เนื้อหาบทความ
งาถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ในระยะยาวงาเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการกำจัดโรคต่างๆ เนื่องจากคุณสมบัติเชิงบวกมากมายของสมุนไพรนี้จึงได้รับอนุญาตให้ใช้โดยพยาบาลมารดา นอกจากนี้ผู้หญิงยังสามารถนำเมล็ดงามาใส่ในอาหารได้ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรูปของน้ำมัน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรลืมกฎบางข้อในการใช้ระหว่างการให้นมบุตร
การใช้งาคืออะไรและองค์ประกอบของมันคืออะไร?
- พืชมีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมายกรดและวิตามินที่เป็นประโยชน์ (A, C, B, PP) วิตามินของกลุ่ม PP มีบทบาทสำคัญในการสร้างกรดอะมิโนซึ่งมีประโยชน์ต่อชีวิตมนุษย์ ดังนั้นพืชจึงมีความจำเป็นต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อยระหว่างการให้นม
- งามีสารสำคัญ - ไนอาซิน วิตามินนี้ช่วยในการปรับสภาพคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติและกำจัดออกจากเลือดตามธรรมชาติ ใช้เมล็ดงาคุณสามารถลดจำนวนเงินฝากที่เป็นอันตรายปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดและหัวใจ
- ไนอาซินในเมล็ดช่วยย่อยอาหารและเผาผลาญไขมัน ต้องขอบคุณคุณสมบัติที่มหัศจรรย์ของงาไขมันไม่ได้สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง แต่ถูกแปรรูปเป็นพลังงานที่จำเป็น
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันงาบีบช่วยให้แม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ต่อสู้กับโรคต่างๆมากมาย:
- งาช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากเจ็บป่วยมานาน
- ส่งผลดีต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
- ช่วยกำจัดอาการปวดข้อ
- กำจัดปรสิตออกจากลำไส้
- ปรับการทำงานของกระบวนการเผาผลาญในร่างกายให้เป็นปกติ
มันเป็นไปได้ที่จะกินในช่วงระยะเวลาของ GV? ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
เมล็ดงามีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่าย มันเป็นเพราะคุณสมบัติที่ดีเหล่านี้ที่พืชสมุนไพรถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาของทารกและสุขภาพของแม่ในระหว่างการให้นม
อย่างไรก็ตามแม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์นี้แม่ใหม่ไม่ควรถูกทารุณกรรมมาก หากคุณกินเมล็ดในปริมาณมากกลิ่นฉุนจะส่งผลต่อรสชาติของนม งายังมีผลต่อปริมาณแคลอรี่ของน้ำนมแม่
งาเลี้ยงลูกด้วยนม
เป็นเวลาเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงสูญเสียแคลเซียมที่มีประโยชน์มากมาย ด้วยเหตุนี้คุณแม่ยังสาวรู้สึกว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของร่างกาย: ฟันกำลังร่วงโรยกระดูกกำลังกระทืบเส้นผมจึงอ่อนแอ เพื่อป้องกันการสูญเสียฟันหรือการพัฒนาของโรคเช่นโรคกระดูกพรุนควรเพิ่มปริมาณแคลเซียมในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงใช้แรงงานแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบนี้ในอาหารของพวกเขา ในหมู่พวกเขาเมล็ดงาสามารถโดดเด่น
หากคุณแม่พยาบาลตัดสินใจแนะนำงาในอาหารของเธอร่างกายของเธอจะสามารถได้รับแคลเซียมตามธรรมชาติ องค์ประกอบการติดตามนี้จะช่วยให้ทารกเติบโตและพัฒนา ในการได้รับสารอาหารตามปริมาณที่กำหนดมันจะเพียงพอที่จะกินงาหนึ่งช้อนชาในระหว่างวันผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสามารถเห็นผลของการใช้เมล็ดหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน สภาพของฟันผิวหนังและเส้นผมจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
