เนื้อหาบทความ
มันฝรั่งเป็นสินค้าราคาไม่แพงและเป็นที่ชื่นชอบในทุกโต๊ะและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ผักนี้และอาหารที่จะเลือก ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันฝรั่งสำหรับร่างกายและการใช้ในโปรแกรมทำความสะอาดร่างกาย
การรับประทานน้ำมันฝรั่งดิบไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผลิตภัณฑ์ง่าย ๆ นี้สามารถช่วยได้อย่างรวดเร็วและอ่อนโยนทำความสะอาดลำไส้รักษาเสถียรภาพการเผาผลาญอาหารและสร้างการย่อยอาหาร ความจริงก็คือน้ำมันฝรั่งที่อุดมไปด้วยแป้งแสงวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งมีผลการรักษาในร่างกาย:
- จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ
- มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษโดยไม่มีอาการท้องเสีย
- พวกเขาฟอกเลือดผูกสารอันตราย
- ดับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร, ป้องกันการปรากฏตัวของอิจฉาริษยา, อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารหนัก
- รักษาระคายเคืองต่อเยื่อบุทางเดินอาหารมีผลดีต่อโรคกระเพาะและบรรเทาอาการปวด
- ลดความอยากอาหารและความหิวแทนการบริโภคน้ำตาลกลูโคส
- เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย
- มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดผิว
องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของมันฝรั่ง
ในรูปแบบดิบสารประกอบที่ใช้งานทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในมันฝรั่งและแป้งทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับและเครื่องกรองโดยไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลก่อนที่จะเริ่มอาหารแนะนำโปรแกรมน้ำมันฝรั่งสด
น้ำมันฝรั่งไม่ได้ทำให้เกิดอาการแพ้จริง ๆ เชื่อกันว่าแป้งเป็นอันตรายต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงอาหารกีฬาที่มีโปรตีนเป็นพื้นฐานเท่านั้นที่มุ่งพัฒนากล้ามเนื้อไม่รวมสารนี้ ในกรณีอื่น ๆ แป้งมันฝรั่งดิบจะกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นและสามารถดูดซับสารพิษในลำไส้ได้
วิธีการใช้น้ำมันฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนักและการรักษาร่างกาย
การรับประทานน้ำผลไม้มันฝรั่งไม่ให้เผาผลาญไขมัน ยาชูกำลังนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้ดีปรับการดูดซึมของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์และเริ่มการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ - และนี่เป็นพื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก ด้วยการเตรียมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมการปอกมันฝรั่งจะช่วยได้มากในการรักษาและเพิ่มความสะดวก อาหารใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการขนถ่าย
เพื่อทำความสะอาดร่างกายของคุณให้ดื่มน้ำผลไม้ที่ได้จากการอดอาหาร 150 มล. ก่อนอาหารมื้อแรกของคุณ 30 นาที นี่จะปลุกร่างกายและเริ่มการเผาผลาญสมดุลน้ำย่อยหลังจากนั้นอาหารจะถูกย่อยอย่างระมัดระวังและถูกต้อง
เพื่อกำจัดการระคายเคืองกระเพาะอาหารรวมถึงหลังจากอดอาหาร (เช่นวันอดอาหาร) หรืออาหารที่เป็นกรดน้ำผลไม้เริ่มรับประทานกับน้ำผลไม้มันฝรั่งสักแก้วสิ่งนี้จะ "หล่อลื่น" ผนังกระเพาะอาหารและลำไส้และจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับอาหารแข็งไขมัน .
ในการรักษาโรคกระเพาะหรือการอักเสบภายในแนะนำให้ดื่มบีบมันฝรั่ง 150 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อประมาณ 4 ครั้งต่อวัน ในฐานะที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อคุณสามารถเพิ่มน้ำน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1-2 ช้อนชาบนแก้ว องค์ประกอบเดียวกันจะช่วยให้คุณประหยัดจากสิวด้วยการใช้งานภายนอก ใช้มาส์กหน้าน้ำผึ้งกับใบหน้าของคุณเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น อัตราส่วนของส่วนประกอบ - 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งละลายน้ำครึ่งแก้ว อย่าเก็บน้ำอมฤตในตู้เย็นเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เตรียมส่วนผสมทุกครั้งในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ตกค้าง
คุณสามารถล้างปากด้วยน้ำมันฝรั่งก่อนและหลังกินผลไม้ ซึ่งจะช่วยให้เคลือบฟันไม่บุบสลาย ด้วยความเย็นบีบมันฝรั่งจะบรรเทาอาการปวดและรักษาเยื่อเมือกของลำคอ ถ้ามันเจ็บที่จะกลืน - น้ำยาบ้วนปากด้วยโทนิคแป้ง
วิธีการรวมมันฝรั่งปอกเปลือกกับอาหารหรือไม่?
เลือกอาหารที่เบา แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ: ชีสกระท่อมไขมันต่ำโยเกิร์ตไข่ เนื้อสัตว์และปลา, ผัก, ของหวาน - ผลไม้แห้งและเมล็ดถั่วหลายชนิด (มีประโยชน์มาก แต่คุณต้องปฏิบัติตามอัตราการบริโภค!) นึ่งหรืออบอาหารโดยไม่ต้องเติมน้ำมันทอดอาหารทอด
ข้อห้าม
มันฝรั่งเป็นผักที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากที่สุด ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะใช้ การงดรับประทานอาหารจำพวกมันฝรั่งนั้นมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือโรคตับอ่อนเท่านั้น นอกจากนี้อย่าใช้น้ำมันฝรั่งสำหรับคนที่มีความเป็นกรดต่ำในทางเดินอาหารในทางกลับกันพวกเขาต้องใส่ใจกับรสที่เป็นกรดและเผ็ดสำหรับการย่อยอาหารหนัก
วิธีทำน้ำมันฝรั่งที่บ้าน
คุณสามารถบีบมันฝรั่งสดออกมาในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือในทางที่ไม่ได้ตั้งใจ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้กระจายผ้าขาวและขูดมันฝรั่งที่ปอกเปลือกแล้วลงบนเครื่องขูดที่ละเอียด หลังจากนั้นบีบเนื้อให้เป็นจานที่สะดวก ทุกสิ่งต้องทำเร็วมาก หากต้องการ "เค้ก" สามารถรับประทานได้ในรูปแบบที่ปรุงสุก มันฝรั่งบดดังกล่าวสามารถใช้ในการเติมซุปหรือใส่ผักอื่น ๆ จากนั้นการกำจัดน้ำผลไม้จะไม่เป็นที่สังเกตได้
วิดีโอ: ลดน้ำหนักน้ำมันฝรั่ง
ที่จะส่ง