เนื้อหาบทความ
แตงสามารถรวมอยู่ในรายการของผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบมากที่สุดที่ปลายฤดูร้อนให้เรา เธอเป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นทั้งครอบครัวกำลังรอการโจมตีของ "แตงโมฤดู" แต่ในช่วงเวลาของการให้นมแม่ผู้หญิงคิดและวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อนรับประทาน แตงจะทำอันตรายต่อร่างกายของทารกหรือไม่?
ใครเป็นคนต้องห้ามแตง
จากแพทย์จำนวนมากคุณสามารถได้ยินคำสั่งห้ามที่เข้มงวดที่สุดในการให้นมบุตร พวกเขามั่นใจว่าแตงจะก่อให้เกิดความผิดปกติของการย่อยอาหารทั้งในมารดาและทารก แต่คำสั่งนี้สามารถเรียกว่าเป็นจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อห้ามในการใช้ผลไม้ฉ่ำ
- ด้วยโรคเบาหวานการใช้งานมีข้อห้ามเนื่องจากแตงโมมีน้ำตาลจำนวนมาก
- ผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
- หากบุคคลนั้นกำลังทุกข์ทรมานจากโรคติดเชื้อในกระเพาะอาหารหรือลำไส้
แตงมีประโยชน์อะไรในช่วงให้นมบุตร
ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียงอร่อยมาก แต่ยังจะนำประโยชน์มากมาย พิจารณาองค์ประกอบในรายละเอียดเพิ่มเติม
- แตงโมมีโปรตีนน้ำตาลเส้นใยอาหารจำนวนมาก
- นอกจากนี้ยังมีแป้งเพคตินและเกลือแร่
- เนื้อหาของธาตุเหล็กและโพแทสเซียมในผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง เมล่อนยังช่วยร่างกายในโรคของอวัยวะสำคัญเช่นไตตับและหัวใจ โพแทสเซียมและเหล็กเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและโรคเกาต์
- กรดโฟลิกที่มีอยู่ในการรักษานี้จะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายแก่คุณแม่พยาบาลเนื่องจากเธอช่วยปรับปรุงความจำและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
- การรับประทานแตงโมในต้นฤดูใบไม้ร่วงจะช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินซีสำรองซึ่งควรมีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอเพื่อป้องกันโรคหวัดในฤดูหนาว
วิตามินอื่น ๆ ที่พบในแตงโมจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- เบต้าแคโรทีซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าถูกแปลงเป็นวิตามินเอจะช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนัง
- ซิลิคอน - จะสนับสนุนการทำงานของอวัยวะและระบบภายในทั้งหมด
- ใยอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการย่อยอาหารปกติมีผลประโยชน์ต่อจุลินทรีย์และลดคอเลสเตอรอล
การรับประทานแตงโมช่วยกำจัดพิษและนิ่วในไต การบริโภคแตงโมปกติมีผลเช่นเดียวกัน
วิธีการเลือกที่เหมาะสม
เมื่อคุณแม่ยังสาวที่ให้นมลูกเลือกผลิตภัณฑ์เธอควรจำไว้เสมอว่าอาหารต้องมีคุณภาพสูง ผลิตภัณฑ์ต้องมีความสดใหม่เป็นธรรมชาติปราศจากไนเตรตสีย้อมและสารอันตรายอื่น ๆ ชั้นวางของในร้านมีสินค้ามากมายซึ่งส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจะไวต่อองค์ประกอบที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นี่คือเคล็ดลับในการเลือกแตงเพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงสุดและไม่เป็นอันตรายต่อทารก
- คุณต้องเริ่มซื้อผลิตภัณฑ์นี้ในช่วงปลายฤดูร้อน ในเวลานี้แตงโมสุกมากที่สุดปรากฏบนชั้นวางซึ่งทำให้สุกตามธรรมชาติ หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ก่อนหน้านี้มีอันตรายที่ใช้สารเคมีในระหว่างการเพาะปลูกซึ่งสามารถนำมาซึ่งอันตรายมากกับทารก
- ก่อนที่คุณจะซื้อแตงลองดม กลิ่นหอมของผลไม้สุกควรเด่นชัดและน่าพึงพอใจมาก นี่จะหมายถึงว่าแตงโมสุก
- อีกวิธีในการกำหนดวุฒิภาวะของทารกในครรภ์นี้คือการตบเบา ๆ ด้วยมือ ผลิตภัณฑ์สุกจะทำให้เกิดเสียงทื่อที่โดดเด่นในกรณีนี้คุณสามารถซื้อได้อย่างปลอดภัย
- ระยะเวลาครบกำหนดสามารถกำหนดได้ด้วยวิธีอื่น หมุนทารกในครรภ์รังไข่มาหาคุณกดเบา ๆ ที่นี่ มันควรจะนุ่มปานกลาง มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการซื้อผลไม้สุกหรือผลไม้สุก หางจะต้องแห้ง
- การซื้อผลไม้ที่มีรอยร้าวหรือเป็นจุดอันตราย นับตั้งแต่ได้รับบาดเจ็บเช่นนี้แบคทีเรียที่เพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วก็จะเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้อย่างง่ายดาย ปฏิเสธที่จะซื้อแตงโม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเป็นพิษ
กฎพื้นฐานสำหรับการรับประทานแตงในระหว่างการให้นม
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรทานผลไม้สุกแม้ว่าคุณจะต้องการจริงๆ การย่อยไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ จดจำความเสี่ยงต่อทารก
- ก่อนตัดแตงจะต้องล้างให้สะอาดเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์เข้าไปข้างใน
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในขณะท้องว่าง
- ถ้าคุณกินแตงโมให้งดนมและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้อย่าติดขัดแตงโมหรือดื่มมัน แม้รวมกับน้ำหรือขนมปังอาหารไม่ย่อยสามารถเกิดขึ้นได้
- แตงโมควรบริโภคแยกต่างหากจากอาหารอื่น ๆ เพื่อให้หลังมื้ออาหารก่อนหน้าและต่อไปอีกหลายชั่วโมง ด้วยวิธีนี้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความไม่ลงรอยกันของผลิตภัณฑ์กับผู้อื่นสามารถหลีกเลี่ยงได้
- ในการพิจารณาว่าร่างกายของลูกมีปฏิกิริยาอย่างไรกับแตงโมกินอาหารเช้าเล็กน้อย ในระหว่างวันคุณจะมีโอกาสสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก ดังนั้นคุณจะเข้าใจถ้าคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้
- หากคุณเห็นว่าไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบหมายความว่าคุณสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์นี้และเพิ่มปริมาณในอาหารได้ มันจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายเนื่องจากองค์ประกอบที่หลากหลาย
แตงโมจะเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณแม่พยาบาลกลัวกินขนมหวานชนิดอื่นเพราะกลัวว่าจะทำร้ายลูก แน่นอนคุณไม่สามารถเปรียบเทียบกับช็อคโกแลตได้ แต่จากผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถปรุงของหวานที่ยอดเยี่ยมมากมาย ตัวอย่างเช่นผู้หญิงโอเรียนเต็ลมักจะดื่มชากับแตงอบแห้ง ในแบบฟอร์มนี้จะยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการทำแยมและแยม และบางอย่างเช่นผลไม้แช่อิ่มแตงโม, ผลไม้หวานหรือแยมผิวส้ม
วิดีโอ: แม่สามารถให้ผลไม้ชนิดใดได้บ้าง?
ที่จะส่ง