นักโภชนาการแนะนำให้กินเมล็ดงาให้กับพยาบาลมารดาเพื่อเพิ่มคุณค่าพลังงานของน้ำนมแม่ หากผู้หญิงมีการให้นมที่ไม่ดีในระหว่างการให้นมลูกการไหลของน้ำนมจะเพิ่มขึ้นอย่างแม่นยำด้วยเมล็ดงา นอกจากนี้พืชยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพช่วยต่อสู้กับโรคของต่อมน้ำนม
เมล็ดพืชมีส่วนช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันช่วยเติมเต็มองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับชีวิตของร่างกายผู้หญิงทั้งหมด และแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในเมล็ดงาช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน เมล็ดกำจัดสารพิษออกจากร่างกายนำไปสู่การปรับปรุงหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ในช่วงหลังคลอดคุณแม่หลายคนมีปัญหากับการทำงานของลำไส้ ในการกำจัดปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระผู้หญิงที่ใช้แรงงานควรใช้งา สิ่งที่อยู่ในส่วนประกอบที่มีอยู่ในเมล็ดนั้นเป็นยาระบายธรรมชาติ โดยวิธีการที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันงาเพื่อผิวกระจ่างใสจากจุดอายุที่ปรากฏหลังคลอดบุตรในร่างกายของผู้หญิงหลายคน
ความเป็นจริง! งามีคุณค่ามากต่อสุขภาพของแม่และทารกแรกเกิดของเธอในระหว่างการให้นม ช่วยเติมเต็มร่างกายของเธอด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หายไป ดังนั้นคุณแม่ที่กินนมแม่ต้องเพิ่มงาอย่างแน่นอนในอาหารของพวกเขา
แม้แต่เมล็ดเพียงเล็กน้อยก็สามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่และคุณภาพของน้ำนมแม่ได้ กินงาดีกว่าในส่วนเล็ก ๆ การกินมากเกินไปจะไม่คุ้มค่าเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มากเกินไปจะไม่นำสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาใช้ ในกรณีนี้รสชาติของน้ำนมแม่อาจเปลี่ยนไปซึ่งในทางกลับกันอาจไม่ทำให้ทารกพอใจ ดังนั้นการหักโหมกับเมล็ดงาจึงไม่คุ้มค่าอย่างแน่นอน
ปริมาณงาที่แนะนำไม่ควรเกินหนึ่งช้อนชาในระหว่างวัน เฉพาะในปริมาณที่เข้มงวดเท่านั้นที่ร่างกายสามารถรับปริมาณสูงสุดของสารที่จำเป็น ดังนั้นคุณไม่ควรซื้องามากในคราวเดียว
เอาใจใส่! หากเมล็ดถูกเก็บไว้นานเกินไปรสชาติของพวกเขาอาจจะเปรี้ยว และสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์
คำแนะนำการคัดเลือก
เมื่อซื้อเมล็ดงาเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับคำแนะนำ:
- งาคุณภาพสูงสามารถพิจารณาได้จากรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ เมล็ดที่ดีควรแห้งแตกง่ายและไม่ควรมีเชื้อราบนพื้นผิว
- ก่อนซื้อควรตรวจสอบรสชาติของงา เมล็ดที่ดีไม่ควรมีรสขม หากยังคงมีความขมขื่นแสดงว่าพืชนั้นผ่านการบำบัดทางเคมีแล้ว
- หากหญิงพยาบาลตัดสินใจที่จะซื้อน้ำมันงามันคุ้มค่าที่จะทำให้แน่ใจในความสดใหม่และอายุการเก็บรักษาตามปกติของผลิตภัณฑ์
- อย่าซื้องาเป็นจำนวนมากทันทีมิฉะนั้นผลิตภัณฑ์อาจเสื่อมสภาพและมีรสเปรี้ยว
- เพื่อรักษาคุณภาพของผลิตภัณฑ์เป็นเวลานานจะดีกว่าที่จะเก็บเมล็ดไว้ในขวดแก้วที่มีฝาปิดอุดตัน อุณหภูมิในห้องที่เก็บงาไม่ควรอุ่นเกินไป - จะเย็นกว่าดีกว่า
ผู้ซื้อจำนวนมากมักเคยเห็นงาประเภทเดียวบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต - สีขาว อย่างไรก็ตามพืชชนิดนี้มีสีดำน้ำตาลและแดงเป็นที่รู้จักในธรรมชาติ ยิ่งกว่านั้นในผลไม้งาดำยิ่งมีจำนวนของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พืชมีมากขึ้น นักโภชนาการแนะนำให้ผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรหันมามองงาดำ
วิดีโอ: คุณสมบัติการรักษาของเมล็ดงา
ที่จะส่ง