ถั่วลูกสนสามารถกินนมแม่ได้หรือไม่?

เป้าหมายของแม่คือการทำทุกอย่างเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ลูกของเธอเติบโตและมีสุขภาพที่แข็งแรง เด็กในปีแรกของชีวิตต้องได้รับการดูแลและเอาใจใส่เป็นพิเศษ ดังนั้นสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมจึงพยายามทำให้อาหารของเธอมีความหลากหลายและอุดมไปด้วยวิตามิน ท้ายที่สุดแล้วเมนูที่สมดุลจะเสริมคุณค่าน้ำนมแม่และสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของทารกอย่างสมบูรณ์

ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้ผู้หญิงที่ให้นมบุตรส่วนใหญ่ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นถั่ว ท้ายที่สุดของขวัญจากธรรมชาติเหล่านี้ถือเป็นคลังเก็บของจริงที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสนใจในเรื่องนี้คือเมล็ดของต้นสนซีดาร์ - ต้นไม้ที่กระจายอยู่ทั่วไปในไซบีเรีย ธัญพืชของสัตว์ป่าชนิดนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติที่ดีเยี่ยม และมีประโยชน์อย่างไรสำหรับการให้นมบุตร - เราจะบอกในบทความนี้

คุณค่าทางโภชนาการ

นอกเหนือจากองค์ประกอบพื้นฐานที่ได้กล่าวไปแล้วเมล็ดต้นซีดาร์ยังประกอบด้วยเถ้าน้ำโซเดียมโพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ยิ่งกว่านั้นสัดส่วนของโพแทสเซียมจะมีผลต่อส่วนประกอบที่เหลืออยู่

นอกเหนือจากแร่ธาตุแล้วถั่วไพน์ยังมีสารอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่มีประโยชน์ ในหมู่พวกเขาคือ:

• กลูโคส;
• แป้ง;
• เลซิติน;
• เส้นใย
• ฟรุกโตส;
• เดกซ์ทริน (สารประกอบอินทรีย์ที่ไม่เสถียรในกลุ่มโพลีแซคคาไรด์);
• คอมเพล็กซ์วิตามินขนาดใหญ่

ความจริงที่น่าสนใจ! เมล็ดซีดาร์เพียงหนึ่งร้อยกรัมเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการประจำวันของผู้ใหญ่สำหรับสารที่สำคัญสำหรับการทำงานปกติเช่นโคบอลต์ทองแดงแมงกานีสและสังกะสี และการบริโภคโปรตีนรายวันสามารถชดเชยได้ 30 กรัมของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

แง่บวกของเมล็ดต้นซีดาร์

ความสามารถที่ยอดเยี่ยมของเมล็ดสนนั้นเป็นที่รู้จักกันมา แต่โบราณ มีการคัดเลือกองค์ประกอบของพวกเขาเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์สูงสุด หากคุณกินถั่วในปริมาณเล็กน้อย แต่เป็นประจำร่างกายจะได้รับการสนับสนุนที่สำคัญ ถั่วขนาดเล็กมีความสามารถใน:

• ปรับปรุงการทำงานของสมอง
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ;
• เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคโดยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
• กระตุ้นการทำงานของฮอร์โมน
• เพื่อสร้างกระบวนการย่อยอาหาร

คุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันจะทำให้ร่างกายของเด็กเล็กและแม่ของเขาช่วยอย่างล้ำค่า

ผลประโยชน์ในการให้นมบุตร

เป็นที่ชัดเจนว่าถั่วซีดาร์มีความสามารถมาก พวกเขายังมีผลอย่างมากต่อร่างกายของหญิงพยาบาล ชุดของส่วนประกอบที่อธิบายข้างต้นมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนเยาวชนและความงามซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่ถึงกระนั้นคุณภาพที่สำคัญที่สุดคือคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากการผสมผสานอย่างกลมกลืนของวิตามินและแร่ธาตุในถั่วคุณสามารถปรับสมดุลอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการของผู้หญิงที่จะช่วยให้เธอฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการคลอดบุตร ยิ่งไปกว่านั้นองค์ประกอบแต่ละส่วนขององค์ประกอบนั้นมีลักษณะเฉพาะของตนเอง

1. อาร์จินีนเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่ก่อให้เกิดการไหลเวียนตามปกติของกระบวนการเผาผลาญในระดับเซลล์ แน่นอนว่าความสามารถนี้ส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารก
2. แอสคอร์บิคแอซิดคุ้นเคยกับวิตามินซีมากขึ้น น่าแปลกที่ในเมล็ดซีดาร์ส่วนประกอบวิตามินนี้มีมากกว่าในแบล็คเคอร์แรนท์ซึ่งถือเป็นแชมป์ในเนื้อหาของวิตามินซี องค์ประกอบนี้ทำงานเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก
3. เรตินอล (วิตามิน "A") ทำหน้าที่ของมัน - มันรับผิดชอบการเติบโตของชายร่างเล็กและการพัฒนาเต็มที่
4. วิตามินบี 1 (ไทอามีนคลอไรด์) ก็ไม่ได้ใช้งานเช่นกัน มันทำหน้าที่ที่สำคัญหลายอย่างในครั้งเดียว: มันสนับสนุนกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อมีผลประโยชน์ในระบบประสาทและควบคุมการเผาผลาญของเซลล์
5. วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี มันเป็นเมล็ดในต้นซีดาร์ซึ่งค่อนข้างดีสำหรับร่างกายของผู้หญิง ท้ายที่สุดการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยสำหรับแม่พยาบาลพวกเขาทำให้สิ้นเปลืองทรัพยากรของเธอ และวิตามินที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถคืนความงามที่หายไปได้ช่วยปรับปรุงสภาพผิว นอกจากนี้ยังส่งเสริมการรักษาบาดแผลเล็ก ๆ และ microcracks
6. ธาตุเหล็กในเมล็ดสนไม่ได้เป็นส่วนประกอบโดยไม่ตั้งใจ ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็วซึ่งช่วยรับมือกับภาวะโลหิตจางหลังคลอด

