คุณแม่ที่ให้อาหารกินผลไม้ชนิดใด

ด้วยการถือกำเนิดของผู้อยู่อาศัยใหม่ในครอบครัวผู้หญิงต้องเปลี่ยนไปใช้อาหารชนิดอื่นอย่างแท้จริง ข้อ จำกัด นั้นเกิดขึ้นได้เกือบทุกอย่าง แต่มันขึ้นอยู่กับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่อาหารควรจะมีสุขภาพดีเช่นเคย ตัวอย่างเช่นแพทย์แนะนำให้เพิ่มผักและผลไม้ในอาหารให้มากขึ้น มากถึงประมาณ 1/4 ของเมนูรายวัน

คำถามที่เหมาะสมเกิดขึ้น: ผลไม้ชนิดใดที่แม่พยาบาลไม่สามารถทำอันตรายต่อทารกได้? เราจะพูดถึงเรื่องนี้

กฎทั่วไป

การเลือกผลไม้มาตรฐานสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย สิ่งสำคัญในระหว่างการเลือกคือ:

1. สี ในฐานะที่เป็นกุมารแพทย์ทุกคนแนะนำอย่างยิ่งว่าในช่วงเวลานี้ละทิ้งผลไม้สีส้มสีแดงและสีเบอร์กันดี ความจริงก็คือสารที่ทำให้เกิดสีที่คล้ายกันสามารถกระตุ้นลักษณะของผื่นในเด็ก และในบางกรณี diathesis ที่แข็งแกร่งที่สุด ข้อยกเว้นคือลูกพลับเชอร์รี่และแอปเปิ้ล (เปลือกสีแดงจะถูกลบออกได้ดีที่สุด) ผลไม้เหล่านี้ไม่ค่อยเกิดอาการแพ้
2. ฤดูกาล บุคคลที่มีสติเข้าใจว่าในฤดูหนาวราสเบอร์รี่หรือลูกแพร์จะไม่เติบโต แต่บนชั้นวางผลไม้มักออกนอกฤดู ดังนั้นพวกเขาจึงถูกขนส่งจากประเทศอื่นที่สภาพภูมิอากาศเหมาะสมกว่าสำหรับการเพาะปลูก และสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าผลไม้และผลเบอร์รี่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีในปริมาณที่พอเหมาะ หากปราศจากสิ่งนี้การขนส่งที่ไม่มีการสูญเสียเป็นไปไม่ได้ คุณไม่ต้องการให้นมลูกด้วยวัตถุกันเสียและสิ่งที่น่ารังเกียจอื่น ๆ ?
3. นิสัย หากผู้หญิงคุ้นเคยกับการกินแอปเปิ้ลตั้งแต่วัยเด็กนี่ไม่ได้หมายความว่าร่างกายจะทนต่ออะโวคาโดหรือแปลกใหม่อื่น ๆ และถึงแม้ว่าผลไม้จากต่างประเทศจะปรากฏบนโต๊ะของคุณเป็นประจำนี่ก็ไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยเสมอไป ปฏิเสธที่จะทดลองอย่างน้อยขณะให้นมลูก
4. ผลไม้รสเปรี้ยว แพทย์ไม่แนะนำให้กินผลไม้รสเปรี้ยวใด ๆ ในระหว่างการให้นม จากคำที่ทุกคน วิตามินซีที่มีปริมาณสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายอย่างรุนแรงในเด็ก ถ้าคุณต้องการจริง ๆ แล้วอนุญาตให้มีมะนาวฝานเล็กน้อยในชา จากนั้นกดค้างไว้ คุณรักการทำความสะอาดแก้มมากกว่าความชอบหรือไม่?
5. ผลไม้หิน ชนิดใดก็ได้ - ลูกพลัม, ลูกพีช, nectarines, แอปริคอต ความจริงก็คือผลไม้เหล่านี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ดี การรับประทานผลไม้ดังกล่าวสามารถส่งมอบนาทีที่ไม่พึงประสงค์ให้กับทั้งแม่และเด็ก แต่ถ้าคุณหรือลูกของคุณมีปัญหาท้องผูกการกระทำที่ถูกต้องและอ่อนโยนของผลไม้หินจะเป็นประโยชน์

คิดอย่างรอบคอบก่อนใส่อะไรเข้าไปในปาก ท้ายที่สุดสิ่งแรกคือสารใดก็ตามที่ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ด้วยน้ำนมแม่

รายชื่อผลไม้ที่อนุญาตสำหรับแม่ให้นมบุตร

เพียงแค่ไม่ได้มีน้ำหนักริมฝีปากล่างและความเศร้าโศก มีผลไม้มากมายที่คุณสามารถกินได้ในขณะที่ให้นมลูกเพื่อให้เมนูมีความหลากหลายและสมดุลในองค์ประกอบของวิตามิน

สภา รับไดอารี่อาหารด้วยตัวคุณเอง นำผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดที่คุณได้ลองมา อย่าลืมใส่วันที่และปริมาณ จากนั้นในกรณีที่มีปัญหาของเด็ก (พระเจ้าห้าม) มันจะง่ายสำหรับคุณที่จะหาเหตุผลและแยกออกจากอาหาร

คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้ทุกชนิดสามารถกินได้โดยคุณแม่พยาบาล แต่ด้วยการจอง:

• ลองสิ่งใหม่ ๆ
• ตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายของ crumbs อย่างใกล้ชิด
• ลองผลไม้ต่อไปไม่เร็วกว่าหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ผ่านมา
• ผลไม้ที่มีความเสี่ยงหรือแปลกใหม่จะกินเฉพาะหลังจากผ่านไปครึ่งเดือนหลังคลอด

ตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณแม่พยาบาลสามารถกินผลไม้ได้เกือบทุกชนิด ตามธรรมชาติในการดูแล

ดังนั้นรายการผลไม้ที่อนุญาตให้พยาบาลมารดาได้

แอปเปิ้ล กุมารแพทย์แนะนำให้บริโภคผลไม้สีเขียวหรือสีเหลืองในท้องถิ่น นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะอบผลไม้ก่อน หากผิวของ crumbs และลำไส้รู้สึกปกติคุณก็สามารถเริ่มกินแอปเปิ้ลสด ๆ

ควรแยกผลไม้สีแดงออกจากอาหาร หรืออย่างน้อยก็ปอกเปลือก โดยธรรมชาติแล้วยังมีวิตามินไม่มากนัก แต่มีปริมาณธาตุเหล็กที่เหมาะสม สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นหลังจากการคลอดบุตร

บลูเบอร์รี่ เสริมภูมิคุ้มกันของเด็กอย่างสมบูรณ์แบบและป้องกันการติดเชื้อโดยอ้อม พลัสอิ่มตัวร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์วิตามินและโพแทสเซียม ตามธรรมชาติเริ่มกินทีละน้อย

แพร์ โดยหลักการแล้วผลไม้เหล่านี้ไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นคนในท้องถิ่นและเก็บเกี่ยวตามฤดูกาล แต่พันธุ์ทั้งหมดมีเส้นใยหยาบจำนวนมาก ดังนั้นแพทย์แนะนำให้กินลูกแพร์เฉพาะเมื่อทารกอายุ 3 เดือนเท่านั้น

ผลไม้ชนิดหนึ่ง คุณสามารถพยาบาลแม่ แต่ด้วยความระมัดระวัง ปริมาณวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กทารกได้ แต่โพแทสเซียมและกรดโฟลิกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบมีประโยชน์อย่างมากในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก

กล้วย แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผลไม้นี้จะแปลกใหม่คุณสามารถกินได้ตั้งแต่วันแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนม การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากล้วยเป็นแพ้ง่าย และพวกเขาจะไม่ทำอันตรายกับเด็ก

ข้อแม้เท่านั้น: ผลไม้มีผลการแก้ไขบางอย่าง ดังนั้นควรระมัดระวังหากทารกหรือคุณมีอาการท้องผูก และอย่ากินมากเกินไป คู่ของชิ้นต่อวันจะเพียงพอ

แตงโมและแตงโม พวกเขาช่วยพยาบาลแม่และลูกน้อยให้ปรับสมดุลเกลือน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ แต่แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่น้อยมาก เนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีอาการบวมน้ำ

และอีกสิ่งหนึ่ง เป็นที่พึงปรารถนาว่าแตงนั้นเป็นผลผลิตของพวกเขาเอง เพราะในแตงโมและแตงโมที่ซื้อมาเนื้อหาของไนเตรตและยาฆ่าแมลงมักจะสูงเกินไป ถ้าในเว็บไซต์ของคุณเช่นแตงไม่เติบโตแล้วมันจะดีกว่าที่จะละเว้นจากการรับประทานอาหารในช่วงระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนม

ผลทับทิม แม้จะมีสีแดงของเมล็ดผลไม้นี้สามารถกินได้โดยคุณแม่พยาบาล คุณต้องเริ่มต้นด้วยไม่กี่เม็ดต่อวันค่อยๆเพิ่มปริมาณ โดยธรรมชาติถ้าร่างกายของเด็กตอบสนองอย่างเพียงพอ

เป็นการยากที่จะประเมินค่าทับทิมโดยประเมินค่าเนื้อหาของวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบการติดตาม

มะยมและลูกเกด ผลเบอร์รี่เหล่านี้แทบไม่เคยก่อให้เกิดอาการแพ้ และตามฤดูกาลท้องถิ่นคุณต้องการอะไรอีกบ้าง กินจากหัวใจให้ลูกน้อยของคุณด้วยวิตามิน เลขที่ เพียงเล็กน้อย เนื่องจากปริมาณวิตามินซีสูงมาก สิ่งนี้เต็มไปด้วยเราเขียนไปแล้ว

องุ่น แต่มันสามารถกินได้ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่มีเพียงสีขาวหรือสีเขียว เกี่ยวกับสีฟ้าสีแดงและสีดำจะต้องลืมในขณะที่ และแน่นอนไม่ใช่แอ่งหรือโบลิ่ง เริ่มต้นด้วยผลเบอร์รี่ไม่กี่ต่อวัน

สภา อย่ากินองุ่นเหมือนของหวานในมื้ออาหารหลัก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก กินผลเบอร์รี่เป็นอาหารจานเดี่ยว และอย่าลืมล้างปากด้วย เพราะน้ำองุ่นได้อย่างสมบูรณ์กัดกร่อนเคลือบฟัน

หรืออาจจะเป็นน้ำผลไม้?

คุณแม่บางคนปฏิเสธที่จะกินผลไม้สดอย่างสมบูรณ์ในขณะที่ให้นมบุตร ชอบดื่มน้ำผลไม้ โดยหลักการแล้วทางเลือกดังกล่าวเกิดขึ้น แต่ในบางเงื่อนไข อย่าเปลี่ยนผลไม้สดเป็นน้ำผลไม้และน้ำหวานสำหรับเก็บในกล่อง จากการดื่มจริงไม่มีเหลืออีกแล้ว และนี่ไม่น่าจะเป็นการทดแทนที่ดี

ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติไม่เกิน 200 มล. ต่อวัน เพราะในสถานการณ์เช่นนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมปริมาณ ผลไม้ง่ายกว่า ฉันกินแอปเปิลและคุณรู้แน่ และน้ำผลไม้สามารถทำจากแอปเปิ้ลทั้งชาม

สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งของน้ำผลไม้คือการขาดเส้นใยหยาบ ดังนั้นความสามารถในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของแม่และเด็กทารกจึงไม่ได้ผลเท่าที่ควรความผิดปกติต่าง ๆ อาจเกิดขึ้นอาการท้องผูกอาจปรากฏขึ้น แต่มีวิธีหนึ่งคือ เพียงแค่ทำน้ำผลไม้ด้วยเยื่อกระดาษและปัญหาจะได้รับการแก้ไข

หรือแม้แต่ผลไม้แห้ง?

ผลไม้แห้งอีกหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นชิ้น ๆ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่? หากคุณต้องการจริงๆให้ผลไม้แห้งด้วยตัวคุณเอง และมันอาจเป็นแอปเปิ้ลองุ่นเขียวกล้วยเท่านั้น คนอื่นมีความท้อแท้อย่างมาก

คุณแม่พยาบาลคนใดมีผลไม้ชนิดใด ปรากฎว่ามีมากมาย สิ่งสำคัญ - ที่จะรู้ว่าวัดและไม่แปลกใหม่มากเกินไป มิฉะนั้นแทนที่จะได้รับประโยชน์จากวิตามินทารกจะได้รับปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

วิดีโอ: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่