เนื้อหาบทความ
แม่ทุกคนต้องการให้ลูกของเธอมีสุขภาพแข็งแรงและฉลาด เริ่มที่จะดูแลการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กควรจะอยู่นานก่อนที่เขาจะเกิด ทันทีที่แม่รู้ถึงตำแหน่งที่น่าสนใจใหม่ของเธอเธอควรทบทวนนิสัยของเธอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลงทะเบียนตรงเวลาและการทดสอบใช้เวลาไปเยี่ยมนรีแพทย์รักษาอย่างระมัดระวังตรวจสอบสภาพของร่างกาย แท้จริงแล้วความผิดปกติและอาการต่างๆมักบ่งบอกถึงการขาดสารใด ๆ ในร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นตะคริวที่แขนขาบ่งบอกถึงการขาดแมกนีเซียมฟันที่เป็นโรคและกระดูกบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมและฟอสฟอรัส ฯลฯ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกินให้ถูกต้องและสมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรเป็นผลเบอร์รี่ผลไม้และผักผลิตภัณฑ์นมซีเรียลเนื้อสัตว์ปลา กรีนมีประโยชน์เฉพาะ - ต้องเพิ่มในสลัดที่หนึ่งและสอง วันนี้เราจะพูดเกี่ยวกับพาร์สลีย์ - เราใช้บ่อยจนเราไม่คิดว่ามีสารมีค่ากี่ชนิด ในบทความนี้เราจะพิจารณาองค์ประกอบของผักชีฝรั่งเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของความเขียวขจีสำหรับหญิงตั้งครรภ์และลองคิดดูว่าหญ้าปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่มีครรภ์หรือไม่
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์
ผักชีฝรั่งมีวิตามินจำนวนมาก - A, C, E, K, PP, เบต้าแคโรทีน ผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินบี - B1, B2, B5, B6, B9 ผักชีฝรั่งมีธาตุหลายชนิดเช่นแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเหล็กสังกะสีทองแดง นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังมีน้ำมันหอมระเหย, แซคคาไรด์, ใยอาหาร, แป้ง, กรดอะมิโน ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ไม่เพียง แต่หญ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมล็ดรากช่อดอกและลำต้นของพืชด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์เราจะใช้ลำต้นและแผ่นพับเป็นอาหารเท่านั้น - นี่เป็นส่วนประกอบที่ปลอดภัยสำหรับทุกจาน ประโยชน์ของผักชีฝรั่งไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยส่วนประกอบเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการรวบรวมผักด้วย ผักชีฝรั่งปรากฏในต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายมนุษย์อ่อนล้าอย่างมากและก่อนการเก็บเกี่ยวครั้งแรกเป็นเวลานาน ผักชีฝรั่งช่วยรักษาสุขภาพที่ไม่ดี - นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สารแต่ละชนิดในองค์ประกอบของสีเขียวหยิกมีผลต่อร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ในแบบของตัวเอง
- กรดโฟลิก ผู้หญิงที่อยู่ในขั้นตอนการวางแผนหรือในระยะแรกของการตั้งครรภ์จะต้องดื่มกรดโฟลิก การขาดวิตามินนี้ในร่างกายของผู้หญิงอาจทำให้เกิดการพัฒนาของพยาธิสภาพของท่อประสาทของทารกในครรภ์ กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของเด็กผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- เหล็ก ผักชีฝรั่งมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งจำเป็นในการรักษาระดับฮีโมโกลบินในร่างกายของผู้หญิง ความจริงก็คือปริมาณของเลือดในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณต้องการเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจน ปริมาณธาตุเหล็กที่เพียงพอในร่างกายจะช่วยให้วัสดุสำหรับการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงเหล่านี้ ผักชีฝรั่งเป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
- โพแทสเซียม ผักชีฝรั่งมีโพแทสเซียมจำนวนมาก - นี่คือสารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของหลอดเลือดและหัวใจ การบริโภคผักชีฝรั่งเป็นประจำจะช่วยบรรเทาการทำงานของหัวใจให้ผลการขับปัสสาวะที่เบาเนื่องจากผู้หญิงมี copes กับอาการบวมน้ำซึ่งเป็นกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย
- วิตามินเอ เรตินอลมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมองเห็นทั้งสำหรับผู้หญิงและเด็ก หากแม่ในอนาคตมีปัญหาสายตาหากเธอใส่เลนส์หรือแว่นตาที่ถูกต้องจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพิ่มเติมสำหรับดวงตา มิฉะนั้นความรุนแรงที่มองเห็นอาจเลวลงในระหว่างตั้งครรภ์หรือในระหว่างการคลอดบุตรนอกจากนี้วิตามินเอยังมีส่วนในการสร้างอวัยวะที่มองเห็นของทารกในครรภ์
- วิตามินอี นี่คือวิตามินความงามที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเครือข่ายคอลลาเจน โทโคฟีรอลในปริมาณที่เพียงพอทำให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น ก่อนอื่นมันช่วยปกป้องกระเพาะอาหารสะโพกและหน้าอกของผู้หญิงจากรอยแตกลาย ผักชีฝรั่งซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินอีช่วยเตรียมเนื้อเยื่อสำหรับการคลอดบุตร - ช่วยให้กระบวนการเปิดมดลูกง่ายขึ้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้การพึ่งพาสีเขียวควรเป็นอย่างน้อยที่สุด
- แมกนีเซียม นี่เป็นอีกองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ การขาดแมกนีเซียมสามารถก่อให้เกิดการพัฒนาของการจับกุมของแขนขาและ hypertonicity ของมดลูก แมกนีเซียมไอโอดีนและกรดโฟลิกเป็นกลุ่มของวิตามินที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ล้มเหลว และไม่จำเป็นต้องดื่มวิตามินจากร้านขายยาจะพบแมกนีเซียมและกรดโฟลิกจำนวนมากในผักชีฝรั่ง