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของคุณสมบัติที่สามารถจัดหาถั่วสน แต่เพื่อประโยชน์ของพวกเขาคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงในทางที่ผิดเช่นนี้เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียได้

และอีกจุดที่สำคัญมากที่กังวลพยาบาลแม่ มีความเชื่ออย่างกว้างขวางว่าถั่วกระตุ้นการหลั่งน้ำนม คำสั่งนี้ยังไม่มีหลักฐานเป็นฐาน แต่ความจริงที่ว่าต้นสนซีดาร์เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของนมแม่เป็นข้อเท็จจริงที่ยืนยันมานาน

ผลกระทบเชิงลบ

โดยปกติแล้วแง่ลบทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เกี่ยวข้องกับการใช้ในทางที่ผิด เนื่องจากถั่วไพน์เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่สูงมากการมีอยู่ในอาหารของแม่จึงทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในทารก เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

1. โรคภูมิแพ้ในอาการต่าง ๆ ของมัน: อาจมีอาการคัน, ผื่นที่ผิวหนัง, สีแดงในบางส่วนของร่างกายของทารกและปฏิกิริยาอื่น ๆ
2. ความผิดปกติของลำไส้ในทารกมักจะรู้สึกในรูปแบบของอาการจุกเสียดลำไส้, ท้องผูกและท้องเสียท้องอืด

สัญญาณด้านแรกสามารถสังเกตได้ภายในห้าชั่วโมงหลังจากให้อาหาร แต่บางครั้งช่วงเวลานี้จะขยายไปถึงหลายวัน นี่คือสาเหตุที่คุณสมบัติเฉพาะของสารก่อภูมิแพ้ทั้งหมดที่สะสมในร่างกายเพื่อความเข้มข้นที่สำคัญ

วิธีรับประทานถั่ว

เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในอาหารของเธอแม่จะต้องได้รับคำแนะนำจากสภาพของทารกและอายุของเขา

อนุญาตให้กินถั่วได้เพียงสามเดือนหลังคลอด การทำเช่นนี้ก่อนหน้านี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด คุณต้องเริ่มต้นด้วยส่วนที่น้อยที่สุด: เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถลองกินธัญพืชสองหรือสามเม็ด หากทารกทนการขยายตัวของอาหารของแม่ของเธอดีปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ถึง 30 กรัม นี่คือจำนวนสูงสุดที่อนุญาตของถั่วที่แม่พยาบาลสามารถจ่ายได้ต่อวัน

สูตรสำหรับการปรับปรุงคุณภาพนม

ในการแพทย์พื้นบ้านถั่วชนิดใดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่แตกต่างกันรวมถึงการปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่คอมไพเลอร์หลักของสูตรอาหารที่เป็นเอกลักษณ์คือคนพื้นเมืองของภูมิภาคที่พืชเหล่านี้เติบโต การเยียวยาทั้งสองข้อเสนอที่นี่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของนมซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับทารก

1. การเตรียมสารอาหารตามลำดับต่อไปนี้ต้องต้มนม 0.3 ลิตรแล้วใส่ถั่วสับ (2 ช้อนโต๊ะ) ลงในนั้นและใส่ลงไป 3 ชั่วโมง ขอแนะนำให้ดื่มกับแม่พยาบาลในส่วนเล็ก ๆ (ไม่เกิน 3 จิบ) ถึงหกครั้งต่อวัน แนะนำให้ใช้กระติกน้ำร้อนสำหรับเตรียมส่วนผสมทางโภชนาการ
2. เครื่องมือนี้เตรียมโดยการผสมน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) และถั่วสับ (1 ลิตรศิลปะ) เพื่อปรับปรุงคุณภาพของน้ำนมแม่ควรใช้ส่วนประกอบที่เตรียมไว้ไม่เกิน 3 ครั้งในช้อนชา

เมื่อสรุปแล้วเราควรระลึกถึงความจริงอีกครั้งซึ่งระบุว่าสิ่งที่มีประโยชน์ควรใช้ในการกลั่นกรอง ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่แปลกมาก ถ้าคุณละเลยความรู้สึกของสัดส่วนเมล็ดต้นซีดาร์อาจทำให้แม่มีปัญหาอย่างมากและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

วิดีโอ: คุณสมบัติประโยชน์ของถั่วไพน์