มันเป็นไปได้สำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ตั้งครรภ์?

ก่อนที่จะถึงเวลาที่จะลาคลอดบุตรหญิงตั้งครรภ์จะต้องทำงานตามปกติแม้จะมีอาการป่วยเป็นพิษและความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกาย เมื่ออุ้มเด็กจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ดีเป็นประจำ น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะไปทานอาหารที่ห้องอาหารหรือร้านกาแฟ แต่คุณไม่รู้สึกว่าต้องพกขวดหลาย ๆ ขวดด้วย“ ครั้งแรกที่สองและเขียน” มือเอื้อมไปหาทางออกที่ง่ายที่สุด - บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือเธออาจจะสูญเปล่า

เร็วและไม่ดี

วิธีที่ง่ายไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป นี้ใช้กับอาหารอย่างรวดเร็ว เกณฑ์อาหารหลักสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ:

• ธรรมชาติ;
• ความอิ่มตัวด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น
• ความสุขของการลิ้มรส

ของพารามิเตอร์ทั้งหมดเฉพาะสุดท้ายเท่านั้นที่ยั่งยืน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาบรรทัด "การเพิ่มรสชาติ" สารเหล่านี้กระตุ้นการติดและพัฒนาความต้องการใช้อาหารดังกล่าวต่อไป นอกจากนี้พวกเขายังทำลายความสามารถในการรับรู้เฉดสีที่บอบบางของอาหารและทำหน้าที่ในการรับรสเหมือนค้อนขนาดใหญ่ - อย่างเกรี้ยวกราด แต่แน่นอน เมื่ออ่านองค์ประกอบฉันได้รับการกล่าวถึงว่าผลิตภัณฑ์มีรสชาติของไก่หรือเนื้อวัว เหยื่อล่อสำหรับลูกค้าที่ไม่สงสัยทำงานได้อย่างไร้ที่ติ ดังนั้นทั้งไก่และเนื้อวัวไม่มีกลิ่น! เป็นการดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังว่าจะงดอาหารประเภทนี้

องค์ประกอบก๋วยเตี๋ยว

มันถูกคิดค้นขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อนในประเทศจีน ผู้ปรุงทอดบะหมี่ในน้ำมันเพื่อลดเวลาในการเตรียมหากแขกมาโดยไม่คาดคิด แนวคิดนี้ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ และเปลี่ยนเป็นถุงทันสมัยด้วยการออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่สดใส เป็นมูลค่าการดูที่องค์ประกอบและทำความเข้าใจกับสิ่งที่ผู้ผลิตกำลังปฏิบัติต่อผู้บริโภค

องค์ประกอบของเส้นก๋วยเตี๋ยวนั้นเรียบง่ายและ "ว่างเปล่า" มันไม่มีอะไรเลยนอกจากแป้งเกลือแป้งและน้ำมันปาล์ม เทคโนโลยีการปรุงอาหารไม่เปลี่ยนแปลงตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา แป้งนวดคลุกเป็นแผ่นบาง ๆ ทอดและแห้ง ความลับทั้งหมดอยู่ในอาหารเสริมน้ำซุป ความมั่งคั่งขององค์ประกอบทางเคมีในถุงเล็ก ๆ น่าทึ่งมาก

1. สารเพิ่มรสชาติเรียกว่าโมโนโซเดียมกลูตาเมต E 621 เขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อความน่าดึงดูดใจของอาหารสำหรับผู้บริโภค ในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตราย
2. ข้นคือเหงือกกระทิง E 412 การเพิ่มความหนืดของผลิตภัณฑ์มันเกือบจะไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายต้องใช้ปริมาณที่แน่นอนในผลิตภัณฑ์
3. สีย้อมเป็นสีน้ำตาล E 150d มันมีคุณสมบัติเป็นสารก่อมะเร็งที่อ่อนแอ
4. สารควบคุมความเป็นกรด: กรดอะซิติกและกรดซิตริก, โซเดียมอะซิเตท, แคลเซียมแลคเตท
5. ในการนี้ควรเพิ่มเกลือและพริกจำนวนมากส่วนเกินซึ่งเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์

สารตัวเองไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อร่างกาย แต่มันยากที่จะเรียกพวกเขาว่ามีประโยชน์ ผลข้างเคียงจากการบริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างสม่ำเสมอไม่ทำให้เกิดความสุข:

• การละเมิดของระบบทางเดินอาหารขึ้นอยู่กับโรคกระเพาะลำไส้ใหญ่อักเสบและแผล;
• การเก็บของเหลวในร่างกายกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ;
• วัตถุเจือปนอาหารมักก่อให้เกิดอาการแพ้
• vasospasm ทำให้เกิดอาการปวดหัวปวดหัวกระโดดในความดันโลหิต

บทสรุปน่าผิดหวัง ปรากฎว่าจานดังกล่าวไม่ได้มีสารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์

ทางเลือก

จำเป็นหรือไม่ที่จะหิวจนถึงมื้อเย็น? ไม่มีทาง ความหิวโหยจะไม่เกิดประโยชน์และอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมมีผลิตภัณฑ์ลดราคาหลายอย่างที่ปรุงด้วยน้ำเดือด 5 นาที แต่จะให้ประโยชน์มากกว่า

• ธัญพืชอบร้อน
• Flakes: ข้าวโอ๊ต, ข้าวโพด, ข้าว, บัควีท, ข้าวสาลี
• ผลไม้ - ถั่วผสมและกราโนล่า

ตัวเลือกที่ดีคือการดื่มโยเกิร์ตแอปเปิ้ลหรือกล้วยและถั่วจำนวนหนึ่ง หากไม่มีอะไรนอกจากก๋วยเตี๋ยวอย่าเปิดถุงที่มีสารเติมแต่ง คุณสามารถใส่เกลือเองได้

ในระหว่างตั้งครรภ์มีหลายครั้งที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างรวมถึงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อความสงบของจิตใจคุณสามารถชงหนึ่งถุงนำความปรารถนาลงมาและหยุดที่นั่น

สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องจำไว้ว่าสุขภาพของทารกในครรภ์ไม่สามารถซื้อได้ในถุงดังนั้นอาหารควรมีความสมดุลและมีสารอาหารอิ่มตัว บางครั้งคุณสามารถปล่อยให้ตัวเองปล่อยตัว แต่มันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทันทีและต้มอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ในธรรมชาติมีสิ่งอร่อยมากมายที่ไม่จำเป็นต้องใช้สารปรุงแต่งรสเลย

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป