เนื้อหาบทความ
กะหล่ำปลีดองมีการหยั่งรากในอาหารประจำวันมายาวนานดังนั้นสาว ๆ เต็มใจกินมันแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ แต่เมื่อผู้หญิงคาดหวังความสำเร็จของครอบครัวเธอจะถามคำถามมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารบางอย่างที่ถูกต้อง หลังจากทั้งหมดมันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลทารกในครรภ์และหลักสูตรทั่วไปของการตั้งครรภ์ วันนี้เราจะพูดถึงกะหล่ำปลีดองหรือผลของมันต่อร่างกายที่ฉันจะให้ในตำแหน่ง
กะหล่ำปลีดองได้รับอนุญาตสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?
- องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นทั้งสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดังนั้นตามธรรมชาติขนมขบเคี้ยวที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยหญิงมีครรภ์
- มีสารที่มีค่าอื่น ๆ ในกะหล่ำปลีที่มีผลในเชิงบวกต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์ในครรภ์ อาหารเรียกน้ำย่อยมีกรดโฟลิก, เหล็ก, วิตามินเค
- นอกเหนือจากกะหล่ำปลีเองน้ำเกลือที่เหลืออยู่ก็เป็นที่ยอมรับได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวกำจัดอาเจียนคลื่นไส้และวิงเวียนทั่วไปในระยะแรกของการตั้งครรภ์ มันถูกใช้เพื่อต่อสู้กับพิษ
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สาว ๆ กินกะหล่ำปลีเพื่อป้องกันการสัมผัสกับการติดเชื้อไวรัสและเชื้อรา ด้วยฟังก์ชั่นเสริมความแข็งแกร่งอาหารจึงขาดไม่ได้ระหว่างฤดูกาลและมีการย้ายถิ่นฐานบ่อยครั้ง
- นอกจากนี้กะหล่ำปลีสามารถรับประทานได้โดยผู้ที่มีการไหลเวียนของเลือดช้าปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมของอาหารและการทำงานที่ไม่แน่นอนอื่น ๆ ภายในร่างกาย
- เนื่องจากความจริงที่ว่ามีแมกนีเซียมจำนวนมากในองค์ประกอบเพียงหนึ่งส่วนขององค์ประกอบต่อวันจะทำขึ้นสำหรับการขาดของมัน แหล่งที่ดีของแร่นี้ควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของผู้หญิงที่อุ้มครรภ์
- แพทย์สมัยใหม่ไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยรับน้ำหนักมากและกะหล่ำปลีมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ ดังนั้นเมื่อบริโภคแล้วความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักจะถูกกำจัด
- มันมีสังกะสีและทองแดง พวกเขาจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกระบบประสาทและหัวใจ มันเป็นอวัยวะและระบบเหล่านี้ที่รับภาระจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอง
- องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของแม่ เมื่อขาดกรดแอสคอร์บิคหน้าที่ป้องกันก็จะตกซึ่งจะนำไปสู่โรคหวัดและอาการเสีย กะหล่ำปลีป้องกันผลกระทบเชิงลบ
- ด้วยความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหารและการผลิตน้ำผลไม้ที่ไม่ดีความสมดุลของอัลคาไลน์จะถูกรบกวน กะหล่ำปลีดองช่วยคืนค่า pH ปรับระบบย่อยอาหาร
- การยอมรับจะอนุญาตให้น้ำเกลือซึ่งช่วยบรรเทาอาการพิษ, ยับยั้งอาการคลื่นไส้และกำจัดตะคริวอาเจียน ปัญหาเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในระยะแรก
- การรับประทานกะหล่ำปลีช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ดังนั้นถ้าแม่มีครรภ์มีปัญหาคล้ายกันกับการสูญเสียความอยากอาหารจานนี้จะเรียกคืนผัก
- องค์ประกอบมีปริมาณเส้นใยที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยทำความสะอาดหลอดอาหารและบรรเทาความแออัด เมื่อถ่ายกะหล่ำปลีในโหมดปกติจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- เมื่อรับประทานอาหารในระดับปานกลางภายใต้การอภิปรายการทำงานของตับจะกลับมาเป็นปกติและโครงสร้างของมันกลับคืนมา สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอวัยวะภายในมากเกินไป
- ขอบคุณคุณสมบัติฆ่าเชื้อต้านการอักเสบยาแก้ปวดกะหล่ำปลีสามารถทดแทนยาได้หลายอย่าง
- เพื่อเพิ่มระดับของเฮโมโกลบินเพื่อกำจัดความไม่แยแสเพื่อปรับสภาพแวดล้อมทางอารมณ์จิตกะหล่ำปลีมีการกำหนดสำหรับการใช้งานร่วมกับปลาหรือเนื้อแดง
กฎสำหรับการรับกะหล่ำปลีดอง
- หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์ก่อนตั้งครรภ์เป็นไปได้ว่าในขณะที่คลอดลูกการตั้งค่าจะไม่เปลี่ยนแปลง รสชาติของกะหล่ำปลีอาจดูแตกต่างกันไป แต่ทั้งหมดเกี่ยวกับการเปลี่ยนกิจกรรมของตัวรับ
- สำหรับมาตรฐานที่ยอมรับได้ของการรับรู้ทราบมาตรการ เมื่อกินมากเกินไปจะมีอาการบวมน้ำของเหลวจะไหลเวียนอยู่ในเนื้อเยื่อ ในรูปแบบของตัวเองจะดีกว่าที่จะไม่กินกะหล่ำปลี
- มันเหมาะเป็นนอกเหนือจากอาหารกลางวันเบา ๆ ที่มีเนื้อสัตว์อาหารทะเล ก่อนรับประทานควรล้างกะหล่ำปลีเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นล้างด้วยน้ำมันพืช
กะหล่ำปลีดองห้าม
- หากการตั้งครรภ์กำลังดำเนินไปตามปกติอย่างสมบูรณ์และไม่พบการเบี่ยงเบนใด ๆ แสดงว่าไม่มีข้อห้ามในการบริโภคผลิตภัณฑ์ กฎพื้นฐานยังคงปฏิบัติตาม อย่ากินมากเกินไป กะหล่ำปลีสามารถรับประทานได้ทุกเวลาที่ทารกเกิด
- มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะรวมถึงกะหล่ำปลีดองในอาหารสำหรับโรคของไต, โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, อาการท้องอืด, แนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและแผลในกระเพาะอาหารของระบบทางเดินอาหาร ความอุดมสมบูรณ์ของเกลือในผลิตภัณฑ์ดองทำให้เกิดการพัฒนาของการบวมในแขนขา
- ด้วยโรคดังกล่าวในบางกรณีจะอนุญาตให้กิน 20 กรัม ผลิตภัณฑ์ แต่หลังจากตกลงกับแพทย์ แม้จะมีความจริงที่ว่ากะหล่ำปลีในที่สุดกลายเป็นแคลอรี่ต่ำน้ำตาลจะใช้ในการหมักผลิตภัณฑ์ ดังนั้นจานจึงมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง จากนี้ควรสรุปได้ว่ากะหล่ำปลีเป็นสิ่งต้องห้ามในโรคเบาหวานและโรคอ้วน
- นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในอาหารที่มีความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ด้วยโรคกระเพาะและแผล, กะหล่ำปลีควรได้รับการยกเว้นโดยทั่วไปจากอาหาร การมีอยู่ของกรดอินทรีย์ในจานจะส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ป่วย ความเป็นอยู่ที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ โปรดจำไว้ว่ากะหล่ำปลีมีส่วนช่วยในการเพิ่มก๊าซ
การทำอาหารกะหล่ำปลีดอง
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาแนะนำให้ทำกะหล่ำปลีด้วยตัวเอง มีสูตรต่าง ๆ สำหรับการเตรียมการ แม่บ้านทุกคนสามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างง่ายดาย
- กะหล่ำปลีดองแบบคลาสสิค นำกะหล่ำปลีสีขาวที่มีน้ำหนักประมาณ 3.5 กก. แครอทขนาดกลาง 6 ตัว, 100 กรัม เกลือ สับกะหล่ำปลีบาง ๆ บดพืชที่รากในกระต่ายขูดหยาบ ผสมทุกอย่างในถ้วยทั่วไปบีบเป็นระยะเพื่อให้น้ำผลไม้ปรากฏ บีบชิ้นงานให้ละเอียดและโอนไปยังขวดที่ปลอดเชื้อ คลุมคอด้วยผ้ากอซ แครนเบอร์รี่จำนวนน้อยได้รับอนุญาตด้วย ทิ้งกะหล่ำปลีที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายวัน
- กะหล่ำปลีวิปปิ้ง สำหรับการปรุงอาหารต้องใช้ 0.6 กิโลกรัม แครอทและ 10 กก. กะหล่ำปลีสีขาว เตรียมผักตามแบบปกติ สับกะหล่ำปลีและแครอทขูด ผสมส่วนผสม ถัดไปเทน้ำเกลือ ขอแนะนำให้ปรุงอาหารล่วงหน้า 1 ลิตร เทน้ำสะอาด 30 กรัม เกลือและน้ำตาล ต้มของเหลวและเทลงในขวดที่มีกะหล่ำปลีตั้งอยู่ เก็บอาหารในภาชนะเคลือบ คลุมกะหล่ำปลีที่มีฝาปิด หลังจาก 2 วันให้จัดเรียงภาชนะในที่เย็น ในวันที่ 4 คุณสามารถกิน
กะหล่ำปลีดองมีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา พิจารณาข้อห้ามที่เป็นไปได้ ดูสูตรที่นำเสนอ ขอแนะนำให้ปรุงกะหล่ำปลีด้วยตัวเอง วิธีนี้คุณจะมั่นใจได้กับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดี
วิดีโอ: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของกะหล่ำปลีดอง
ที่จะส่ง