ฉันสามารถกินซุปเห็ดในขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?

โภชนาการที่เหมาะสมของแม่คือการรับประกันว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อการพัฒนาและความอิ่มเอิบ เมื่อพิจารณาจากการพึ่งพาโดยตรงของทารกแรกเกิดกับคุณแม่พยาบาลผู้หญิงต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์ไม่มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย แพทย์ชาวยุโรปแนะนำให้บริโภคซุปในระหว่างการให้นม แต่เนื่องจากแม่บ้านทุกคนเตรียมอาหารจานนี้แตกต่างกันจึงควรตรวจสอบสูตรอาหารบางอย่างอย่างละเอียด

เพื่อดูว่ามีประโยชน์ใด ๆ จากเห็ดสำหรับแม่และเด็กหรือไม่มันมีมูลค่าการพิจารณาในรายละเอียดองค์ประกอบของพืช:

โครงสร้าง

องค์ประกอบของพวกเขาไม่เหมือนใครจริงๆ ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เป็นน้ำซึ่งเป็น 90% ของการรวมทั้งหมด ส่วนที่เหลือเป็นเอ็นไซม์และวิตามิน A, B, C, D, PP ในของแข็งนั้นโปรตีนนั้นครอบครอง 70% ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เห็ดน่าดึงดูดสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ องค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยสามารถถูกตับและยีสต์ แต่ค่าของพวกเขาจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญจากอุณหภูมิ

ปริมาณของแร่ธาตุไม่สำคัญ แต่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กค่อนข้างเป็นไปได้ ในปริมาณเล็กน้อยเห็ดมีไอโอดีนทองแดงแมกนีเซียมสังกะสีและแคลเซียม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าเห็ดบางชนิดมีสารเลนิเตนซึ่งเป็นสารที่มีค่าซึ่งสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ดีและยังทำให้ร่างกายต้านทานไวรัสเอชไอวี เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมในผู้หญิงขอแนะนำให้รวมแชมเปญไว้ในอาหาร พวกเขามีสารที่ยับยั้งเอนไซม์ที่ผลิตสโตรเจน ผลิตภัณฑ์สามารถจัดเป็นอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ

เป็นซุปเห็ดที่ยอมรับในระหว่างการให้นม

Slavs มักจะเตรียมความพร้อมหลักสูตรแรกมักจะเป็นสูตรดั้งเดิมของอาหารยูเครนและรัสเซีย ก่อนหน้านี้ผู้หญิงคนหนึ่งกินอาหารตามปกติของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่คิดถึงความแตกต่างจากนั้นเมื่อมีการกำเนิดของทารกที่รอคอยมานานการเปลี่ยนแปลงกฎ

เนื่องจากเห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยยากสตรีจึงกลัวที่จะรวมไว้ในอาหารของพวกเขาในช่วงเวลาสำคัญในชีวิต แพทย์สามารถปัดเป่าตำนานฟังคำแนะนำซึ่งคุณจะไม่ต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ:

1. เห็ดไม่ควรถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจำนวนเล็กน้อยที่แม่กินเข้าไปนั้นไม่สามารถทำร้ายเด็กได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์และไม่ควรใช้เห็ดต้นกำเนิดที่น่าสงสัย
2. ไม่ควรมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพ เหล่านี้สามารถได้รับการรับรองเห็ดที่ปลูกในฟาร์มเห็ดหรือเก็บรวบรวมโดยตัวเลือกเห็ดมืออาชีพในสถานที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม คุณสมบัติของเห็ดเป็นฟองน้ำในการดูดซับก๊าซไอเสียและสารพิษของบรรยากาศกำจัดการบริโภคพืชที่เก็บรวบรวมในเมืองหรือในเขตชานเมืองของถนน
3. เห็ดสามารถปรุงได้ แต่มีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงพยาบาลที่จะกินเค็มหรือดอง
4. ควรบริโภคเฉพาะซุปสด

สำคัญ! เห็ดมีพิษ หากตัวอย่างมีพิษอย่างน้อยหนึ่งตัวเข้าไปในจานสิ่งนี้อาจนำไปสู่การเป็นพิษไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังรวมถึงทารกด้วย เมื่อมีอาการคลื่นไส้, อาเจียน, อาหารไม่ย่อยอย่าพึ่งพละกำลังของคุณ ผัดวันประกันพรุ่งและยาด้วยตนเองสามารถสิ้นสุดในความล้มเหลว มันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะเรียกทีมแพทย์

คุณแม่ควรใช้ซุปเห็ดอย่างระมัดระวังต้องจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควรและมื้อแรกที่บริโภคควรมีขนาดเล็กเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในร่างกายของทารก หลังจากได้รับอาหารดังกล่าวครั้งแรกเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบสภาพของทารกอย่างถี่ถ้วนเพื่อแยกปฏิกิริยาของลำไส้ที่เป็นไปได้ทั้งหมดและผื่นที่ผิวหนัง หลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณสามารถลองกินซุปได้โดยเพิ่มสัดส่วนเล็กน้อย

แพทย์ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การห้ามซุปเห็ด แต่เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับพันธุ์ที่ปลูกเทียมเห็ดหอยนางรมและแชมปิญอง ปริมาณของพืชชนิดอื่น ๆ แนะนำให้รวมอยู่ในสัดส่วนที่น้อย ในปัจจุบันมันเป็นเรื่องยากที่จะพบซูเปอร์มาร์เก็ตบนชั้นวางของที่เห็ดไม่โอ้อวดดังนั้นจึงไม่ควรมีปัญหากับการให้ตารางกับผลิตภัณฑ์นี้ หากเป็นไปได้ควรรับประทานเห็ดแห้ง พวกเขาย่อยง่ายขึ้นและทำให้รสชาติของน้ำซุปเด่นชัดยิ่งขึ้น

เห็ดไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ขาดไม่ได้ แต่เราไม่ได้พูดถึงสิ่งที่รวมอยู่ในอาหารเป็นประจำทุกวัน ในกรณีที่เห็ดเป็นแขกประจำบนโต๊ะของพนักงานต้อนรับคุณต้องรู้ว่าทำไมนางพยาบาลควรลดอาหารให้น้อยที่สุด:

1. เห็ดมีโปรตีนจำนวนมากดังนั้นจึงมีการใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยอาหารของพวกเขาในขณะที่ปริมาณของสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายมีน้อย
2. ไคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพืชไม่ถูกย่อย แต่เป็นผู้ที่ให้ความรู้สึกหนัก
3. ด้วย micropores พืชดูดซับสิ่งสกปรกทั้งหมดของบรรยากาศโดยรอบ
4. เห็ดที่เตรียมไว้อย่างไม่ถูกต้องหรือเห็ดปลอมที่สุ่มเลือกอาจทำให้เกิดพิษได้
5. เชื้อราสามารถทำให้เกิดก๊าซในขณะที่พวกเขาสามารถทำให้เกิดการหมักในลำไส้
6. เห็ด overripe หรือหนอนที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้อาหารไม่ย่อย

คำแนะนำการใช้อย่างปลอดภัย

ไม่ว่าแม่จะตัดสินใจอะไรเธอเป็นผู้รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของลูก หากไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์เพื่อผลลัพธ์ที่เป็นบวกคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. เห็ดต้มในน้ำเค็มเปลี่ยนเป็นสองครั้งหลังจากเดือด การจัดการที่ง่ายนี้จะช่วยลดปริมาณสารพิษและส่วนประกอบที่เป็นอันตราย
2. ก่อนตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์โปรดแนะนำให้รอจนกว่าเด็กจะมีอายุครบ 6 เดือน
3. ส่วนแรกไม่ควรมีเห็ดจำนวนมาก เพียงพอที่จะ จำกัด ตัวเองเป็น 4 ชิ้นเล็ก ๆ และน้ำซุป (100 กรัม) เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่คือตอนเช้า แต่ก็ยังดีกว่าถ้าท้องของแม่ไม่ว่างเปล่า
4. อย่างน้อยสองวันการเฝ้าสังเกตสภาพของเด็กจะดำเนินต่อไปและควรจะละเอียดยิ่งขึ้น การหยุดชะงักของระบบย่อยอาหาร, การเกิดปฏิกิริยาแพ้, กระตุ้นให้อาเจียน, ซีด, อ่อนแอ, ไข้, หงุดหงิด - ต้องไปพบแพทย์ทันที
5. เห็ดไม่ควรกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริโภคอย่างต่อเนื่อง
6. การใช้น้ำซุปแต่ละครั้งในภายหลังนั้นจะต้องให้ความสำคัญกับทารกเช่นเดียวกับหลังจากเสิร์ฟครั้งแรก คุณต้องคิดว่าการกินอาหารที่มีความประหม่าของประสาทนั้นคุ้มค่าหรือไม่เพราะผลที่ได้นั้นอาจเป็นพิษบางส่วนหรือทั้งหมดของไตตับและอาการแพ้
7. เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างน้อยก็ไม่แนะนำให้ผัดเห็ดก่อนใส่ซุป เพื่อไม่ให้ท้องอืดของลำไส้ผักดิบจะไม่ถูกเสิร์ฟในน้ำซุป

โดยสรุปเราสามารถสรุปได้ว่าการใช้อาหารอันโอชะดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปจนกว่าโภชนาการของเด็กเอง

วิดีโอ: สูตรซุปครีมแชมเปญฝรั่งเศส