เนื้อหาบทความ
การดูแลเด็กปรากฏตัวนานก่อนเกิด คุณแม่ตั้งแต่อายุยังน้อยพาเด็ก ๆ ไปที่ศูนย์พัฒนาสโมสรและส่วนกีฬาต่างๆ แต่ในขณะที่ทารกอยู่ในครรภ์หญิงตั้งครรภ์พยายามที่จะมีอิทธิพลต่อการพัฒนาความสามารถและการทำงานของสมองของเขา สำหรับสิ่งนี้มีการใช้วิตามินหลายชนิด ความได้เปรียบของการรับสมัครจะถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น วิตามินที่จำเป็นที่สุดในการตั้งครรภ์ระยะแรกคือกรดโฟลิกซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดประสาทของทารกในครรภ์ ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจได้รับไอโอดีนแคลเซียมและแมกนีเซียม ในความหลากหลายทั้งหมดนี้ผู้หญิงคนหนึ่งถามคำถาม - เป็นไปได้ไหมที่จะใช้น้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์เพราะทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่บ้าคลั่งของมัน ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของวิตามินนี้และค้นหาว่าการรับประทานโอเมก้า -3 เป็นที่ยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์
ในคำแนะนำสำหรับการเตรียมน้ำมันปลาคุณสามารถอ่านได้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้อาหารเสริม อย่างไรก็ตามอย่าใช้ทุกสิ่งอย่างเด็ดขาด ยาเสพติดจำนวนมากไม่ได้รับการทดสอบสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการทดลองดังกล่าวยากที่จะทำ แน่นอนคุณไม่ควรดื่มน้ำมันปลาด้วยความคิดริเริ่มของคุณเอง แต่ถ้าแพทย์ของคุณกำหนดให้โอเมก้า -3 คุณไม่ควรกลัว - คุณสามารถดื่มวิตามินได้อย่างใจเย็น องค์ประกอบของน้ำมันปลามีสารที่มีประโยชน์มากมาย - กรดไขมันวิตามิน A, D, E และไขมันต่าง ๆ ในสมัยโซเวียตน้ำมันปลาถูกมอบให้กับนักเรียนทุกคนเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคหวัด
สองสามสิบปีที่ผ่านมาน้ำมันปลาเป็นความทรมานที่แท้จริงสำหรับเด็ก - สารที่มีน้ำมันที่มีกลิ่นของปลาน่ารังเกียจมาก วันนี้การดื่มน้ำมันปลาเป็นความสุขที่มักจะถูกปิดผนึกในแคปซูล สำหรับเด็กอาหารเสริมวิตามินจะถูกนำเสนอในรูปของเยลลี่ figurines เด็ก ๆ มองว่ามันเป็นของหวานมาร์มาเลด รูปแบบของการเปิดตัวของยาเสพติดมีความสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะมันเป็นเรื่องยากมากที่จะดื่มผสม fetid โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงคนนั้นทุกข์ทรมานจากการโจมตีของอาการคลื่นไส้และ toxicosis แต่น้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไรต่อแม่และทารกในครรภ์?
- ผลิตภัณฑ์ปลาใด ๆ ที่มีสารจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ถ้าผู้หญิงไม่กินปลาคุณต้องดื่มน้ำมันปลา
- น้ำมันปลานั้นถูกกำหนดไว้สำหรับผู้หญิงที่มีประวัติแท้งหรือมีความเสี่ยงต่อการชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ก่อนวัยอันควร
- ในระยะต่อมาน้ำมันปลาจะป้องกันการคลอดก่อนกำหนด
- Omega-3s ถูกกำหนดไว้อย่างแน่นอนสำหรับผู้หญิงในการรักษาที่ซับซ้อนของ gestosis (พิษปลาย)
- ภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ลดลงเธอมีความไวต่อโรคหวัดมากกว่า หากสตรีมีครรภ์ทำงานเป็นทีมถูกบังคับให้ต้องติดต่อกับคนจำนวนมากน้ำมันปลาก็มีความจำเป็นเพียงอย่างเดียว - มันจะช่วยปกป้องผู้หญิงจากไวรัสและแบคทีเรีย
- น้ำมันปลาช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดี
- อาหารเสริมวิตามินนี้ช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
- กรดไขมันโอเมก้า -3 มีประโยชน์ในการทำงานของเซลล์ประสาทนี่คือการป้องกันที่ดีเยี่ยมของโรคประสาทโรคนอนไม่หลับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ นอกจากนี้ในองค์ประกอบของน้ำมันปลามีฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข - เซโรโทนินแน่นอนว่ามันจะช่วยปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์
- น้ำมันปลาช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือดการบริโภควิตามินในการตั้งครรภ์ตอนปลายช่วยลดการขาดออกซิเจนในเด็กทารกเกิดมาด้วยคะแนน Apgar ที่ดีมีน้ำหนักและส่วนสูง
- จากการศึกษาล่าสุดพบว่าการทานน้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์
- องค์ประกอบของน้ำมันปลาประกอบไปด้วยวิตามินเอเรตินอลจำนวนมากซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของการได้ยินและการมองเห็นในทารกในครรภ์
- วิตามินเอมักถูกกำหนดไว้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวาน น้ำมันปลาช่วยปกป้องเด็กจากการวินิจฉัย
- น้ำมันปลามักถูกกำหนดในการตั้งครรภ์ตอนปลายเพื่อให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่นและนุ่มนวลยิ่งขึ้นนี่คือการป้องกันรอยแตกลายบนผิวหนังและน้ำตาที่ยอดเยี่ยม
- อย่าลืมที่จะดื่มน้ำมันปลาแม้หลังคลอดลูกจะช่วยให้ผมและเล็บของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แบบอาหารเสริมวิตามินช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมทำให้นมมีไขมันและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
ข้อห้ามในการทานน้ำมันปลา
ในทศวรรษที่ผ่านมาน้ำมันปลาได้รับการพิจารณาว่าเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริงสำหรับโรคทุกชนิด แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าวิตามินอาหารเสริมและแม้แต่ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังมีพิษถ้าใช้อย่างไร้ประโยชน์ ดูแลลูกน้อยในครรภ์และอย่ารักษาตัวเอง!
วิดีโอ: อาหารอะไรที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3
ที่จะส่ง