ประโยชน์และโทษของบลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพของร่างกาย

บลูเบอร์รี่ควรเติบโตในหนองน้ำและป่าสน ผลเบอร์รี่จะถูกวางไว้บนไม้พุ่มสูงซึ่งทนต่ออุณหภูมิสุดขั้วและเย็น บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีความโดดเด่นมีการใช้ทุกที่ในการปรุงอาหารยาและเครื่องสำอางค์ ในเรื่องนี้หลายคนมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลไม้เล็ก ๆ สามารถนำมา

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เข้ามาให้คุณสมบัติการรักษาบลูเบอร์รี่ แทนนินมากกว่า 7% มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ ซึ่งมีผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจและมีผลในเชิงบวก

บลูเบอร์รี่สีเข้มเกิดจากแอนโธไซยานินส์ที่มีอยู่ นอกจากนี้ในองค์ประกอบยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเนื้อเยื่อจากอนุมูลอิสระ ในหมู่พวกเขา flavonoids, แทนนิน, pronoanthocyanides มีความโดดเด่น

เยื่อกระดาษบลูเบอร์รี่รวมถึงกรดอินทรีย์เช่น quinic, succinic, oxalic, malic, lactic และ citric องค์ประกอบประกอบด้วยมวลของคาร์โบไฮเดรต (มากกว่า 7.5%) โปรตีนใยอาหารเพกติน

นอกจากสารข้างต้นบลูเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ซึ่งมีประโยชน์ในการมองเห็น ผลไม้มีน้ำมันหอมระเหยไกลโคไซด์โพลีและไดแซ็กคาไรด์จำนวนมาก

บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยทองแดงแมงกานีสแคลเซียมโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียม แอสคอร์บิคแอซิดในปริมาณมากโทโคฟีรอลกรดนิโคตินริบโบฟลาวินวิตามินบีและอื่น ๆ นั้นแยกได้จากวิตามิน

ทั้งหมดนี้เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัม ผลเบอร์รี่เพียง 43 กิโลแคลอรี

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่

1. องค์ประกอบวิตามินที่สมดุลอย่างสมบูรณ์จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ในเรื่องนี้บลูเบอร์รี่ถือว่าแพ้ง่ายดังนั้นผู้ใหญ่และเด็กจึงสามารถบริโภคได้
2. เมื่อคนไม่มีการพึ่งพาอินซูลิน (รูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรคเบาหวาน), บลูเบอร์รี่จะใช้เป็นวิธีการรักษาโรค อินนูลินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอร์รี่ช่วยลดระดับน้ำตาลและช่วยให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
3. แทนนินสนับสนุนกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารบรรเทาอาการท้องเสีย ด้วยอาการท้องเสียจะเป็นประโยชน์ในการดื่มเยลลี่จากผลเบอร์รี่บลูเบอร์รี่
4. คุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบอนุญาตให้ใช้ผลไม้ในการรักษาลำคอเยื่อเมือกในช่องจมูกและโรคของช่องปาก ยาต้มทำจากผลเบอร์รี่แห้งฆ่าเชื้อโรคของไทฟอยด์
5. ฟลาโวนอยด์ให้ความแข็งแรงแก่เส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดเปิดช่องทางเลือดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
6. เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดธาตุเหล็กนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง บลูเบอร์รี่ประกอบไปด้วยการขาดแร่ธาตุโดยการป้องกันโรคโลหิตจางในเด็กและผู้ใหญ่อย่างจริงจัง
7. บลูเบอร์รี่มีการระบุไว้สำหรับใช้ในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนิ่ว ยาต้มที่ทำจากผลไม้แห้งหรือสดด้วยนอกเหนือจากใบไม้พุ่มช่วยในการเอาทรายและหินออกจากโพรงของอวัยวะภายใน (ไต, ถุงน้ำดี)
8. บลูเบอร์รี่เป็นแชมป์ของผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อการมองเห็น การรับประทานผลไม้ช่วยให้คุณลดโอกาสเกิดต้อกระจกเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาช่วยหล่อลื่นเยื่อเมือก ผลเบอร์รี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่มีสายตาเลือนราง
9. ผลิตภัณฑ์ป้องกันการสะสมของเกลือในข้อต่อ, ป้องกันหลอดเลือด, หยุดเลือดในลำไส้ บลูเบอร์รี่ควบคุมความดันโลหิตไม่รวมไฟกระชาก
10. บลูเบอร์รี่ดูดซับและกำจัดสารพิษ, ผลิตภัณฑ์จากการย่อยสลายที่เป็นอันตราย, และของเสียเก่าผลเบอร์รี่ช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกเรื้อรังและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติเป็นเวลานาน
11. ไม้พุ่มใช้สำหรับการผลิตยาที่มีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยจากรังสี ผลเบอร์รี่ทำความสะอาดร่างกายของโลหะหนักดำเนินการป้องกันโรคมะเร็ง
12. ผลไม้สดรักษาปัญหาผิวหนังเช่นกลาก, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนัง ฯลฯ มันก็พอที่จะบดผลเบอร์รี่จำนวนหนึ่งในเครื่องปั่นนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและรอ 1 ชั่วโมง
13. คนที่ทุกข์ทรมานจากวัณโรคปอดบวมหลอดลมอักเสบต่อมทอนซิลอักเสบจะมีประโยชน์ในการบริโภคยาต้มบลูเบอร์รี่สด ชง rymen ดิบด้วยแก้วน้ำเดือดปล่อยให้มันชง 2 ชั่วโมง บริโภค 30 มล. วันละ 4 ครั้ง

