พริกหยวกสามารถดื่มได้หรือไม่

หากในระหว่างตั้งครรภ์สตรีจำเป็นต้องทำตามคำแนะนำที่เข้มงวดเกี่ยวกับการควบคุมอาหารหลังจากการคลอดบุตรเงื่อนไขเหล่านี้เข้มงวดขึ้นตามลำดับความสำคัญ ท้ายที่สุดทุกสิ่งที่แม่มีอยู่ในจานจะเข้าสู่ร่างกายของเด็กอย่างรวดเร็ว แต่เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่พร้อมสำหรับความเครียดที่ร้ายแรงการผ่อนคลายใด ๆ ในอาหารของผู้หญิงสามารถเป็นอันตรายต่อทารกได้อย่างมาก ดังนั้นคุณแม่หลายคนมีความอ่อนไหวต่อปัญหาโภชนาการของตัวเองมาก พวกเขาไม่พอใจกับความรู้ผิวเผินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เฉพาะผู้หญิงพยายามค้นหาว่าอะไรเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของเด็ก

ตัวอย่างจะเป็นกรณีต่อไปนี้: ทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของของขวัญของสวนผลไม้ แต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดความรำคาญหลังจากกินผักและผลไม้ ใช้เวลาอย่างน้อยวัฒนธรรมที่นิยมเช่นพริกหยวก องค์ประกอบของผักนี้เป็นครัวที่มีองค์ประกอบที่สำคัญ ดังนั้นสตรีที่ให้นมบุตรหลายคนจึงสนใจทารกในครรภ์มหัศจรรย์นี้ แต่ความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กเล็กไม่อนุญาตให้รวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารของพวกเขา เราจะพยายามทำความเข้าใจกับการขึ้นลงของปัญหาเร่งด่วนนี้

ความเป็นเอกลักษณ์ขององค์ประกอบคืออะไร

ข้อมูลภายนอกที่สดใสของพริกหยวกทำให้เกิดการชื่นชมและความปรารถนาที่จะลิ้มรสเนื้อฉ่ำของมัน Pepper มีกองทัพแฟน ๆ หลายล้านคนที่ซาบซึ้งในรสชาติที่ผิดปกติ แต่นอกเหนือไปจากข้อได้เปรียบหลักนี้ผักนี้เป็นผู้บันทึกสำหรับการปรากฏตัวของสารอาหารในองค์ประกอบ นี่เป็นเพียงส่วนผสมหลัก:

• เส้นใย
• องค์ประกอบแร่ธาตุ
• วิตามินที่ซับซ้อนรวมถึงวิตามินซีและกรดนิโคติน
• ลคาลอยด์;
• กรดอินทรีย์
• ตัวแทนอีเธอร์;
• สารต้านอนุมูลอิสระ

แต่ความมั่งคั่งที่สำคัญที่สุดของพริกหยวกคือโพแทสเซียมและแคลเซียม มันเป็นองค์ประกอบเหล่านี้ที่รับประกันการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกของทารกและภาวะปกติของหลอดเลือด ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าในเรื่องนี้พริกหยวกมีประโยชน์มากสำหรับทั้งแม่พยาบาลและลูกของเธอ

สรรพคุณของผักเพื่อสุขภาพ

การผสมผสานที่น่าทึ่งของส่วนผสมจากธรรมชาติที่ทำให้พริกหวานแตกต่างจากพืชอื่นมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย

1. แอสคอร์บิคแอซิดทำงานในร่างกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
2. แร่ธาตุซึ่งมีมากในพริกไทยเนื้อเยื่ออิ่มตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตและการพัฒนาของพวกเขา บางคน (ไอโอดีนแมกนีเซียม) มีส่วนร่วมในกระบวนการของฮอร์โมนในขณะที่คนอื่น (เหล็ก) - ส่งไปยังเนื้อเยื่อเช่นออกซิเจนที่พวกเขาต้องการ
3. ไฟเบอร์ช่วยสร้างการทำงานของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก
4. แคลเซียมนอกเหนือจากการเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเล็บและผม สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับทารกและแม่ของเขา

องค์ประกอบที่มีอยู่ในองค์ประกอบของพริกหยวกซึ่งมีผลต่อสถานะของระบบประสาทและช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและความเครียด มีสารที่สามารถลดความกดดันได้หากมันกระโดดในแม่ของฉัน นอกจากนี้แม้แต่พริกหยวกจำนวนเล็กน้อยก็ยังช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ในกระเพาะอาหารซึ่งแสดงออกมาจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น

ข้อเสีย

ในคำเดียวเช่นชุดของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่สามารถทำลายอาหาร หากคุณไม่ใส่ใจกับข้อเสีย แต่น่าเสียดายที่ยังมีแง่ลบ อันตรายหลักของพริกหยวกอยู่ที่ความสามารถในการดูดซับยาฆ่าแมลงดังนั้นหากคุณต้องการเพลิดเพลินกับความสดของผักเพื่อสุขภาพนี้ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปลูกในสภาพที่สะอาดโดยไม่ต้องใช้สารเคมี ตัวเลือกที่เหมาะคือการมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองของพริกไทยในประเทศ

นมแม่และพริกหยวกเข้ากันได้ดีแค่ไหน?

เป็นที่ชัดเจนว่าคำถามนี้ไม่สามารถตอบได้อย่างแจ่มแจ้งเพราะลักษณะส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตของแม่ตัดสินใจมาก เนื่องจากพริกไทยเป็นของกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่มีระดับสารก่อภูมิแพ้โดยเฉลี่ยจึงไม่สามารถใช้กับคุณแม่ทุกคนได้ แต่แม้ในกรณีที่ไม่มีความเสี่ยงที่มองเห็นได้คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้เมื่อรวมถึงพืชสวนในอาหาร:

1. อย่าใส่พริกไทยลงในเมนูของคุณแม่พยาบาลจนกระทั่งทารกอายุ 3 เดือน ระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 4-5 เดือน
2. มันจะดีกว่าที่จะกินผักในฤดูสุกเนื่องจากผลไม้ฤดูหนาวเติบโตในสภาพเรือนกระจกและมีการใช้สารเคมีพิเศษเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของพืช ส่วนประกอบดังกล่าวจะเป็นอันตรายต่อแม่และเด็ก
3. ก่อนอื่นคุณต้องลองผักในรูปแบบที่ต้มหรือเคี่ยวมัน หากทารกหลังจากสิ่งนี้ดูเหมือนจะไม่ถูกรบกวนจากลำไส้คุณสามารถลองกินพริกไทยดิบ
4. เรื่องสี ก่อนอื่นควรเลือกตัวอย่างสีเหลืองและสีเขียวซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่า เมื่อเด็กคุ้นเคยกับนวัตกรรมคุณสามารถลองกินพริกแดง
5. การให้ยาเป็นประเด็นหลักที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด คุณต้องเริ่มต้นด้วยลิ่มขนาดเล็ก 20 กรัมค่อยๆเพิ่มส่วนตามที่เด็กคุ้นเคย แต่ถึงแม้เมื่อพริกหยวกกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยในเมนูของแม่คุณไม่ควรละเมิด สามารถรับประทานอาหารที่ปรุงสุกได้มากถึง 200 กรัมต่อสัปดาห์และมีเพียง 150 กรัมในรูปแบบสด

จุดสำคัญ! การซื้อผักที่นำเข้าจากต่างประเทศควรยกเลิกทันที มีประโยชน์มากกว่าสำหรับคุณแม่คือพริกที่ซื้อมาจากคุณย่าในตลาดสด

รายการข้อห้าม

• ความดันโลหิตสูง;
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ;
• โรคเรื้อรังของไตตับ
• โรคริดสีดวงทวาร;
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• อาการลำไส้ใหญ่บวม

ความสนใจเป็นพิเศษ! กระบวนการเรื้อรังชอบที่จะเตือนตัวเองเมื่อร่างกายไม่สามารถป้องกันได้โดยเฉพาะ และการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นทำให้ผู้หญิงเข้มแข็งและทรัพยากรมากมาย ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์แม้ในปริมาณน้อยที่สุดก็สามารถกลายเป็นปัญหาร้ายแรงได้

เพื่อสรุปฉันต้องการให้ความสนใจกับจุดที่น่าสนใจอีกจุดหนึ่ง: ถ้าคุณต้องการกระจายอาหารด้วยพริกหยวกในฤดูหนาวคุณสามารถใส่ผักที่เลือกไว้ในช่องแช่แข็ง การใช้กฎง่ายๆที่ระบุไว้ที่นี่ในทางปฏิบัติคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความหลากหลายของวิตามินแม้สำหรับคุณแม่พยาบาลตลอดทั้งปี

วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล