มะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

การตั้งครรภ์ของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกันไปตามความชอบในอาหารที่ต่างกันระดับความเป็นพิษ ความปรารถนาที่จะกินเปรี้ยวหรือเค็มเป็นเรื่องปกติและคุณแม่ที่คาดหวังบางคนพบความรอดในมะเขือเทศ พวกเขาจะใช้แยกต่างหากหรือในรูปแบบของสลัดในรูปแบบดองเค็มอบ แต่ไม่ทุกตัวเลือกมีความปลอดภัยอย่างแน่นอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้มะเขือเทศไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่ตอบสนองความต้องการด้านรสชาติ แต่ยังไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากหลายประการสำหรับคุณแม่และลูกน้อยคุณต้องกินมะเขือเทศอย่างถูกต้องในจำนวน จำกัด

ประโยชน์ของมะเขือเทศสำหรับหญิงตั้งครรภ์

มะเขือเทศมีส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งรวมสารประกอบจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกาย หากเราพิจารณาวิตามินที่ซับซ้อนแล้วมะเขือเทศจะมี: วิตามินบีรวมถึงวิตามินบี 1, ไรโบฟลาวิน (B2), กรดโฟลิก (B9) รวมถึง B6 และ B5, K, C, H, PP, A และอื่น ๆ

เกี่ยวกับมาโครและสารอาหารหลักตัวหลักสามารถแยกได้:

• แคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียม
• ฟอสฟอรัสกำมะถันโพแทสเซียม
• เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง;
• แมงกานีสไอโอดีนโครเมียมซีลีเนียม

มะเขือเทศมีกรดอินทรีย์สารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและสารประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญปกติ สีสดใสของมะเขือเทศเนื่องจากหญิงตั้งครรภ์ระมัดระวังผักนี้ (ในบางแหล่งผลเบอร์รี่) เกิดขึ้นเนื่องจากแคโรทีนและไลโคปีน เม็ดสีธรรมชาติเหล่านี้มีอยู่ในระดับความเข้มข้นต่าง ๆ ซึ่งเป็นตัวกำหนดความอิ่มตัวของสีของมะเขือเทศ

มะเขือเทศมีอะไรตั้งท้อง

ขึ้นอยู่กับการยกเว้นข้อห้ามเช่นเดียวกับการใช้งานที่เหมาะสมคุณสมบัติของมะเขือเทศต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ในอนาคต:

1. ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ป้องกันอาการท้องผูกริดสีดวงทวารการกระตุ้นตามธรรมชาติของการบีบตัว
2. ทำความสะอาดหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบไหลเวียนลดความเสี่ยงของการก่อคราบจุลินทรีย์อุดตันในเลือด
3. การทำให้แรงดันกลับคืนสู่สภาวะปกติลดลงทำให้การทำงานของระบบไหลเวียนทั้งหมดดีขึ้น
4. การชดเชยการขาดกรดโฟลิก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เหล็กและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารก บางครั้งองค์ประกอบเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยนรีแพทย์เป็นรายบุคคลเพื่อป้องกันโรคโลหิตจางเบี่ยงเบนในการก่อตัวของระบบประสาท
5. การกำจัดสารอันตรายบางส่วนออกจากร่างกายรวมถึงสารพิษ นี่เป็นเพราะส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศ
6. การควบคุมน้ำหนักเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำในขณะที่เติมสารสำคัญในร่างกาย
7. การปรับปรุงทั่วไปในกระบวนการเผาผลาญอาหารรวมถึงระบบทางเดินปัสสาวะ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์สามารถแสดงออกด้วยตนเองในรูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณและความหลากหลายของมะเขือเทศที่รับประทานซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของร่างกาย

วิธีกินมะเขือเทศให้ดี

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผักคุณต้องกินให้ถูกต้อง สำหรับหญิงตั้งครรภ์คุณควร จำกัด การทานมะเขือเทศเค็มโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวรวมทั้งผักดองหรือกระป๋อง แม้จะมีความอร่อยของอาหารปรุงสุก แต่พวกเขาก็สะสมโซลานีนซึ่งเป็นไกลโคไซด์ที่มีลักษณะเฉพาะสำหรับพืชในสายพันธุ์นี้ - เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

