ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ว่าในกรณีใดควรรับประทานด้วยการสะอึก

ไม่มีใครได้รับการยกเว้นจากอาการสะอึก ไดอะแฟรมตะคริวที่ครอบงำสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 2 วันถึงหนึ่งเดือน ปรากฏการณ์นี้น่าเบื่อหน่ายกับชีวิตปกติและพวกเขาพยายามที่จะกำจัดอาการสะอึกโดยเร็วที่สุด หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เธอสงบลงคือการควบคุมอาหาร

สาเหตุของอาการสะอึก

ในการเลือกอาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงของการหดเกร็งกระบังลมคุณต้องจำเหตุผล ในบรรดาที่พบมากที่สุด:

• การกินมากเกินไป;
• เครื่องดื่มอัดลมจำนวนมาก
• ความแตกต่างของอุณหภูมิอากาศหรืออาหาร
• สถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ระบบประสาทส่วนกลางผิดปกติ;
• การติดเชื้อ
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ

พื้นฐานของโภชนาการอาหารในขณะนี้คืออาหารที่เป็นกลาง อาการสะอึกสามารถเกิดขึ้นเองได้หรือบ่งบอกถึงหนึ่งในโรคร้ายแรง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่: เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายจนกว่าจะมีการชี้แจงสาเหตุคุณจะต้องลบผลิตภัณฑ์ออกจากอาหารที่ระคายเคืองต่อหลอดอาหารและทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานมากเกินไป

พวกเขารวมถึงอาหารทอดทั้งหมด ถือว่าย่อยยากใช้เวลาในการย่อยนานและต้องการพลังงานจำนวนมากจากระบบย่อยอาหาร อาหารจานด่วนและมันฝรั่งทอดก็ไม่เป็นที่ต้องการเช่นกัน พวกมันมีน้ำมันปริมาณไขมันทรานส์และสารเพิ่มรสชาติจำนวนมากซึ่งอาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารระคายเคือง

แครกเกอร์, croutons, คุกกี้แตกและขนมพัฟเป็นสิ่งที่อันตราย ด้วยอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเกร็งเกร็งสามารถเข้าไปในทางเดินหายใจ ด้วยเหตุผลเดียวกันคุณต้องงดเว้นจากเมล็ดและถั่ว

จะต้องมีเนื้อหาที่มีซุปเหลวผักซุปข้น Casseroles และอาหารอื่น ๆ ที่ผลิตภัณฑ์พื้นดิน สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการกลืนชิ้นส่วนที่มีขนาดใหญ่และแข็งในระหว่างกล้ามเนื้อกระตุก ไม่ว่า hiccups จะอยู่ได้นานแค่ไหนคุณยังคงต้องกินอยู่ดังนั้นการเลือกทานอาหารนุ่มที่อุณหภูมิปานกลาง

หากต้องการหยุดอาการสะอึกคุณสามารถลองวิธีการชั่วคราว

1. ดื่มน้ำ 8-10 ช้าๆ การเคลื่อนไหวที่วัดได้บรรเทาอาการกระตุก
2. ทานมะนาวสักชิ้น กรดทำให้เกิดการหลั่งน้ำลายอย่างมากมายเปลี่ยนความสนใจไปยังตัวรับอื่น
3. กลั้นลมหายใจจากนั้นปล่อยลมในลำธารเล็ก ๆ คุณสามารถทำให้ระบบทางเดินหายใจมีเสถียรภาพในขณะที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง

การลดน้ำหนักจะช่วยขจัดสิ่งที่จำเป็นต้องมีเบื้องต้นสำหรับอาการสะอึกและช่วยกำจัดมันโดยเร็วที่สุด

วิดีโอ: วิธีกำจัดอาการสะอึกได้อย่างง่ายดาย