เนื้อหาบทความ
ผลเบอร์รี่และผลไม้เป็นสมบัติที่แท้จริงของวิตามินและไฟเบอร์ แต่ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งต้องใส่ใจกับพันธุ์เหล่านั้นที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด และในบรรดาผลไม้ที่ส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ได้แก่ ลูกพลัม พวกเขามีประโยชน์อย่างไรกับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งในกรณีนี้จะดีกว่าถ้าไม่กินพวกเขาและจะเลือกลูกพลัมได้อย่างไร
คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของลูกพลัม
ผลไม้นี้มีองค์ประกอบที่หลากหลายคือ:
- สารประกอบฟีนอลิกที่ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
- ความเข้มข้นสูงของวิตามินอีที่ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรี นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากรอยแตกลายทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น
- แคโรทีนคืนวิสัยทัศน์และส่งเสริมการฟื้นฟูผิว
- กรดโฟลิกซึ่งรับประกันการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ มันช่วยให้มั่นใจว่าการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทของเด็กขจัดโอกาสในการผิดรูปแบบ
- โพแทสเซียมซึ่งควบคุมความสมดุลของเกลือน้ำป้องกันการสะสมของสารพิษและความเหนื่อยล้าเรื้อรังคุ้นเคยกับผู้หญิงส่วนใหญ่ในสถานการณ์
- ไอโอดีนส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของทารกในครรภ์และความสามารถทางจิต การขาดมันสามารถนำไปสู่พิษอย่างรุนแรง, สถานะของความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการวิงเวียนศีรษะ
ไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของท่อระบายน้ำช่วยให้อุจจาระกลับคืนสู่สภาพปกติ หนึ่งในคุณสมบัติของผลไม้นี้เป็นประโยชน์ต่อเหงือก ลูกพลัมช่วยกำจัดปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นโรคปริทันต์ซึ่งผู้หญิงเกือบทุกวินาทีต้องเผชิญ
พลัมยังถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ทรงพลังที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและผลกระทบเชิงลบของสภาพแวดล้อมภายนอก และเนื่องจากปริมาณธาตุเหล็กที่ดีก็สามารถนำมาประกอบกับวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง พลัมยังช่วยฟื้นฟูการมองเห็นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ข้อแนะนำสำหรับการใช้ลูกพลัม
หัวข้อแยกคือการใช้ลูกพลัมในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หนึ่งในคุณสมบัติของผลไม้นี้คือการกระตุ้นความอยากอาหารซึ่งโดยหลักการแล้วจะไม่ได้รับการต้อนรับในขั้นตอนของการแบกลูก กินผลไม้มากเกินไปมีการล่อใจให้กินมากเกินไป เป็นผลให้สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักของเด็กซึ่งหมายความว่ามันจะยากที่จะให้กำเนิด
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินลูกพลัมทั้งสดและแห้ง คุณสามารถปรุงคอมพอตแสนอร่อยจากพวกเขารวมกับแอปริคอตเชอร์รี่หรือลูกพีช เครื่องดื่มธรรมชาติเช่นนี้จะช่วยทดแทนกาแฟหรือชาได้เป็นอย่างดี
ข้อห้าม
พลัมจะต้องถูกยกเลิกในกรณีของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากความเสียหายต่อเยื่อบุทางเดินอาหารและโรคกระเพาะเรื้อรังควรใช้ลูกพลัมกับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลไม้สามารถเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
กฎสำหรับการเลือกและการเก็บรักษา
คุณภาพของท่อระบายน้ำควรได้รับการติดต่อด้วยระดับความสำคัญสูงสุดเนื่องจากสุขภาพของผู้หญิงและเด็กขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ผลไม้สุกจะต้องมีความยืดหยุ่นต่อการสัมผัส แต่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะให้ความกดดัน คุณสามารถซื้อลูกพลัมแข็ง ๆ และปล่อยให้พวกเขาทำให้สุกที่บ้านหากคุณต้องการเพิ่มความเร็วของกระบวนการนี้คุณสามารถวางไว้ในถุงกระดาษพร้อมกับกล้วยและวางไว้ในที่มืด กล้วยหลั่งเอทิลีนซึ่งมีส่วนช่วยให้ผลสุกเร็ว
คุณต้องใส่ใจกับความหลากหลายด้วย สีเหลืองคือลูกพลัมสีหวานและสีดำถือเป็นผู้นำในองค์ประกอบที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบส่วนสีแดงใช้ในยาพื้นบ้าน หากผลไม้มีรสเปรี้ยวเด่นชัดพวกเขาจะไม่สุก ไม่ควรรับประทานเพราะอาจทำให้ลำไส้และอาหารเป็นพิษ
ลูกพลัมจะถูกเก็บไว้ในระยะเวลาอันสั้น หลังจาก 3-4 วันพวกเขาเริ่มเน่าดังนั้นพวกเขาไม่ควรซื้อมากสำหรับอนาคต ลูกพลัมที่ซื้อแม้ในตลาดจะต้องล้างให้สะอาดเพราะไม่เพียง แต่ฝุ่นสามารถสะสมได้ แต่ยังมีคุณสมบัติทางเคมีหลังจากฉีดพ่นต้นไม้
การใช้พลัมเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงหลายคนรู้ว่าลูกพลัมแห้งช่วยปรับสภาพอุจจาระโดยการขจัดอาการท้องผูก สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้ลูกพรุนหรือยาต้มของมัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำอาหารจานธรรมดาหรือทำให้เข้มข้นขึ้น: เทน้ำเดือด 3-5 มล. ในท่อระบายน้ำ 3-5 ท่อทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วดื่ม 30-50 มิลลิลิตรก่อนอาหารแต่ละมื้อ
ลูกพลัมแห้งช่วยรับมือกับไข้ เนื่องจากผู้หญิงไม่ควรดื่มยาลดไข้ในช่วงตั้งครรภ์ลูกพรุนจึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมาก มันสามารถใช้ในลักษณะเดียวกับในกรณีของการต่อสู้กับรั้ว
หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ใบพลัมเป็นยารักษาแผลที่ปลอดภัย ในการทำเช่นนี้ใช้เวลา 5-7 ใบแล้วต้มด้วยน้ำเดือด 200 มิลลิลิตรทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง เครื่องมือนี้ใช้สำหรับประคบรอยขีดข่วนและบาดแผล
เนื่องจากมีวิตามินอี, ซี, บีอยู่ในพลัมจึงทำให้เยื่อกระดาษเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการดูแลมาสก์ มันก็เพียงพอแล้วที่จะบดลูกพลัมขนาดใหญ่ 2 ลูกหลังจากลบผิวออกจากพวกเขาแล้วเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและไข่แดง 1 ฟอง ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะต้องใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีจากนั้นล้างออกเบา ๆ มาสก์นี้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบ
ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายบ๊วยสมควรได้รับความสนใจจากหญิงตั้งครรภ์ เธอจะรับมือกับปัญหาจำนวนมากที่มักจะแก้ไขด้วยยา ในที่สุดพลัมเป็นผลไม้ที่อร่อยและฉ่ำที่เพิ่งจะรู้สึกดีในวันฤดูร้อน
วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้ามของลูกพลัม
ที่จะส่ง