อบเชยในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

แม่ในอนาคตมีการปรับโครงสร้างนิสัยการกินความรู้สึกของกลิ่นและรสชาติที่เปลี่ยนไป นั่นคือเหตุผลสำหรับการเตรียมอาหารจานต่าง ๆ หญิงตั้งครรภ์ใช้เครื่องเทศหลากหลายมากขึ้นเช่นอบเชย

นอกเหนือจากตัวบ่งชี้วิธีการกินแล้วเครื่องปรุงรสแบบตะวันออกนี้ยังให้ประโยชน์พิเศษแก่ร่างกายของผู้หญิงและเด็กทำให้อิ่มตัวด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันโรคต่างๆ แต่เช่นเดียวกับเครื่องเทศทุกชนิดซินนามอนมีข้อ จำกัด ในการใช้งานและในบางกรณีอาจเป็นอันตรายได้

อบเชย - แหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ

ความประหลาดใจของเครื่องเทศในต่างประเทศที่มีองค์ประกอบที่หลากหลายขอบคุณที่มันประสบความสำเร็จในการใช้ยาและเครื่องสำอางค์ และประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย:

• cinnamaldehyde;
• กรดอินทรีย์ (เช่นกรด pantothenic)
• โมโนและไดแซ็กคาไรด์
• eugenol;
• อีเทอร์;
• แทนนิน;
• แป้ง;
• เรซิน ฯลฯ
• วิตามินของเกือบทุกกลุ่มรวมถึงโคลีน, ไนอาซิน, ไพริดอกซิ, กรดวิตามินซี;
• มาโครและองค์ประกอบย่อย (โซเดียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็ก, แมงกานีส, โพแทสเซียม, สังกะสี)

วิตามินเอเป็นส่วนหนึ่งของอบเชยมีส่วนร่วมในการสร้างอวัยวะที่มองเห็นของทารก, การพัฒนาของจอประสาทตา นอกจากนี้ยังให้การเผาผลาญในร่างกายของสตรีมีครรภ์ช่วยรักษาสายตาซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดลงเล็กน้อย วิตามินเอมีส่วนร่วมในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินเสริมสร้างสุขภาพของผิวหนังผมและเล็บ

แอสคอร์บิคแอซิดช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทั่วไปและในท้องถิ่นของแม่และเด็กและป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส

วิตามินอีทำลายเซลล์มะเร็งและอนุมูลอิสระให้การงอกของเซลล์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงระยะเวลาของการสร้างที่ซับซ้อนของร่างกายที่จะตั้งครรภ์ นอกจากนี้วิตามินยังส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพิ่มเสียงของผนังหลอดเลือดและส่งเสริมการพัฒนาของรกและการไหลเวียนโลหิต วิตามินอีมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการผลิตฮอร์โมนที่สนับสนุนการตั้งครรภ์และให้แน่ใจว่าการก่อตัวของระบบภายในของเด็ก

วิตามินเคมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด - ระบบการแข็งตัวของเลือด ต้องขอบคุณเขาที่ prothrombin มีการผลิตอย่างแข็งขันซึ่งทำให้เลือดแข็งตัวในระหว่างการสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ (ตัวอย่างเช่นระหว่างการคลอดบุตร)

วิตามินบีมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติ B1 ให้การเจริญเติบโตของอวัยวะของเด็กเสริมสร้างระบบประสาทส่วนกลางของแม่กระตุ้นการเผาผลาญในเซลล์สมอง B2 มีส่วนร่วมในการพัฒนาอุปกรณ์แสดงภาพของทารกกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบินรวมทั้งจำเป็นต่อการเกิดภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการสลายไขมันและคาร์โบไฮเดรตป้องกันการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ B5 มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตและยังมีคุณสมบัติในการลดระดับ "คอลเลสเตอรอล" ที่ไม่ดีดังนั้นจึงทำความสะอาดภาชนะของแม่ที่ตั้งครรภ์ B6 มีผลต่อการสังเคราะห์สารสื่อประสาทของกรดอะมิโนให้การเผาผลาญพลังงานสนับสนุนกล้ามเนื้อหัวใจด้วยการโหลดที่เพิ่มขึ้นใน 8-16 สัปดาห์ (การก่อตัวของวงรก)

อบเชยยังมีส่วนประกอบของร่องรอยจำนวนมากโดยที่การวางและการพัฒนาของอวัยวะภายในของเด็กจะไม่เกิดขึ้น แมงกานีสให้การพัฒนาโครงกระดูกของทารกและช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ในทางกลับกันวางกระดูกและกระดูกอ่อนของทารกในครรภ์สนับสนุนความแข็งแรงของฟันของแม่ในอนาคต ทั้งแมงกานีสและแคลเซียมเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและรับประกันการแข็งตัวที่มีประสิทธิภาพธาตุเหล็กในอบเชยช่วยกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบินและยับยั้งการพัฒนาของโรคโลหิตจาง สังกะสีควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดปกป้องแม่จากเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โพแทสเซียมช่วยกระตุ้นสมองและหัวใจส่งเสริมการตั้งครรภ์และกำจัดอาการบวมน้ำ - การระบาดของสตรีมีครรภ์ในระยะต่อมา แมกนีเซียมช่วยสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าทั้งก่อนและหลังคลอดการนอนหลับเป็นปกติและช่วยลดความกังวลและความวิตกกังวล โซเดียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมการเผาผลาญน้ำ

ทำไมอบเชยจึงดีสำหรับคุณแม่ในอนาคต

เครื่องเทศหอมมีคุณสมบัติหลายอย่างที่มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และลูกของเธอ

1. ทำความสะอาดร่างกาย เครื่องเทศนั้นมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะแสง, choleretic และยาระบายเนื่องจากไต, ถุงน้ำดี, กระเพาะอาหารและลำไส้ทำความสะอาดของสารพิษ นอกจากนี้ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อออกซึ่งจะช่วยลดอาการบวมของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ ฤทธิ์เป็นยาระบายของอบเชยช่วยในการเอาชนะอาการท้องผูกเรื้อรังของการตั้งครรภ์
2. มันช่วยบรรเทาอาการปวด เป็นที่ทราบกันดีว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับแม่ในอนาคตที่จะใช้สารเคมีเพื่อบรรเทาอาการกระตุก อบเชยช่วยให้อาการปวดหมองคล้ำ, ไตและตับจุกเสียด, ปวดลำไส้, เอาหัวและปวดกล้ามเนื้อ
3. ผลิตการป้องกันโรค สารต้านอนุมูลอิสระ, กรดอินทรีย์, เอสเทอร์และวิตามินซี - ส่วนประกอบเหล่านี้ทำหน้าที่ปกป้องร่างกายให้คุณสมบัติในการฆ่าเชื้อของอบเชย
4. ลดระดับน้ำตาล อบเชยมักจะถูกกำหนดไว้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นเดียวกับความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
5. ทำความสะอาดและเสริมสร้างหลอดเลือด เครื่องเทศละลายคราบไขมันทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่เด็กได้ตามปกติ นอกจากนี้เธอยังทำหน้าที่ตรวจหลอดเลือดเพื่อลดความเปราะบางปกป้องแม่ที่คาดหวังจากการสูญเสียเลือดในระหว่างการคลอดบุตร
6. ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ขั้นแรกให้เครื่องเทศกระตุ้นการเปิดตัวของอินซูลินซึ่งจะเพิ่มความอยากอาหารแม้ในช่วง toxicosis และวิงเวียนทั่วไป ประการที่สองมันเบา ๆ ระคายเคืองตัวรับของกระเพาะอาหารที่เอื้อต่อการหลั่งของกรดไฮโดรคลอริก เป็นผลให้การดูดซึมของผลิตภัณฑ์และการแยกเป็นส่วนประกอบเกิดขึ้นโดยไม่มีปัญหา ประการที่สามมันมีส่วนร่วมในการเผาผลาญเนื่องจากไขมันถูกทำลายอย่างมีคุณภาพและไม่ได้สะสมอยู่ในรูปคาร์โบไฮเดรตจะปล่อยพลังงานที่จำเป็นและโปรตีนจะถูกส่งไปยังการเจริญเติบโตของเด็ก ประการที่สี่จะช่วยกระตุ้นการบีบตัวและย่อยอาหารบรรเทาอาการท้องผูกและท้องเสีย
7. ช่วยเพิ่มอารมณ์ แพทย์หลายคนเชื่อว่าการใช้เครื่องเทศสามารถลดความหงุดหงิดและความวิตกกังวลปรับปรุงอารมณ์กำจัดความคิดครอบงำและไม่แยแส

ข้อ จำกัด และอันตราย

เพื่อให้อบเชยนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะมีความจำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของนักโภชนาการและนักระบบทางเดินอาหาร

1. ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือครึ่งช้อนชาต่อวัน
2. ต้องเติมเครื่องเทศลงในอาหารและเครื่องดื่ม แต่ไม่ควรบริโภคในรูปแบบที่บริสุทธิ์ (ผงหรือแท่ง)
3. มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะดำเนินการอบเชยอโรมาในระหว่างตั้งครรภ์ เอสเทอร์ที่ระเหยได้สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลและการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มเสียงมดลูก
4. หากอบเชยถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นการหดตัวของมดลูกก่อนการคลอดบุตรหรือเพื่อเพิ่มการให้นมบุตรควรให้การรักษาด้วยการอนุญาตและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
5. ต้องเลือกเครื่องเทศอย่างถูกต้องเนื่องจากภายใต้หน้ากากของอบเชยพวกเขาสามารถขายขี้เหล็กที่มีราคาถูกกว่าและมีประโยชน์น้อยกว่าซึ่งยากที่จะแยกแยะจากภายนอก หลีกเลี่ยงเครื่องปรุงพื้นในซองแท่งอบเชยจะให้ประโยชน์สูงสุด - คุณจึงมั่นใจได้ว่านี่เป็นพืชที่คุณต้องการ ชอบเครื่องเทศจากอินเดียหรือบราซิลหลีกเลี่ยงสายพันธุ์เวียดนามและจีน (หลังมีคูมารินซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาตับเช่นเดียวกับไมเกรน)

นรีแพทย์ระบุข้อห้ามที่เข้มงวดในการใช้เครื่องเทศในกรณีที่:

• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, enterocolitis หรือประวัติของแผล;
• การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น;
• โรคหัวใจ
• hypertonicity มดลูก;
• มดลูกหรือมีเลือดออกทางช่องคลอด;
• ปัญหาการตั้งครรภ์
• ความไวของแต่ละบุคคลกับองค์ประกอบของเครื่องเทศรวมถึงการแพ้เครื่องเทศอื่น ๆ , ซิททรัส

ด้วยข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลและทำตามคำแนะนำของแพทย์อบเชยจะกลายเป็นยาหอมบนหิ้งของคุณ ใช้เครื่องเทศในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะกำจัดอาการปวดหัวสร้างความอยากอาหารฟื้นฟูการนอนหลับอย่างมีสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

วิดีโอ: สรรพคุณและประโยชน์ของอบเชย