หญิงตั้งครรภ์สามารถทานช็อคโกแลตได้หรือไม่?

ผู้หญิงแต่ละคนทันทีที่เธอรู้สถานการณ์ที่น่าสนใจของเธอพยายามทุกวิถีทางเพื่อปกป้องลูกน้อยของเธอจากโรคและปัญหาทุกชนิด สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่แม่ในอนาคตสามารถทำได้คือการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีอุทิศเวลาให้กับสุขภาพของตัวเองมากขึ้นและพยายามที่จะนำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่ที่สำคัญที่สุดคุณต้องเปลี่ยนอาหาร - เพื่อไม่รวมอาหารเค็มทอดและไม่แข็งแรงจากอาหารปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและขนมหวาน แต่จะทำอย่างไรกับช็อคโกแลต มันอันตรายเช่นกันหรือไม่ที่ควรลืมในระหว่างตั้งครรภ์? ช็อกโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษที่สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของผู้หญิงคนใดก็ได้ มันมีผลต่อร่างกายอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ลองคิดดู

ประโยชน์ของช็อคโกแลตในระหว่างตั้งครรภ์

การพูดว่า "ช็อคโกแลต" เราจะหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ทำจากเมล็ดโกโก้ธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มผักหรือไขมันปาล์ม หากนี่เป็นเพียงการรักษาอย่าปฏิเสธความสุขของคุณ ท้ายที่สุดแล้วช็อคโกแลตธรรมชาติไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นแม้ในระหว่างตั้งครรภ์

1. ก่อนอื่นช็อคโกแลตเป็นแหล่งของเอนดอร์ฟินที่ไม่สิ้นสุดซึ่งเพิ่มอารมณ์ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข หลังจากกินช็อกโกแลตสักชิ้นผู้หญิงคนหนึ่งสงบลงมากอารมณ์ของเธอคงที่และชีวิตก็ดีขึ้น!
2. ในองค์ประกอบของช็อคโกแลตธรรมชาติมีฟลาโวนอยด์ที่เป็นประโยชน์ต่อความงามของผู้หญิง สารเหล่านี้ช่วยเสริมผนังหลอดเลือดทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น การบริโภคช็อกโกแลตธรรมชาติเป็นประจำ แต่ปานกลางจะชะลอกระบวนการชราในร่างกาย
3. ช็อคโกแลตมีน้ำตาลและคาเฟอีนพวกเขาปรับปรุงการทำงานของสมอง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ยังคงทำงานและเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิต - ศึกษาไปทำงาน ฯลฯ ช็อกโกแลตชิ้นหนึ่งจะช่วยรวบรวมความคิดและสมาธิของคุณกำจัดความเฉยเมยและความง่วงนอน
4. บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในการตั้งครรภ์ระยะแรกต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษที่เพิ่มขึ้นเมื่ออดอาหาร นั่นคือรูปแบบวงจรอุบาทว์ - คุณไม่สามารถกินได้เพราะคุณรู้สึกไม่สบายคุณรู้สึกไม่สบายเพราะคุณหิว คุณสามารถทำลายวงกลมด้วยช็อคโกแลต ชิ้นส่วนของการรักษาที่อร่อยมักจะระงับอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่างกายไม่ได้ขับไล่ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ช็อคโกแลตเพียงชิ้นเดียวเท่านั้นที่สามารถรองรับผู้หญิงที่มีพลังงานและวิตามิน
5. ช็อคโกแลตมีความสามารถที่สมบูรณ์แบบในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเกร็ง นี้สามารถใช้ไม่เพียง แต่สำหรับ hypertonicity มดลูก แต่ยังอยู่ในช่วงเวลาก่อนคลอด - การขยายปากมดลูกจะง่ายขึ้นมาก
6. ช็อคโกแลตมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตและการก่อตัวปกติของทารกในครรภ์
7. ช็อคโกแลตมีแมกนีเซียมจำนวนมากมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสมองของเด็ก แมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอในร่างกายคือการป้องกันความเครียดชักแขนขา hypertonicity มดลูก ฯลฯ
8. เมล็ดโกโก้ธรรมชาติมีธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มระดับเฮโมโกลบินในเลือด ช็อกโกแลตที่ดีคือการป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
9. ช็อคโกแลตที่มีคุณภาพสูงสามารถเพิ่มความดันโลหิตไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นยาที่ปลอดภัยสำหรับความดันโลหิตตกเพราะยาจำนวนมากถูกห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อกโกแลตธรรมชาติเป็นประจำสามารถป้องกันการพัฒนาของโปรแคลลัสได้ การวินิจฉัยพัฒนาขึ้นเนื่องจากการทำงานที่ไม่เพียงพอของหัวใจ, ประจักษ์โดยความดันโลหิตสูงและอาการบวมน้ำอย่างรุนแรง

อะไรคืออันตรายของช็อคโกแลตในระหว่างตั้งครรภ์?

ช็อคโกแลตลบอีกอย่างคือมีปริมาณคาเฟอีนสูง ในปริมาณเล็กน้อยแน่นอนว่าปลอดภัย แต่ช็อกโกแลตส่วนเกินสามารถนำไปสู่การทำกิจกรรมที่มากเกินไปของทารกในครรภ์ผู้หญิงคนนั้นเองก็รู้สึกวิตกกังวลวิตกกังวลหวาดกลัวเสียขวัญ การใช้ช็อคโกแลตในทางที่ผิดมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับไขมันส่วนเกิน ท้ายที่สุดนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงคุณไม่ควรใช้โดยไม่มีการวัด การทานช็อคโกแลตเป็นประจำและไม่มีการควบคุมทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายแย่ลงซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังรกช้าลงทารกจะต้องทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้หลังจากช็อคโกแลตอิจฉาริษยาสามารถรุนแรงซึ่งในช่วงปลายของการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องทรมานแม่ในอนาคต

ช็อคโกแลตอะไรดีกว่าที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่ฟันหวานหลายคนที่ไม่สามารถปฏิเสธขนมโปรดของพวกเขาต้องการที่จะเลือกสิ่งที่อร่อยมาก แต่เป็นอันตรายน้อยที่สุด เมื่อพูดถึงประโยชน์เราหมายถึงสารที่มีคุณค่าและสำคัญทั้งหมดในช็อคโกแลตล้วนมาจากเมล็ดโกโก้ ดังนั้นช็อคโกแลตสีขาวสำหรับการขาดโกโก้จึงไม่ถือว่ามีประโยชน์ คุณกินได้ แต่มีประโยชน์น้อยมาก ช็อกโกแลตนมมีค่ามากกว่า สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้สูง พยายามอย่ากินช็อกโกแลตกับถั่ว - นี่เป็นสารก่อภูมิแพ้เพิ่มเติม เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกและรู้สึกดีมันก็เพียงพอที่จะกินช็อคโกแลตไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน

หากแม่ในอนาคตต้องการช็อคโกแลตที่เธอชื่นชอบ - อย่าปฏิเสธสิ่งนี้ การบริโภคสารพัดปานกลางจะทำให้หญิงมีครรภ์อารมณ์ดีและดีเท่านั้น!

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของช็อคโกแลต