Nectarine - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย

Nectarine ซึ่งถูกเรียกว่าเป็นพี่ชายของลูกพีชเท่านั้นเป็นที่ต้องการอย่างมากในฤดูร้อน สดใสมีกลิ่นหอมฉ่ำหวาน - เหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายเป็นลักษณะของเขา! ลักษณะของผลไม้นั้นจะมีลักษณะที่เรียบไม่มีเยื่อใยเดียวเนื้อส้มหรือสีชมพูที่มีโครงสร้างหนาแน่น ประเทศจีนถือเป็นบ้านเกิดของน้ำหวาน แต่สิ่งนี้ทำให้แทบจะไม่เป็นที่นิยมในหมู่เพื่อนร่วมชาติของเรา

องค์ประกอบและลักษณะของน้ำหวาน

มีหลายชนิดที่น่าพอใจของผลไม้ในคำถามข้ามกับมะเดื่อแอปเปิ้ลลูกพีชและลูกพลัม ยิ่งกว่านั้นความหลากหลายแต่ละรูปแบบมีลักษณะเฉพาะและผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามแม้กระนั้นรายการทางเคมีของสารเคมีในทุกพันธุ์ก็เกือบจะเหมือนกัน มีเพียงการสะสมขององค์ประกอบหนึ่งหรือองค์ประกอบอื่นเท่านั้น

ถ้าเราพิจารณารายการของสารเปรียบเทียบกับลูกพีชมันแทบไม่ต่างอะไรเลย ของวิตามินเนื้อหาของวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม, วิตามิน K, โทโคฟีรอ, วิตามินบี, เรตินถูกแยก เบต้าแคโรทีนที่มีคุณค่าสำหรับดวงตานั้นพบในน้ำหวาน

แต่การตัดสินโดยรายชื่อแร่ของสารพีชเป็นผู้นำ อย่างไรก็ตาม Nectarine มีปริมาณฟอสฟอรัสโปตัสเซียมแมกนีเซียมทองแดงเหล็กสังกะสีสังกะสีแมงกานีสค่อนข้างสูง

สมัครพรรคพวกของ PP และอาหารต่าง ๆ รักผลไม้นี้สำหรับเนื้อหาแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ ต่อการชั่งน้ำหนัก 0.1 กิโลกรัม อาศัยเพียง 43 กิโลแคลอรี ไม่เพียงพอที่จะพิจารณาว่าผลไม้เข้มข้นประมาณ 86% ของปริมาณน้ำทั้งหมด Nectarine มีคาร์โบไฮเดรตน้อย (8 กรัม) ไขมัน (น้อยกว่า 0.5 กรัม) แต่มีโปรตีน (1 กรัม)

คุณค่าทางโภชนาการส่วนใหญ่จะถูกครอบครองโดยสารประกอบเพกติน, ใยอาหาร, โดยเฉพาะไฟเบอร์, เถ้า, สารแป้ง, กรดอินทรีย์, โมโนและโพลีแซคคาไรด์

มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาแยกจากกระดูกของตัวอ่อนในต่างประเทศ มีน้ำมันไขมันประมาณ 59% อยู่ในโพรงของพวกเขามี glycosides และน้ำมันหอมระเหยอยู่ด้วย พวกเขาทั้งหมดได้รับความนิยมมากในด้านความงามและการแพทย์ เปลือกของกระดูกเดียวกันนี้ใช้ในการผลิตตัวดูดซับ (ตัวอย่างเช่นถ่านกัมมันต์)

ประโยชน์ของน้ำทิพย์

1. ผลไม้ที่นำเสนอมีชื่อเสียงในด้านผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร มันเพิ่มการขับถ่ายของน้ำผลไม้จึงเหมาะสำหรับการบริโภคก่อนอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ดังนั้นคุณจึงป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกินและความหนักเบาในกระเพาะอาหาร
2. องค์ประกอบมีเพกตินซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในลำไส้ นอกจากนี้สารเหล่านี้ยังทำความสะอาดหลอดอาหารจากความเมื่อยล้า (สารพิษ) สารพิษและสารพิษในธรรมชาติที่แตกต่างกัน
3. ขอแนะนำให้นำน้ำผลไม้จากเยื่อกระดาษของผลไม้นี้ไปใช้ในการปรับปรุงกิจกรรมของกล้ามเนื้อหัวใจและเพื่อทำความสะอาดหลอดเลือดที่มีคุณภาพสูงจากการสะสมของคอเลสเตอรอล เขาจะมีส่วนในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
4. เนื่องจากความสามารถในการควบคุมความสมดุลของน้ำและกำจัดเกลือส่วนเกินเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่า nectarine ถือเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับการบวมบวมความดันโลหิตสูงและปัญหาไต
5. แอสคอร์บิคเป็นที่รู้กันดีว่าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องกินน้ำหวานเพื่อคนที่มักจะป่วย วิตามินซีพร้อมกับฟังก์ชั่นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันใช้แนวคิดของน้ำยาฆ่าเชื้อ
6. ใยอาหารมีความสำคัญต่อระบบลำไส้ พวกเขาทำให้กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารมีความเสถียรปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักของร่างกายที่เพิ่มขึ้น

น้ำทิพย์สำหรับผู้หญิง

1. เซ็กส์ที่ยุติธรรมตกหลุมรักผลไม้ภายใต้การสนทนาเนื่องจากลักษณะต่อต้านริ้วรอยมาสก์ที่ใช้เยื่อกระดาษทิชชูผ่านเครื่องบดเนื้อทำให้ใบหน้าขาวขึ้นและอิ่มตัวด้วยความชื้น
2. หากคุณนำน้ำคั้นออกจากเยื่อกระดาษด้วยแป้งข้าวโพดและไข่ขาวคุณจะต้องเตรียมมาส์กที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวจากริ้วรอยรอยดำและสิว
3. คุณค่าจะถูกเปิดเผยไม่เพียง แต่ถ้าคุณใช้ผลไม้จากภายนอก มันถูกกินบนอาหารเพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการเผาผลาญอาหารและลดน้ำหนัก หากคุณติดกับ PP ก็จะได้รับน้ำหวานจากวิตามินซี
4. ใยอาหารที่เข้ามาทำหน้าที่เป็นแปรงพวกเขาทำความสะอาดลำไส้จากความเมื่อยล้าจึงเปิดออกเพื่อลดน้ำหนักอย่างสะดวกสบายและรวดเร็ว ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องนั่งบนอาหารที่เข้มงวด
5. Nectarine จะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงถูกทรมานด้วยการอาเจียนซึ่งเป็นที่ประจักษ์จากพิษที่รุนแรง ผลไม้เพียงไม่กี่ชิ้นจะช่วยขจัดอาการที่บอบบางได้
6. สตรีมีครรภ์อาจมีปัญหาระบบย่อยอาหาร พวกเขามักจะประจักษ์เป็นอาการท้องผูกอิจฉาริษยาย่อย ด้วยการกินอย่างเป็นระบบ nectarine ช่วยลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

น้ำทิพย์สำหรับผู้ชาย

1. ผลไม้ตามฤดูกาลจะต้องมีอยู่ในอาหารประจำวันของเพศที่แข็งแกร่ง Nectarines มีคุณสมบัติการฟื้นฟูที่ดีเยี่ยม การกินผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยร่างกายจากการสะสมของของเหลวส่วนเกิน
2. เมื่อรวมกับสิ่งนี้เนื้อเยื่อจะถูกทำความสะอาดด้วยเกลือและสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายที่คล้ายกัน สารที่เป็นอันตรายมักถูกสะสมในทางเดินปัสสาวะและอวัยวะ บ่อยครั้งที่ปัญหาเล็กน้อยดังกล่าวพัฒนาเป็นโรคร้ายแรงในรูปแบบของต่อมลูกหมากอักเสบ ฯลฯ
3. ผลไม้มีสังกะสีเพียงพอ เอนไซม์มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูระดับฮอร์โมนในผู้ชาย Nectarines ยังมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพทางเพศ แมกนีเซียมและโพแทสเซียมในผลไม้ช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณแข็งแรง

Nectarines สำหรับเด็ก

1. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า nectarine นั้นไม่แตกต่างจากลูกพีชมากนักดังนั้นจึงสามารถนำผลไม้มาใช้ตั้งแต่วัยทารก (7-9 เดือน) เริ่มให้น้ำผลไม้เพียงไม่กี่หยดต่อวัน แนะนำให้น้ำหวานทิพย์เข้าไปในอาหารของลูกน้อยค่อยๆ
2. นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะให้มันฝรั่งบดจากน้ำหวานหลายชนิด เชื่อฉันสิเด็ก ๆ เพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะนี้อย่างมีความสุข นอกจากนี้ผลไม้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
3. การรับประทานผลไม้เป็นประจำจะช่วยให้ทารกพัฒนาและเติบโตอย่างเหมาะสม Nectarine ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
4. แพทย์แนะนำให้ใส่น้ำผลไม้ไว้ในอาหารของทารกหากเขาเกิดมาอ่อนแอ เครื่องดื่มจะฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างรวดเร็วและนำพาเด็ก ๆ

อันตรายจากน้ำหวาน

1. ห้ามมิให้รวม nectarine ในอาหารสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มหรือเป็นโรคเบาหวาน Nectarine มีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมาก
2. ด้วยเหตุผลเดียวกันอย่าพึ่งพาน้ำหวานที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน พิจารณาการแพ้ของแต่ละบุคคลที่อาจเกิดขึ้นกับองค์ประกอบและการพัฒนาของปฏิกิริยาการแพ้
3. ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งให้กินผลไม้สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินน้ำดี เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหารจึงควรทานน้ำหวานในตอนเช้า

ต้องขอบคุณสารที่มีคุณค่าที่มีความสมดุลและค่อนข้างหลากหลายทำให้ผลไม้ต่างประเทศมีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากมาย แต่มันก็คุ้มค่าเมื่อพิจารณาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของน้ำหวาน