เป็นไปได้ไหมที่จะใช้น้ำมัน flaxseed ในขณะให้นมบุตร?

ผลิตภัณฑ์ที่แสดงด้วยน้ำมันลินสีดถูกนำมาใช้เป็นเวลานานแล้ว มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จสำหรับการแก้ไขทางการแพทย์ของโรคต่าง ๆ และเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตอนนี้กำลังประสบกับความนิยมคลื่นลูกที่สอง สถานการณ์นี้บังคับให้เขาได้รับการปล่อยตัวไม่เพียง แต่ในรูปแบบคลาสสิกที่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนธรรมดาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในแคปซูลรูปแบบแท็บเล็ตและเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของการเตรียมการรวม ประโยชน์ของน้ำมันพืชเป็นที่รู้จักสำหรับผู้หญิงทุกคนและประกอบด้วยในการปรับปรุงสุขภาพและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ

เป็นที่ยอมรับหรือไม่ที่จะใช้น้ำมันในระหว่างการให้นม?

แน่นอนน้ำมันลินซีดมีสัญญาณของความเป็นธรรมชาติและมีลักษณะเชิงบวก อย่างไรก็ตามมันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้สำหรับผู้หญิงพยาบาล ยังคงไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับความเหมาะสมและความปลอดภัยในการใช้นมแม่ บางคนโต้แย้งว่าผู้หญิงไม่สามารถใช้ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์และด้วยการให้นมบุตรหลังคลอด คู่ต่อสู้ของพวกเขาสะท้อนว่าน้ำมัน flaxseed ไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากให้ประโยชน์

ยาอย่างเป็นทางการได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันเป็นสารเติมแต่งกับจานผักเท่านั้น แต่ในขณะท้องว่างคุณไม่ควรใช้ แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ต้องเป็นธรรมชาติ 100% แม่ห้ามไม่ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงน้ำมันลินสีด ท้ายที่สุดนอกจากเขาแล้วส่วนประกอบเสริมอื่น ๆ ก็สามารถเข้าไปได้

น้ำมัน Flaxseed และการให้นมบุตร

มันพิสูจน์แล้วว่าด้วยการใช้น้ำมันผู้หญิงสามารถฟื้นฟูร่างกายของเธอได้อย่างรวดเร็วหลังคลอด ด้วยการใช้งานคุณสามารถบรรลุผลต่อไปนี้:

1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย น้ำมันที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจและการติดเชื้อของเชื้อราธรรมชาติ
2. น้ำมันสามารถควบคุมระดับฮอร์โมนได้ มันทำหน้าที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในต่อมไทรอยด์
3. ด้วยการใช้น้ำมันฟังก์ชันการขับถ่ายจึงเป็นระเบียบ มันจะช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกซึ่งเป็นสหายของผู้หญิงในครั้งแรกหลังคลอด
4. การใช้น้ำมันผู้หญิงจะดูอ่อนกว่าวัยมาก ผมจะเริ่มเปล่งประกายอีกครั้งสภาพผิวจะดีขึ้น ตามกฎแล้วพวกเขาสูญเสียคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดในขณะที่ผู้หญิงกำลังอุ้มเด็ก

ทุกจุดเหล่านี้เป็นไปได้เพราะน้ำมันมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ สิ่งที่มีค่าที่สุดในนั้นคือ Omega-3 complex ผู้หญิงสามารถใช้น้ำมันลินซีดอย่างปลอดภัยหากไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้

ข้อห้าม

ในอีกด้านหนึ่งเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์และในทางตรงกันข้ามมันอาจเป็นอันตรายได้ ข้อห้ามที่มีอยู่ทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันต้องได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบและหากมีให้ยกเลิกการใช้ ไม่สามารถใช้ในกรณีต่อไปนี้:

1. การปรากฏตัวของโรคผู้หญิงจำนวนหนึ่ง สิ่งนี้ใช้กับ polycystic, fibroids มดลูกและเงื่อนไขอื่น ๆ
2. การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบและการกัดกร่อนในลำไส้
3. เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อนอักเสบและโรคอักเสบของท่อน้ำดี
4. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

หากมีเงื่อนไขคล้ายกันคุณไม่สามารถใช้น้ำมันแฟลกซ์ได้ อย่าอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้ Omega-3 complex สามารถรับได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์อื่น เหล่านี้รวมถึงปลาที่มีไขมันสาหร่ายและผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ

คุณไม่สามารถใช้น้ำมันในทางที่ผิดมิฉะนั้นคุณสามารถได้รับอารมณ์เสียย่อยอาหารเป็นรางวัล การกำเริบของพยาธิสภาพเรื้อรังหรือลดประสิทธิภาพของการรักษาโรคจำนวนมากสามารถสังเกตได้

วิธีการสมัคร

ในรุ่นมาตรฐานสามารถบริโภคน้ำมันได้มากถึงสองช้อนโต๊ะทุกวัน อย่างไรก็ตามสำหรับพยาบาลมารดาควรลดขนาดยาลงอย่างมีนัยสำคัญ มันเพียงพอที่จะเริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนชาค่อยๆนำขึ้นไปสู่ปริมาณของช้อนโต๊ะ

เอาใจใส่! คุณไม่สามารถทอดด้วยน้ำมันลินสีดและเพิ่มลงในอาหารจานแรกได้ มิฉะนั้นน้ำมันจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ นอกจากนี้สารพิษจำนวนหนึ่งสามารถก่อตัวและปล่อยออกมาในระหว่างการให้ความร้อนความร้อน ดังนั้นจึงอนุญาตให้ใส่น้ำมันลงในอาหารสำเร็จรูปได้ หญิงพยาบาลควรใช้น้ำมันในรูปแบบบริสุทธิ์ในขณะท้องว่าง

สำคัญ! เมื่อรับประทานอาหารที่มีวิตามินอี - การดูดซึมของน้ำมัน flaxseed ช่วยเพิ่ม

การเก็บรักษา

สิ่งสำคัญคือไม่เพียง แต่การบริโภคอย่างถูกต้อง แต่ยังเพื่อเก็บน้ำมัน น้ำมันตกอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการใช้งานที่ จำกัด ไม่สามารถใช้งานได้หลังจากวันที่หมดอายุ คุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มอายุการเก็บ:

1. ถังเก็บน้ำมันควรจะสะอาดและมืดและกระจกดำนั้นสมบูรณ์แบบ
2. ผลิตภัณฑ์ถูกเก็บไว้ในสภาพที่เย็นเท่านั้น กล่าวอีกนัยหนึ่งตู้เย็นควรเป็นสถานที่เก็บมัน
3. เก็บน้ำมันไว้ในภาชนะบรรจุใต้ฝาหรือไม้ก๊อก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ จำกัด การไหลของออกซิเจนภายใต้อิทธิพลที่น้ำมันจะถูกออกซิไดซ์
4. ไม่จำเป็นต้องซื้อภาชนะที่มีน้ำมันมากเกินไป จะต้องมีการบริโภคก่อนวันหมดอายุ

แนวทางเมล็ดแฟลกซ์

น้ำมันที่ได้จากเมล็ดแฟลกซ์ แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบเมล็ดกับน้ำมันแน่นอนว่ามันมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย:

1. โดยหนึ่งในสามนั้นประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูง
2. พวกเขามีเส้นใยจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหารปกติ
3. แร่จะถูกนำเสนอในจานสีที่กว้างในเมล็ด

ในการใช้ผลประโยชน์อย่างเต็มที่จำเป็นต้องใช้อย่างเหมาะสม:

1. ควรเคี้ยวเมล็ดให้ละเอียดและล้างด้วยน้ำ
2. คุณสามารถบดเมล็ดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องบดกาแฟและใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหารต่าง ๆ
3. จากเมล็ดคุณสามารถเตรียมยาต้ม

ไม่มีใครจะโต้แย้งได้ว่าน้ำมัน flaxseed มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่พยาบาล แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าก่อนที่จะเริ่มใช้งานเธอจะขอคำแนะนำจากแพทย์ ดังนั้นจะปลอดภัยสำหรับตัวเธอเองและลูกของเธอ

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของน้ำมันลินสีด