สิ่งที่ควรเป็นชีพจรของคนที่มีสุขภาพ?

ไม่ใช่พวกเราทุกคนที่มีการศึกษาด้านการแพทย์ แต่ทุกคนควรรู้คุณสมบัติพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ ตรวจสอบการทำงานของหัวใจและโดยทั่วไปการมีอยู่ของร่างกายในชีพจร ชีพจรคือความผันผวนของหลอดเลือดแดงเลือดที่เกิดขึ้นพร้อมกับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ คุณสามารถตัดสินด้วยการเต้นของชีพจรว่าหัวใจทำงานอย่างไร มันไม่ยากที่จะวัดชีพจรคุณต้องวางนิ้วมือของคุณอย่างแน่นหนาที่ข้อมือและหาหลอดเลือดแดงที่เต้นเป็นจังหวะซึ่งอยู่เหนือนิ้วโป้งเล็กน้อย หากชีพจรเต้นเป็นจังหวะจะมีการตรวจพบ 30 วินาทีในระหว่างที่นับจำนวนการแกว่ง จากนั้นจำนวนผลลัพธ์จะถูกคูณด้วยสอง หากชีพจรไม่สม่ำเสมอให้พิจารณาจำนวนการหดตัวของหัวใจในหนึ่งนาที Pulse - ค่าไม่คงที่ในหนึ่งคนสามารถเปลี่ยนหลายร้อยครั้งต่อวัน อัตราชีพจรของคนที่มีสุขภาพคือ 60-80 ครั้งต่อนาที แต่มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

สิ่งที่กำหนดชีพจรของคนที่มีสุขภาพ

เมื่อทำการวัดชีพจรคุณจำเป็นต้องรู้คุณลักษณะหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความถี่ เรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของอัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่ต้องมีพยาธิสภาพของหัวใจ

1. กิจกรรมการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่แล้วชีพจรจะเพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกายเมื่อความต้องการออกซิเจนของร่างกายเพิ่มขึ้น แม้แต่การเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในหลายชั้นก็ทำให้ชีพจรของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้
2. อารมณ์ การเต้นของหัวใจมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ใด ๆ ในร่างกาย ความกลัวความกลัวความสุขความวิตกกังวลความวิตกกังวลทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งกล่าวว่าในวัยหนุ่มเขาไม่สามารถวินิจฉัยคนที่มีสุขภาพดีที่มีการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ มิฉะนั้นสิ่งบ่งชี้ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ ปรากฎว่ามันเป็นความรักที่เรียบง่าย เมื่อพยาบาลเข้าสำนักงานแพทย์หัวใจของผู้ชายก็ทำงานเร็วเป็นสองเท่าเมื่อเธอออกไปหัวใจก็สงบลง
3. การนอนหลับ เมื่อร่างกายหลับใหลจะกินแคลอรี่ต่ำสุดการใช้พลังงานจะลดลงอย่างมากและชีพจรจะช้าลง แม้แต่ตำแหน่งโกหกที่เรียบง่ายก็ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และชีพจรจะขึ้นอยู่กับเวลาของวัน - หลังอาหารกลางวันมันจะสูงสุด
4. พอล ชีพจรของผู้หญิงมีค่ามากกว่าร่างกายของผู้ชาย
5. อำนาจ ร่างกายใช้จ่ายแคลอรี่จำนวนมากในการย่อยอาหารกระบวนการย่อยอาหารทำให้ชีพจรเร่งความเร็วซึ่งหมายความว่าหลังจากรับประทานอาหารอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมื้ออาหารที่หนักและไขมัน นอกจากนี้หลังจากดื่มชากาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังมาก
6. อายุ ยิ่งเด็กน้อยชีพจรของเขาก็จะเร็วขึ้น ทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีในสภาวะสงบมีอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย 140 ครั้งต่อนาที ถึงหนึ่งปีตัวเลขจะลดลงถึง 132 ครั้ง เด็กอายุ 5-6 ปีมีค่าเฉลี่ย 100 ครั้งต่อนาที, เด็กอายุ 10 ปีจำนวน 85 ครั้ง, วัยรุ่น - 75 คนเป็นต้น โปรดจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงตัวบ่งชี้เฉลี่ยขีด จำกัด บนและล่างของบรรทัดฐานอาจแตกต่างกัน 20 จังหวะในทั้งสองทิศทาง
7. ยา การกินยาบางอย่างอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ในหมู่พวกเขาเป็นยารักษาโรคหัวใจ, โรคจิต, ยาระงับประสาท ฯลฯ

อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของร่างกาย หากบุคคลใดมีอาการเจ็บปวดอัตราการเต้นของหัวใจของเขาจะสูงขึ้น ที่อุณหภูมิสูงอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 10 หน่วยในแต่ละระดับ "พิเศษ" ชีพจรอาจเพิ่มขึ้นหลังการมีเพศสัมพันธ์หรือการนวดรวมทั้งถ้าคุณอยู่ในห้องที่ร้อนและอบอ้าว ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจรู้เกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งคำนึงถึงอิทธิพลภายนอกที่มีต่อร่างกายแต่ถ้าคนมีสุขภาพดีและสงบอย่างแน่นอนชีพจรของเขาอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลงแสดงว่ามีการละเมิดอย่างร้ายแรงในร่างกาย

สาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

ความถี่ของการเต้นของชีพจรมนุษย์ที่อนุญาตสูงสุดถูกกำหนดเป็น 220- (อายุ) หากคุณอายุ 30 ปีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาตคือ 190 ครั้งต่อนาที แต่นี่แสดงถึงภาระที่มากเกินไปที่ขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ ตามกฎแล้วเมื่อการออกกำลังกายหยุดเต้นชีพจรของคนที่มีสุขภาพจะกลับมาเป็นปกติหลังจาก 5 นาที อะไรคือสาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นโดยไม่มีความเครียดทางร่างกายและอารมณ์?

1. หากชีพจรของบุคคลอยู่เหนือ 90 ครั้งต่อนาทีที่เหลือเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอิศวรซึ่งมักจะบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. บางครั้งการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจสามารถบ่งบอกถึงความเสียหายต่อระบบประสาท
3. ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานของต่อมไทรอยด์อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
4. ชีพจรสามารถเพิ่มขึ้นในการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อเนื้องอกมะเร็งและอ่อนโยนในร่างกายด้วยการคายน้ำและอาเจียน
5. ในผู้หญิง, ชีพจรเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์, วัยหมดประจำเดือน, ระหว่างมีเลือดออกประจำเดือน, กับโรคโลหิตจาง.

ด้วยชีพจรที่เพิ่มขึ้นซึ่งยังคงรักษาคุณค่าของมันมาเป็นเวลานานคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะหายใจถี่เจ็บหน้าอกมืดในด้านหน้าของดวงตาหรือการสูญเสียสติ

สาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ

ตั้งแต่สมัยโบราณชีพจรถือเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของสุขภาพของมนุษย์ ในโรงเรียนตะวันออกของการวินิจฉัยชีพจรมีตำนานเกี่ยวกับแพทย์ชื่อดัง Bian-Qiao ผู้ได้รับความไว้วางใจจากการรักษาลูกสาวของบุคคลที่มีชื่อเสียงมาก ความซับซ้อนของการวินิจฉัยคือไม่สามารถแตะต้องหญิงสาวได้เธอไม่สามารถมองได้ แพทย์สั่งให้ผูกด้ายกับข้อมือของหญิงสาวที่ปลายอีกด้านหนึ่งของการผูกลูกบอลที่สูงเกินจริง โดยการแกว่งลูกบอลแพทย์กำหนดชีพจรของหญิงสาวและสามารถทำให้เธอวินิจฉัยถูกต้อง วันนี้ชีพจรเป็นหนึ่งในอาการแรกของความผิดปกติต่างๆในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและวัดในสภาวะต่างๆ

วิดีโอ: ชีพจรใดที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