หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่ม kefir ได้หรือไม่?

เครื่องดื่มนมเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างยิ่งดังนั้นทุกคนจึงพยายามแนะนำให้พวกเขากินอาหารประจำวัน ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงจะตรวจสอบอาหารพื้นฐานอย่างระมัดระวังโดยสนใจในความเป็นไปได้ของการใช้คีเฟอร์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเครื่องดื่มเพื่อทำให้กิจกรรมย่อยอาหารเป็นปกติและทำให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างถูกต้องตามระยะเวลาการตั้งครรภ์ วันนี้เราจะพิจารณาประเด็นหลักที่มีผลต่อการบริโภคเครื่องดื่มของหญิงตั้งครรภ์

Kefir สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มทุกวัน แต่ในสัดส่วนที่ จำกัด เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายสามารถรบกวนการทำงานของกระเพาะอาหารปวดท้องหรือลำไส้ได้ อาการดังกล่าวมักจะเกิดขึ้นแม้ว่าแม่ตั้งครรภ์จะสังเกตปริมาณอย่างชัดเจน ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มระดับเสียง

องค์ประกอบประกอบด้วยแร่ธาตุที่มีผลในเชิงบวกต่อการก่อตัวของโครงกระดูกของเด็ก ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของแม่ก็แข็งแกร่งขึ้นเช่นกันโดยเฉพาะผู้หญิงในระยะตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญที่ติดตามการตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้บริโภคนมวัวให้กับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง แต่พวกเขามั่นใจอย่างแน่นอนว่า kefir ควรเป็นส่วนหนึ่งของโภชนาการประจำวัน มีข้อห้ามมากมายที่คุณต้องฟังเราจะพูดถึงพวกเขาด้านล่าง

สำหรับข้อบ่งชี้ในการรับประทานควรดื่มเครื่องดื่มที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอนอนไม่หลับและเหนื่อยล้าเรื้อรัง dysbiosis และ vaginosis ท้องผูกดงและปัญหาอื่น ๆ ที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ประโยชน์ของ kefir สำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. เชื้อรานมเปรี้ยวทำความสะอาดอวัยวะภายในของแม่จากสารพิษกำจัดสารพิษเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสด้วยการขาดวิตามิน
2. คุณสมบัติเชิงบวกที่สำคัญของเครื่องดื่มคือความสามารถในการชดเชยการขาดสารที่เป็นประโยชน์คือสารประกอบวิตามินแร่ธาตุ เรากำลังพูดถึงการรวมของฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, สังกะสี, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียมในองค์ประกอบของ kefir นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีวิตามินซีเรตินอลวิตามินบีโทโคฟีรอล
3. เนื่องจากการบริโภคอย่างเป็นระบบของ kefir ในร่างกายของแม่ที่คาดหวัง, กรดที่เป็นอันตราย, สารพิษและสารพิษจะไม่สะสม เครื่องดื่มฆ่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและไม่อนุญาตให้ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
4. Kefir ได้รับคำแนะนำให้บริโภคเด็กหญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์เพื่อระงับอาการอันไม่พึงประสงค์จากการเป็นพิษและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
5. เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำองค์ประกอบไม่ได้มีส่วนร่วมในการสะสมของปอนด์พิเศษ แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมความสมดุลของของเหลวในร่างกายขจัดอาการบวมของแขนขา
6. หญิงตั้งครรภ์ทุกคนประสบปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นอิจฉาริษยาหรือท้องผูก เนื่องจากการทำหน้าที่ของลำไส้ให้เป็นปกติทำให้โรคถูกกำจัดอาหารจึงย่อยง่ายขึ้นและไม่ได้เดินในหลอดอาหาร

กฎระเบียบสำหรับการใช้ kefir

1. แพทย์แนะนำให้คุณแม่ในอนาคตดื่ม kefir ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากการรวมวิตามินบีในเครื่องดื่มกิจกรรมของระบบประสาทเป็นปกตินอนไม่หลับจะหายไป นมเปรี้ยวก็ลดลงเช่นกันทำให้พวกเขาลดอาการท้องผูกในเวลากลางคืน
2. คุณสามารถใช้องค์ประกอบในตอนเช้า แต่ไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง ก็เพียงพอที่จะกินขนมปังกับชีสหรือก้อนอาหารก่อนหน้านี้และหลังจาก 15 นาทีดำเนินการกับ kefir
3. หากคุณเป็นพิษจากสารพิษอย่ารีบลุกออกจากเตียง กัดชีสชิ้นหนึ่งแล้วดื่มด้วย kefir
4. อย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์ของร้านหากเป็นไปได้ให้หมักด้วยมือของคุณเอง อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วหรือซื้อในงานแสดงนม
5. Kefir ให้มาพร้อมกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหากว่าไม่มีการแพ้ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง ค็อกเทลแบบนี้ทำหน้าที่เป็นอาหารว่างก่อนมื้ออาหารมื้อหลัก

ข้อห้ามสำหรับการ kefir

ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มตามหมวดหมู่ของผู้ที่แพ้แลคโตส ควรเข้าใจว่าสัดส่วนของแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในองค์ประกอบนั้นน้อย มันจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่หรือลูกน้อยโดยที่ไม่เกิน 1 แก้วทุกวัน

Kefir วันอดอาหาร

1. ในขณะที่รอทารกเพศที่เป็นธรรมจะได้รับอนุญาตให้ใช้เวลาในการขนถ่าย 1 ครั้งต่อเดือน จะไม่มีอันตรายใด ๆ จากขั้นตอนดังกล่าว ในทางตรงกันข้ามขั้นตอนดังกล่าวค่อนข้างมีประโยชน์ Kefir จะต้องเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ย่อยที่มีประโยชน์
2. ในบรรดาส่วนประกอบเหล่านี้ muesli, แอปเปิ้ล, ขนมปังรำ, เบอร์รี่, ปลาที่มีไขมันต่ำ, ผักและโซบะต้มสุกควรมีความโดดเด่น เป็นผลมาจากวันอดอาหารร่างกายและอวัยวะจะสามารถผ่อนคลายและฟื้นฟูอย่างเต็มที่
3. หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแรงที่จับต้องได้ สำหรับวันนี้ขอแนะนำให้ดื่มตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 ลิตร kefir ไขมันต่ำ หากคุณมีคำถามใด ๆ คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ เขาจะสามารถให้คำแนะนำที่แน่นอน

การรักษา Kefir

1. Kefir ถือเป็นเครื่องดื่มที่น่าพึงพอใจ องค์ประกอบที่มีคุณค่าช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยสารที่จำเป็น ผลิตภัณฑ์ยังช่วยรักษาน้ำหนักตัวในระดับที่ต้องการ นอกจากนี้ kefir ยังสามารถช่วยคุณแม่ในอนาคตจากปัญหาที่พบบ่อย
2. หากคุณมีอาการเสียดท้องบ่อยๆคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวแทนได้ บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เริ่มปรากฏตัวในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์เติบโตและเริ่มสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายใน
3. การบริโภค kefir ในขณะท้องว่างจะช่วยรับมือกับอาการไม่สบายและอาเจียน สิ่งเดียวที่ควรสังเกตอย่างรอบคอบดูวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์และอายุการเก็บ มิฉะนั้นคุณสามารถวางยาพิษ
4. เครื่องดื่มนมหมักยังแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกบ่อยครั้ง เพียงพอที่จะดื่ม 200 มล. kefir ในขณะท้องว่างหลังจากตื่นขึ้นมาและก่อนนอน เป็นผลให้อุจจาระเป็นปกติ เพื่อเพิ่มฤทธิ์เป็นยาระบายควรผสม 30 มิลลิลิตรใน kefir น้ำมันพืช ผลไม่สามารถ แต่ชื่นชมยินดี
5. Kefir ยังทำงานได้ดีกับนักร้องหญิงอาชีพ (candidiasis) ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันระหว่างการตั้งครรภ์เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย เพื่อรับมือกับปัญหามันไม่จำเป็นต้องซื้อยาราคาแพง ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องทำให้ระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ
6. ในเรื่องนี้ผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติจะช่วยได้อย่างง่ายดาย ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณซื้อ biokefir เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีแลคโตสที่จำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้

Kefir สามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์ในอุดมคติ องค์ประกอบของนมเปรี้ยวจะช่วยลดความยุ่งยากในการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง Kefir กำจัดความรู้สึกหิวได้ดีช่วยอำนวยความสะดวกในการเข้าห้องน้ำขจัดปัญหาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่าละเมิดองค์ประกอบ

วิดีโอ: ข้อเท็จจริง 10 ข้อเกี่ยวกับ kefir ที่คุณไม่รู้