจนกว่าจะมีโครงสร้างที่สม่ำเสมอรอให้เย็นแล้วจัดใหม่ซุปในตู้เย็น ลิ้มรสความเย็นหลังจาก 2 ชั่วโมง
ผลของผักต่อร่างกาย
- สำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้ที่เป็นปัญหาอย่าลืมว่าพวกเขาอิ่มตัวด้วยใยอาหารหยาบในรูปแบบของเส้นใย ต้องขอบคุณสารดังกล่าวการทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจึงเกิดขึ้น
- ไฟเบอร์ทำหน้าที่กับตัวรับที่อยู่ในทางเดินอาหาร พวกเขามีความรับผิดชอบในการควบคุมการเคลื่อนไหวและการหลั่ง เป็นผลให้ร่างกายสามารถทำความสะอาดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค, หินอุจจาระ, สารพิษ, ผลิตภัณฑ์สลายตัวและสารพิษ
- ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในการลดน้ำหนัก นั่นคือคุณค่อยๆลดน้ำหนักตามธรรมชาติ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นจะถูกกำจัดออกจากเนื้อเยื่อและตัวชี้วัดที่ดีก็เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผักยังมีสารเพคตินสูง
- สารดังกล่าวผูกมัดเกลือโลหะหนักและสารพิษซึ่งกันและกัน เป็นผลให้พวกเขาถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์ ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้การพัฒนาของมะเร็งไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะแนะนำให้บริโภคอย่างต่อเนื่องและเพื่อป้องกัน
- คุณภาพในเชิงบวกของผักไม่ได้จบเพียงแค่นั้น คุณสมบัติ cholagogue และขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยมมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ความสมดุลของน้ำและด่างจะเสถียร ช่วยปรับปรุงสภาพของผิวและกระบวนการเผาผลาญโดยทั่วไป หากคุณบริโภคผักนึ่งความเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารจะดีขึ้น
- คุณจะลืมปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของอาการท้องผูกท้องอืด ข้อได้เปรียบของผักในคำถามคือมันทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนกับเยื่อบุของอวัยวะภายในโดยไม่กระตุ้นการระคายเคือง มันเป็นเหตุผลเดียวกันกับที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักจะถูกกำหนดไว้สำหรับการรับประทานอาหารที่มีโรคของกระเพาะอาหาร
- การบริโภคผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยปรับปรุงสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการทำงานของสมอง รวมถึงฟังก์ชั่นการได้ยินการมองเห็นความทรงจำและจิตใจโดยทั่วไปได้รับการปรับปรุง เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมระบบไหลเวียนโลหิตมีความเข้มแข็ง ความดันโลหิตมีเสถียรภาพ
- การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างเป็นระบบจะช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ผักยังเป็นที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นี่คือความจริงที่ว่าคาร์โบไฮเดรตช้าอยู่ในองค์ประกอบ ดังนั้นผักในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงไม่สามารถใช้แทนกันได้
- ประโยชน์ของผลไม้ก็คืออนุญาตให้บริโภคในปริมาณที่ไม่ จำกัด นอกจากนี้ผักยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม การกินอาหารดิบเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างมาก
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผักเหล่านี้จำเป็นต่อการควบคุมอาหารของทุกคน ดังนั้นทำอาหารจากผลไม้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา อย่างไรก็ตามห้ามทอดในกรณีนี้ ไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์ในเรื่องนี้ ดังนั้นให้พิจารณาสิ่งนี้เมื่อปรุงอาหาร
วิดีโอ: ซุปครีมบวบแสนอร่อย
ที่จะส่ง