องุ่นจะได้รับนมแม่หรือไม่

เมื่อมีการเกิดของทารกแม่ทุกคนปรับปรุงอาหารของเธอ ผู้หญิงบางคนที่กลัวว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กแยกออกจากเมนูทั้งหมดที่อาจเป็นอันตรายในความเข้าใจของพวกเขาอาหาร แต่ด้วยการลดความเสี่ยงด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายที่กำลังเติบโต

คุณควรรู้ว่าในเมนูของพยาบาลหญิงควรรวมอาหารที่อุดมไปด้วยเนื้อหาขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ แต่ในเวลาเดียวกันอาหารจะต้องมีความสมดุล เพื่อให้บรรลุเป้าหมายทั้งสองนี้ในเวลาเดียวกันผักและผลไม้สดจึงเหมาะสมที่สุดเนื่องจากมีสารหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และทารก

เมื่อวาดโปรแกรมโภชนาการคุณไม่ควรลืมความรู้สึกของสัดส่วนเพราะของขวัญมากมายในสวนสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ องุ่นมีความเหมาะสมที่สุดซึ่งในสมัยโบราณเรียกว่า "รอยัลเบอร์รี่" สำหรับรูปลักษณ์ที่หรูหราและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ มีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง แต่ถ้าคุณเข้าใกล้การเตรียมเมนูอย่างถูกต้องวัฒนธรรมผลไม้นี้จะให้ประโยชน์ที่ดี

นักโภชนาการขอแนะนำให้ผู้หญิงที่ให้นมลูกของพวกเขาเพื่อกระจายอาหารของพวกเขาด้วยองุ่นฉ่ำ

ความลับของผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมคืออะไร

ธรรมชาติมีความประหลาดใจมากมายและองุ่นเป็นหนึ่งในพวกเขาเพราะสิ่งบ่งชี้ว่ามันเป็นผลไม้เล็ก ๆ ขอบคุณความพยายามของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ในวันนี้มีหลายประเภทของวัฒนธรรมนี้ แต่ความหลากหลายของรสชาตินี้รวมคุณสมบัติเดียว - องค์ประกอบที่ไม่ซ้ำกัน ดังนั้นในองุ่นมีอยู่:

• กรดอินทรีย์
• flavonoids;
• กรดโฟลิก
• ระเหย
• กรดอะมิโนจำเป็นทั้งกลุ่ม
• วิตามินคอมเพล็กซ์
• ในองค์ประกอบการติดตามจำนวนมาก

แต่สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีองุ่นสดนั้นใกล้เคียงกับองค์ประกอบของน้ำนมแม่ และคุณภาพนี้ยืนยันได้ถึงประโยชน์ของรอยัลเบอรี่เท่านั้น

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

เกี่ยวกับชนิดขององุ่นที่ดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่จะใช้ในระหว่างการให้อาหารตามธรรมชาติสิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้: ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความชอบของรสนิยม คุณสามารถใช้พันธุ์สีแดงหรือสีเขียว เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนมมันจะดีกว่าที่จะปรุงน้ำองุ่นด้วยตัวเองและดื่มเครื่องดื่มในส่วนเล็ก ๆ

นอกจากจะให้ผลในเชิงบวกต่อการให้นมแล้วองุ่นยังสามารถ:

• มีส่วนร่วมในกระบวนการของ hematopoiesis (เนื่องจากกรดโฟลิกและวิตามิน K และ P);
• มีผลในเชิงบวกต่อการแข็งตัวของเลือด;
• เพื่อปรับปรุง patency ของหลอดเลือดโดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังของพวกเขา;
• มีผลสงบเงียบและส่งเสริมการนอนหลับที่ดี
• ควบคุมการทำงานของลำไส้
• ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• มีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูกของทารก

องุ่นมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเด่นชัดดังนั้นการใช้ของพวกเขามีผลกระทบในเชิงบวกต่อไตและการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ มันมีประโยชน์สำหรับปัญหาหัวใจและโรคตับบางอย่างเมื่อเหนื่อยองุ่นจำนวนเล็กน้อยจะคืนความแข็งแรงและเพิ่มความมีชีวิตชีวา เราต้องไม่ลืมคุณสมบัติเช่นนั้นซึ่งมีประโยชน์ต่อผู้หญิงทุกคนซึ่งเป็นผลดีต่อสภาพของผิวหนัง

