วิธีการเรียกคืนจุลินทรีย์ในลำไส้

ลำไส้ที่แข็งแรงเป็นพื้นฐานของชีวิตมนุษย์ปกติ ในมดลูกลำไส้ของทารกยังคงปลอดเชื้อและทันทีหลังคลอดและการประยุกต์ใช้กับเต้านมลำไส้จะถูกล่าอาณานิคมด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่สนับสนุนจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี เมื่อเวลาผ่านไปแบคทีเรียที่มีประโยชน์สามารถยับยั้งได้ด้วยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคหรือถูกฆ่าโดยยาที่มีศักยภาพ หากจุลินทรีย์ไม่ได้รับการฟื้นฟูจะส่งผลให้เกิดการละเมิดอย่างรุนแรงในทางเดินอาหาร

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าจุลินทรีย์ถูกรบกวน

นี่คืออาการของ dysbiosis บางอย่างที่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี

1. สิ่งแรกที่คนรู้สึกไม่สบายท้อง เสียงดังก้องฟองเดือดปรากฏอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้น
2. บ่อยครั้งที่การยับยั้งแบคทีเรียที่มีประโยชน์นำไปสู่ความผิดปกติของอุจจาระ นอกจากนี้คน ๆ หนึ่งอาจมีอาการท้องผูกและท้องเสีย
3. หากลำไส้สูญเสียความสามารถในการทำงานสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในร่างกายทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนผิวหนังของมนุษย์ สิวเล็ก ๆ จุดด่างดำปรากฏบนใบหน้าผิวโดยรวมจะกลายเป็นปัญหา
4. เนื่องจากลำไส้ทำงานไม่ถูกต้องภูมิคุ้มกันของคนจะแย่ลง เขาเริ่มป่วยเป็นหวัดบ่อยขึ้นและปฏิกิริยาการแพ้จะรุนแรงขึ้น
5. ในกรณีของความผิดปกติของลำไส้บุคคลโดยรวมรู้สึกหดหู่ - ไม่แยแสอ่อนเพลียง่วงนอนปรากฏอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยขึ้นสภาพของผู้ป่วยซึมเศร้า
6. เนื่องจากการดูดซึมสารอาหารไม่เพียงพอทำให้สภาพเส้นผมและเล็บเสื่อมสภาพ เส้นนั้นแห้งและแตกง่ายมักหลุดร่วง เล็บเปลี่ยนเป็นแผ่นบางและเปราะ
7. บ่อยครั้งเนื่องจากการทำงานของลำไส้ไม่ดีคนพัฒนากลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปากซึ่งไม่หายไปแม้หลังจากการใช้งานแปรง
8. ความอยากอาหารไม่ดีเป็นอาการของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่บกพร่อง
9. ในระยะร้ายแรงของ dysbiosis บุคคลอาจพบอาการคลื่นไส้และค้างอยู่ในคอไม่พึงประสงค์ในปาก

สังเกตเห็นอาการดังกล่าวในตัวเองมีคนไม่กี่คนที่เชื่อมโยงพวกเขากับการละเมิดของลำไส้ คุณลักษณะหลายอย่างนี้จะขาดวิตามิน, พิษ, โรคกระเพาะหรือโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามจุลินทรีย์จะต้องได้รับการซ่อมแซมโดยเร็วที่สุด แต่สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการลำไส้คล้ายกัน

เหตุใดจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีจึงถูกรบกวน

แบคทีเรียมากกว่าหนึ่งพันล้านตัวอาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ซึ่งช่วยสังเคราะห์กรดอะมิโนมีส่วนร่วมในการเผาผลาญบิลิรูบินและกรดไขมันกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและมีส่วนร่วมในการดูดซึมแคลเซียม แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเพื่อให้อาณานิคมที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลล่าร์เสียชีวิต? มีหลายเหตุผลสำหรับสิ่งนี้

1. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและทั่วไปคือการใช้ยาปฏิชีวนะ เมื่อติดเชื้อแบคทีเรียแพทย์จะสั่งยาที่สามารถยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค นอกจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายแล้วจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีก็ยังถูกยับยั้ง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อรวมกับยาปฏิชีวนะ (หรือหลังจากทานแล้ว) แพทย์ควรสั่งโปรไบโอติกที่คืนอาณานิคมของแบคทีเรียที่มีประโยชน์
2. ในลำไส้นอกเหนือไปจากแบคทีเรียที่มีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้เกิดโรคได้อีกด้วย พวกเขาปรากฏที่นั่นพร้อมกับอาหารที่ค้างหรือมีพิษ หากมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจำนวนมากพวกเขาจะเริ่มยับยั้งจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี ดังนั้นอาหารเป็นพิษเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการรบกวนของจุลินทรีย์ในลำไส้
3. Dysbacteriosis สามารถเกิดขึ้นได้กับโภชนาการที่ไม่เหมาะสม การกินมากเกินไปความอดอยากอาหารที่เข้มงวดอาหารขยะจำนวนมากสามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของลำไส้
4. Dysbacteriosis มักจะเป็นผลมาจากโรคอื่น ๆ - โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, การแทรกแซงการผ่าตัดต่างๆในระบบทางเดินอาหาร
5. "ทำความสะอาด" ที่หลากหลายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการชำระล้างบ่อยๆก็นำไปสู่การชะล้างจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี นั่นคือเหตุผลที่เด็ก ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะท้องผูกไม่แนะนำให้ทำสวนทวารหนักบ่อยครั้งจะเป็นการดีกว่าถ้าใช้กลีเซอรีนเหน็บยากลีเซอรีนและใส่ใจกับรากของปัญหา
6. บ่อยครั้ง dysbiosis เกิดขึ้นกับภูมิหลังของภูมิคุ้มกันลดลงเนื่องจากการใช้ยาฮอร์โมนหลังจากการรักษาด้วยรังสีและโรคติดเชื้อ
7. การรบกวนในจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีอาจเป็นผลมาจากความเครียดการกระแทกประสาทการนอนไม่หลับและน้ำดื่มคุณภาพต่ำ

มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการระบุสาเหตุที่แท้จริงของ dysbiosis เพื่อป้องกันการเกิดซ้ำ

วิธีการคืนอาณานิคมของแบคทีเรียที่มีประโยชน์

สิ่งแรกที่คุณควรให้ความสนใจกับ dysbiosis คือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่คุณต้องเติมลำไส้ที่ได้รับผลกระทบ ร้านขายยามีโปรไบโอติกให้เลือกมากมายไบฟิโดแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัสซึ่งสามารถช่วยคุณได้ในสถานการณ์เช่นนี้ บางส่วนมีแบคทีเรียเพียงประเภทเดียว (เช่น Bifidumbacterin หรือ Lactobacterin) บางชนิดมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ (Bifolong, Acylact) ยาบางตัวนอกจากแบคทีเรียแล้วยังมีตัวดูดซับที่ดูดซับสารพิษและตะกรันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวางยาพิษ ในหมู่พวกเขาเราสามารถแยกแยะ Bifidubacterin Forte, Probifor, Bifikol Forte

หากพิษนั้นเกิดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคมียาที่ไม่เพียง แต่สร้างอาณานิคมในลำไส้ที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ แต่ยังขัดขวางการพัฒนาและการสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค - นี่คือ Enterol, Biosporin

ในบรรดายายอดนิยมที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมสำหรับการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี ได้แก่ Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterozhermina และอื่น ๆ โปรดทราบว่ามีรูปแบบยาสำหรับผู้ใหญ่และวัยเด็ก

เมื่อรักษาร่างกายสำหรับ dysbiosis เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับวิธีการจัดเก็บยา ความจริงก็คือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในยามีชีวิตอยู่จริงๆ และเพื่อให้ยายังคงมีประสิทธิภาพอยู่จะต้องไม่ได้รับความร้อนบรรจุภัณฑ์ควรเก็บไว้ในตู้เย็น คุณต้องดื่มโปรไบโอติกแยกต่างหากจากอาหารมิฉะนั้นประสิทธิภาพในการรักษาจะลดลง รับประทานยาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ผงควรเจือจางในน้ำอุ่นไม่ว่าในกรณีใดในน้ำร้อน (มิฉะนั้นแบคทีเรียจะตาย) กฎง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียกคืนจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดีได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

วิธีการคืนจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยโภชนาการ

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารจำนวนมาก และ dysbiosis ก็เช่นกัน โภชนาการที่เหมาะสมสามารถเร่งการฟื้นตัวและการกินอาหารขยะสามารถลดความพยายามทั้งหมดเพื่ออะไร นี่เป็นกฎบางข้อที่คุณต้องยึดถือในการละเมิดจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี

1. ด้วย dysbiosis คุณควรขนถ่ายลำไส้ของคุณ - คุณต้องกินในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งกินอาหารเบา ๆ - ซีเรียลซุปมันฝรั่งบดไม่กินตอนกลางคืน
2. เพื่อไม่ให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหารคุณไม่สามารถดื่มอาหารด้วยน้ำห้ามกินขนมปังขาวพืชตระกูลถั่วกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ล
3. หลีกเลี่ยงอาหารสารกันบูดรสชาติและสารปรุงแต่งเพื่อความสะดวก อาหารที่ควรมีซีเรียลผักสดและผลไม้เนื้อไม่ติดมันและเนื้อบางเบา
4. อย่าใช้นมสด แต่ผลิตภัณฑ์นมจะช่วยให้คุณตั้งอาณานิคมในลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ คุณต้องพยายามดื่ม kefir, โยเกิร์ต, นมอบหมักและโยเกิร์ตให้มากที่สุดมันมีประโยชน์มากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีชื่อซึ่งมีคำนำหน้า“ ไบโอ”
5. อาหารบางชนิดช่วยให้ลำไส้ของคุณมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ นี่คือหน่อไม้ฝรั่งมะเขือเทศกระเทียม พวกเขาควรบริโภคสด
6. ในกรณีที่เป็นพิษมันคุ้มค่าที่จะกินธัญพืชมากขึ้น - ถั่ว, ข้าว, บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์ พวกเขามีเส้นใยจำนวนมากซึ่งดูดซับสารพิษที่เป็นอันตรายและนำพวกเขาออกมาตามธรรมชาติ ด้วยอาการท้องเสียข้าวเป็นสิ่งที่ดีมาก - มันมีคุณสมบัติ "ตรึง"
7. หากคุณได้รับพิษคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อล้างพิษและป้องกันการขาดน้ำ เครื่องดื่ม, น้ำผลไม้, รหัสแร่บริสุทธิ์, เยลลี่

โดยทำตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถลดอาการของ dysbiosis และเร่งกระบวนการบำบัด

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี

มีสูตรโฮมเมดมากมายสำหรับ dysbiosis และพิษ พิจารณาประสิทธิภาพสูงสุดของพวกเขา

1. กระเทียมและ kefir ผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดนี้มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ บดและสับกระเทียมสองกลีบแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากับแก้วเคเฟอร์ คุณต้องดื่มผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้สองสามชั่วโมงก่อนนอน แน่นอนว่ารสชาติของยานั้นไม่น่าประทับใจ แต่มีประโยชน์มากมาย!
2. ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, บาล์มมะนาวและเมล็ดแฟลกซ์ เตรียมคอลเลกชันที่มีประโยชน์จากพืชเหล่านี้โดยผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน สองช้อนโต๊ะของคอลเลกชันที่เกิดขึ้นควรเทน้ำเดือดลิตรและยืนยันเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ดื่มวันละครึ่งแก้ววันละ 3-4 ครั้ง ดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาเยื่อเมือก, ดาวเรืองยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค, เมล็ดแฟลกซ์มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์, เลมอนบาล์มกำจัดสารพิษ นี่เป็นคอลเลกชันที่ดีสำหรับการทำงานผิดปกติของลำไส้
3. มิ้นและเมล็ดผักชีฝรั่ง ยาต้มนี้จะช่วยให้คุณถ้า dysbiosis จะมาพร้อมกับอาการท้องอืดท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ผสมเมล็ดและสะระแหน่ในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วเทน้ำเดือด เมื่อน้ำซุปผสมเข้าด้วยกันก็สามารถดื่มได้แทนที่จะดื่มน้ำชา
4. คลุกเคล้าโฮมเมด เพื่อให้แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีจำนวนมากตั้งอยู่ในลำไส้พวกมันจำเป็นต้องถูกนำมาจากที่อื่น ในการทำเช่นนี้เราจะเตรียมยีสต์โฮมเมดจากน้ำผึ้งและน้ำตาล ควรผสมน้ำผึ้งธรรมชาติสองช้อนคู่กับน้ำตาลในปริมาณเดียวกันเพิ่มยีสต์ 5 กรัม เทน้ำสามลิตรแล้วทิ้งไว้ในที่อุ่นสำหรับการหมัก ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงฟองจะไป - ซึ่งหมายความว่าส่วนผสมเริ่มหมัก ดื่มองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพสองแก้วต่อวัน
5. การแช่ของ elecampane เครื่องมือนี้จะมีประโยชน์หากไม่รู้สึกว่าอาหารถูกย่อยรู้สึกไม่สบายและหนักในท้อง Elecampane ควรบดและเติมแอลกอฮอล์ ยืนยัน 2 สัปดาห์ในที่มืดและเย็น ดื่มช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 10 นาที

เหล่านี้มีราคาถูกมากและง่ายต่อการเตรียมสูตรที่จะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหาร

หากการรักษาที่บ้านยังไม่สำเร็จคุณไม่จำเป็นต้องล่าช้า - ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ท้ายที่สุดแล้วลำไส้ที่มีสุขภาพดีหมายถึงความเป็นอยู่ที่ดีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงทำความสะอาดผิวและป้องกันการแพ้ ระวังร่างกายของคุณดูลำไส้ของคุณ!

วิดีโอ: วิธีการเรียกคืนพืชในลำไส้และภูมิคุ้มกัน