Restless Leg Syndrome - สาเหตุและการรักษา

ตามคำศัพท์ทางการแพทย์ซินโดรมขาอยู่ไม่สุขเรียกว่าวิลลิสหรือ Ekbom โรคตามชื่อของนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาพยาธิวิทยาในเวลาที่แตกต่างกัน Restless Leg Syndrome (RLS) เป็นพยาธิสภาพที่ผู้ป่วยรู้สึกได้ถึงความรู้สึกไม่สบายที่ขา ในหลายกรณีนี้ไม่อนุญาตให้บุคคลที่จะนอนหลับตามปกติเขาต้องลุกขึ้นเดินเพื่อที่จะกำจัดความรู้สึกไม่สบายอย่างใด RLS สามารถเป็นอันดับแรกเมื่อการวินิจฉัยพัฒนาเป็นโรคอิสระเนื่องจากพันธุกรรมไม่ดี แต่บ่อยครั้งที่โรควิลลิสเป็นการวินิจฉัยขั้นทุติยภูมิที่พัฒนาตามภูมิหลังของโรคอื่น ๆ ในบทความนี้เราจะพยายามจัดการกับโรคขาอยู่ไม่สุขค้นหาวิธีโรคที่ปรากฏตัวทำไมมันเกิดขึ้นและวิธีการจัดการกับมันด้วยความช่วยเหลือของยาและสูตรทางเลือก

อาการของโรคขาอยู่ไม่สุขอย่างไร

ตามกฎแล้วผู้ป่วยไม่ได้ไปพบแพทย์ทันทีที่สัญญาณแรกของการพัฒนาของโรค RLS ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา พยาธิวิทยาแสดงออกในระยะแรกได้อย่างไร

การโจมตีของโรคมีความสัมพันธ์กับอาการต่าง ๆ ของความรู้สึกไม่สบายที่ขาและความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดจะถูกเปิดใช้งานเฉพาะในส่วนที่เหลือ ทันทีที่ผู้ป่วยผ่านหรือออกกำลังกายเบา ๆ ความรู้สึกไม่สบายก็หายไป ผู้ป่วยมักจะอธิบายถึงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เช่นเสียวซ่า, บิด, การเผาไหม้, การดึงความเจ็บปวดบางครั้งคนเปรียบเทียบความรู้สึกไม่สบายกับการชัก บ่อยที่สุดอาการของ RLS จะเปิดใช้งานในตอนเย็นและในช่วงครึ่งแรกของคืน ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นได้แม้ในความฝันทำให้ไม่สามารถหลับได้ตามปกติ อาการทั้งหมดเหล่านี้สามารถเพิ่มมากขึ้นซึ่งบ่อยครั้งที่บุคคลถูกบังคับให้ขยับขาและเท้าอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดและไม่สบาย ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่กดดันสภาพของผู้ป่วยอย่างจริงจัง - เขากลายเป็นซึมเศร้าและวิตกกังวลการขาดการนอนหลับส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน เพื่อรับมือกับโรคคุณต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดและทำการทดสอบ ตามกฎแล้วโรคขาอยู่ไม่สุขได้รับการปรึกษาจากนักประสาทวิทยาหากจำเป็นแพทย์จะนำคุณไปยังแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ในการวินิจฉัยโรคแพทย์จะรวบรวม anamnesis อาจขอตรวจเลือดสำหรับการวิเคราะห์ทั่วไปและชีวเคมีเพื่อดำเนินการ electroneuromyography และขั้นตอนการวินิจฉัยอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่ช่วยยืนยันหรือปฏิเสธการวินิจฉัย แต่ยังสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของการปรากฏตัว

ทำไมโรคขาอยู่ไม่สุขพัฒนา

เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพและเพียงพอสิ่งสำคัญคือการรู้สาเหตุของการวินิจฉัย

1. ยีน หากเรากำลังพูดถึง RLS หลักโดยไม่มีโรคทางระบบประสาทและร่างกายเหตุผลก็อยู่ที่ปัจจัยทางพันธุกรรม กล่าวคือโรคนี้มีโอกาสสูงที่จะได้รับมรดก Idiopathic RLS ถูกตรวจพบเร็วพอถึง 30 ปี
2. โรค บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการกระสับกระส่ายที่ขาเป็นโรคที่รบกวนการทำงานปกติของระบบประสาท - ระดับของการเผาผลาญโดปามีนและธาตุเหล็กในระบบประสาทส่วนกลางลดลง ซึ่งอาจรวมถึงการบาดเจ็บต่างๆของไขสันหลัง, ไตวาย, โรคเบาหวาน RLS สามารถปรากฏบนพื้นหลังของโรคเช่น uremia, หลายเส้นโลหิตตีบ, ความผิดปกติใน CVS, โรค Sjogren, โรคพาร์กินสัน, amyloidosis ฯลฯ แน่นอนว่าในทุกกรณีเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ที่จะต่อสู้กับอาการการรักษาโดยทั่วไปกับโรคที่เป็นต้นเหตุควรดำเนินการ
3. การตั้งครรภ์ โรคขาอยู่ไม่สุขมักจะเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เกือบ 15-20% นี่คือสาเหตุของการรวมกันของปัจจัยกระตุ้น - การปรับโครงสร้างของฮอร์โมน, โหลดสูงเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากของผู้หญิง, ความผิดปกติทางระบบประสาทท่ามกลางประสบการณ์และความเครียด
4. นิสัยแย่ ๆ ทั้งโรคหลักและรองของขาอยู่ไม่สุขมีความไวต่อสถานะของร่างกาย นั่นคือมีปัจจัยที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของอาการ ในหมู่พวกเขา - การใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจำนวนมาก - กาแฟ, ชาที่แข็งแกร่ง, พลังงาน แอลกอฮอล์และนิโคตินยังเป็นปัจจัยดังกล่าว
5. ยา ยาบางกลุ่มยังสามารถทำให้เกิดอาการ RLS ซึ่งรวมถึงยาเสพติดที่มีคาเฟอีน (ส่วนใหญ่มักจะเป็นยาแก้ปวด), ยาแก้แพ้, ยาแก้ซึมเศร้า, ยาลดความดันโลหิต, โรคทางจิตเวช

นอกจากนี้แพทย์ทราบว่าโรคนี้มีการแพร่กระจายมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้สภาพการทำงานที่ทันสมัยส่งผลกระทบต่อมัน - ความเครียดบ่อยออกกำลังกายสูงหรือตรงกันข้ามทำงานประจำ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการของ RLS คุณจะต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด

วิธีการรักษาโรคขาอยู่ไม่สุขที่บ้าน

น่าเสียดายที่ผู้ป่วยบางรายไปพบแพทย์เมื่อมีอาการแรกของโรคปรากฏเนื่องจากพยาธิสภาพพัฒนามากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามมีบางมาตรการที่แท้จริงที่จะช่วยคุณกำจัด RLS ด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

1. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ต้องทำเมื่อรู้สึกไม่สบายที่ขาของคุณคือเลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ จำกัด การดื่มกาแฟของคุณ, ชาที่แข็งแกร่ง, เครื่องดื่มให้พลังงาน, โกโก้, ฯลฯ โดยทั่วไปคุณต้องทบทวนคุณภาพชีวิตของคุณและรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ - อย่ากินมากไป, ขยับให้มากขึ้น, พยายามที่จะบริโภคอาหารที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีเท่านั้น
2. โหลดปานกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานประจำ ไม่มีภาระสูงการออกกำลังกายที่ราบรื่นและปานกลางเท่านั้น สำหรับผู้ป่วยที่มี RLS แนะนำว่ายน้ำพิลาทิสโยคะงอตัว คุณสามารถชิงช้าแบบง่าย ๆ กับขาออกกำลังกาย "จักรยาน" มันมีประโยชน์มากในการยืดกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดต่างๆนั้นมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษสำหรับการพัฒนาข้อต่อและกล้ามเนื้อเท้าสิ่งที่ง่ายที่สุดคือการยกของเล็ก ๆ จากพื้นด้วยเท้าวางผ้าเช็ดหน้ากระจายไปทั่วพื้นเป็นก้อน ฯลฯ
3. งานอดิเรก แพทย์บอกว่าในบางกรณีในกรณีของความบกพร่องทางระบบประสาทผู้ป่วยมีความสนใจในชั้นเรียนนามธรรม สมาธิมีสมาธิช่วยให้คุณคลายความเครียดและกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง คุณสามารถทำสิ่งที่คุณชอบ - ถัก, วาด, เย็บปักถักร้อยหรือตัดบนไม้
4. การนอนหลับที่มั่นคง ในการกำจัดอาการนอนไม่หลับซึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของ RLS คุณต้องทำให้โหมดปกติของการพักผ่อนและการนอนหลับเป็นปกติ พยายามเข้านอนและลุกขึ้นในเวลาเดียวกันระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนหลับในอากาศที่เย็นและสะอาดนอนในที่มืดห้ามเล่นเกมที่ใช้งานอยู่และไม่ใช้อุปกรณ์ก่อนนอน - พวกเขาตื่นเต้นกับระบบประสาท
5. ฝักบัวอาบน้ำเย็น ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติโดยการปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดด้วยความช่วยเหลือของฝักบัวอาบน้ำเย็น อาบน้ำทุกเช้าเพื่อกำจัดอาการ RLS
6. นวด การนวดมีประโยชน์อย่างมากสำหรับ RLS ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดทำให้การทำงานของเส้นประสาทเป็นปกติทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อทำงานเป็นปกติ ในการกำจัดอาการที่หนักใจคุณจำเป็นต้องใช้ครีมนวดหรือน้ำมันหอมระเหยที่มีผลทำให้สงบก่อนนอน นวดเท้าแต่ละข้างให้ทั่วจากหัวเข่าถึงหัวเข่า นี้จะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบทั้งคืน
7. ความร้อน พยายามอย่าทำให้เท้าของคุณเปียกหลังจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอาการของโรคขาอยู่ไม่สุขทวีความรุนแรงขึ้นหลายครั้ง หากความวิตกกังวลไม่อนุญาตให้คุณหลับและบังคับให้คุณขยับและขยับขาอย่างต่อเนื่องให้ลองลดระดับเท้าลงในอ่างน้ำร้อนซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยบางราย
8. ความสงบ เนื่องจากสาเหตุของอาการยังคงเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทสถานะทางอารมณ์ของเรายังมีผลต่อหลักสูตรของอาการ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยความเครียดความซึมเศร้าและประสบการณ์ทางประสาทอาการ RLS ทวีความรุนแรงมาก นอกจากนี้อย่าทำงานมากเกินไป - สิ่งนี้ยังกระตุ้นการพัฒนาของความรู้สึกไม่สบาย หากคุณมีงานประจำคุณต้องหยุดพักและอบอุ่นร่างกายเป็นประจำ

ทุกคืนก่อนเข้านอนใช้เวลาเดินระยะสั้น ๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มอิ่มบรรเทาอาการนอนไม่หลับและระงับอาการของ RLS แต่จำไว้ว่าอย่าทำงานหนักเกินไป!

ยารักษาโรค

หากมาตรการข้างต้นทั้งหมดไม่ช่วยรับมือกับ RLS ด้วยตัวคุณเองคุณควรปรึกษาแพทย์ หลังจากยืนยันการวินิจฉัยเขาสามารถสั่งการรักษา แน่นอนว่าการรักษาด้วยยานั้นแตกต่างกันไปในแต่ละลักษณะของผู้ป่วยแต่ละรายอย่างไรก็ตามหลักการทั่วไปของการรักษา RLS มีดังนี้

1. ยาโดปามีน นี่คือกลุ่มยาที่กระตุ้นตัวรับโดปามีน ยาของกลุ่มนี้ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบประสาทส่วนปลาย ยาหลักของกลุ่มนี้ซึ่งใช้ในการรักษาโรควิลลิสคือเลโวโดปา ยาอาจมีผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะกล้ามเนื้อกระตุก ฯลฯ อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวไม่ค่อยเกิดขึ้น
2. Benzodeazepiny นี่คือกลุ่มยาที่มีผลกดประสาทและยากล่อมประสาท เงินเหล่านี้ไม่ได้ต่อสู้กับอาการ แต่เพิ่มคุณภาพการนอนหลับลดความกังวลและช่วยให้คุณนอนหลับเพียงพอ ในหมู่พวกเขา Diazepam, Midazolam, Clonazepam ฯลฯ เมื่อใช้เป็นเวลานานยาอาจทำให้ผู้ป่วยพึ่งพาได้โดยไม่ต้องให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับทั้งคืน ผลข้างเคียงเช่นอาการง่วงนอนตอนกลางวันไม่ค่อยเกิดขึ้น
3. วิตามิน บางครั้งกล้ามเนื้อกระตุกที่ขาและรู้สึกไม่สบายในเอ็นอาจเกิดจากการขาดวิตามินง่าย ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและสตรีมีครรภ์ คอมเพล็กซ์วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยซึ่งรวมถึงกรดโฟลิก, แมกนีเซียม, เหล็ก, วิตามินซี, B, E
4. ยากันชัก พวกเขามีการกำหนดไว้ในกรณีที่ยากลำบากเมื่อผลของการรักษาหลักไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัด

โปรดจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ควรสั่งการรักษาและเลือกยาบางอย่างของกลุ่มที่นำเสนอ การใช้ยาด้วยตนเองในกรณีนี้อันตรายอย่างยิ่ง

การเยียวยาพื้นบ้านในการต่อสู้กับขาอยู่ไม่สุข

หากคุณเพิ่งนัดกับแพทย์และไปหาเขาในอีกไม่กี่วันคุณสามารถระงับอาการชั่วคราวด้วยสูตรการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่บ้าน

1. สารประกอบธรรมชาติ กองทุนเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้าปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับบรรเทาอาการตะคริวในระหว่างเป็นตะคริว ในหมู่พวกเขามี decoctions และสีของ Hawthorn, เลมอนบาล์ม, ลินเด็น, motherwort, สืบ กองทุนที่นำเสนอจำนวนมากอาจแทนที่ยานอนหลับได้ดี น้ำซุปสามารถเตรียมได้จากส่วนประกอบหลายอย่างใส่ในภาชนะทุกอย่างที่อยู่ในรายการนำเสนอเทน้ำเดือดและยืนยันสองสามชั่วโมงภายใต้ฝา หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์บ่อยครั้งควรเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอลล์เพราะจะเก็บไว้ได้นานกว่า เมื่อต้องการทำเช่นนี้วัตถุดิบจะไม่ได้ถูกเทลงในน้ำเดือด แต่ด้วยแอลกอฮอล์หรือวอดก้ายืนยันในจานสีเข้มเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์และหลังการปรุงอาหารเก็บไว้ในตู้เย็น ทานยาก่อนนอนครึ่งหนึ่งของยาต้มหรือยาสี 20-25 หยด
2. น้ำมันเบย์ นี่คือการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข มันเบา ๆ บรรเทาอาการกระตุก, อบอุ่นและบรรเทากล้ามเนื้อเติมขวดแก้วเข้มที่มีใบกระวานสับเต็มไปด้วยน้ำมันพืชและทิ้งไว้ 5 วันในที่เย็น เมื่อเตรียมยาคุณจำเป็นต้องหยดน้ำมันลอเรลเล็กน้อยที่เท้าและนวดเบา ๆ ลงบนผิวหนังด้วยการนวดที่เคลื่อนไหว
3. น้ำส้มสายชูและน้ำมะนาว ผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยนี้อ้างว่ากรด - อะซิติกหรือซิตริกช่วยในการรับมือกับอาการ ก่อนนอนคุณต้องถูขาด้วยน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาวปล่อยให้เปียก ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่รู้สึกเจ็บที่ขา
4. แช่เท้าร้อน ขั้นตอนนี้จะนุ่มและบรรเทากล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์แบบบรรเทาอาการตะคริวและตะคริวโดยเฉพาะหลังจากวันทำงานที่ยาวนานบนขา เตรียมยาต้มของพืชสมุนไพรใด ๆ ที่คุณมีที่บ้าน - ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, เปลือกไม้โอ๊ค, ดาวเรือง, coltsfoot, ตำแย, ฯลฯ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรร้อนมากเพียงแค่ใช้น้ำที่สะดวกเท่านั้น ให้เท้าของคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำประมาณ 10-15 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอน

การเยียวยาทั้งหมดที่นำเสนอให้ผลชั่วคราว แต่เนื่องจากอาการมักจะแย่ลงด้วยความเหนื่อยล้าและภาวะนี้ก็เพียงพอที่จะรับมือกับการกำเริบของโรค

โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นโรคที่ร้ายแรงที่เลวลงด้วยการรักษาที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามวิธีการที่มีความสามารถและครอบคลุมสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ ให้แน่ใจว่าได้ติดต่อนักประสาทวิทยาใช้ยาตามที่กำหนดสังเกตระบอบการทำงานและการพักผ่อนใช้ยาแผนโบราณและคุณจะนอนทั้งคืนขาของคุณจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป!

วิดีโอ: โรคขาอยู่ไม่สุข