เนื้อหาบทความ
เกลือเป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวันของเรา เกลือพบได้ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแม้แต่ในขนมหวาน โดยปกติร่างกายสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระและกำจัดเกลือที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย แต่คนสมัยใหม่บริโภคเกลือในปริมาณมากบ่อยครั้งที่ร่างกายที่แข็งแรงและเด็กยังไม่สามารถรับมือกับมันได้ นี่คือเต็มไปด้วยการเสื่อมสภาพของสุขภาพ, บวม, ไตและปัญหาตับ เราคุ้นเคยกับอาหารฟาสต์ฟู้ดสำเร็จรูปซึ่งอัดแน่นไปด้วยเกลือจำนวนมากผู้รับของเรามีความไวน้อยลง ส่งผลให้แม้แต่อาหารทำเองก็ดูเหมือนว่าจะไร้รสเค็มและไม่เค็ม เราใส่เกลือมากขึ้นในอาหารล้อมรอบตัวเราและคนที่เรารักในวงจรอุบาทว์ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำลาย นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มสารปรุงแต่งรสโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็นเกลือโซเดียมอีกด้วย วันนี้ไส้กรอกไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีส่วนนี้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงเกลือในร่างกาย - มาจากไหนและทำอย่างไรจึงจะได้รับความช่วยเหลือจากอาหารยาและสูตรอาหารพื้นบ้าน
เกลือมาจากไหน
ก่อนที่คุณจะเริ่มต่อสู้กับศัตรูคุณต้องรู้สาเหตุของการปรากฏตัวของเขา สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการสะสมของเกลือในร่างกายในอนาคต ดังนั้นสิ่งที่ทำให้ปริมาณเกลือสูงในอวัยวะและเนื้อเยื่อ?
- อำนาจ ปริมาณเกลือที่มากเกินไปที่เราได้รับเนื่องจากการขาดสารอาหาร มายองเนสซอสมะเขือเทศผักดองและผักดองชิปถั่วและอาหารว่างที่ไม่ดีอื่น ๆ สำหรับเบียร์ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยเกลือ
- การทำงานของหัวใจและไตที่ไม่เหมาะสม หากอวัยวะเหล่านี้ทำงานได้ไม่ดีพอไม่สามารถรับมือกับภาระได้เกลือจำนวนมากจะสะสมอยู่ในร่างกาย ในทางกลับกันการกำจัดเกลือในไม่ช้าก็นำไปสู่การบวมของแขนขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- การคายน้ำ พิษใด ๆ การขาดการดื่มเหล้าสภาพอากาศที่ร้อนจัดวิกฤตการณ์โรคเบาหวาน - ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการขาดน้ำซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ด้วยการอาเจียนและท้องเสียควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้สมดุลเกลือน้ำในร่างกาย
- อาหาร การสะสมของเกลือสามารถนำไปสู่ไม่เพียง แต่อาหารที่อุดมสมบูรณ์ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงอาหารที่เข้มงวดอดอยากข้อ จำกัด ทางโภชนาการที่รุนแรง ฯลฯ มีการตรวจพบเกลือจำนวนมากในปัสสาวะในคนที่อดอาหารโดยเฉพาะการถือศีลอดของชาวมุสลิมเมื่อคุณไม่สามารถกินและดื่มได้ตลอดเวลากลางวัน
- ยา ยาบางชนิดทำให้เกิดการสะสมของเกลือในร่างกายโดยปกติแล้วยาปฏิชีวนะและยาต้านการอักเสบ
- กิจกรรมการออกกำลังกาย บางครั้งการทำงานทางกายภาพอย่างหนักในผู้ชาย, การฝึกอบรมอย่างเข้มข้นของนักกีฬา, การทำให้ร่างกายทรุดโทรมในป่า ฯลฯ อาจนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกาย
นอกจากนี้เหตุผลในการเพิ่มปริมาณเกลือในผลลัพธ์ของการวิเคราะห์ปัสสาวะอาจเป็นผลมาจากโรคเกาต์, ตับอักเสบ, เหงื่อออกมาก, กาแฟและแอลกอฮอล์ที่ไม่เหมาะสม, โรคเบาหวาน, โรค Crohn และการขาดวิตามินดีเป็นสิ่งหนึ่งถ้าคุณบวมเพียงครั้งเดียวหลังจากรับประทานแตงกวาดอง ในเวลากลางคืนและค่อนข้างอื่นถ้าเกลือในปัสสาวะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง
เกลือในร่างกายคืออย่างแรกสุด, บวม, อาการบวม, ถุงใต้ตา ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าในช่วงระยะเวลาของการสะสมเกลือในร่างกายขนาดของเสื้อผ้าเปลี่ยนไปอย่างแท้จริงโดยหน่วยทั้งหมด ปริมาณเกลือที่มากเกินไปนำไปสู่ผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้น - ปัสสาวะบ่อยปวดและแสบร้อนในระหว่างถ่ายปัสสาวะท้องเสียอ่อนเพลียปวดในช่องท้องส่วนล่าง ปัสสาวะก็เปลี่ยนสีกลายเป็นเมฆมากขึ้นนี่เป็นเงื่อนไขที่ร้ายแรงและอันตรายของร่างกายซึ่งต้องต่อสู้อย่างแน่นอน
วิธีกำจัดเกลือในร่างกายด้วยโภชนาการ
บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงคิดถึงการเอาเกลือออกเพราะเกลือเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำซึ่งทุกคนไม่ต้องการทน มันสำคัญมากที่จะต้องเอาเกลือออกจากร่างกายและทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ หากไม่ทำเช่นนี้การลดน้ำหนักจะช้าลงมากบางครั้งก็เป็นเกลือที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในบางรูปแบบและไม่ตกลงแม้จะมีการออกกำลังกายและการทรมานทางโภชนาการก็ตาม
ปฏิเสธหวาน, ไขมัน, ทอด, เค็มและดอง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การหลีกเลี่ยงจากผลิตภัณฑ์อาหารกึ่งสำเร็จรูปช็อคโกแลตอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน
ปฏิเสธเกลือในรูปแบบใด ๆ อย่าทำเกลืออาหารแม้แต่กับเกลือเม็ดหนึ่ง สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบ แต่ยังทำให้ระคายเคืองต่อมรับรสของคุณเล็กน้อย ในอนาคตคุณจะรู้สึกได้ถึงรสชาติที่เข้มข้นของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เรียบง่าย
พยายามอย่ากินมากเกินไป - คุณต้องกินบ่อย ๆ แต่ในปริมาณน้อย ๆ 5-6 ครั้งต่อวัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ - ประมาณหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว
กินอาหารที่ดูดซับเกลือจากผนังกระเพาะอาหารและลำไส้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นข้าวสาหร่ายทะเลหัวผักกาดและมันฝรั่ง
พยายามจัดระเบียบอาหารเพื่อให้มันเป็นผลิตภัณฑ์เบา - โยเกิร์ต, ชีสกระท่อม, kefir, ผัก, ผลไม้, ธัญพืชต้มโดยไม่ต้องเกลือแสงและซุป broths, ถั่วในปริมาณที่น้อย
เครื่องดื่มบางชนิดก็เอาเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย เหล่านี้รวมถึงน้ำแร่อัลคาไลน์น้ำซุปโรสฮิปน้ำผลไม้เบอร์รี่ (ไม่หวาน) และน้ำซุปคาโมไมล์
คุณสามารถเอาเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายด้วยความช่วยเหลือของยา ยาขับปัสสาวะที่พบมากที่สุดคือ furosemide แต่ถึงอย่างไรก็ตามความเรียบง่ายและการเข้าถึงได้ของ Furosemide การใช้ยาเกินขนาดอาจเป็นอันตรายได้คุณไม่สามารถรับประทานในปริมาณมากหรือเป็นประจำในทุกกรณี ในบรรดายาขับปัสสาวะ, Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan ฯลฯ ก็สามารถแยกแยะได้เช่นกัน หากอาการบวมน้ำมาพร้อมกับคุณอย่างต่อเนื่องและไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการเอาเกลือออกจากร่างกาย
ในธรรมชาติมีพืชสมุนไพรขับปัสสาวะตามธรรมชาติหลายชนิดที่คุณสามารถทำยาที่ทำเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา
- น้ำผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ - แอปเปิ้ล, แครอท, lingonberry, ลูกเกด น้ำผลไม้สดกำจัดเกลือส่วนเกินในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- หนอนใบสตรอเบอร์รี่และลูกเกด จากพืชเหล่านี้คุณต้องทำการรวบรวมและเตรียมยาต้มตาม ดื่มหนึ่งในสามของแก้ววันละสองครั้ง
- เอ็นเลื้อยองุ่น นี่คือการรักษาที่ดีสำหรับอาการบวมน้ำ หนวดองุ่นสดหรือแห้งควรเทน้ำเดือดและกินน้ำซุปสามครั้งต่อวัน
- Lavrushka จากเครื่องเทศนี้คุณควรเตรียมยาต้ม - ประมาณ 15-20 ใบต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ดื่มในส่วนเล็ก ๆ - แก้วตลอดทั้งวัน
- บัควีทและ kefir นี่เป็นอาหารเช้าคลีนซิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะกำจัดไม่เพียง แต่เกลือ แต่ยังมีสารพิษสารพิษออกจากร่างกาย เทบัควีทกับ kefir ทิ้งไว้ให้บวมจนเช้า กินข้าวต้มที่เกิดขึ้น - คุณจะได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อร่างกาย แต่ยังเป็นอาหารเช้าที่มีแคลอรีต่ำ
- ดินเหนียว ใช้สูตรที่ผิดปกติในการกำจัดเกลือในร่างกาย ควรใช้ใบแห้งแบมเบอรี่และดอกคาโมมายล์ผสมกับผงดิน นวดแป้งจากน้ำมะนาวจัดทำเค้กและแนบกับฝ่าเท้า วิธีนี้จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการบวมน้ำมีการแปลในข้อเท้า โดยวิธีการดังกล่าวเค้กสามารถนำมาใช้ในการรักษาของเกลือสไลด์บนคอ (วัวกระทิง)
- ผักชีฝรั่งขึ้นฉ่ายรากดอกทานตะวัน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะจากนั้นคุณต้องเตรียมยาต้มในกระติกน้ำร้อนและดื่มในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ผลสามารถเห็นได้ในหนึ่งวัน - บวมลดลงอย่างเห็นได้ชัด
การใช้มาตรการฉุกเฉินของการลดน้ำหนักคุณสามารถใส่ชุดที่ต้องการได้เพียงครึ่งเดียว นอกจากนี้การกำจัดเกลือเป็นขั้นตอนแรกและขั้นตอนบังคับของการลดน้ำหนักโดยที่กระบวนการนี้จะใช้เวลานานและไม่มีประสิทธิภาพ
โปรดจำไว้ว่าร่างกายที่แข็งแรงไม่สะสมเกลือในตัวเองซึ่งมักสังเกตได้เฉพาะในผู้ที่นำวิถีชีวิตที่ผิด หากคุณต้องการกำจัดเกลือ - ปฏิบัติตามกฎระเบียบของอาหารที่สมดุลกินอาหารเพื่อสุขภาพย้ายมากขึ้นเลิกนิสัยที่ไม่ดีและทันเวลารักษาความผิดปกติใด ๆ และโรคของร่างกาย แล้วอาการบวมจะยังคงอยู่ในอดีตตลอดไป!
วิดีโอ: วิธีการเอาเกลือออกจากร่างกายและลดน้ำหนัก
ที่จะส่ง