มันเป็นไปได้สำหรับกะหล่ำปลีดองตั้งครรภ์?

กะหล่ำปลีดองในการสะสมของวิตามินซีสามารถแข่งขันกับผลไม้รสเปรี้ยว วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นเนื่องจากเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันของมนุษย์และสารต้านอนุมูลอิสระในเวลาเดียวกัน หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกต้องการกรดแอสคอร์บิค การป้องกันของพวกเขาตกเนื่องจากตัวอ่อนที่เพิ่งตั้งขึ้น ดังนั้นคุณแม่ในอนาคตหลายคนจึงสนใจที่จะทานกะหล่ำปลีดองในรูปแบบและปริมาณ ลองค้นหาด้วยกัน

องค์ประกอบของกะหล่ำปลีดอง

แพทย์หญิงและนักโภชนาการเป็นเอกฉันท์กล่าวว่ากะหล่ำปลีของการเตรียมการดังกล่าวจะต้องรวมอยู่ในอาหารของสตรีมีครรภ์ ประการแรกมันช่วยเพิ่มความสามารถย่อยได้ของผลิตภัณฑ์โปรตีนซึ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ในครรภ์ ประการที่สองมันอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นในการปกป้องแม่จากการติดเชื้อไวรัส

มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะกินกะหล่ำปลีในช่วงการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส นอกจากนี้จานจะไม่ผิดปกติเมื่อเคลื่อนไหวในช่วงวันหยุดหรือนอกฤดูเมื่อร่างกายขาดวิตามิน ค่าหลักอยู่ในเนื้อหาของแอสคอร์บิคแอซิดดังที่ได้กล่าวไปแล้ว

นอกจากนี้ในองค์ประกอบมีวิตามินที่หายากเช่น U และ H. กะหล่ำปลีไม่ได้รับการ จำกัด วิตามินจากกลุ่ม B ซึ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง riboflavin และกรด pantothenic มีหน้าที่ในการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของเด็ก

ในกะหล่ำปลีเรตินวิตามินอีวิตามินพีพีและวิตามินเคมีอยู่ในปริมาณมากนิกเกิลเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมไอโอดีนโพแทสเซียมแคลเซียมอลูมิเนียมและอื่น ๆ สกัดจากแร่ธาตุ จานไม่ได้ถูกตัดออกจากเส้นใยทำให้ระบบการย่อยอาหารเป็นปกติและยังมีน้ำตาลธรรมชาติ

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอง

ผลกระทบเชิงบวกหรือเชิงลบใด ๆ จะพิจารณาจากสารที่มีอยู่ สำหรับสตรีมีครรภ์อาหารที่นำเสนอมีประโยชน์อย่างมาก

1. กะหล่ำปลียับยั้งสัญญาณของ toxicosis กำจัดพิษของร่างกายหญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์ จานถูกใช้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพทั่วไปและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
2. บ่อยครั้งที่คุณแม่ในอนาคตต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร รับประทานอาหารมื้อเดียวทันทีที่ท้องอืดเริ่มต้นกระเพาะอาหาร "ลุกขึ้น" อาหารเร่ร่อนอยู่ในลำไส้ กะหล่ำปลีกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวและยังทำหน้าที่ป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร
3. คุณภาพที่มีค่าจะถูกกำหนดโดยการสะสมของกรดโฟลิก เธอจำเป็นต้องสร้างระบบประสาทส่วนกลางของเด็กเช่นเดียวกับการสร้างความมั่นคงให้กับภูมิหลังทางจิตและอารมณ์ของผู้หญิง เหล็กที่เข้ามาจะใช้ในการป้องกันโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง)
4. นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการกินผักหมักดองไม่เพียง แต่ยังน้ำเกลือจากมัน มันจะบรรเทาอาการอิจฉาริษยาก๊าซ มารดาในอนาคตต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้หลังจากเดือนที่สามของการตั้งครรภ์
5. เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและมีความสามารถในการขจัดอาการบวมทำให้อาหารถูกกินเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้โรคขาหนักหายไป กะหล่ำปลีอยู่ในเกณฑ์ดีมีผลต่อการนอนหลับขจัดฝันร้ายและการตื่น
6. อิทธิพลที่น่าสนใจของผลิตภัณฑ์ภายใต้การสนทนาคือมันมีผลกระทบในเชิงบวกต่อการปรากฏตัวของผู้หญิง กะหล่ำปลีจะถูกนำมารับประทานเพื่อกำจัดเม็ดสีเช่นเดียวกับผิวที่ไม่เรียบและตัดผม

