ความดันโลหิตต่ำ - ทำอะไรที่บ้าน?

ความดันโลหิตหมายถึงความดันโลหิตที่ผนังหลอดเลือดหลอดเลือดแดงหลอดเลือดแดง ความดันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เลือดสามารถเคลื่อนไหวไปตามหลอดเลือดแดงเหล่านี้เพื่อให้เลือดไหลเวียนอย่างแข็งขัน ค่าความดันโลหิตปกติอยู่ในช่วง 120/80 ถึง 90/60 mmHg ความกดดันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ อายุสุขภาพเพศสภาพอากาศคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย หากความดันลดลงต่ำกว่าขีด จำกัด มันต้องไปพบแพทย์ ความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำและพัฒนาด้วยเหตุผลต่างๆ ตามปกติแล้วภาวะความดันโลหิตต่ำเป็นปรากฏการณ์เรื้อรังหรือรุนแรง และถ้าคนรู้วิธีที่จะปฏิบัติตนด้วยความกดดันที่ลดลงอย่างต่อเนื่องอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือฉุกเฉินจากเหตุการณ์ความดันโลหิตตกเฉียบพลันเพราะผู้ป่วยมักจะหมดสติ วันนี้เราจะพูดถึงความดันโลหิตต่ำ - อย่างไรและทำไมมันปรากฏตัววิธีการรักษาความดันเลือดต่ำและวิธีการช่วยเหลือบุคคลที่มีความดันลดลงฉุกเฉิน

ทำไมความดันโลหิตลดลง

บางครั้งคนที่มีความดันโลหิตต่ำมาพบแพทย์ บ่อยครั้งที่พวกเขาเรียกเขาว่า“ ผู้ปฏิบัติงาน” นั่นคือด้วยตัวชี้วัดเช่นนี้พวกเขามีชีวิตและทำงานตลอดเวลา อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งความดันเลือดต่ำเรื้อรังเป็นผลมาจากการมีระบบการรับสัมผัสรายวันซึ่งเป็นผลมาจากนิสัยที่ไม่ดี ดังนั้นเราพิจารณาสิ่งที่สามารถนำไปสู่การลดลงของความดันโลหิตในร่างกาย

1. โรคที่สำคัญ ความดันสามารถลดลงเมื่อเทียบกับพื้นหลังของโรคอื่น ๆ - โรคเบาหวาน, osteochondrosis, โรคโลหิตจาง, ตับอ่อนอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หากความดันในที่ที่มีโรคเหล่านี้ลดลงอย่างรวดเร็วคุณต้องโทรหาทีมรถพยาบาลโดยเร็วที่สุดเนื่องจากความดันเลือดต่ำเฉียบพลันสามารถบ่งบอกถึงการมีเลือดออกภายในภาวะน้ำตาลในเลือดภาวะขาดน้ำ
2. หัวใจวาย ความดันลดลงอย่างมีนัยสำคัญและคมชัดโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนอาจเกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย นอกจากนี้ยังต้องไปพบแพทย์ทันที
3. ร่างกายอ่อนเพลีย หากคนทำงานจนเหนื่อยทำงานหนักเกินไปอย่างต่อเนื่องประสาทและขาดการนอนหลับสิ่งนี้นำไปสู่ความดันโลหิตต่ำเรื้อรัง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับนักกีฬาที่ฝึกฝนจนเกินขีด จำกัด
4. การคายน้ำ ความดันลดลงเมื่อร่างกายขาดของเหลว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับความร้อนสูงอาหารเป็นพิษพร้อมด้วยอาเจียนและท้องเสีย
5. มีเลือดออก การบาดเจ็บ, มดลูกและการตกเลือดภายในเป็นสิ่งที่อันตรายมาก, บุคคลในสถานการณ์นี้ถูกวัดความดันอย่างต่อเนื่อง และถ้ามันเริ่มลดลงมันสามารถพูดถึงการสูญเสียเลือดอย่างรุนแรง
6. ภูมิอากาศ ความดันอาจลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ต่ำกว่าระดับน้ำทะเล

อ่อนเพลียบนพื้นหลังของอาหารที่เหนื่อยอ่อน, การขาดวิตามิน, การนอนหลับมากเกินไป, การบริโภคชาเขียวอย่างต่อเนื่อง, การตั้งครรภ์ - ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการลดลงของความดัน แต่มันแสดงออกอย่างไร

วิธีที่จะเข้าใจว่าคนที่มีความดันโลหิตต่ำ

อันที่จริงผู้ป่วยบางคนไม่ทราบว่าพวกเขามีความดันโลหิตต่ำอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยที่เกิดจากความเมื่อยล้า, ความแออัดและโรคโลหิตจาง อะไรที่ทำให้คุณต้องใช้เครื่องวัดและวัดแรงดัน?

ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องง่วงนอนอ่อนเพลียขาดพลังและพลังงานแม้ในช่วงเริ่มต้นของวันคนที่มีแรงดันต่ำสูญเสียสมาธิรู้สึกท่วมท้นประสิทธิภาพการทำงานของเขาลดลงเขามักจะกังวล

ด้วยความดันเลือดต่ำผู้ป่วยมักรู้สึกวิงเวียนขาของพวกเขากลายเป็นใยมือสั่นบางครั้งคนเป็นลมแมลงวันอาจปรากฏต่อหน้าต่อตาและวิสัยทัศน์กลายเป็นเมฆ

ความดันโลหิตต่ำมักนำไปสู่อาการคลื่นไส้และอาเจียน

ผิวที่มีความดันเลือดต่ำจะซีดผู้ป่วยจะรู้สึกเหงื่อออกเป็นหวัดเขารู้สึกกระหายน้ำหายใจเป็นระยะ ๆ และตื้น

ความดันเลือดต่ำเรื้อรังมาพร้อมกับอาการปวดหัว - ซึ่งอาจเป็นอาการกำเริบของไมเกรนหรือการเพิ่มขึ้นของความไวต่อสภาพอากาศ

นอกจากนี้คนที่มีแรงดันต่ำยังคงแช่แข็งอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าอากาศจะอบอุ่นพอ นิ้วมือและนิ้วเท้าเย็นเป็นสัญญาณของความดันเลือดต่ำเรื้อรังอื่น แต่ถ้าแรงดันลดลงอย่างเร่งด่วนล่ะ? จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการโจมตีความดันเลือดต่ำ

การอ่านต่ำกว่า 80/60 ถือเป็นความดันที่สำคัญ ในกรณีนี้คุณต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด

1. หากคุณรู้สึกไม่สบายและคุณรู้สึกว่าขาของคุณอ่อนแอคุณต้องพยายามนั่งลงเพื่อไม่ให้ล้ม มันอาจจะเป็นม้านั่งบนถนนอย่าลังเลที่จะขอให้สถานที่ในการขนส่ง แต่คุณสามารถนั่งลง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ - หลังจากทั้งหมดการบาดเจ็บที่ล้มลงสามารถทำให้เสียชีวิตได้ ถัดไปคุณต้องลดศีรษะลงต่ำกว่าหัวเข่าปลดเข็มขัดหรือเข็มขัดออกสูดอากาศบริสุทธิ์ดื่มน้ำหายใจบ่อย ๆ แต่ไม่ลึก
2. หากคุณพบว่าตัวเองติดกับบุคคลที่กำลังหมดสติจากความดันเลือดต่ำคุณต้องวางเขาลงบนพื้นอย่าเงยหน้าขึ้นเหนือระดับร่างกาย ที่เท้าคุณต้องใส่อะไรที่อบอุ่นเช่นแผ่นความร้อน
3. เพื่อให้คนมีชีวิตคุณต้องให้แอมโมเนียเหลว - เขาอยู่ในชุดอุปกรณ์ในรถทุกคัน
4. เมื่อผู้ป่วยมาถึงประสาทสัมผัสของเขาให้ดื่มชาอุ่น ๆ พร้อมมะนาว
5. วิสกี้สามารถหล่อลื่นด้วยน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่หรือสะระแหน่
6. เปิดหน้าต่างพาผู้ป่วยออกไปที่ถนน - เขาจะต้องเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์
7. ยาบางชนิดจะช่วยให้บุคคลเพิ่มความดันโลหิต - คาเฟอีนโซเดียมเบนโซเอต, Cordiamine, Mesaton หากบุคคลนั้นหมดสติยาเหล่านี้อาจอยู่ในกระเป๋าหรือกระเป๋าของเขา คุณสามารถเพิ่มความดันด้วยแท็บเล็ต Citramon ง่ายๆยานี้มักจะพกติดตัวคุณเป็นยาแก้ปวดหัว

หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลและอาการของผู้ป่วยไม่เปลี่ยน - ไม่ต้องเสียเวลาให้โทรหาทีมรถพยาบาล

โภชนาการเพิ่มแรงดัน

โชคดีที่กรณีฉุกเฉินของความดันโลหิตต่ำเป็นของหายาก แต่บ่อยครั้งเรามีอาการง่วงนอนปวดศีรษะคลื่นไส้และง่วงตลอดเวลา ในกรณีนี้คุณสามารถลองเพิ่มความกดดันที่บ้านด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงถูกห้ามไม่ให้บริโภคเกลือมากเพราะมีโซเดียมซึ่งจะเพิ่มความดัน แต่ในทางตรงข้ามความดันโลหิตตกสามารถกินทุกอย่างที่มีรสเค็มและดอง - สิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและเพิ่มแรงกดดันเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มความดันโลหิตด้วยกาแฟช็อกโกแลตขนมหวานเครื่องเทศและอาหารรสเผ็ด ควรมีชีส, เนย, เครื่องใน, นม, ผักและบัควีทในอาหารที่ไม่รับประทานอาหารเสมอ อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพิ่มแรงกดดันของน้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งทับทิมและส้มโอ อาหารควรมีอาหารที่มีโพแทสเซียมจำนวนมาก - มันฝรั่งมะเขือแอปริคอตกะหล่ำปลีพรุน หากคุณคุ้นเคยกับการดื่มชาเขียวในตอนเช้า แน่นอนว่ามันมีประโยชน์มาก แต่ก็ช่วยลดแรงกดดันได้อย่างมาก

สมุนไพรโทนิคช่วยเพิ่มแรงกด

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารยอดนิยมที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความดันโลหิตของคุณในแบบเรื้อรังและแบบเฉียบพลัน

1. Eleutherococcus ทิงเจอร์ของพืชชนิดนี้มีขายในร้านขายยาถึงแม้ว่ามันสามารถทำได้อย่างอิสระ นี่คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการโจมตีเฉียบพลันของความดันเลือดต่ำและสำหรับการรักษาอาการเรื้อรัง Eleutherococcus มีฤทธิ์เป็นยาชูกำลังเป็นส่วนหนึ่งของวิศวกรไฟฟ้าหลายคน ถ้าคุณต้องการเพิ่มความดันอย่างรวดเร็วละลายทิงเจอร์ 20-25 หยดในน้ำแล้วดื่มสารละลาย เพื่อแก้ปัญหาเรื้อรังควรใช้สีเมาในหลักสูตร - 15 หยดทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งเดือน
2. โสมจีน รากของพืชอันสูงส่งนี้ยังมีประสิทธิภาพมากต่อความดันเลือดต่ำ ทิงเจอร์สามารถซื้อได้แบบสำเร็จรูปหรือเตรียมไว้อย่างอิสระราดรากบดด้วยแอลกอฮอล์ ทิงเจอร์เตรียมไว้ 2-3 สัปดาห์เก็บในที่เย็นและมืด
3. รากของ radiola สีชมพู รากที่บดจะต้องราดด้วยน้ำเดือดและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ, ครอบคลุมและยืนยัน, ความเครียด ในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำซุปหนึ่งแก้วในส่วนเล็ก ๆ
4. สาโทเซนต์จอห์น dogrose, Thistle, Hawthorn ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากันเตรียมยาต้มจากคอลเลกชันที่เกิดขึ้น ดื่มน้ำซุปครึ่งแก้ววันละ 2-3 ครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ความดันจะเพิ่มขึ้นและคงที่ ด้วยความกดดันที่ลดลงคุณควรดื่มน้ำซุปหนึ่งแก้วซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลงหากการโจมตีเกิดจากความเครียด
5. กระเป๋าเลี้ยงแกะ, รากขิง, มิสเซิลโท ควรสับรากขิงและผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับสมุนไพรแห้ง จากคอลเลกชันที่เตรียมทำยาต้ม - ประมาณสามช้อนโต๊ะวัตถุดิบต่อลิตรของน้ำเดือด ยืนยันในกระติกน้ำร้อนดื่มครึ่งแก้วในตอนเช้าและเย็น
6. แอปริคอตแห้งลูกเกดถั่วน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ถั่วลูกเกดและแอปริคอตแห้งในปริมาณที่เท่ากัน (ประมาณ 100 กรัม) จะต้องสับในเครื่องบดเนื้อ เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งหนึ่งชิ้นลงในองค์ประกอบเพื่อให้ได้มวลที่หนา กินยาอร่อยหนึ่งช้อนโต๊ะทุกวันและคุณสามารถลืมสัญญาณความดันโลหิตต่ำและโรคโลหิตจางได้! โดยเฉพาะยาดังกล่าวมีประโยชน์ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อปริมาณวิตามินในร่างกายหมดไป

หากความดันเลือดต่ำมีสาเหตุมาจากโรคอื่นและเป็นโรคที่รุนแรงมากขึ้นก็ไม่มีประโยชน์ในการรักษา มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อที่จะดำเนินการเกี่ยวกับโรคพื้นฐาน

กฎของชีวิตสำหรับ hypotonics

หากคุณประสบกับความดันโลหิตต่ำอย่างต่อเนื่องคุณควรตระหนักถึงกฎชีวิตบางอย่างที่จะช่วยยกระดับและรักษาความดันโลหิตให้คงที่

ให้แน่ใจว่าได้นอนหลับเพียงพอ - นี่เป็นเงื่อนไขหลักสำหรับการทำงานของร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์ คุณต้องนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันและคุณต้องเข้านอนไม่เกิน 23.00 น. เพราะมันเป็นความฝันจนถึงเที่ยงคืนซึ่งถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด

ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยสองลิตร

เลิกดื่มแอลกอฮอล์! แน่นอนแอลกอฮอล์ขยายหลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิตเล็กน้อย แต่นี่เป็นมาตรการชั่วคราว หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งความดันจะลดลงต่ำกว่าระดับก่อนหน้า นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต

ความดันเลือดต่ำมักจะพัฒนากับพื้นหลังของอ่อนเพลียขาดวิตามิน ดังนั้นคุณต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ทุกวันในอาหารควรเป็นผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์ผักผลไม้ธัญพืช

คุณต้องลุกขึ้นอย่างระมัดระวังและค่อยๆเพื่อให้การเพิ่มขึ้นของคมไม่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ

ฝึกหลอดเลือดของคุณด้วยการอาบน้ำที่คมชัดทุกวัน

หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะคุณจำเป็นต้องบีบขาและสะโพกของคุณลดระดับศีรษะ มาตรการเหล่านี้จะช่วยให้เลือดไปถึงสมองเร็วขึ้น

การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความดันและทำให้เลือดไหลเวียนในเนื้อเยื่อปกติ ปฏิเสธจากวิถีชีวิตประจำวัน - เดินมากขึ้นไปเล่นกีฬาเดินเล่นกับเด็กหรือสัตว์วิ่งว่ายน้ำ - ใช้โอกาสใดก็ได้ในการเคลื่อนไหว แต่จำไว้ว่ากีฬาไม่ควรอยู่ในขอบ - ไม่มีเกิน!

มันมีประโยชน์มากในการดำเนินการขั้นตอนการแบ่งเบาบรรเทา

ในกรณีของการโจมตีความดันเลือดต่ำอย่างกะทันหันให้ดื่มกาแฟสักถ้วย

หากคุณทำงานในการผลิตที่เป็นอันตราย - ใต้ดินที่ความชื้นและอุณหภูมิสูงในสภาวะของการได้รับรังสีหรือสนามแม่เหล็กไฟฟ้าให้ลองเปลี่ยนงาน มิฉะนั้นความดันเลือดต่ำจะคืบหน้า

ในหลาย ๆ โรคบุคคลนั้นเองที่จะโทษว่าเป็นโรคมีการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง จับตาดูอาหารของคุณขยับให้มากขึ้นกินอาหารตามธรรมชาตินอนหลับและผ่อนคลายในรูปแบบและคุณจะไม่พบอาการความดันโลหิตต่ำอีกต่อไป!

วิดีโอ: อาหารประเภทไหนที่เพิ่มแรงกดดัน