เนื้อหาบทความ
แม้จะมีความจริงที่ว่ามะตูมเป็นผลไม้ที่อร่อย แต่ก็มักจะถูกเพิ่มลงในจานเนื้อ การรวมกันของผลิตภัณฑ์นี้ไม่ปล่อยให้นักชิมที่มีความซับซ้อนสูง นอกจากนี้ขนมที่ไม่ซ้ำกันจะได้รับจากตัวอ่อนในคำถาม ผลไม้สามารถเตรียมได้หลายวิธี พิจารณาสิ่งที่มีประโยชน์ด้วย
ประโยชน์
- มีคนไม่มากที่รู้ว่ามะตูมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้อย่างยอดเยี่ยม ผลไม้อิ่มตัวด้วยกรดแอสคอร์บิคจำนวนมาก ผลไม้หนึ่งมี 25% ของวิตามินนี้จากการบริโภคประจำวัน ดังนั้นการรับประทานวัตถุดิบเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกำจัดกระบวนการอักเสบ โดยวิธีการมะตูมเป็นผลไม้ป้องกันการแพ้
- นอกจากนี้ผลไม้ยังมีชื่อเสียงในเรื่องปริมาณแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นพวกเขาจะแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารประจำวันหากคุณต้องการกำจัดปอนด์พิเศษ ผลไม้อิ่มตัวด้วยใยอาหาร ดังนั้นการกินเป็นประจำจะช่วยให้คุณระงับความรู้สึกหิวได้นาน ควินซ์ยังไม่มีกรดไขมันคอเลสเตอรอลและโซเดียม เนื่องจากสิ่งนี้ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
- การศึกษายืนยันว่าการรับประทานผลไม้อย่างเป็นระบบจะช่วยในการรักษาแผล ผลบวกนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากฟีนอลในปริมาณที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามน้ำผลไม้มีประโยชน์มากกว่า มันมีผลกระทบในเชิงบวกต่อกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร, สงบเงียบเยื่อเมือก
- ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอนี้จะช่วยหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นพิษอย่างมาก มะตูมจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากตื่นนอน มันเป็นช่วงเวลาที่ความรู้สึกของความรู้สึกคลื่นไส้เป็นส่วนใหญ่มักจะรู้สึก พร้อมกับวัตถุดิบเหล่านี้กำจัดอาการท้องเสียลำไส้ใหญ่อักเสบติดเชื้อในลำไส้และท้องผูก ด้วยโรคริดสีดวงทวารใช้น้ำเชื่อมมะตูม ในรูปแบบต้มผลไม้จะบันทึกจากอาการพิษ เนื่องจากผลขับปัสสาวะคุณจะกำจัดอาการบวม
- องค์ประกอบของผลไม้ทำให้ชัดเจนว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ผลบวกก็เกิดขึ้นได้จากสารประกอบโพลีฟีนอล พร้อมกับนี้กระบวนการชราตามธรรมชาติช้าลง มีการป้องกันที่สมบูรณ์ของการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีชื่อเสียงในด้านฤทธิ์ต้านไวรัสที่ยอดเยี่ยม ฟีนอลที่มีคุณค่ามีอยู่ในผลไม้ มันเป็นเอนไซม์เหล่านี้ที่มีฤทธิ์ต้านไวรัส นอกจากนี้ฟีนอลยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้องขอบคุณสิ่งเหล่านี้ร่างกายจึงได้รับการปกป้องจากไวรัสและเชื้อโรคภายนอกอื่น ๆ อย่างน่าเชื่อถือ
- ผลไม้ที่นำเสนอจะอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียม ต้องขอบคุณเขาที่สามารถรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ มันเป็นที่น่าสังเกตว่าโดยทั่วไปมะตูมจะช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้โพแทสเซียมยังช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลาย เป็นผลให้ภาระในกล้ามเนื้อหัวใจจะลดลง ดังนั้นความเสี่ยงของการพัฒนา ischemia, atherosclerosis และการโจมตีอื่น ๆ จะลดลง
สูตร
ด้วยน้ำผึ้ง
- ล้างให้สะอาดด้วย 6 ผลไม้ใต้น้ำไหล ปล่อยมะตูมเอากล่องเอาเมล็ดออก ลบที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ส่งวอลนัตจำนวนหนึ่งผ่านเครื่องบดกาแฟ โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องถูพวกเขาลงในการวาง ชิ้นใหญ่เกินไปจะไม่ทำงาน
- ในทำนองเดียวกันให้ต้มลูกเกดจำนวนหนึ่งในน้ำเดือด จากนั้นรวมกับ 40 กรัม น้ำผึ้งและถั่ว สถานที่บรรจุเสร็จในมะตูม โรยผงอบเชยจำนวนเล็กน้อยบนชิ้นส่วนเหล่านี้ เครื่องเทศดังกล่าวจะเน้นเฉพาะบันทึกกลิ่นปรุงแต่งสุดท้ายของสารพัด
- วางเนยชิ้นเล็ก ๆ ไว้บนผลไม้แต่ละชนิด เป็นผลให้มันจะละลายและอิ่มตัวอ่อนช้อยด้วยหมายเหตุที่น่าสนใจ จาระบีแผ่นอบด้วยเนยและเทน้ำเชื่อมเล็กน้อย
- อบชิ้นงานในเตาอบหนึ่งในสามของชั่วโมงที่อุณหภูมิ 160 องศาผลไม้สำเร็จรูปจะพบเปลือกที่สวยงามและภายในจะนุ่ม วางบนจานแล้วรอให้เย็น เสิร์ฟโรยหน้าด้วยครีมหรือน้ำตาลผง
ด้วยฟักทอง
- สับฟักทองขนาดเล็กเป็นสอง ทำความสะอาดเมล็ดและทำรอยเล็ก ๆ แอปเปิ้ลสับ 2 ลูกและควินซ์ในปริมาณเท่ากัน อย่าลืมที่จะล้างผลไม้และลบทั้งหมดที่ไม่จำเป็นออกจากพวกเขา
- ใส่ชิ้นผลไม้ในชามฟักทอง 20 กรัมต่อชิ้น ถั่ว 15 กรัม น้ำผึ้งและเนยจำนวนเล็กน้อย วางช่องว่างบนถาดแล้วส่งไปยังเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมง อบที่ 180 องศา
- หลังจากระยะเวลาที่กำหนดเอาขนมออกจากเตาอบและโรยด้วยน้ำตาลผง หลังจากทำความเย็นคุณสามารถลิ้มรสมัน คุณยังสามารถตกแต่งจานด้วยมะตูมและแอปเปิ้ลสด ๆ เพิ่มชิ้นมะนาวถ้าต้องการ
มันฝรั่งบด
- ล้างและลอกแอปเปิ้ลและมะตูม 2 อัน สับผลไม้ที่เตรียมไว้เป็นชิ้นเล็ก ๆ สับ 0.5 กิโลกรัม เยื่อกระดาษชิ้นฟักทอง เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการแนะนำให้ตัดวัตถุดิบอย่างประณีตและประณีตที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นมันจะดีกว่าอบ
- สร้างตะกร้าชั่วคราวขึ้นจากฟอยล์ ใส่อาหารที่เตรียมไว้ลงไป ส่งไปอบในเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 170 องศา โอนวัตถุดิบไปที่โถปั่น ใส่ลงไป 20 มล. น้ำมะนาวและ 100 กรัม น้ำผึ้ง
- เปลี่ยนส่วนผสมให้เป็นน้ำซุปข้นมวล แนะนำให้บริโภคอาหารสำเร็จรูปแทนอาหารเช้าแทนซีเรียลและอาหารจานด่วนอื่น ๆ องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยจะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยทุกสิ่งที่จำเป็นและตอบสนองความรู้สึกหิวเป็นเวลานาน
ผลไม้ที่เป็นปัญหามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจปรุงอาหารหนึ่งในนั้นก็จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และองค์ประกอบที่หลากหลาย เป็นผลให้ขนมสำเร็จรูปไม่เพียง แต่จะกลายเป็นของว่างแสนอร่อย แต่ยังมีสุขภาพดี ด้วยเหตุนี้คุณไม่สามารถกลัวไวรัสและโรคหวัดตามฤดูกาล คุณจะไม่ต้องเผชิญกับการขาดวิตามิน
วิดีโอ: มะตูมอบในเตาอบ
ที่จะส่ง