ข้อ จำกัด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององุ่นและคุณค่าทางโภชนาการที่สูงสามารถทำให้อาหารของแม่พยาบาลดีขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันมีความเสี่ยงสูงในการรับปัญหาเพิ่มเติมหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างไม่ถูกต้อง เรากำลังพูดถึงเปลือกผลไม้เล็ก ๆ ซึ่งเข้าไปในกระเพาะอาหารจะถูกย่อยเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้กระบวนการหมักจะเปิดใช้งานซึ่งเป็นผลมาจากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น แน่นอนว่าผลที่ไม่พึงประสงค์นี้สามารถทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนไม่เพียง แต่ในแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก

เป็นที่ทราบกันว่าในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตทารกมักจะมีอาการจุกเสียดในลำไส้ บ่อยครั้งที่อาการจุกเสียดท้องเสียซับซ้อนและจากนั้นสภาพของเด็กต้องการการแทรกแซงของแพทย์ องุ่นอาจกลายเป็นเหตุผลเพิ่มเติมสำหรับการปรากฏตัวของอาการไม่พึงประสงค์นี้ ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรทดลองอาหารของเขาในช่วงเวลานี้และเลื่อนการรวมองุ่นไว้ในเมนูของเขาในภายหลัง

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้เสริมอาหารด้วยองุ่นสำหรับคุณแม่ที่มี:

• แผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารลำไส้เล็กส่วนต้น;
• โรคเบาหวาน
• โรคอ้วน;
• แนวโน้มที่จะท้องเสีย

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปัญหาเกี่ยวกับลำไส้มักส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายอื่น ๆ ดังนั้นด้วยการบริโภคองุ่นมากเกินไปในสตรีพยาบาลนอกเหนือจากโรคท้องร่วงอาจมีอาการต่อไปนี้: ปวดหัวอย่างรุนแรงระคายเคืองต่อผิวหนังเพิ่มความหงุดหงิด

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้จะต้องนำมาพิจารณาเมื่อเตรียมเมนู แต่ควรปรึกษาแพทย์ในเรื่องนี้ดีกว่า

องุ่นและโรคภูมิแพ้

แม้แต่ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญยังมีผู้สนับสนุนรุ่นที่องุ่นเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทรงพลัง แต่นี่เป็นความเห็นที่ถกเถียงกันมากเพราะกรณีของการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หายากมากในทางปฏิบัติ แน่นอนว่ามีหลายสายพันธุ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีแดงซึ่งสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาทางลบของร่างกาย แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากความผิดพลาดของผลไม้เล็ก ๆ แต่เป็นเพราะเปลือกของมันซึ่งมีฟลาโวนอยด์ปริมาณสูง ในเด็กที่มีภาวะภูมิไวเกินรายบุคคลอาจมีผื่นที่ผิวหนังซึ่งทำให้ระลึกถึงลักษณะของการขับเหงื่อ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์เหล่านี้หากคุณดื่มน้ำองุ่นหรือทานผลเบอร์รี่โดยไม่ต้องปอกเปลือก

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เพื่อให้ผลเบอร์รี่องุ่นมีประโยชน์ไม่เป็นอันตรายพวกเขาจะต้องบริโภคอย่างถูกต้อง มีกฎหลายข้อที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาล

1. องุ่นควรกินแยกต่างหากจากอาหารอื่น ๆ และในกรณีใด ๆ อย่าผสมกับอาหารอื่น ๆ การรวมกันนี้สามารถนำไปสู่อาการลำไส้แปรปรวนอย่างรุนแรง ที่ดีที่สุดคือกินเป็นของหวาน
2. ในระยะแรกของการรวมในอาหารคุณต้องเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟน้อยที่สุด เปลือกดังที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เพื่อลดความเสี่ยงของการแพ้ในทารกจะดีกว่าที่จะลบ วันแรกมีความจำเป็นต้องประเมินสภาพของทารก หากเด็กมีความกังวลแสดงถึงปัญหาของลำไส้หรือมีผื่นแดงที่ผิวหนังให้เปลี่ยนผลองุ่นเป็นองุ่นแทน

สรุปก็ควรสังเกตว่าด้วยวิธีการที่เหมาะสมในการสร้างอาหารโดยผู้หญิงที่ให้นมคุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของผลไม้ใด ๆ รวมถึงองุ่น หากกินผลเบอร์รี่ฉ่ำในปริมาณที่พอเหมาะและในเวลาเดียวกันก็ปฏิบัติตามกฎข้อควรระวังเบื้องต้นเช่นกันทั้งแม่และลูกจะไม่มีปัญหา

วิดีโอ: ผลไม้ชนิดใดที่คุณแม่พยาบาลสามารถทำได้