โยเกิร์ต - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

วันนี้มันเป็นแฟชั่นมากที่จะดื่มโยเกิร์ตสำหรับอาหารเช้า แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้โยเกิร์ตทั่วไปก็จัดขึ้นในความนิยมสูง ประโยชน์และอันตรายของมันได้รับการศึกษามานาน ดังนั้นเราขอย้ำวัสดุที่มีชื่อเสียงและฟื้นความรุ่งโรจน์ในอดีตของเครื่องดื่มที่สวยงามนี้

โยเกิร์ตที่เป็นอันตราย

มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นนี้ไม่มีข้อห้าม ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวคือโยเกิร์ตที่มีอายุ 3 วันขึ้นไป ของเหลวดังกล่าวมีกรดแลคติกจำนวนมากอยู่แล้ว ในทางกลับกันสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรค:

• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• urolithiasis
• โรคกระเพาะเป็นกรดใด ๆ
• โรคตับและไต

ดังนั้นคุณควรงดการบริโภคโยเกิร์ตข้างใน แต่การทิ้งเครื่องดื่มที่มีค่าไม่คุ้มค่า มันยังสามารถให้บริการที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์เครื่องสำอาง

สำหรับทุกคนที่เหลือคุณสามารถดื่มโยเกิร์ตสดๆได้อย่างแน่นอน แน่นอนในการดูแล สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับความคลั่งไคล้จะไม่นำมาซึ่งความดี

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

สามารถเขียนบทความทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้และขนาดนั้นน่าประทับใจมาก เราจะอาศัยข้อมูลที่มีค่าที่สุด

สำหรับลำไส้ นี่เป็นทรัพย์สินที่มีชื่อเสียงที่สุดของโยเกิร์ต เนื่องจากองค์ประกอบของมันอย่างสมบูรณ์แบบส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร จุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์ตอบสนองได้ดีกับเครื่องดื่มนมหมัก การรักษาโดยใช้โยเกิร์ตร่วมกับการรักษาหลักนั้นใช้สำหรับ:

• โรคกระเพาะ
• dysbiosis
• อาการท้องผูก
• อาการลำไส้ใหญ่บวม
• อาหารไม่ย่อย

ใช้ด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้นคุณสามารถทำอันตรายต่อตัวเองได้มากขึ้น

เพื่อทำความสะอาดร่างกาย ในตอนเช้าขณะท้องว่างพวกเขาดื่มนมเปรี้ยวสดเพื่อกำจัดสารพิษและสารพิษต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์นมเช่นแปรงทำความสะอาดลำไส้ซึ่งเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน

สถานการณ์เดียวกันเปิดใช้งานการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นสำหรับผู้ที่ดูรูปหรือต้องการลดน้ำหนักโยเกิร์ตเป็นผู้ช่วยคนแรก นั่นคือเหตุผลที่รวมอยู่ในอาหารส่วนใหญ่

โดยวิธีการที่มีผลโบนัส หากคุณใช้นมหมักหมักในเวลาเดียวกันกับการดื่มเซลล์ไขมันจะถูกเผาไหม้เร็วขึ้นมาก และอาการภายนอกของเซลลูไลท์จะหายไป

คุณรู้หรือไม่ ปรากฎว่าโยเกิร์ตที่พบมากที่สุดช่วยด้วยอาการเมาค้าง เย็นสดชื่นเมาในขณะท้องว่างในปริมาณ 300-400 มล. บรรเทาอาการปวดหัวหลังจาก 15 นาที

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าโยเกิร์ตไม่เพียง แต่ทำความสะอาดลำไส้ แต่ยังรวมถึงหลอดเลือดด้วย ยกตัวอย่างเช่นเธอกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกไปอย่างน่าทึ่งป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่า:

• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
• หลอดเลือด
• กลุ่มเสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• ความดันเลือดสูง
• กลุ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

แน่นอนว่าคุณต้องมีโยเกิร์ตในอาหารประจำวันของคุณ ไม่แน่นอนมันจะไม่รักษาโรค แต่เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

โดยวิธีการที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังต้องใส่ใจกับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม ท้ายที่สุดพวกเขามีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นการรวมโยเกิร์ตในเมนูที่คุ้นเคยช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้อย่างมาก

สำหรับกระดูกโครงกระดูก เครื่องดื่มนมหมักวิเศษเป็นแหล่งแคลเซียมที่ย่อยง่ายสำหรับร่างกายมนุษย์ ดังนั้นโยเกิร์ตต้องรวมอยู่ในเมนู:

• แม่ในอนาคต
• ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยง
• เด็ก ๆ

ใช่แล้วผู้ใหญ่ก็ไม่เจ็บที่จะดูแลโครงกระดูกของพวกเขาท้ายที่สุดโยเกิร์ตหนึ่งแก้วต่อวันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ การศึกษาพบว่าคนที่ใช้เป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการแตกหักโรคกระดูกและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

สำหรับปาก แน่นอนว่าไม่ใช่สำหรับเขาแน่นอน และต่อต้านโรคของช่องปาก ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตสดผสมกับกระเทียมขูดดิบ และด้วยส่วนผสมที่ได้รับแล้วเหงือกจะถูกหล่อลื่นด้วยโรคปริทันต์ ส่วนผสมที่เป็นอันตรายเช่นนี้จะหยุดเลือดได้อย่างรวดเร็ว แต่ผลประโยชน์ของนมเปรี้ยวยังไม่จบแค่นั้น ประกอบด้วยองค์ประกอบมากกว่า 14 ร่องรอยที่ช่วยกำจัดโรคปริทันต์ตลอดกาลและเสริมสร้างเหงือกอย่างมีนัยสำคัญ

โดยวิธีการที่ส่วนผสมเดียวกันนี้ช่วยในการต่อสู้กับเปื่อยอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงหล่อลื่นแผลหลาย ๆ ครั้งต่อวัน ตอนแรกความรู้สึกจะไม่เป็นที่น่าพอใจ แต่ในวันแรกการบรรเทาที่สำคัญเกิดขึ้น และในไม่ช้าโรคก็จะผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย

สำหรับระบบทางเดินหายใจ มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าโยเกิร์ตช่วยบรรเทาอาการไออย่างรุนแรงและหายใจถี่ มันร้อนเล็กน้อยผสมในสัดส่วนที่แน่นอนด้วยน้ำมันพืช จากนั้นพวกเขาดื่มในจิบบ่อยๆ ตามความคิดเห็นวิธีการใช้งานได้ดีและช่วยให้แม้จะมีอาการไออย่างไม่หยุดยั้งของผู้สูบบุหรี่

โยเกิร์ตในเครื่องสำอางค์

ทุกคนที่เคยไปที่คอเคซัสหรืออินเดียมักสังเกตว่าผู้หญิงผมหนาที่นั่นงดงามแค่ไหน ดูเหมือนว่าพวกเขารู้ความลับบางอย่าง อย่างไรก็ตามไม่มีความลับอยู่ที่นี่

ผู้หญิงเหล่านี้เพียงครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะล้างถูลงในรากผมโยเกิร์ตตามปกติ นอกจากนี้เพื่อเพิ่มผลพวกเขาห่อหัวของพวกเขาได้ดีกับผ้าพันคอที่อบอุ่น จากนั้นก็แค่สระผมตามปกติ

ด้วยขั้นตอนนี้รูขุมขนจึงได้รับวิตามินเกลือแร่และกรดอะมิโน ดังนั้นผมจึงหนาขึ้นนุ่มลื่นและดูเก๋ไก๋ และจากภายในผมจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี และมันช่างยอดเยี่ยม!

ผู้หญิงที่น่ารักของเราทิ้งเงินไว้มากมายในร้านเสริมสวย! ไปที่พิพิธภัณฑ์ อย่างน้อยหนึ่งครั้ง และดูภาพหญิงชรา ใส่ใจกับผิวของผู้หญิงที่ปรากฎ เธอไร้ที่ติ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าศิลปินสามารถอวดความเป็นจริงได้ แต่บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ไม่จำเป็น

แม้แต่สามัญชนก็มีผิวด้านและแม้แต่ผิวที่เปล่งปลั่งบนใบหน้า แต่ไม่มีครีมและเครื่องสำอางอื่น ๆ ดังนั้นความลับคืออะไร? คำตอบนั้นง่ายมาก - ในโยเกิร์ต ใช่ผู้หญิงใช้เครื่องดื่มนี้ในการดูแลตนเองอย่างจริงจัง พวกเขาทำมาสก์, ขี้ผึ้งตามมัน และแม้เพียงแค่ล้างนมเปรี้ยวแทนสบู่

สถิติบอกว่าผู้หญิงที่ใช้โยเกิร์ตเป็นประจำในการดูแลผิวดูอ่อนกว่าวัยหลายปี หลังจากมาสก์ที่น่าอัศจรรย์ผิวจะได้รับ:

• ความยืดหยุ่น
• หมอง
• ความยืดหยุ่น
• ความสด

โดยวิธีการที่หน้ากากโยเกิร์ตทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาลบฝ้ากระและช่วยกำจัดจุดอายุ และกำจัดไขมันส่วนเกินและทำให้การทำงานของต่อมไขมันทำงานปกติ

สภา จำสิ่งที่คุณคิดก่อนอื่นเมื่อคุณถูกแดดเผา? ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับโยเกิร์ต ใช่และไม่น่าแปลกใจ มันบรรเทาอาการปวดอย่างน่าทึ่งและกำจัดการอักเสบในชั้นบนของผิว

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

บางแหล่งเปรียบเทียบโยเกิร์ตกับเครื่องดื่มนมหมักอื่น ๆ จากมุมมองของเราการเปรียบเทียบดังกล่าวไม่ยุติธรรม เพราะไม่มีหนึ่งในนั้นมีผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในภาพรวม ตัวอย่างเช่นโยเกิร์ตหรือ kefir มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารเท่านั้น และโยเกิร์ตดีต่อทั้งร่างกาย

มีแม้กระทั่งนม Mechnikovsky นี่ไม่ใช่เครื่องดื่มธรรมดาที่เราทุกคนคุ้นเคย มันมีวิตามินหลายต่อหลายครั้งและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่งนักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาของของเหลวที่ยอดเยี่ยมพิสูจน์ว่าการบริโภคปกติของโยเกิร์ตของมันคืนความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายยับยั้งการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและยืดอายุ

• น้ำผึ้ง
• ผลเบอร์รี่สด
• ผลไม้ชิ้น
• ซีเรียล

บางคนเติมน้ำตาลลงไปในเครื่องดื่ม แต่มันก็ไม่น่าจะมีประโยชน์ ในท้ายที่สุดแม้ว่าคุณจะไม่ชอบรสเปรี้ยวก็ตามจงอดทน เวลาที่ใช้ในการดื่มโยเกิร์ตหนึ่งแก้วต่อวินาทีเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากแค่ไหน?

ที่นี่เธอเป็นแม่มดผู้เป็นนมเปรี้ยวที่ธรรมดาที่สุด ประโยชน์และอันตรายของมันไม่ใช่ความลับสำหรับคุณ เครื่องดื่มนี้ทำหน้าที่เพื่อความงามและสุขภาพของบรรพบุรุษของเราเป็นพัน ๆ ปี ขอให้มันเป็นประโยชน์ต่อคุณและคนที่คุณรัก

วิดีโอ: kefir และโยเกิร์ต - แบคทีเรียเร่งรีบเพื่อช่วยชีวิต