เนื้อหาบทความ
อาหารของแม่พยาบาลนั้นยังคงเป็นหัวข้อถกเถียงกันตลอดไป นักกำหนดอาหารที่มีมุมมองแบบอนุรักษ์นิยมชักชวนให้มารดาสังเกตข้อ จำกัด ด้านอาหารอย่างเข้มงวดในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญขั้นสูงกว่าเชื่อว่าผู้หญิงพยาบาลได้รับอนุญาตให้กินอะไรก็ได้ที่เธอต้องการ ความจริงตามปกติอยู่ที่ไหนสักแห่งในระหว่าง
แน่นอนว่าผู้หญิงคนหนึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของเธอระหว่างการให้อาหารตามธรรมชาติ แต่คุณต้องทำอย่างชาญฉลาดและเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังบนโต๊ะของเธอ ตัวอย่างเช่นแม้แต่ผู้เสนอแนวความคิดที่ล้ำยุคจำนวนมากยังถูกตั้งคำถามอย่างสูงจากคอร์นเฟลก และที่นี่คำถามเกิดขึ้นไม่มากเกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขา แต่เกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์เอง ลองพิจารณาคำถามนี้โดยละเอียด
น้ำนมและเกล็ดข้าวโพด
เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่คอร์นเฟลคอยู่ในรายการอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ลูก ๆ ของพวกเขาชอบเป็นพิเศษ แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่ปฏิเสธความละเอียดอ่อนนี้ แต่นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและการย่อยได้ง่ายโดยร่างกายแล้วเกล็ดข้าวโพดยังมีประโยชน์มาก ดังนั้นหญิงพยาบาลอาจเสริมอาหารของเธอด้วยผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและราคาไม่แพงนี้ เกล็ดมีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมาย:
- พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการมากเนื่องจากอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
- ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งก่อให้เกิดอุจจาระเป็นประจำ
- ผลิตภัณฑ์แทบไม่เคยทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก
- เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ
ด้วยคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถกระจายคุณค่าทางโภชนาการของตัวเองด้วยคอร์นเฟลก จริงไม่ควรทำนวัตกรรมเช่นนี้จนกว่าทารกจะมีอายุสามเดือน และอีกจุดสำคัญ: เทคโนโลยีในการจัดทำผลิตภัณฑ์และสารเติมแต่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของมันมีความสำคัญอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นธัญพืชที่เคลือบผิวด้วยน้ำผึ้งและนมอบอาจทำให้เกิดอาการแพ้และปวดท้อง ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวจะใช้ดีที่สุด
เกี่ยวกับอันตรายและผลประโยชน์
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ปรากฏบนโต๊ะของคุณแม่พยาบาลจะถูกพิจารณาจากตำแหน่งทั้งสองนี้เสมอ: คุณภาพและข้อเสีย สะเก็ดข้าวโพดช่วยผู้หญิงหลังคลอดบุตรคืนความสมดุลของกองกำลังในร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งมีอยู่มากมายในข้าวโพด การรวมกันขององค์ประกอบทั้งหมดที่มีอยู่ในสะเก็ดเติมพลังงานสำรองของทารกแรกเกิด ท้ายที่สุดสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตต้องการพลังงานจำนวนมาก นอกจากนี้ธัญพืชทั้งหมดและข้าวโพดรวมอยู่ในกลุ่มของพวกเขาสามารถออกแรงกระทำที่เป็นประโยชน์ทั้งชุด:
- เสริมสร้างผนังหลอดเลือด;
- กระตุ้นแรงภูมิคุ้มกัน
- เปิดใช้งานการไหลของน้ำดีซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารโดยทั่วไป;
- ส่งผลดีต่อการทำงานของสมอง
เห็นได้ชัดว่าลักษณะเหล่านี้ทั้งหมดมีประโยชน์เท่า ๆ กันสำหรับแม่และลูก และเนื่องจากเกล็ดข้าวโพดธรรมชาติขาดสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายเช่นกลูเตนพวกมันอาจกลายเป็นส่วนประกอบหลักของอาหาร
ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย
ในช่วงเวลาของการให้อาหารตามธรรมชาติความปลอดภัยจะต้องอยู่ในเบื้องหน้าเสมอ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำผิดกฎเกี่ยวกับคอร์นเฟลกเนื่องจากการปรากฏตัวที่มากเกินไปของพวกเขาในอาหารของผู้หญิงสามารถสะท้อนให้เห็นในการเพิ่มน้ำหนัก คุณไม่สามารถแทนที่ซีเรียลด้วยมื้ออาหารผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้เป็นของว่างได้เท่านั้นเพราะมันสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว ธัญพืชสามารถเป็นอาหารแคลอรี่สูงสำหรับมื้อกลางวัน
กฎการเลือกผลิตภัณฑ์
ด้วยการวางตำแหน่งที่เหมาะสมของการเน้นในเมนูของแม่พยาบาล, คอร์นเฟลกจะแสดงให้เห็นถึงความสามารถของพวกเขาแน่นอน หากสินค้ามีคุณภาพดี คุณสามารถกำหนดเกณฑ์นี้ได้หากคุณให้ความสนใจเมื่อซื้อ:
- เกี่ยวกับเทคโนโลยีในการปรุงผลิตภัณฑ์
- องค์ประกอบ (จะไม่มีสารกันบูดหรือสีย้อมในสะเก็ดตามธรรมชาติ)
- การปรากฏตัวของสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพซึ่งโดยหลักการแล้วยังรวมอยู่ในรายการของสารเติมแต่ง - คือช็อคโกแลต, น้ำผึ้ง, สารให้ความหวาน
ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยเพิ่มแคลอรี่ให้กับผลิตภัณฑ์ แต่อาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้
วิธีรับประทานซีเรียล
ไม่มีกฎพิเศษสำหรับการกินอาหารง่าย ๆ เช่นซีเรียลแม้ว่าจะมีหลายทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่:
- คุณสามารถเจือจางเกล็ดด้วยน้ำเดือดหรือชา ไม่แนะนำให้ใช้นมวัวในช่วงเดือนแรก
- เพื่อเพิ่มรสชาติของจานอนุญาตให้เพิ่มผลไม้แห้งเล็กน้อย
- ขอแนะนำให้รวมเกล็ดข้าวโพดกับผลเบอร์รี่กับน้ำผลไม้คั้นสด
- หากผู้หญิงมีโรคเบาหวานหรือมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธธัญพืช ข้อ จำกัด นี้ใช้กับผู้หญิงที่มี curvaceous
ภายใต้คำแนะนำที่ให้ไว้ที่นี่แม่พยาบาลแต่ละคนจะเสริมคุณค่าทางอาหารของเธอด้วยจานสุขภาพอื่นเท่านั้น ด้วยการใช้ข้าวโพด flakes ที่ถูกต้องของผู้หญิงร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็กจะได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา
วิดีโอ: ซีเรียล - ประโยชน์และอันตราย
ที่จะส่ง