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับผู้ชาย

1. บลูเบอร์รี่เบอร์รี่ปรับปรุงการทำงานของอัณฑะซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ ผลไม้จะต้องกินโดยคู่รักที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ บลูเบอร์รี่ควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ความแข็งแรงและกิจกรรมทางเพศโดยเฉพาะ
2. การศึกษาจำนวนมากโดยนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า flavones เข้าผลเบอร์รี่สนับสนุน "พลังชาย" เป็นเวลาหลายปี
3. คุณสมบัติที่มีคุณค่าของบลูเบอร์รี่ช่วยให้สามารถใช้รักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยป้องกันโรคระบบหัวใจ

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับผู้หญิง

1. เมื่อเวลาผ่านไปผลไม้จากพุ่มไม้ถูกนำมาใช้เพื่อฟื้นฟูผิว คอมเพล็กซ์ของกรดอะมิโนและวิตามินที่จำเป็นนั้นช่วยรักษาผิวหนังชั้นหนังแท้ในระดับที่เหมาะสมรักษาระดับความชุ่มชื้นและออกซิเจนในผิวหนัง
2. สารต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยของเนื้อเยื่อส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์เร่งการไหลเวียนโลหิต ทั้งหมดนี้มีผลต่อสุขภาพของผู้หญิงในทางที่ดี
3. แพทย์แนะนำให้กินบลูเบอร์รี่ในวันสำคัญ ผลเบอร์รี่จะบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและขจัดอาการไม่พึงประสงค์จากการมีประจำเดือน สำหรับผู้หญิงวัยทองแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์เพื่อลดจำนวนของร้อนวูบวาบ
4. ผลเบอร์รี่ส่งผลกระทบต่อสภาพของเส้นผมดังนั้นมาสก์และเครื่องสำอางอื่น ๆ มักทำจากพวกเขา หลังจากใช้ภายในหนึ่งเดือนและใช้ภายนอกผมจะเงางามและมีความหนาแน่นสังเกตเห็นได้ว่ารังแคหายไป
5. ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าบ่อยกว่าผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอด บลูเบอร์รี่ป่าทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ เป็นผลให้อาการของโรคหายไปบางส่วน

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนที่มาพร้อมกับอาหาร นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้หญิงมีหน้าที่รับผิดชอบ 2 สิ่งมีชีวิต - เธอและทารก
2. บลูเบอร์รี่สนับสนุนเฮโมโกลบินในเลือดสร้างระบบประสาทส่วนกลางและโครงกระดูกของทารกในครรภ์และควบคุมความดันโลหิตของมารดา
3. บลูเบอร์รี่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบดังนั้นจึงควรรับประทานโดยสตรีมีครรภ์ที่ป่วย ผลไม้เล็ก ๆ จะบรรเทาไข้เมือกจะถูกลบออกจากทางเดินหายใจหากจำเป็นก็จะเอาชนะต่อมทอนซิลอักเสบและไข้หวัดใหญ่
4. คุณสามารถทำน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่สดแล้วพวกเขาก็ต้องบ้วนปากหรือปาก ในกรณีหลังการรักษาเปื่อยและปัญหาอื่นที่คล้ายคลึงกัน
5. ผลไม้บลูเบอร์รี่ส่งผลกระทบต่อความงามของผิวหนังเส้นผมและเล็บของเด็กผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง หากคุณกินผลเบอร์รี่ตลอดการตั้งครรภ์หลังคลอดบุตรคุณจะไม่พบกับผมร่วงขนาดใหญ่เล็บที่ขัดผิวและหนังกำพร้าที่มีปัญหา
6. เด็กหญิงที่อยู่ในตำแหน่งมักประสบกับอาการบวมของอวัยวะภายในและแขนขา เพื่อกำจัดความหนักหน่วงที่ขาและขจัดของเหลวส่วนเกินออกไปมันจำเป็นต้องเตรียมยาบลูเบอร์รี่แห้ง

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่สำหรับเด็ก ๆ

1. กุมารแพทย์แนะนำให้รักษาเด็กด้วยผลเบอร์รี่สดในช่วงระยะเวลาของการแพร่กระจายของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่, ต่อมทอนซิลอักเสบและการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆผลไม้ไม่เพียง แต่มีผลต้านการอักเสบ แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กำลังดำเนินการป้องกันโรคร้ายแรง
2. บลูเบอร์รี่มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งส่งผลโดยตรงต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก หากคุณกินผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบในช่วงระยะเวลาการทำให้สุกช่องว่างในกระดูกจะถูกเติมเต็มกล้ามเนื้อจะเริ่มก่อตัวเร็วขึ้น
3. เนื่องจากองค์ประกอบที่แพ้ง่ายผลไม้สามารถรักษาได้กับเด็กเล็กที่มีอายุ 6-7 เดือน การบริโภคเริ่มต้นด้วยมันฝรั่งบด 0.5 กำมือจากนั้นปริมาณจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
4. ผู้เชี่ยวชาญฝึกฝนการรักษาอาการท้องเสียในวัยเด็กด้วยผลไม้บลูเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่ช่วยปรับสภาพอุจจาระและทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์ในอาหารระบบประสาทของเด็กจะเพิ่มขึ้นกิจกรรมทางจิตเพิ่มขึ้นและการนอนหลับดีขึ้น

ประโยชน์ของใบบลูเบอร์รี่และกิ่ง

1. บลูเบอร์รี่กิ่งไม้และใบได้รับความนิยมในการแพทย์พื้นบ้าน หมอที่มีประสบการณ์ใช้วัตถุดิบในการชำระล้างลำไส้เพื่อต่อสู้กับอาการบวม
2. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสร้างเนื้อเยื่อในระดับเซลล์, อวัยวะภายในจาก radionuclides และอนุมูลอิสระฟรี การป้องกันโรคมะเร็งที่ดีจะดำเนินการ
3. ใบและกิ่งของบลูเบอร์รี่ที่ต้มในน้ำเดือดจะช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพของเซลล์เม็ดเลือดทำให้เลือดบางส่วนทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและควบคุมชีพจร
4. หากคุณดื่มน้ำซุปเป็นประจำคุณจะปรับปรุงสภาพของตับให้เป็นอิสระจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจากการสลายตัวเติมช่องว่างในโครงสร้าง เครื่องดื่มขจัดทรายและนิ่วในไต
5. ยาเสพติดจากใบสดหรือใบแห้งช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายดังนั้นยาต้มใช้สำหรับโรคหวัด หากคุณรวมการดื่มกับผลเบอร์รี่สดคน ๆ นั้นจะหายเร็วขึ้นหลังจากเจ็บป่วย
6. วัตถุดิบทำให้พื้นหลังทางจิตสงบขึ้นบรรเทาระบบประสาทต่อสู้กับฝันร้ายและการนอนไม่หลับ การดื่มเป็นประจำช่วยเพิ่มอารมณ์
7. ใบและกิ่งควบคุมคอเลสเตอรอลป้องกันการสะสมคราบจุลินทรีย์ คุณภาพนี้มีค่าโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งมักจะมีน้ำหนักเกิน
8. บลูเบอร์รี่ decoctions จะใช้ในการทำให้ปกติอุจจาระและระบบย่อยอาหารทั้งหมดโดยเฉพาะ เครื่องดื่มช่วยบรรเทาอาการเมาค้างซึ่งทำให้เกิดการสลายตัวและกำจัดเอธิลแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว

บลูเบอร์รี่ฮาร์ม

หากคุณใช้บลูเบอร์รี่ในทางที่ผิดคุณสามารถทำร้ายร่างกายได้มาก

บลูเบอร์รี่ย่อยยากดังนั้นการแนะนำเมนูสำหรับเด็กจะดำเนินการหลังจากได้รับอนุมัติจากกุมารแพทย์เท่านั้น

การบริโภคผลไม้มีข้อห้ามในผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหารของลำไส้เล็กส่วนต้นและกระเพาะอาหาร

คำเตือนอีก 2 ข้อคืออาการแพ้และการแพ้ของบลูเบอร์รี่

องค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายและปริมาณแคลอรี่ช่วยให้สามารถใช้บลูเบอร์รี่ได้ในทุกพื้นที่ ส่วนใหญ่มักจะมีผลเบอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเด็กที่มีความผิดปกติของอุจจาระและผู้ชายที่มีความผิดปกติทางเพศ นอกจากนี้ผลไม้บลูเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันโรคได้อีกมากมาย

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของบลูเบอร์รี่