- วิตามินซี ร่างกายต้องการวิตามินซีเพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน ในระหว่างตั้งครรภ์แม่ในอนาคตถูกบังคับให้ต้องเจ็บปวดอย่างมากเนื่องจากพลังทั้งหมดของร่างกายมุ่งไปที่การอุ้มเด็กทารกภูมิคุ้มกันจะลดลงอย่างมาก มันเป็นความขัดแย้ง แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะป่วยในระหว่างตั้งครรภ์เพราะการรักษาด้วยยาไม่เป็นที่ต้องการโดยเฉพาะในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ผักชีฝรั่งจะช่วยรักษาสุขภาพและป้องกันไข้หวัดและหวัด
- ใยอาหาร ผักชีฝรั่งมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหารดูดซับสารพิษและสารพิษที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างรวดเร็วและทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างไม่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไฟเบอร์และวิตามินซีจำนวนมากไม่พบอยู่ในใบไม้ แต่อยู่ในลำต้นของเครื่องเทศสีเขียว
- วิตามินของกลุ่มบี โดยทั่วไปแล้วการรวมกันของวิตามินเหล่านี้มีผลดีต่อระบบประสาทของผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์อารมณ์แปรปรวนความหงุดหงิดน้ำตาไหลและความไม่แยแสมักเกิดขึ้น กินผักชีฝรั่งเป็นประจำเพื่อทำให้พื้นหลังอารมณ์ของคุณมั่นคง
- แคลเซียมและวิตามินเค สารเหล่านี้มีคุณค่าสำหรับการก่อตัวของโครงกระดูกของทารกในครรภ์จำนวนที่เพียงพอของพวกเขาในร่างกายคือการป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกในอนาคต
มันมีประโยชน์มากในการเพิ่มผักชีฝรั่งลงในสลัดและกินในจำนวนไม่เกินหนึ่งพวงต่อวัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายด้วยผักชีฝรั่งที่มากเกินไปและมันมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร
อันตรายจากการรับประทานผักชีฝรั่งในระหว่างตั้งครรภ์
ความเสี่ยงหลักของผักชีฝรั่งคือสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติบำรุงกำลัง ผักชีฝรั่งส่วนเกินในอาหารสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกและแม้แต่การหดตัวที่ผิดพลาด นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งโดยเฉพาะในระยะแรกของการตั้งครรภ์ - มันสามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนด ในระยะต่อมาผักชีฝรั่งสามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด กรีนอันตรายคืออะไร?
- ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำผักชีฝรั่งไม่สามารถใช้เป็นอาหารได้
- ผักชีฝรั่งมีกรดค่อนข้างก้าวร้าวซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อโรคของกระเพาะอาหาร ด้วยโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารควรทิ้งผักใบเขียว
- ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติทำให้ประสาทหลอนมากเกินไปของความเขียวขจีในร่างกายสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนหายไปในอวกาศเขามีตะคริวเวียนศีรษะ ในบางกรณีคุณอาจหมดสติได้
- การใช้ผักชีฝรั่งในปริมาณมากสามารถนำไปสู่ผลเสียต่อทารกในครรภ์ - ทารกในครรภ์เริ่มทำงานอย่างไม่สบายใจการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นระดับอะดรีนาลีนเพิ่มขึ้น
- ผักชีฝรั่งมีข้อห้ามในโรคไต, urolithiasis และโรคไตอักเสบ
- ในระหว่างการคุกคามของการแท้งบุตรและการยุติการตั้งครรภ์จากกรีนหยิกควรถูกทอดทิ้ง
- มักจะมีการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งเป็นที่ประจักษ์จากอาการปวดท้อง, ผื่นที่ผิวหนัง, อาการท้องอืด หากมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นคุณควรงดการรับประทานผัก
คุณสามารถกินผักชีฝรั่งได้ แต่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะและหากไม่มีข้อห้ามด้านบน ผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มเข้าไปในสลัดผักใด ๆ - มันจะได้รับรสชาติเผ็ดและกลิ่นฝาด ผักชีฝรั่งมักจะใช้ในการตกแต่งโต๊ะเพราะมันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังสวยงามมาก - หยิกและสีเขียวสดใส แต่บางครั้งหญิงตั้งครรภ์ก็ใช้ผักชีฝรั่งไม่เพียง แต่เป็นอาหาร
ผักชีฝรั่งในเครื่องสำอางค์
ก้อนน้ำแข็งที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อด้วยการเพิ่มพาร์สลีย์ น้ำผักชีฝรั่งควรเจือจางครึ่งหนึ่งด้วยน้ำใส่น้ำมะนาวแล้วเทใส่ภาชนะสำหรับแช่แข็ง ก้อนที่เกิดขึ้นสามารถเช็ดบนใบหน้าในตอนเช้าเพื่อให้กำลังใจและขจัดอาการบวมเช่นเดียวกับในตอนเย็นเพื่อปลอบประโลมผิวหลังจากถอดแต่งหน้า สำหรับการดูแลเส้นผมนั้นมีการใช้ชะล้างน้ำซุปพาร์สลีย์อย่างกว้างขวางซึ่งทำให้ลอนผมเรียบเงางามและอ่อนนุ่ม
ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรที่มีเอกลักษณ์ที่สามารถเปลี่ยนรสชาติของอาหารจานใดก็ได้ เชื่อกันว่าสีเขียวใด ๆ มีประโยชน์และปลอดภัยมาก อย่างไรก็ตามนี่ไม่เป็นเช่นนั้น - ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาหาร ทานผักชีฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะและจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น!
วิดีโอ: คำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับผักชีฝรั่ง
ที่จะส่ง