วิธีผิวสีแทนด้วยผิวขาว: เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ตัวแทนของการมีเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรมด้วยโทนสีผิวต้องการที่จะได้รับผิวสีแทนแม้ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวช่วยให้หญิงสาวดูงดงาม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการการพิจารณาปัจจัยทั้งหมดตั้งแต่โรคเรื้อรังและโรคที่ได้มาไปจนถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต พิจารณาแง่มุมพื้นฐานตามลำดับ

อาหารที่เหมาะสมสำหรับคนผิวขาว

1. เพื่อให้ได้สีบรอนซ์คุณต้องยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอเป็นจำนวนมากเขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อผิวชั้นหนังกำพร้า
2. ควรกินผักผลไม้ที่มีสีส้มและแดงมากกว่า ดังกล่าวอาจเป็น citruses, แครอท, มะเขือเทศ, ลูกพลับ, แอปริคอต, ลูกพีช, ฯลฯ เนื่องจากเนื้อหาที่สูงของวิตามินเอ, เม็ดสีเมลานินที่ผลิตในร่างกาย ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่แข็งแกร่ง
3. กินตับสัตว์, อะโวคาโด, ปลาทะเล, ถั่ว, เมล็ดงา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไทโรซีน ดังนั้นกรดอะมิโนจึงเปิดโอกาสให้เรามีความสวยงามและมีสุขภาพที่ดี ช่วยในการสร้างการเผาผลาญที่ถูกต้อง เป็นผลให้มันง่ายสำหรับคุณที่จะได้รับที่ต้องการแม้ผิวสีแทน
4. ใช้นิสัยในการเรียนหลักสูตรแร่ธาตุและวิตามินนานหนึ่งเดือนก่อนออกทะเล การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกายกำจัดความเครียดและอาบแดดจำนวนมาก โปรดจำไว้ว่าผิวสีแทนควรได้รับค่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้

กฎการฟอกสำหรับคนผิวขาว

1. เพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่มีผิวขาว แต่ยังสำหรับผิวคล้ำด้วย ผู้หญิงที่มีฝ้ากระผมบลอนด์และหนังแท้ที่มีสีเดียวกันตั้งแต่แรกเกิดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการอยู่ภายใต้แสงอัลตราไวโอเลต
2. ผู้หญิงดังกล่าวจะต้องใช้หลักสูตรของวิตามินก่อนวันหยุดที่มีแดดและคุ้นเคยกับผิวของพวกเขาเพื่อการแผ่รังสีที่รุนแรงของรังสียูวีด้วยความช่วยเหลือของอาบแดด ปล่อยให้ร่างกายชินกับมันไปเรื่อย ๆ สัปดาห์แรก (วันเว้นวัน) ควรอาบน้ำไม่เกิน 4 นาที
3. เลือกเซสชันการฟอกหนังตามคุณสมบัติของผิวของคุณ ได้รับการนัดหมาย 10 นาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์หลังจากนั้นคุณสามารถไปเที่ยววันหยุดที่มีแดด ก่อนพักผ่อนให้ใช้สครับทั้งร่างด้วยวิธีอ่อนโยน ทำซ้ำขั้นตอนทันทีหลังจากกลับมาจากวันหยุด
4. ในวันที่ร้อนจัดปฏิเสธที่จะใช้น้ำหอมเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สบู่อัลคาไลน์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่งผลเสียต่อสภาพผิวทำลายสิ่งสกปรกตามธรรมชาติ การพิจารณาช่วงเวลาดังกล่าวเป็นการเดินทางระยะสั้นไปยังร้านค้าในที่โล่ง
5. โดยไม่คำนึงถึงชนิดและสีของผิวคนไม่ได้รับอนุญาตให้อยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาเพื่อรับประทานอาหารกลางวันเป็นเวลานาน ไปอาบแดดเฉพาะเวลาที่ปลอดภัย (ตั้งแต่ 8.00 ถึง 11.00 น. จาก 16.00 น. ถึง 19.00 น.) เวลาที่เหลือพบว่าตัวเองมีกิจกรรมที่มีประโยชน์ในเงาหรือห้องเย็น
6. เด็กผู้หญิงที่มีผิวสีอ่อนควรใช้อุปกรณ์ป้องกันรังสียูวีถึงแม้ว่าจะต้องทานวิตามินรวมหลายครั้งก่อนวันหยุดพักผ่อน ใช้ผลิตภัณฑ์เป็นระยะเวลา 90 นาทีหรือทันทีหลังจากอาบน้ำ
7. อย่าลืมปกป้องใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีค่าตัวกรอง SPF สูง (คะแนน 35 ขึ้นไป) สวมหมวกปีกกว้างเสมอในวันที่มีแดดดูสภาพริมฝีปากหากจำเป็นให้ใช้บาล์มบำรุงสวมแว่นกันแดดทุกครั้ง ซ่อนและดูแลเส้นผมด้วยสเปรย์ป้องกันจากรังสียูวี
8. ในวันแรกของการสัมผัสกับแสงแดดอย่าละเมิดผิวสีแทนขั้นตอนไม่ควรเกิน 20 นาที จากนั้นอนุญาตให้อาบแดดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถเตรียมหนังกำพร้าสำหรับวันหยุดได้ครั้งแรกที่แนะนำให้อยู่ภายใต้รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตเฉียงจนกว่าร่างกายจะคุ้นเคย
9. เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้หลังจากอาบน้ำในสระน้ำหรือทะเลคุณต้องล้างตัวเองด้วยน้ำสะอาดและเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู จากนั้นใช้ครีมป้องกันรังสี UV ที่ทางออกสู่ชายหาดให้อยู่ห่างจากน้ำดังนั้นรังสีดวงอาทิตย์ที่สะท้อนจากพื้นผิวของสระน้ำจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
10. เมื่ออยู่ในดวงอาทิตย์เปลี่ยนตำแหน่งของคุณเป็นระยะเพื่อให้ผิวสีแทนอยู่ทั่วร่างกาย อย่าพยายามนอนหลับบนชายหาดมิฉะนั้นส่วนที่เหลือจะกลายเป็นงานหนัก บำรุงผิวให้ดื่มน้ำที่กรองแล้วโดยไม่ใช้ก๊าซในปริมาณมาก กินผักและผลไม้สด ไม่รวมการใช้แอลกอฮอล์ใด ๆ โดยสิ้นเชิง
11. ใช้น้ำนมที่ให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายของคุณเสมอหลังจากกลับบ้านและอาบน้ำเย็น หากคุณรู้สึกว่าถูกไฟไหม้เล็กน้อยให้ใช้เครื่องสำอางกับแพนทีนอล (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten ฯลฯ ) สารอาหารช่วยบรรเทาความเครียดผิวและแก้ไขผิวสีแทน

ข้อห้ามทั่วไปสำหรับการฟอกหนัง

1. ห้ามมิให้นอนอาบแดดคนที่มีผิวขาวมากเกินไปผมสีแดงและสีขาว ในบุคคลดังกล่าวหนังกำพร้าผลิตสารป้องกันน้อยเกินไป ผู้คนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนัง (melanoma)
2. ไม่แนะนำให้อาบแดดเป็นเวลานานภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ก็เพียงพอที่จะ จำกัด ผิวสีแทนในเวลาเช้าหรือเย็น
3. ผู้หญิงที่คาดหวังว่าทารกจะถูกห้ามไม่ให้อาบน้ำอาบแดดในช่วงต้นหรือช่วงปลาย การได้รับความร้อนจากผิวหนังมากเกินไปอาจก่อให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งได้
4. ผู้ที่มีข้อห้ามไม่ควรอาบน้ำอาบแดด คุณสมบัติดังกล่าวอาจเป็นโรคเบาหวานอุณหภูมิของร่างกายสูงโรคสะเก็ดเงินโรคติดเชื้อ บุคคลที่มีเนื้องอกไม่ร้ายแรงหรือเป็นมะเร็งก็ไม่ได้รับอนุญาตให้อาบแดด
5. หากคุณมีรูปแบบเฉียบพลันของวัณโรคหากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์คุณอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อในที่แออัด หากคุณเพิ่งได้รับ mononucleosis เมื่อเร็ว ๆ นี้ขอแนะนำให้คุณงดการอาบแดดเป็นเวลา 10 เดือน
6. หลังจากการถ่ายโอนของโรคอีสุกอีใสมีความเสี่ยงของจุดอายุ เมื่อตับอักเสบทำให้เซลล์ตับได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง หากคุณไม่ได้ทำอย่างถูกต้องและตัดสินใจที่จะอาบแดดแม้จะมีข้อห้ามของคุณคุณมีความเสี่ยงบางครั้งสุขภาพของคุณแย่ลง

ข้อห้ามหลังจากขั้นตอนเครื่องสำอาง

1. ขัดผิวและลอก เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ขณะอาบแดดมันก็คุ้มค่าที่จะรอสักครู่หลังจากทำความสะอาดผิวอย่างมีนัยสำคัญ หนังกำพร้าจะฟื้นตัวภายในหนึ่งสัปดาห์
2. กำจัดขน ในระหว่างขั้นตอนผิวหนังชั้นหนังแท้ได้รับผลกระทบ เนื่องจากการกำจัดรูขุมขนรูขุมขนยังคงไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานาน มันมีค่าเลื่อนการอาบแดดเป็นเวลาหนึ่งเดือนมิฉะนั้นปัญหาผิวไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
3. กำจัดหูดและไฝ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเครื่องสำอางหลังจากกำจัดการเจริญเติบโตที่ไม่พึงประสงค์คุณจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองจากการอาบแดดเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์
4. ฉีดเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ หากคุณไม่ต้องการให้รังสียูวีเล่นกลกับคุณหลังจากดึงโบทอกซ์หรือเสริมริมฝีปากด้วยโบท็อกซ์คุณควรงดการฟอกเป็นเวลา 15 วัน
5. รอยสัก หลังจากดำเนินการแต่งหน้าถาวรในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายคุณควรลืมเกี่ยวกับการอาบแดดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ดังนั้นคุณประหยัดสีจากการเผาไหม้และปกป้องผิวจากการอักเสบ ช่างเสริมสวยไม่แนะนำให้อยู่ใต้แสงแดดด้วยรอยสักเพราะเม็ดสีจะหรี่ลงในทุกกรณี

ก่อนที่คุณจะไปเที่ยวพักผ่อนให้พิจารณาปัจจัยทั้งหมดข้างต้นที่มีผลต่อสภาพผิวของคุณ พยายามเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการอาบแดด อย่าละเมิดการอยู่บนชายหาดภายใต้รังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรง ยืดขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงสำหรับประเภทผิวของคุณ

วิดีโอ: วิธีรับผิวสีแทน