เนื้อหาบทความ
มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรมีปริมาณของเหลวเพิ่มขึ้นในอาหารของพวกเขา นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและในขณะเดียวกันก็เสริมคุณค่าน้ำนมแม่ด้วยสารที่มีประโยชน์ แต่ในระหว่างให้นมลูกไม่มีของเหลวใด ๆ สำหรับดื่มเหมาะสำหรับผู้หญิง ในบทความนี้เรานำเสนอกฎบางประการสำหรับการบริโภคน้ำแอปเปิ้ลและร่างความเสี่ยงที่มีอยู่สำหรับทารก
ความเป็นจริง! น้ำผลไม้แอปเปิ้ลมีความเข้มข้นสูงสุดของวิตามิน แต่เมื่อบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้
ประโยชน์ของการดื่มน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร
เมื่อมองดูครั้งแรกอาจดูเหมือนว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างแอปเปิ้ลกับน้ำผลไม้ที่บีบจากพวกเขาและคุณสามารถดื่มได้ทันทีหลังจากที่ทารกเกิด น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น สารจำนวนมากกระจุกตัวอยู่ในน้ำผลไม้ซึ่งมีปริมาณเกินกว่าเนื้อหาในแอปเปิ้ลเดียว
ในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตทารกแรกเกิดคุณค่าทางโภชนาการของแม่นั้นมีอยู่อย่าง จำกัด ที่จะทำให้ทารกปลอดภัย ด้วยเหตุนี้น้ำผลไม้บางชนิดจึงเริ่มดื่มหลังคลอดหกเดือน แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าห้ามดื่มน้ำแอปเปิลอย่างเด็ดขาดในช่วงให้นมบุตร แต่คุณควรดื่มน้ำหวานนี้ในปริมาณเล็กน้อยและในเวลาเดียวกันดูว่าทารกทำปฏิกิริยากับมันอย่างไร
ตอนนี้มันเป็นมูลค่าการระบุคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และผลกระทบของน้ำแอปเปิ้ลในร่างกายมนุษย์ กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้แนะนำเครื่องดื่มนี้ในอาหารของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาคิดว่าจำเป็นต้องได้รับวิตามินและสารที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ล
- สารต้านอนุมูลอิสระพบได้ในน้ำแอปเปิ้ล การปรากฏตัวของพวกเขาในร่างกายป้องกันการพัฒนาขององค์ประกอบที่สามารถกระตุ้นเซลล์มะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยให้เซลล์ฟื้นตัวเร็วขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร นี่เป็นปัจจัยสำคัญในช่วงหลังคลอด
- มีความเข้มข้นสูงของวิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำผลไม้แอปเปิ้ลวิตามินซีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม เมื่อดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณน้อยปริมาณวิตามินในนมจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สารประกอบเหล่านี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารก
- เนื้อหาของโพแทสเซียมจำนวนมากในน้ำจากแอปเปิ้ลจะให้การสนับสนุนที่ทรงคุณค่าสำหรับร่างกาย โพแทสเซียมกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความเป็นไปได้ของอาการบวม นอกจากนี้คุณสมบัติของแร่ธาตุนี้จะปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ปริมาณโพแทสเซียมจะทำให้ความดันเป็นปกติและลดภาระของหลอดเลือดและหลอดเลือด
- น้ำแอปเปิ้ลจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เคยมีปัญหาด้านเมตาบอลิซึมหลังจากการคลอดบุตรและมีอาการดีขึ้นอย่างมาก น้ำผลไม้ที่เมาในมื้อกลางวันจะช่วยลดความหิวในอนาคตและทำให้รู้สึกอิ่ม
- สารในน้ำแอปเปิ้ลช่วยเร่งการทำงานของสมองของทารกและเสริมสร้างระบบประสาท ในเวลาเดียวกันแม่ยังแสดงการปรับปรุงในพารามิเตอร์ของสมองและเซลล์ประสาท
- ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกเนื่องจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจำเป็นต้องมีกากใยในอาหาร คืนค่าการทำงานของลำไส้และปลดปล่อยจากสารพิษและสารพิษ
- กรดมาลิกและเอนไซม์ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลจะช่วยให้กระเพาะอาหารดำเนินกระบวนการย่อยอาหาร
- น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลจะปรับปรุงและเร่งการกำจัดเอนไซม์ที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและด้วยเหตุนี้ตับจะดีขึ้น
ผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มน้ำแอปเปิ้ล
น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ท้องเสียและท้องอืด
- คุณไม่สามารถใช้น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลสำหรับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร กรดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโรค
- ในภาวะที่เป็นโรคไตสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลเนื่องจากปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นและร่างกายจะนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไต
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีข้อห้ามในการใช้น้ำแอปเปิ้ล สิ่งนี้จะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลกลูโคสในทันที
ช่วงเวลาใดที่ควรให้นมลูกด้วยการเริ่มดื่มน้ำแอปเปิ้ล
ตอนนี้พิจารณาคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการใส่น้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลลงในอาหาร เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มดื่มคือสามเดือนหลังจากให้กำเนิด ในเวลานี้ระบบย่อยอาหารของทารกจะแข็งแรงขึ้นและสามารถรับสารและวิตามินใหม่ได้
แนะนำให้งดเว้นหนึ่งสัปดาห์ด้วยน้ำแอปเปิ้ลสามแก้ว คุณสามารถดื่มได้ครั้งละสองวัน เริ่มแรกให้ดื่มในปริมาณเล็กน้อยและตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็ก หากทุกอย่างเรียบร้อยคุณควรใช้น้ำผลไม้ต่อไป
โดยไม่ต้องดื่มน้ำผลไม้จำนวนมากคุณแม่จะให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบแก่ตนเองและลูกน้อยและจะไม่เป็นอันตรายต่อสภาพและสุขภาพของทารก
น้ำผลไม้แอปเปิ้ลชนิดใดที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก
- เมื่อซื้อน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลในซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณควรพิจารณาองค์ประกอบของมัน ไม่ควรมีสิ่งอื่นนอกจากน้ำธรรมชาติ การปรากฏตัวของน้ำตาลและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ไม่สามารถยอมรับได้เมื่อให้นมบุตร
- มันคุ้มค่าที่จะซื้อเฉพาะในแผนกเฉพาะและร้านค้าสำหรับคุณแม่พยาบาล ผลิตภัณฑ์ ณ จุดขายเหล่านี้ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด
- คุณสามารถเพิ่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลลงในอาหารได้สองเดือนหลังคลอด แต่คุณต้องเจือจางด้วยน้ำสะอาดและน้ำต้ม ความเข้มข้นนี้จะลดความเป็นไปได้ของการแพ้อย่างมีนัยสำคัญ
- ถ้าคุณต้องการที่จะทำน้ำแอปเปิ้ลด้วยตัวเองให้ใช้แอปเปิ้ลพันธุ์เขียวเท่านั้นเพราะมันเหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก
- สำหรับตัวเองอย่าลืมตัดแกนของแอปเปิ้ลและกระดูกของพวกเขา เปลือกจะต้องทิ้งไว้เพราะมันมีความเข้มข้นสูงสุดของวิตามินและสารที่มีประโยชน์
- อย่าลืมล้างแอปเปิ้ลของคุณให้สะอาดก่อนทำน้ำผลไม้ พวกมันอาจตกตะกอนสารเคมีที่ใช้ในการป้องกันแมลง
อย่างที่คุณเห็นน้ำแอปเปิ้ลนั้นไม่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคในปริมาณที่ไม่ จำกัด การมีขนาดใหญ่เกินไปของร่างกายด้วยสารที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลสามารถนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบ แต่การทำตามคำแนะนำในบทความนี้คุณสามารถไว้วางใจได้ว่าน้ำผลไม้จะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและในการพัฒนาลูกน้อยของคุณ เครื่องดื่มจากแอปเปิ้ลมีวิตามินและคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด สิ่งสำคัญคือการสังเกตมาตรการและปฏิบัติตามการใช้งานอย่างระมัดระวังในการปรากฏตัวของโรคของไตและกระเพาะอาหาร
วิดีโอ: แม่ที่ให้นมลูกสามารถดื่มอะไรได้บ้าง
ที่จะส่ง