สิ่งสำคัญคือฤดูกาลสถานที่ที่ปลูกผัก ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องยากที่จะพบมะเขือเทศที่ไม่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมีพิเศษซึ่งหมายความว่าเป็นการดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังไม่ให้เข้าไปมีส่วนร่วมในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้มะเขือเทศสดหรือเป็นสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันพืชโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือครีมเปรี้ยว การผสมตามปกติกับแตงกวาถือว่าไม่ประสบความสำเร็จในการย่อยอาหารและการดูดซึมผักต่อไป อนุญาตให้ทำการย่าง แต่ด้วยเกลือในปริมาณที่น้อยที่สุด

มันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมปริมาณของมะเขือเทศที่กินแม้ว่าก่อนหน้านี้จะไม่มีปฏิกิริยาในอาการต่าง ๆ ของการแพ้ ปริมาณที่เหมาะสมคือวันละ 1-2 มะเขือเทศขนาดกลาง

อันตรายของมะเขือเทศ

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของมะเขือเทศคุณภาพสูง แต่การใช้ผักเหล่านี้สามารถทำร้ายร่างกายของแม่และลูกในอนาคตได้ นี่อาจเป็นเพราะองค์ประกอบที่ปรับเปลี่ยนเมื่อมีการใช้สารเคมีเพื่อการปลูกและเก็บมะเขือเทศการแพ้ต่อร่างกายการพัฒนาโรคหรือการรับประทานผักจำนวนมาก

หากได้รับอันตรายจากการกินมะเขือเทศอาจทำให้:

1. อาการแพ้ทั้งในผู้หญิงและต่อมาในเด็กที่ยังไม่เกิด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในระยะต่อมาคุณต้องพิจารณาคุณภาพและปริมาณของมะเขือเทศอย่างระมัดระวัง
2. ความผิดปกติของตับอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหากับอวัยวะนี้ได้รับการวินิจฉัยแล้ว โรคตับอ่อนรวมถึงตับอ่อนอักเสบเป็นข้อห้ามที่ห้ามมะเขือเทศ
3. การละเมิดของไต, บวม, ทำให้รุนแรงขึ้นของ urolithiasis ผลที่เป็นอันตรายเป็นไปได้แม้จะมีปัญหาที่มีอยู่เพียงมะเขือเทศในอาหารที่ไม่สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของโรคที่ร้ายแรง
4. โรคไขข้อ ความผิดปกติของข้อต่อดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อซึ่งในตอนแรกถือว่ามะเขือเทศเป็นอาหารต้องห้าม
5. อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารรวมถึงแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ

หากผู้หญิงมีโรคเรื้อรังหรือโรคในระยะเฉียบพลันผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตจะถูกพูดคุยกับแพทย์ที่เข้าร่วมซึ่งเป็นนรีแพทย์ที่สังเกต

วิธีที่จะไม่ทำร้าย
หากมีข้อสงสัยหรือมีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์กับมะเขือเทศจะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แพทย์จะประเมินสภาพทั่วไปเช่นการทำงานของไตระบบหัวใจการปรากฏตัวของอาการบวมและให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร

เพื่อลดความเสี่ยงของอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับมะเขือเทศคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ซื้อผักดีที่สุดในฤดูกาลที่เหมาะสมเนื่องจากมีสารเคมีน้อยที่สุด อย่าลืมล้างให้สะอาดคุณสามารถแช่น้ำหรือถอดผิวเพื่อให้คุณสามารถกำจัดไนเตรทอันตราย
2. กินวันละไม่เกิน 1-2 มะเขือเทศหากดื่มน้ำมะเขือเทศเมาแล้วจำนวนผักจะลดลง
3. หากหลังจากรับประทานมะเขือเทศแล้วจะมีอาการอาหารไม่ย่อยรวมถึงอาการคลื่นไส้ท้องเสียหรือเกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นแดงอาการบวมน้ำจะดีกว่าหากไม่รวมผัก หากเงื่อนไขแย่ลงให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที

หากผู้หญิงไม่แพ้มะเขือเทศและผักที่กินเข้าไปจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของทารกในครรภ์สามารถรับรู้สารทั้งหมดที่ได้รับโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะแล้วก็จะมีประโยชน์นี่ก็ใช้ได้กับมะเขือเทศในระหว่างตั้งครรภ์

วิดีโอ: มะเขือเทศอะไรมีประโยชน์