ประโยชน์และโทษของสับปะรดเพื่อสุขภาพของร่างกาย

ทุกวันนี้สับปะรดไม่ถือเป็นความอยากรู้อีกต่อไป ทุกคนสามารถซื้อผลไม้เมืองร้อนได้ หลายคนชอบผลไม้สีเหลือง ที่จริงแล้วมีคนไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับประโยชน์ของสับปะรดในการใช้งาน ผลไม้เมืองร้อนถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในอาหารจำนวนมากนอกจากนี้เยื่อกระดาษมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

องค์ประกอบของสับปะรด

1. Pulp ได้รับการชื่นชมสำหรับรายการองค์ประกอบการติดตามที่กว้างขวาง มันมีเอนไซม์ที่จำเป็นเกือบทั้งหมดสำหรับมนุษย์ ความเข้มข้นสูงสุดคือวิตามินของกลุ่มย่อย B, K รวมถึงเรตินอลโทโคฟีรอลนิโคตินและกรดแอสคอร์บิค
2. อย่าลืมรายชื่อแร่ธาตุในรูปแบบของแมกนีเซียมเหล็กไอโอดีนโบรอนสังกะสีทองแดงซีลีเนียมโพแทสเซียมแมงกานีสและฟอสฟอรัส สับปะรดมีคุณค่าต่อเส้นใยอาหารเพกตินกรดอินทรีย์เถ้าสารต้านอนุมูลอิสระน้ำตาลเอนไซม์เอนไซม์พืชเอนไซม์ไบโอฟลาโวนอยด์และกรดอะมิโน
3. ผลไม้สุกเกือบ 90% เป็นของเหลว ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม ประมาณ 48-50 Kcal ผลไม้เมืองร้อนมีคุณค่าเป็นพิเศษต่อร่างกายเนื่องจากเนื้อหาของโบรเมเลน (เอนไซม์จากพืช) สารประกอบทางเคมีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการย่อยอาหาร
4. เมื่อไม่นานมานี้ทางวิทยาศาสตร์ค้นพบได้ว่าโบรมีเลนเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าสับปะรดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความต้องการในอาหารต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้แนะนำให้ทานผลไม้เมืองร้อนพร้อมกับอาหารจานหนักและไขมัน ผลไม้ช่วยให้กระเพาะอาหารดูดซึมอาหารเหล่านี้ได้ง่าย

การกระทำของสับปะรด

การใช้สับปะรดอย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บได้หลายอย่าง ได้แก่ :

• เสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย;
• เร่งการเผาผลาญ
• หยุดการอักเสบ
• ลดความดันโลหิต
• ต่อสู้กับการพัฒนาของหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง;
• ป้องกันการก่อตัวของการเกิดลิ่มเลือด;
• ปรับปรุงการทำงานของสมอง
• ต่อต้านการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง
• กระตุ้นระบบย่อยอาหาร;
• ชำระร่างกายของ slagging และพิษ
• ปรับการทำงานของไตให้เป็นปกติ
• ชุบตัวร่างกายในระดับเซลล์;
• กำจัดอาการปวดกล้ามเนื้อ
• รับมือกับความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับผู้ชาย

1. สับปะรดสุกเป็นที่ต้องการของนักกีฬาโดยเฉพาะ ผลไม้สดช่วยลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังจากออกแรงร่างกายอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ผลไม้เมืองร้อนยังช่วยให้ผู้ชายสามารถรับมือกับระดับความรุนแรงทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน
2. บรรพบุรุษชื่นชอบสับปะรดเพราะมันมีฤทธิ์เป็นยาโป๊ ผลไม้ลำดับความสำคัญเพิ่มความแข็งแรงและความใคร่ชาย สับปะรดช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและโดยทั่วไปมีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบสืบพันธุ์

ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับผู้หญิง

1. สับปะรดตกหลุมรักผู้หญิงด้วยเอนไซม์ที่ทรงพลังซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน นักโภชนาการใช้ผลไม้สดและน้ำผลไม้เพื่อทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติ
2. สารสกัดจากโบรเมเลนสามารถพบได้ในอาหารเสริมทางชีวภาพ หลังช่วยในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อโยนปอนด์พิเศษจำนวนมาก เอนไซม์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
3. ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับผู้หญิงนั้นเกิดขึ้นได้จากคุณสมบัติพิเศษของผลไม้เมืองร้อน มันมีเซโรโทนินหรือที่เรียกกันว่าฮอร์โมนแห่งความสุขนอกจากนี้ผลไม้แปลกใหม่ทำให้ความรู้สึกหิวและชำระล้างส่วนประกอบที่เป็นอันตราย
4. การบริโภคอย่างเป็นระบบจะช่วยรักษาตัวเลขที่กระชับเช่นเดียวกับการป้องกันการสลายประสาทที่เป็นไปได้และภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน สับปะรดช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับกิจกรรมการเต้นของหัวใจระบบสืบพันธุ์และหลอดเลือด
5. การใช้สับปะรดจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์รับมือกับอาการบวมน้ำความดันโลหิตผิดปกติ toxicosis คลื่นไส้ปัญหาระบบย่อยอาหารและความอยากอาหารระบบภูมิคุ้มกันต่ำการขาดธาตุที่มีประโยชน์และโครงสร้างของเส้นผมและเล็บที่อ่อนแอ

ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนัก

1. ผลไม้แปลกใหม่ใช้ในอาหารหลายชนิดที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักร่างกายที่มีอยู่ เพื่อจุดประสงค์นี้ใช้เวลาวันอดอาหารในระหว่างที่มีเพียงสับปะรดสด (ไม่เกิน 1 กก.) สามารถรับประทานได้ในระหว่างวัน
2. ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาอาหารโมโนเอลนาน 3 วัน มันประกอบไปด้วยการกินสับปะรดสดผสมกับผลเบอร์รี่และผลไม้ตามฤดูกาล จำเป็นต้องดื่ม 2.5 ลิตรต่อวัน น้ำเช่นเดียวกับกิน 700-900 กรัม สับปะรดและขั้นต่ำ 1.5 กิโลกรัม ผลเบอร์รี่กับผลไม้
3. มีอาหารสองสัปดาห์ที่จะช่วยกำจัดปอนด์พิเศษโดยไม่ต้องเครียดสำหรับร่างกาย การลดน้ำหนักดังกล่าวควรมาพร้อมกับอาหารโปรตีน รวม 700 กรัม สับปะรดสดพร้อมเนื้อปลาชีสกระท่อมไข่ถั่ว

เทคนิคประเภทนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือเพียงแค่ทำความสะอาดร่างกายหากจำเป็น สับปะรดมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญรวมทั้งกำจัดคอเลสเตอรอลจากเลือด

สับปะรดกระป๋อง: ประโยชน์และอันตราย

1. บ่อยครั้งที่สับปะรดกระป๋องออกวางจำหน่ายซึ่งถูกบิดเป็นภาชนะที่มีน้ำเชื่อม ของหวานที่คล้ายกันคือแคลอรี่สูง แต่สามารถทดแทนขนมปังช็อคโกแลตคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ ได้
2. สับปะรดกระป๋องไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือเบาหวาน ผลไม้หวานเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดซึ่งก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพของสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. สับปะรดกระป๋องเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุดที่สามารถทำให้เกิดผื่นแดงจุดแดงคันอาการบวมของเนื้อเยื่อของอวัยวะภายในและแขนขา
4. แม้จะมีอันตรายทั้งหมดผลิตภัณฑ์สามารถนำผลประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ ชิ้นหวานเพิ่มกิจกรรมจิตคุณภาพนี้มีประโยชน์สำหรับคนที่ทำงานกับหัวของพวกเขา
5. ผลไม้ที่แปลกใหม่ช่วยเพิ่มความอดทนทางกายภาพช่วยเพิ่มอารมณ์ต่อสู้อย่างไม่แยแสและนอนหลับเป็นปกติ สับปะรดสามารถนำบุคคลออกจากภาวะซึมเศร้าและเพิ่ม "กำลังใจ"

สับปะรดอบแห้ง: ประโยชน์และอันตราย

1. สับปะรดอบแห้งก็จะเรียกว่าผลไม้หวาน ผลไม้สดหั่นเป็นชิ้น ๆ อายุแรกในน้ำเชื่อมน้ำตาลแล้วอบผ่านเตาอบหรือแสงแดดโดยตรง
2. คุณภาพเชิงบวกของผลิตภัณฑ์รวมถึงความจริงที่ว่าผลไม้หวานปราศจากกรดจริง ที่พักแห่งนี้ได้รับการชื่นชมจากผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหาร
3. ผู้สูบบุหรี่จะพบข้อมูลที่มีค่าซึ่งผลิตภัณฑ์จะช่วยลดความอยากนิโคติน มันเพียงพอที่จะกินสับปะรดอบแห้งทุกครั้งที่คุณต้องการสูบบุหรี่
4. คนที่เป็นโรคอ้วนและผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายให้แข็งแรงสามารถทานผลไม้หวาน 2-3 ชิ้นทุกวัน คุณจะตอบสนองความต้องการน้ำตาลและลดน้ำหนักอีกสองสามปอนด์

อันตรายจากสับปะรด

1. มีเอนไซม์มากมายในผลไม้จากต่างประเทศคือปาเปนและโบรเมลิน สารทำลายโปรตีนและยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ทานสับปะรด การบริโภคควรถูกทิ้งให้กับผู้ที่มีพยาธิสภาพของระบบย่อยอาหาร
2. เยื่อกระดาษมีความเข้มข้นสูงของกรดซึ่งมักจะก่อให้เกิดการก่อตัวของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น หากคุณมีภาวะความเป็นกรดสูง
3. กรดชนิดเดียวกันนั้นเป็นอันตรายต่อการเคลือบฟันและทำลายมัน หลังจากรับประทานสับปะรดแล้วให้ล้างปากด้วยยาต้มพิเศษหรือแปรงฟัน
4. หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเกี่ยวกับการเลือกสับปะรด หากทารกในครรภ์เสียหรือไม่สุกคุณเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งลูก ดีกว่าชอบผลไม้หวานหรือขนมกระป๋อง
5. เนื่องจากการสะสมขององค์ประกอบทางชีวภาพ, สับปะรดถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง เริ่มทำความรู้จักครั้งแรกของคุณด้วยผลไม้ในปริมาณน้อย ๆ ระวังสุขภาพของคุณเอง
6. ควรงดการบริโภคสับปะรดสดใหม่สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ, เคลือบฟันที่ละเอียดอ่อน, การแข็งตัวของเลือดต่ำ, ความดันเลือดต่ำและการแพ้เฉพาะบุคคล

วิธีการเลือกสับปะรด

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการรับประทานผลไม้คุณต้องเลือกอย่างถูกต้อง ใส่ใจกับลักษณะสำคัญ

1. สี มันเป็นความผิดพลาดที่จะสมมติว่าผลไม้ที่สุกเต็มที่มีสีเหลือง ภายใต้เปลือกสีเขียวเนื้อฉ่ำก็มักจะถูกซ่อนซึ่งจะทำให้คุณมีค่าสูงสุด อย่าใช้สี 100% สำรวจแง่มุมอื่น ๆ
2. น้ำหนัก มวลสับปะรดส่วนใหญ่เป็นน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่ผลไม้ต้องหนัก ผลไม้ที่มีคุณภาพมักจะรับรู้ด้วยสายตาคนโง่ดูเหมือนว่าหนักกับขนาดของมัน หากผลไม้เป็นแสงมันขาดความชุ่มชื่นและน้ำที่จำเป็น
3. สีของเปลือก ประเมินความเรียบของเปลือกหอยที่อยู่ในดวงตา หากมีจุดขาว, เทา, น้ำตาล, น้ำตาลเข้มบนผิวสับปะรดไม่เหมาะที่จะซื้อ ผลไม้ที่มีคุณภาพมีโครงสร้างเป็นก้อนที่มีสีสม่ำเสมอ
4. มงกุฎ สับปะรดที่มีองค์ประกอบทางเคมีเกิดขึ้นเต็มที่มียอดสีเขียวชอุ่ม ในกรณีนี้เม็ดมะยมไม่ควรแห้งสิ่งนี้บ่งบอกถึงการโจมตีของทารกในครรภ์ ความลับเล็กน้อย: ถ้าสับปะรดสุกเต็มที่ขนของกระจุกจะยืดออกจากโคนของผลไม้ได้ง่าย
5. ความหนาแน่น หลังจากเลือกทารกในครรภ์ประเมินโครงสร้างของเยื่อกระดาษโดยสัญญาณภายนอก นำผลไม้ในมือของคุณและกดบนเปลือก หากนิ้วของคุณหล่นเข้าด้านในเล็กน้อยทารกในครรภ์จะเกร็ง สับปะรดที่ดีนั้นแน่นและแน่น
6. จาว เป็นที่ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถประเมินเยื่อกระดาษในร้านได้เว้นแต่สับปะรดจะถูกตัดเป็น 2 ส่วน หลังจากการซื้อให้ความสนใจกับเงาของเนื้อหาเนื้อควรเป็นสีเหลืองสดใส คุณภาพนี้ชี้ให้เห็นว่าทารกในครรภ์ได้ก่อตัวองค์ประกอบทางเคมีอย่างเต็มที่ ในผลไม้สุกเนื้อเป็นสีขาวหรือสีเหลืองจาง ๆ
7. มีกลิ่นหอม ผู้ที่ชื่นชอบทรูรู้วิธีการเลือกสับปะรดด้วยกลิ่นเพียงอย่างเดียว แต่ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนไม่ควรวางใจในเกณฑ์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลไม้ที่กินได้มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ พร้อมกลิ่นหอมหวาน หากกลิ่นนั้นรบกวนมากและ "กรีดร้อง" สับปะรดก็มีลักษณะสุกใส

สับปะรดนำประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้มาสู่ร่างกายมนุษย์ ทารกในครรภ์มีไว้สำหรับผู้สูงอายุผู้หญิงผู้ชายและเด็ก หากต้องการสกัดคุณค่าทั้งหมดจากเนื้อฉ่ำให้เลือกผลไม้สุกเต็มที่

วิดีโอ: ประโยชน์ของสับปะรด