ลูกเกดสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้หรือไม่?

คุณแม่ยังสาวส่วนใหญ่มักจะสงสัยว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินลูกเกดในขณะที่ให้นมลูกและจำเป็นต่อร่างกายของทารกมากแค่ไหน? ในบทความนี้ผู้ปกครองได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายของข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของลูกเกดระหว่างการให้นมลูก

คำแนะนำสำหรับการใช้ลูกเกดสำหรับคุณแม่พยาบาล

ความจริงก็คือสำหรับการมาถึงของนมในปริมาณที่เพียงพอร่างกายของคุณแม่พยาบาลต้องการคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพมากมาย นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ในระหว่างให้นมบุตรถูกดึงไปยังอาหารที่มีน้ำตาลและแคลอรี่สูง ในบรรดาผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของคุณแม่ยังสาว: ขนมหวานน้ำตาลเค้กและขนมอบแสนอร่อยต่างๆ นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุเพราะเป็นที่รู้กันว่าขนมจัดอยู่ในประเภทคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว คาร์โบไฮเดรตประเภทนี้มีคุณสมบัติในการย่อยสลายอย่างรวดเร็วในกระเพาะอาหารของมนุษย์ พวกเขายังเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดของผู้หญิง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์ทางอารมณ์และสร้างพลังงานในร่างกายของแม่พยาบาล

อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วน่าเสียดายที่ไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และการใช้ควร จำกัด นักโภชนาการส่วนใหญ่อ้างว่าการทานช็อคโกแลตและขนมหวานในขณะที่การให้นมลูกนั้นมีผลต่อสุขภาพของทารก ตัวอย่างเช่นผลไม้โกโก้อาจกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้ ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนขนมปกติด้วยผลไม้แห้งเพื่อสุขภาพ ในบรรดาประโยชน์ที่อุดมไปด้วยวิตามินผลไม้แห้งลูกเกดสามารถแยกแยะได้

มันเป็นที่รู้จักกันว่าองุ่นแห้งมีน้ำตาลธรรมชาติ และการกินลูกเกดรองรับกิจกรรมของระบบประสาทซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงหลังคลอดลูก

ร่างกายของเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อลูกเกต

บางครั้งผลองุ่นแห้งอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในเด็กอ่อน ทารกพัฒนาการก่อตัวของก๊าซจำนวนมากและเขารู้สึกเจ็บปวดในท้องของเขา เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดต่อทารกจึงเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะเอาลูกเกดออกจากเมนูในคู่แรก

เพิ่มในเมนูประจำวันของคุณองุ่นแห้งของคุณแม่ยังสาวควรสองสามเดือนต่อมา ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องแนะนำส่วนผสมใหม่ในขั้นตอน ในการเริ่มต้นคุณควรเตรียมยาต้มเพื่อสุขภาพของผลไม้แห้งด้วยการเติมองุ่นแห้ง หากทารกไม่มีผลกระทบใด ๆ ลูกเกดสามารถใช้เป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊กจากข้าวหรือข้าวโอ๊ต จากนั้นคุณแม่พยาบาลแนะนำให้กินองุ่นดิบจากองุ่นแห้ง

ลูกเกดมีประโยชน์สำหรับการให้นมลูกคืออะไร

นักโภชนาการแนะนำว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกประกอบด้วยการต้มองุ่นอบแห้งในอาหารประจำวันของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่เติมเต็มร่างกายของผู้หญิงด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ แต่ยังช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ต้องขอบคุณการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นไปได้ที่จะพบว่าคุณแม่ยังสาวที่กินลูกเกดระหว่างให้นมลูกรู้สึกดีขึ้นมากสิ่งนี้คือความสามารถของลูกเกดในการส่งผลในทางบวกต่อการทำงานของเซลล์ของระบบประสาทและส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของผู้หญิง ลูกเกดยังมีกลูโคสที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เธอสนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของร่างกายแม่ในระหว่างให้นมบุตร

ลูกเกดในเมนูของแม่พยาบาล:

1. มันมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในร่างกายของคุณแม่ยังสาว
2. ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคและลดปริมาณของฮีโมโกลบินในร่างกายของผู้หญิง
3. ส่งเสริมการทำงานของไตและตับในเชิงบวกในคุณแม่พยาบาล
4. มันเป็นส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับอาการปวดในกระเพาะอาหารและลำไส้
5. รักษาเหงือกและหลอดเลือดให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์
6. มันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง
7. การกินลูกเกดช่วยลดอาการบวม

โครงสร้าง

วิตามินที่มีประโยชน์ในลูกเกด:

• ลูกเกดอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
• ผลไม้แห้งประกอบด้วยแมงกานีส
• ลูกเกดมีเหล็ก
• ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยโปรตีน
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ
• หนึ่งในองค์ประกอบของลูกเกดคือไทอามีน;
• องค์ประกอบของลูกเกดมุ่งเน้นไปที่เถ้าสารไนโตรเจน
• ลูกเกดอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม B1, B2, B5

น้ำซุปลูกเกดในการต่อสู้กับอาการของอะซิโตน

เมื่อปริมาณสำรองของกลูโคสที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดในรูปของไกลโคเจนซึ่งพบในตับและกล้ามเนื้อจะหมดลงในร่างกายของคุณแม่พยาบาลจากนั้นกลิ่นอะซิโตนของอะซิโตนจะปรากฏขึ้น ด้วยการก่อตัวของโรคดังกล่าวร่างกายที่แข็งแรงจะต้องสลายเนื้อเยื่อไขมันไปเป็นกลูโคสและอะซีโตนซึ่งจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดและกำจัดกลิ่นฉุน

ส่วนใหญ่มักพบอาการอะซิโตนในเด็กอายุ 1 ปีถึง 4-7 ปี อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมยังมีความเสี่ยงหากพวกเขาไม่ได้เติมคาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันด้วยคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ กลุ่มนี้ส่วนใหญ่รวมถึงคาร์โบไฮเดรตช้าที่พบในโจ๊กขนมปังธัญพืชและผักบางชนิด คาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ยังรวมถึงคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว พวกเขาจะยับยั้งในผลไม้สดหรือแห้งในหมู่ที่ลูกเกดสามารถโดดเด่น

เมื่ออาการแรกของอะซิโตนเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงคุณควรเตรียมยาต้มลูกเกดหวาน ขอบคุณน้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในองุ่นแห้งคุณสามารถฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็วในช่วงที่มีความเครียดหนักหลังจากให้กำเนิดและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

ข้อ จำกัด ในการใช้ลูกเกดเมื่อให้นมลูก

มันเป็นที่รู้จักกันว่าน้ำตาลเข้มข้นในผลไม้ขององุ่นแห้งกว่าในผลเบอร์รี่สด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้กินลูกเกตที่มีอาการของโรคเช่น:

• โรคอ้วนในร่างกาย
• โรคเบาหวาน
• แผลในกระเพาะอาหาร
• หัวใจล้มเหลว

อย่างไรก็ตามหากคุณแม่พยาบาลไม่มีปัญหาสุขภาพก็แนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่องุ่นแห้งไม่เกิน 60 กรัมต่อวัน

จะซื้อลูกเกดที่ยังไม่ผ่านกระบวนการได้อย่างไร

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผลไม้ตากแห้งบนชั้นวางของร้านค้ามักจะถูกประมวลผลด้วยสารเคมีต่างๆ วิธีเดียวที่จะปกป้องร่างกายของคุณแม่พยาบาลและสุขภาพของทารกคือการซื้อเครื่องเป่าของตัวเองสำหรับผลไม้แห้งและองุ่นแห้งที่บ้าน

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพคือลูกเกด "โซซากิ" ผ่านการอบด้วยเงา องุ่นนี้มีลักษณะไม่เรียบร้อยมากมักจะไม่ได้ส่องแสงก็จะกลายเป็นสีน้ำเงินเข้มที่มีสีเคลือบธรรมชาติ ผลเบอร์รี่นี้ได้รับการรวบรวมและทำให้แห้งตามธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก โดยปกติแล้วจะมีลูกเกดหลากหลายชนิดวางขายตามตลาดขนาดใหญ่หรือบนอินเทอร์เน็ตบนเว็บไซต์สำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือนักชิมอาหาร

วิธีปรุงลูกเกดในขณะที่ให้นมลูก

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ลูกเกดรับประทานพร้อมกับผลไม้หรือผักชนิดอื่น ๆ รวมทั้งรวมกับนมน้ำแร่หรือเพิ่มใน kvass ลูกเกดเข้ากันได้ดีกับซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ, Casseroles, คอทเทจชีสและผลิตภัณฑ์แป้ง

แอปเปิ้ลลูกเกดอบ

ในขณะที่ให้นมลูกมันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยที่จะกินแอปเปิ้ลลมอบ หากคุณเพิ่มความอ่อนช้อยให้กับลูกเกดมันจะกลายเป็นวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น สูตรการทำอาหารค่อนข้างง่าย มันเพียงพอที่จะปอกเปลือกแอปเปิ้ลจากเปลือกฟรีจากแกนกรอกในลูกเกดแห้งด้วยช้อนชาผลเบอร์รี่แห้งและส่งการรักษาไปยังเตาอบหรือไมโครเวฟสำหรับการอบ

วิดีโอ: ลูกเกดมีประโยชน์คืออะไร