เนื้อหาบทความ
การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เก้าเดือนซึ่งถูกจัดสรรให้กับผู้หญิงโดยธรรมชาติเพื่อให้กำเนิดทารกในครรภ์นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะตลอดเวลาที่เธอมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในอนาคต
สิ่งนี้ทำให้สำนักพิมพ์และปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอทุกวัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอควรจะเลิกทำกิจกรรมตามปกติและทำกิจกรรมที่เธอโปรดปราน หากการตั้งครรภ์ไม่มีปัญหาแทรกซ้อนคุณไม่สามารถทำได้ กล่าวว่าผู้อ่านจะนำไปสู่แนวคิดเช่นการตั้งครรภ์และจักรยาน เป็นไปได้หรือไม่ที่ผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงเวลานี้จะไม่เลิกนิสัยชอบปั่นจักรยาน? อาชีพนี้สามารถทำร้ายลูกน้อยในครรภ์ได้หรือไม่?
จักรยานและการตั้งครรภ์ - ข้อดีและข้อเสีย
ไม่มีใครจะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ มีหลายกรณีในชีวิตเมื่อผู้หญิงได้รับทั้งผลประโยชน์และอันตรายจากการขี่จักรยาน ยายุโรปมีทัศนคติที่ดีต่อเหตุการณ์ดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ในประเทศได้แสดงความสงสัยเกี่ยวกับการกระทำดังกล่าว พวกเขาพิจารณาการขี่จักรยานเป็นหนึ่งในประเภทของความเครียดที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในอนาคต
คำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการปั่นจักรยานควรตัดสินใจเป็นรายบุคคลเมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ หากการตั้งครรภ์ดำเนินต่อไปตามปกติแพทย์ส่วนใหญ่มักคิดว่าไม่มีเหตุผลที่ห้ามขี่จักรยาน การเดินบนยานพาหนะสองล้อไม่เพียง แต่ทำร้ายผู้หญิงแต่ละคนเท่านั้น แต่พวกเขาจะได้รับประโยชน์อย่างชัดเจน แต่ผู้หญิงไม่ควรหลีกเลี่ยงการแก้ไขปัญหานี้ เธอต้องชั่งน้ำหนักการปรากฏตัวของจุดบวกและลบทั้งหมดอย่างละเอียด
อาจเป็นไปได้ว่าการกระทำดังกล่าวจะต้องเข้าหาอย่างชาญฉลาดเสมอ ไม่จำเป็นต้องขี่ด้วยความเร็วสูงถึงแม้จะมีถนนเปิดโล่งที่ด้านหน้าของนักปั่น ไม่ทราบว่าสิ่งนี้จะนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างไร สิ่งหนึ่งคือเมื่อขี่จักรยานมีความเกี่ยวข้องกับตัวละครที่สงบ การปั่นจักรยานช้าจะเป็นประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แม่ในอนาคตจะรู้สึกดีซึ่งหมายความว่าทารกจะมีสุขภาพที่ดีเช่นกัน
เมื่อขี่จักรยานกล้ามเนื้อจะได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์แบบและสิ่งนี้จะช่วยในการคลอดที่กำลังจะมาถึง เพื่อให้หญิงตั้งครรภ์ขี่จักรยานมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องขี่อย่างมีประสิทธิภาพและคำนึงถึงการปรากฏตัวของข้อห้ามที่เป็นไปได้ทั้งหมด
ข้อห้าม
- หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรขี่จักรยานหากมีความเสี่ยงที่จะแท้งลูก
- มีข้อ จำกัด ในการใช้บริการขนส่งประเภทนี้หากทารกอยู่ในครรภ์มารดาอย่างไม่ถูกต้อง
- คุณไม่สามารถขี่จักรยานได้หากน้ำคร่ำเกินหรือขาด
- การขี่จักรยานในกรณีที่มีพิษเริ่มต้นมีข้อห้าม
- คุณไม่สามารถขี่จักรยานด้วยท่าทาง
- จักรยานมีข้อห้ามในการปรากฏตัวของเงื่อนไขการอักเสบเฉียบพลันหรืออาการกำเริบในกระบวนการเรื้อรัง
หากผู้หญิงมีอาการอย่างน้อยหนึ่งรายการเธอจะต้องปฏิเสธจักรยาน
กฎการขับขี่ที่ปลอดภัย
การพิจารณาการใช้จักรยานของหญิงตั้งครรภ์จะใช้กับกรณีเหล่านั้นเมื่อเธอค่อนข้างมั่นใจ ไม่มีเหตุผลอย่างแน่นอนในช่วงเวลานี้จะเป็นเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมในการขนส่งประเภทนี้ เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับลูกที่ยังไม่เกิดของเธอถ้าผู้หญิงที่เรียนรู้จะล้มลงอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่ผู้หญิงไม่ได้เข้ามาใกล้กับจักรยานเป็นเวลานาน
หากผู้หญิงที่มีจักรยานบน "คุณ" และแพทย์ไม่ได้กำหนดข้อห้ามใด ๆ เกี่ยวกับการใช้มันก็เป็นไปได้ที่จะขี่จักรยานเพื่อความเงียบและสบาย แต่คุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- จำเป็นต้องเลือกสำหรับการเดินบนถนนที่มีผิวทางเรียบ มันเป็นการดีกว่าที่จะใช้แทร็กพิเศษสำหรับนักปั่นจักรยาน มันง่ายที่จะเดาว่าสิ่งผิดปกติอาจทำให้เกิดการสั่นซึ่งอาจนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งใดสามารถเกิดขึ้นได้ตามสถานการณ์เช่นนี้เมื่อเยื่อบุน้ำคร่ำแตกรกลอกคราบหรือแท้งบุตรเกิดขึ้น
- ยานพาหนะถูกเลือกตามลักษณะการเติบโตและน้ำหนักตัวของหญิงตั้งครรภ์ ที่นั่งควรนุ่มและสบายในการออกแบบ
- เมื่อทำการเดินมีความจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณ หากมีสัญญาณเชิงลบในรูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้อ่อนเพลียอย่างรุนแรงปรากฏขึ้นขี่จักรยานควรจะหยุดทันที
- สำหรับการปั่นจักรยานคุณควรเลือกสภาพอากาศที่เหมาะสม อุณหภูมิไม่ควรเกิน 25 องศาและวันควรแห้งแดดและไม่มีฝน ไม่สามารถขี่จักรยานท่ามกลางความร้อนได้ สิ่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มเติมให้กับร่างกายผู้หญิงเท่านั้น
- การเดินควรมาพร้อมกับการควบคุมการดื่ม เมื่อขี่ม้าคุณอาจรู้สึกกระหายน้ำดังนั้นจึงไม่ควรนำน้ำดื่มที่สะอาดบรรจุขวดมาด้วย
- ควรเลือกเสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยาน อย่าลืมเกี่ยวกับหมวก
- สำหรับการปั่นจักรยานควรเลือกความเร็วเฉลี่ย
ประโยชน์ของการปั่นจักรยาน
กิจกรรมในชีวิตจะไม่เป็นอันตรายต่อบุคคลใด ๆ ในทางตรงกันข้ามมันสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์เท่านั้น ทั้งหมดนี้นำไปใช้กับจักรยานอย่างเต็มที่ การเดินทางด้วยการขนส่งประเภทนี้แบบสบาย ๆ สามารถบรรลุเงื่อนไขต่อไปนี้:
- การเดินแบบนี้ค่อนข้างเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหากดดันซึ่งทำให้ผู้หญิงสงบและมีความสมดุลในพฤติกรรมของเธอ สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อเด็กในครรภ์อย่างไม่ต้องสงสัย
- การใช้จักรยานผู้หญิงจะมีรูปร่างที่ดีอยู่ตลอดเวลา
- กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและที่อยู่ใน perineum นั้นมีความเข้มแข็ง
- การใช้จักรยานจะช่วยขจัดความแออัดในอวัยวะอุ้งเชิงกราน อาการที่คล้ายกันในขาส่วนล่างจะหายไป
หากไม่มีข้อห้ามการขี่จักรยานจะช่วยให้การฟื้นตัวเร็วที่สุดในช่วงหลังคลอด มันส่งเสริมการผลิตของ endorphins ซึ่งถือเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข พวกเขาสามารถปรับปรุงอารมณ์ของแม่ในอนาคต
ตัวเลือกอื่น ๆ
ทางเลือกที่ดีสำหรับจักรยานคือจักรยานออกกำลังกาย แน่นอนมันสามารถปฏิบัติได้ตลอดเวลาโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ
นอกจากนี้เขามีข้อดีหลายประการ:
- ชั้นเรียนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงน้อยที่สุดในการล้มและบาดเจ็บ
- มีความสามารถในการควบคุมชีพจร
- ชั้นเรียนสามารถดำเนินการกับการโหลดยา
การขี่จักรยานจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงหากทุกอย่างจัดอยู่ในระดับที่เหมาะสมและในเวลาเดียวกันก็ไม่มีข้อห้าม
วิดีโอ: เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์
ที่จะส่ง