การรับประทานกะหล่ำปลีในระหว่างตั้งครรภ์

อย่าลืมกินกะหล่ำปลีอย่างน้อยทุกวัน มีตัวเลือกมากมายสำหรับการบริโภคตั้งแต่สลัดจนถึงซุปมันเหมาะที่จะรวมผลิตภัณฑ์กับปลาหรือเนื้อไม่ติดมันรวมทั้งกินขนมปังเล็กน้อย

1. ซุปกะหล่ำปลี บนพื้นฐานของกะหล่ำปลีดองทำซุปกะหล่ำปลีแสนอร่อย การปรุงอาหารเป็นเรื่องง่าย เดือด 600 มล. น้ำส่งชิ้นเนื้อสำหรับทำอาหาร แนะนำหัวหอมและแครอทย่างปรุงรสตามชอบ ปรุงอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง 20 นาที จากนั้นเพิ่ม 500 กรัม กะหล่ำปลีมันฝรั่งสับและเครื่องเทศ เกลือและรอให้มันฝรั่งสุก โรยด้วยสมุนไพรก่อนชิม
2. สลัดกับกะหล่ำปลี กะหล่ำปลีดองสามารถรับประทานได้หลายรูปแบบ จากการเตรียมการดังกล่าวสลัดที่ยอดเยี่ยมจะได้รับซึ่งจะเป็นการเพิ่มที่ดีในรูปแบบของเครื่องเคียงกับปลาหรือเนื้อขาว อาหารจานนี้ดีที่สุดที่จะทานเป็นอาหารเย็นเพราะมันย่อยง่ายและไม่รู้สึกถึงความหนัก นอกจากนี้การรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จมีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีนที่ดีเยี่ยม
3. น้ำเค็ม กะหล่ำปลีดองพิสูจน์แล้วว่าอยู่ในด้านที่ดีเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอิจฉาริษยาบ่อยครั้ง ดังนั้นหากคุณประสบปัญหาที่คล้ายกันเป็นประจำองค์ประกอบจะช่วยคุณได้อย่างมาก แต่ละครั้งก่อนมื้ออาหารก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำเกลือในปริมาณเล็กน้อย ความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจจะหายไปในไม่ช้า นอกจากนี้เครื่องดื่มถือว่าเป็นยารักษาอาการคลื่นไส้ได้อย่างยอดเยี่ยม ในกรณีนี้น้ำเกลือจะถูกบริโภคได้ดีที่สุดในช่วงเวลาของการโจมตี (toxicosis)

นักโภชนาการแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ใช้เวลาในการอดอาหารอย่างเป็นระบบ ดังนั้นกะหล่ำปลีจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว โปรดทราบว่ามันเป็นสิ่งสำคัญในการสังเกตอัตรารายวัน แม่ในอนาคตได้รับอนุญาตให้กินได้ไม่เกิน 200-250 กรัม สลัดกะหล่ำปลีต่อวัน ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าจะไม่ละเมิดผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ

กะหล่ำปลีดองห้าม

1. มันไม่มีความลับที่ตัวแทนส่วนใหญ่ของเพศที่อ่อนแอกว่าในขณะที่รอลูกต้องการอาหารรสเปรี้ยวและเค็ม นั่นคือเหตุผลที่กะหล่ำปลีถือเป็นขนมที่ชื่นชอบของผู้หญิงหลายคนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
2. แม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาคุณควรระวังข้อห้ามและข้อเสียบางอย่าง กะหล่ำปลีมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญมันกระตุ้นการก่อตัวของอาการบวมน้ำ บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงในไตรมาสที่สามต้องเผชิญกับปัญหาในรูปแบบของการตั้งครรภ์
3. ด้วยพยาธิสภาพนี้ปัญหาเพิ่มเติมปรากฏในรูปแบบของอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูง หากคุณกินกะหล่ำปลีดองอย่างมหาศาลการพัฒนาของ gestosis ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์จะคุ้มค่าเมื่อพิจารณารายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด ขนมขบเคี้ยวมีเกลือและแร่ธาตุอื่นจำนวนมาก
4. นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถห้ามแบ่งหมวดหมู่ถ้าแม่มีครรภ์มีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้กะหล่ำปลีเป็นสิ่งต้องห้ามในตับอ่อนอักเสบหรือไตวาย ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่ จำกัด หลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

กะหล่ำปลีดองในระหว่างตั้งครรภ์สามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมายกับผู้หญิง องค์ประกอบที่หลากหลายช่วยให้แม่และลูกน้อยมีทุกสิ่งที่จำเป็น การรับประทานของว่างอย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการพัฒนาของการขาดวิตามินและโรคหวัดตามฤดูกาล กะหล่ำปลีควรกินในปริมาณที่ จำกัด มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการเผชิญกับปัญหาที่ค่อนข้างรุนแรง หากมีข้อสงสัยให้ทำอาหารกับผู้เชี่ยวชาญ

วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอง