มะนาว - คุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม

ไม่มีฤดูที่เจาะจงที่ยอดการบริโภคส้มคือ มะนาวรับประทานได้ตลอดทั้งปีผสมกับชาน้ำตาลหรือน้ำ ผลไม้ที่มีชื่อเสียงสำหรับการสะสมของวิตามินซี - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและภูมิคุ้มกัน ดังนั้นผู้คนมีความสนใจในคุณสมบัติเป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลไม้ มาพูดถึงพวกเขากัน

ส่วนประกอบมะนาว

กรดซิตริกจำนวนมากมีความเข้มข้นในเนื้อมันเป็นรูปแบบพื้นฐานของผลไม้ เปลือกอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์, น้ำมันหอมระเหย, เพกติน, เส้นใยอาหาร, ไกลโคไซด์, ไฟโตไซด์ แน่นอนว่าสารเหล่านี้ส่วนใหญ่ยังสะสมอยู่ในเยื่อกระดาษ

มะนาวมีวิตามินจำนวนมาก ในหมู่พวกเขากรดโฟลิก, กรด pantothenic, วิตามิน D, โทโคฟีรอ, วิตามินบี, เรติน, pyridoxine, riboflavin, วิตามิน PP, วิตามินซีและอื่น ๆ

ธาตุโบรอนเหล็กทองแดงโมลิบดีนัมสังกะสีฟลูออรีนและแมงกานีสมีค่ามากที่สุด นอกจากนี้ยังมี macrocells จำนวนมากในหมู่พวกเขากำมะถัน, โพแทสเซียม, คลอรีน, โซเดียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียมและอื่น ๆ

โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันมีความเข้มข้นในมะนาวอย่างเหมาะสม แคลอรี่ส่วน 100 กรัม ไม่เกิน 28 หน่วย ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่ง, เถ้า, น้ำ, กรดอินทรีย์, เส้นใย, โพลีและโมโนแซคคาไรด์สะสม

สรรพคุณของมะนาว

• เพิ่มความอยากอาหารในคนที่เพิ่งมีโรคหรือการผ่าตัด;
• ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ของมัน;
• ทำความสะอาดโพรงของอวัยวะภายในจากสารพิษและสารพิษ;
• ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นจากอาหาร
• ช่วยด้วยระบบภูมิคุ้มกันต่ำเพื่อต่อต้านไวรัส
• เติมพลังบรรเทาอาการง่วงนอนและความเหนื่อยล้า;
• ปรับสภาพแวดล้อมของจิตให้เป็นปกติและดิ้นรนกับผลของความเครียด
• ทำให้เล็บขาวขึ้น
• ช่วยเพิ่มองค์ประกอบและการไหลเวียนโลหิต
• ใช้ในการปรับปรุงผม
• ช่วยในการบรรเทาโรคเบาหวาน;
• บรรเทาอาการอาเจียนด้วย toxicosis ในหญิงตั้งครรภ์;
• ทำความสะอาดช่องของเลือดจากการสะสมคอเลสเตอรอล
• ชดเชยการขาดสารอาหารในการขาดวิตามิน;
• อาบน้ำด้วยน้ำมะนาวขาวเท้าขจัดเหงื่อออกและกลิ่นเท้า;
• ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติยืดเยื้อเยาวชน

นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ข้างต้นแล้วมะนาวยังมีข้อดีอีกมากมาย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในครัวเรือนเพื่อต่อสู้กับกลิ่นและฆ่าเชื้อพื้นผิวต่างๆ

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวยังใช้ในเครื่องสำอางค์เพื่อผิวขาวจากผิวคล้ำและปรับปรุงรูปทรงใบหน้า การล้างด้วยน้ำมะนาวและน้ำดีสำหรับรังแคและผมมัน

ประโยชน์ของมะนาวเพื่อภูมิคุ้มกัน

1. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะมีความต้องการครึ่งหนึ่งของมนุษย์ต่อวันสำหรับแอสคอร์บิคแอซิด ทุกคนรู้ว่าวิตามินซีมีความจำเป็นต่อการป้องกันของร่างกาย
2. ผู้บริโภคที่ต้องย้ายมะนาวตามชนิดของการบริการหรือเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของพวกเขา (ต้องแม่นยำกว่าสภาพภูมิอากาศ) ด้วยเหตุผลอื่น ๆ Citrus ช่วยให้เคยชินกับสภาพ
3. ชากับมะนาวและน้ำผึ้งช่วยให้ง่ายต่อการทนนอกฤดู Citrus หยุดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในขั้นตอนของการสืบพันธุ์ดังนั้นอาณานิคมของแบคทีเรียจึงไม่พัฒนาในร่างกาย
4. มะนาวผสมกับวอดก้าหรือน้ำตาลมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการรักษาพื้นบ้านเครื่องมือนี้ช่วยบรรเทาลำไส้ของหนอนกาฝาก
5. ผลไม้รสเปรี้ยวจะต้องรับประทานในช่วงที่มีการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส เลมอนช่วยประหยัดจากสัญญาณแรกของความเย็นลดอุณหภูมิของร่างกายและส่งเสริมเหงื่อ

ประโยชน์ของมะนาวในโรคของหัวใจและหลอดเลือด

1. คุณค่าของส้มอยู่ในความสามารถในการทำความสะอาดช่องทางเลือดของเนื้อเยื่อคอเลสเตอรอล เนื่องจากคุณสมบัติดังกล่าวทำให้เกิดโรคร้ายแรง: หลอดเลือด, การเกิดลิ่มเลือด, เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis
2. ผลิตภัณฑ์ควบแน่นผนังช่องทางโลหิตทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นและส่งเสริมการรักษาอย่างรวดเร็วของ hematomas มะนาวเจือจางเลือดเสริมเซลล์ด้วยออกซิเจนและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
3. ผู้เชี่ยวชาญที่ดำเนินการศึกษาจำนวนมากในสาขาของโรคหัวใจแนะนำให้ผู้ป่วย "แกน" ของพวกเขาที่จะกินมะนาวเพื่อป้องกันโรคหัวใจเต้นช้าเต้นช้าอิศวรและโรคอื่น ๆ ในประเภทนี้
4. นอกจากนี้ผลไม้รสเปรี้ยวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ มันกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อบนความดันโลหิตในดินนี้คงที่และหลักสูตรของความดันโลหิตสูงจะอำนวยความสะดวก "แกน" ทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคดังกล่าว
5. ในการทำความสะอาดภาชนะคุณต้องใช้ส่วนผสมของกระเทียมกับมะนาวเป็นประจำ ผสมฟันกระเทียมที่ปอกเปลือกกับส้มในปริมาณที่เท่ากันและสับละเอียด ส่ง 200 กรัม ส่วนผสมใน 3 ลิตร น้ำยืนยันในที่มืดเป็นเวลาสามวัน หลังจากรัดให้กิน 100 มล. สามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรนี้ใช้เวลาหนึ่งเดือน

ประโยชน์ของมะนาวสำหรับคนเป็นเบาหวาน

1. ด้วยความเจ็บป่วยเช่นโรคเบาหวานผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากการย่อยไม่ดีของน้ำตาลกลูโคส ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินของตัวเองได้ไม่ดีนักซึ่งเป็นผลมาจากการพึ่งยา ลักษณะเหล่านี้เป็นลักษณะของโรคเบาหวานระยะแรก
2. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่สามารถสร้างอินซูลินได้ แต่ด้วยความเจ็บป่วยเช่นนี้เซลล์จึงถูกกีดกันจากตัวรับที่จะส่งกลูโคสเข้าไปภายใน ด้วยเหตุนี้น้ำตาลทั้งหมดจึงยังคงอยู่ในเลือดทำให้รุนแรงขึ้นตามระยะเวลาของโรค (เซลล์ตาย)
3. เนื่องจากกระบวนการตายของเซลล์เนื่องจากการขาดกลูโคสส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อหัวใจ, ระบบหลอดเลือดและสมองจึงมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อน (เนื้อตายเน่า, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, การสูญเสียการมองเห็น, โรคหลอดเลือดสมอง, ฯลฯ )
4. จี้ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อปรับปรุงหลักสูตรของโรค มีวิธีการรักษาพื้นบ้านที่เหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น
5. ในการจัดเตรียมล้างมะนาว 4 ลูกผ่านเครื่องบดเนื้อด้วยความเอร็ดอร่อย ทำเช่นเดียวกันกับ 400 กรัม รากผักชีฝรั่ง รวม, เอาเมล็ดมะนาว, เคี่ยวในอ่างน้ำเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง กินเป็นเวลานานทุกเช้า 30 กรัม

ประโยชน์ของมะนาวสำหรับโรคเกาต์

1. โรคเกาต์เป็นโรคที่มียูเรียสะสมอยู่ในข้อต่อและบริเวณรอบ ๆ เป็นจำนวนมาก กรดนี้กีดกันการหล่อลื่นตามธรรมชาติดังนั้นเมื่อเดินเข้าไปในข้อต่อจะมีอาการปวดที่คมชัด
2. ด้วยโรคเกาต์ขาบวมอย่างต่อเนื่องกลุ่มอาการของแขนขาหนักปรากฏขึ้นของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายไม่ดี เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีกรดยูริคจะต้องถูกขับออก
3. ผลไม้เช่นมะนาวทำให้ปกติและเสริมสร้างสภาพแวดล้อมอัลคาไลน์ซึ่งจะทำลายกรดนี้และป้องกันการสะสมอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินมะนาวทุกวันและใช้สูตรพื้นบ้าน
4. เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ผสม 50 มล. น้ำมะนาวกับน้ำ 1 แก้วดื่มหลังอาหาร 1.5 ชั่วโมง หลักสูตรยังคงดำเนินต่อไปครึ่งเดือน การรักษาซ้ำจะดำเนินการทุก 4 เดือน

มะนาวลดความอ้วน

1. การรับประทานมะนาวอย่างเป็นระบบช่วยให้คุณปรับปรุงการเผาผลาญตามธรรมชาติสลายคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่ดีและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส้มจะไม่ส่งผลดีใด ๆ หากคุณไม่สมดุลอาหารของคุณ
2. อาหารไขมันขนมหวานและขนมอบต่าง ๆ ไม่ใช่ตัวช่วยที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก ดังนั้นคุณควรลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ในขณะนี้ด้วยความช่วยเหลือของมะนาวคุณสามารถลดน้ำหนักตามหนึ่งในหลายวิธี
3. ในการเริ่มลดน้ำหนักให้กินอาหารที่ถูกต้อง หลังจากตื่นนอนให้เริ่มเช้าด้วยเครื่องดื่มที่ทำจากขิงและส้ม ดื่มตลอดทั้งวัน รากขิงขูดไม่เกิน 4 ซม. ในกระต่ายขูดปรับล้างและสับ 1 มะนาวเป็นชิ้น
4. เติมส่วนประกอบด้วย 2 ลิตร น้ำอุ่นที่กรองแล้วจะต้องไม่ใช้ของเหลวร้อน ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงกรดแอสคอร์บิคจะถูกทำลาย บริโภคองค์ประกอบและติดตามอาหาร การออกกำลังกายจะไม่ฟุ่มเฟือย
5. คุณสามารถพิจารณาวิธีอื่นในการลดน้ำหนัก หลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำมะนาว 1 หยดที่เจือจางด้วยน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊ส พยายามทำอาหารด้วยความเอร็ดอร่อยที่ผสมผสานกันตลอดทั้งวัน เพื่อยับยั้งความปรารถนาที่จะกินอย่างต่อเนื่องขอแนะนำให้สูดดมอีเธอร์มะนาวในเวลาที่มีการกระตุ้น มันเพียงพอที่จะหายใจ 8 ครั้ง
6. หากเราพิจารณาอาหารที่เข้มงวดมากขึ้นแล้วในหมู่พวกเขาเราสามารถแยกแยะดังต่อไปนี้ หลักสูตรนี้ใช้เวลา 10 วัน ห้ามกินคุณต้องดื่มประมาณ 2.5 ลิตร ของเหลว เครื่องดื่มที่เตรียมไว้สำหรับหนึ่งเสิร์ฟ 60 มล. เลมอนสด 20 มล. น้ำเชื่อมลิ่มและ 250 มล. น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ โปรดจำไว้ว่าอาหารดังกล่าวได้รับอนุญาตในกรณีที่ไม่มีโรคทางเดินอาหาร

รักษามะนาว

มะนาวเพื่อเพิ่มพลัง
น้ำกับมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ การบริโภควัตถุดิบอย่างเป็นระบบช่วยให้คุณสามารถขจัดอาการปวดหัวยืดเยื้อปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติป้องกันโรคไตและกำจัดสารพิษสารพิษ

เพื่อแก้ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารและเริ่มต้นกิจกรรมของระบบทางเดินอาหารคุณต้องดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วหลังจากตื่นนอนตอนท้องว่าง เพื่อเพิ่มคุณค่าให้เครื่องดื่มด้วยองค์ประกอบวิตามินที่มีค่าแนะนำให้ผสมน้ำผึ้งดอกไม้

มะนาวกับเวิร์ม
ในการกำจัดหรือป้องกันการปรากฏตัวของปรสิตในร่างกายคุณจำเป็นต้องเอาความเอร็ดอร่อยจากมะนาว 1 มะนาวและเปลี่ยนเป็นสารละลายในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ยังสามารถสับส้มทั้งหมดในเครื่องปั่น

ถ่ายโอนมวลที่ได้ไปยังภาชนะที่ทนความร้อน เทลงใน 250 มล. น้ำร้อน หลังจากเย็นให้ผสม 15 กรัม ที่รักผึ้ง ยืนยันการแก้ไขของคำสั่งของ 2-3 ชั่วโมง ความเครียดและดื่มก่อนเข้านอน

มะนาวสำหรับโรคไขข้อ
เพื่อรับมือกับโรคและบรรเทาสภาพของผู้ป่วยคุณจะต้องผ่านมะนาว 4 ลูกด้วยความเอร็ดอร่อยและกระเทียมปอกเปลือก 3 หัวผ่านเครื่องปั่น

เติมส่วนประกอบด้วย 1 ลิตร น้ำร้อน ยาเสพติดควรแช่ตลอดทั้งวัน หลังจากนี้ให้จัดองค์ประกอบและบริโภค 60 กรัม สามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง

ไข้หวัดใหญ่มะนาว
หากคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่คุณต้องลวกผลไม้ 1 แก้วด้วยน้ำเดือด บดมะนาวในเครื่องปั่น รวมข้าวต้มที่เตรียมไว้กับ 100 กรัม เนยธรรมชาติและ 35 กรัม ดอกน้ำผึ้ง

ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วพักไว้ 2 ชั่วโมงในตู้เย็น ใช้องค์ประกอบเป็นรักษาเปื้อนบนขนมปัง ในสภาพอากาศหนาวเย็นแนะนำให้กินอาหารอย่างน้อยวันละ 5 ครั้ง ชอบขนมปังไรย์หรือน้ำตาล

มะนาวสำหรับหวัด
หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มป่วยชากับมะนาวและขิงจะช่วยป้องกันกระบวนการ สับอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเทน้ำเดือด

หลนส่วนผสมประมาณ 6 นาที หลังจากนั้นรอจนกว่าจะเย็นลงถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ดื่มช้าๆ อนุญาตให้มีน้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อย

ข้อห้ามมะนาว

1. มะนาวเป็นของ Citruses ประเภทนั้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้และแพ้เฉพาะบุคคลในบางคน พิจารณาเรื่องนี้ด้วยการใช้งานบ่อย
2. ซิททริกนั้นมีกรดอิ่มตัวซึ่งส่งผลเสียต่อเคลือบฟัน เปลือกถูกทำลายฟันผุเกิดขึ้น
3. ห้ามรับประทานมะนาวสำหรับโรคของช่องปาก, ต่อมทอนซิลอักเสบเฉียบพลัน, แผลและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง

มะนาวเป็นส้มที่มีสุขภาพดีอย่างยิ่งสำหรับร่างกาย การรับประทานอาหารของทารกในครรภ์ที่เหมาะสมและปานกลางจะช่วยบุคคลจากโรคต่าง ๆ และป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง บริโภคเลมอนอย่างระมัดระวังหากคุณเคยมีอาการแพ้อาหารต่าง ๆ มาก่อน

วิดีโอ: มะนาวมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร