น้ำตาลเป็นไปได้หรือไม่

ในระหว่างการให้นมผู้หญิงมักจะมีความต้องการขนม สิ่งนี้อธิบายได้อย่างง่ายดาย - ร่างกายใช้พลังงานจำนวนมากในการผลิตนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีและอาหารหวานที่ทำขึ้นได้ดีที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลนั้นมีคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ๆ ซึ่งจะย่อยสลายพลังงานและบำรุงร่างกายภายใต้ความเครียด

แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากเด็กอาจได้รับ diathesis และปัญหาอื่น ๆ ในหลายกรณีน้ำตาลทรายขาวธรรมดาสามารถทดแทนได้ง่ายด้วยผลิตภัณฑ์อื่นที่จะเติมเต็มความต้องการของแม่

องค์ประกอบน้ำตาล

ก่อนที่จะประเมินประโยชน์หรืออันตรายของน้ำตาลคุณต้องเข้าใจว่ามันทำมาจากอะไร

ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์คือซูโครสซึ่งรวมผลไม้ (ฟรุกโตส, กลูโคส) และนม (แลคโตส) น้ำตาล ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบการทำงานปกติของแม่และลูกน้อย

ตัวอย่างเช่นแลคโตส, นมน้ำเหลืองอิ่มตัวและนมแม่ที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก, และยังทำให้การพัฒนาของจุลินทรีย์ในลำไส้ธรรมชาติเป็นปกติ, ซึ่งป้องกันไม่ให้ dysbiosis และอาการจุกเสียด น้ำตาลนมยังให้การดูดซึมของแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของกระดูกและระบบกล้ามเนื้อของ crumbs ฟันของเขา แลคโตสยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กวิตามินบีชนิดต่าง ๆ ส่วนประกอบอนุพันธ์ของกาแลคโตสส่งผลโดยตรงต่อการสร้างและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของสารสมองในทารก

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีค่าเหล่านี้ แต่น้ำตาลผลึกที่เราซื้อในร้านค้าจะผ่านกระบวนการแปรรูปด้วยส่วนประกอบทางเคมี โชคไม่ดีที่ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตเหลืออยู่เลยและปริมาณแลคโตสจะลดลง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะดูดซึมแม้โดยร่างกายของแม่ไม่ต้องพูดถึงกระเพาะอาหารของเด็กที่เปราะบาง การกินน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อบกพร่องเช่นการลดระดับน้ำตาลในเลือด

มีข้อสรุปเดียวเท่านั้นคือระหว่างการให้นมมันไม่ได้มีน้ำตาลมากนักในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต (แลคโตสฟรุกโตสและกลูโคส) และโดยวิธีการที่พวกเขาพบมากในผลไม้, ผลเบอร์รี่, ผักและผลิตภัณฑ์นม

ประโยชน์ของน้ำตาลในการให้น้ำนม

ในระหว่างให้นมลูกผลิตภัณฑ์จะทำหน้าที่สำคัญดังต่อไปนี้

1. เพิ่มระดับ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เซโรโทนินและเอนโดฟิน หลังกำจัดความรู้สึกของความเมื่อยล้าทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาบรรเทาอาการปวดหัวและปวดอื่น ๆ ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ คุณสามารถคาดหวังให้เขาสงบสติอารมณ์ในการให้นมลูกน้อยของคุณได้ทั้งกลางวันและกลางคืน
2. ทำให้ตับเป็นปกติ น้ำตาลช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการกรองซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษสารเมตาบอไลต์และสารพิษ
3. ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุโดยสิ่งมีชีวิตเพศหญิงและเด็ก
4. บรรเทาระบบประสาท ชาหวานเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับหงุดหงิดซึมเศร้าและหงุดหงิด หากทารกร้องไห้เป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีเหตุผลเขาอาจขาดส่วนประกอบน้ำตาล
5. ปรับปรุงการหลั่งน้ำนม นมหวานคือรสชาติของทารกขอบคุณที่สะท้อนการดูดปกติจะถูกเรียกคืน ทารกในเวลาเดียวกันกินและรับพลังงานที่จำเป็นในการรู้ว่าโลก
6. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ซูโครสมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของสมองซีกโลกซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเข้มข้นและความสนใจของทารกทักษะยนต์ดีความสามารถในการดูดซับและประมวลผลข้อมูลการพัฒนาทั่วไปและการขัดเกลาทางสังคม
7. ชาร์จร่างกายด้วยพลังงาน "เร็ว"คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายในน้ำตาลแตกตัวเกือบจะทันทีซึ่งจะให้พลังงานที่ปลดปล่อย

คุณแม่บางคนจงใจหลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลในระหว่างการให้นมด้วยความกลัวว่าจะได้รับ diathesis ของทารกและแน่นอนได้รับปอนด์พิเศษ แพทย์ห้ามการแยกน้ำตาลจากอาหารอย่างสมบูรณ์ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

1. มีความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการง่วงนอน
2. สมองช้าลงซึ่งนำไปสู่ความสนใจที่บกพร่องและความจำเสื่อม
3. การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักในไขสันหลัง
4. การเปลี่ยนแปลงของ Sclerotic พัฒนาขึ้นในระบบหลอดเลือด (ความหนาแน่นและความเปราะเพิ่มขึ้นลดความยืดหยุ่น)

วิธีการเปลี่ยน

เนื่องจากน้ำตาลทรายที่เป็นผลึกไม่ได้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและแลคโตสในปริมาณที่ต้องการจึงแนะนำให้ใช้แทนแหล่งที่มาตามธรรมชาติของส่วนประกอบเหล่านี้: ผลไม้และผลไม้แห้งผลเบอร์รี่และผักนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเครื่องเทศสามารถถูกแทนที่ด้วยตัวเลือกอื่น ๆ

1. น้ำตาลทราย ต่างจากปกติมันมีทั้งวิตามิน B แร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็น ในช่วงให้นมบุตรจะถือว่าไม่เป็นอันตรายและย่อยง่ายเนื่องจากมันไม่ได้“ อุดตัน” ระบบย่อยอาหารของเด็กที่มีช่องโหว่
2. ฟรักโทส Mena เป็นแคลอรี่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซึ่งย่อยง่าย โดยความหวานมันแตกต่างจากซูโครสเล็กน้อยและเหมาะสำหรับสารอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. หญ้าหวาน รุ่นผักของสารให้ความหวานที่ตอบสนองความต้องการขนมและไม่เป็นภาระทางเดินอาหาร

เมื่อเลือกใช้ซูโครสทดแทนสำหรับการให้นมลูกหลีกเลี่ยงตัวเลือกต่อไปนี้: แอสปาร์แตมไซลิทอล, แซคคาริน, ซอร์บิทอล, ไซโคลและสารสังเคราะห์อื่น ๆ มันไม่ได้ถูกดูดซึมโดยร่างกายของเด็ก แต่อย่างใดมันจะเกลื่อนไปด้วยตะกรันและเมตาโบไลท์ สารให้ความหวานยิ่งกว่านั้นจะถูกแบ่งออกเป็นเมทิลแอลกอฮอล์ - พิษบริสุทธิ์สำหรับร่างกาย Cyclomat ถูกห้ามใช้มานานแล้วโดยประเทศในยุโรป Saccharin ถูกดูดซึมเข้าสู่นมได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่มันไม่ได้ถูกย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทั้งหมด“ กลายเป็น”

ข้อ จำกัด สำหรับการใช้งาน

คุณแม่สามารถคำนวณปริมาณน้ำตาลที่ใช้ในระหว่างการให้นมได้โดยสังเกตปฏิกิริยาและพฤติกรรมของทารก อาการที่บ่งบอกว่าน้ำตาลส่วนเกินในอาหารของ crumbs: แก๊สและอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้น, น้ำตา, การปฏิเสธของเต้านม, การนอนหลับพักผ่อน, diathesis (สีแดงและผื่นบนร่างกาย)

น้ำตาลที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของแม่และเด็กคืออะไร:

1. การหยุดชะงักของอวัยวะต่อมไร้ท่อชะลอการเผาผลาญ
2. การเสื่อมสภาพของช่องปาก (คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเป็นสื่อที่เหมาะสำหรับการแพร่กระจายของตัวแทนที่ทำให้เกิดโรครวมถึงแบคทีเรีย carious)
3. ล้างแคลเซียมซึ่งสามารถทำลายฟันและกระดูก
4. เพิ่มความเป็นกรดของช่องปาก
5. ความเสี่ยงในการพัฒนาภาวะติดเชื้อราในแม่และเด็ก
6. โอกาสในการเกิด diathesis (การแพ้อาหาร) ในเด็กทารก
7. น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยแม่และลูก
8. ความเสี่ยงของความทนทานต่อกลูโคสที่บกพร่องการพัฒนาของครรภ์หรือโรคเบาหวาน
9. ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในทารก (อาการจุกเสียดและท้องอืดท้องผูกปวด)
10. ตื่นเต้นมากเกินไปของระบบประสาทซึ่งมีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับและระยะเวลาของการนอนหลับของเด็ก

อาการที่พบบ่อยคือการแพ้น้ำตาล มีผื่นแดงและบวมเล็กน้อยที่ผิวหนังของเกล็ด ทารกกังวลเกี่ยวกับอาการคันและแสบร้อนซึ่งเป็นผลให้เขาร้องไห้อย่างไม่มีเหตุผลตลอดทั้งวัน ส่วนใหญ่ diathesis เกิดขึ้นในทารกในช่วง 3 เดือนแรกของการให้นม

แม่ที่รับผิดชอบควรเข้าใจว่าพร้อมกับน้ำตาลแล้วน้ำตาลจะเข้าสู่ร่างกายของเศษขนมปังและก่อให้เกิดผลกระทบทั้งทางบวกและทางลบต่อมันนั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลและปริมาณระวังอย่าให้ทารกของคุณเกิดปฏิกิริยาและหากพบปัญหาให้เปลี่ยนอาหารเสริมเป็นส่วนประกอบอื่น

วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลแสนหวาน