เคล็ดลับที่มีประโยชน์

แน่นอนว่าผู้ขับขี่ทุกคนที่ทิ้งไว้ข้างหลังหนึ่งพันกิโลเมตรในหนึ่งวันจะรู้ถึงความรู้สึกเมื่อเปลือกตาหนักเสียงจากภายนอกก็ค่อยๆถอยกลับไปสู่พื้นหลังและถนนก็กลายเป็นสายน้ำที่ไหลลื่น ถนนเส้นเดียวกันทั้งหมดทำเครื่องหมาย ทันใดนั้นคนขับก็รู้สึกแรง ภาพล่าสุดเป็นเพียงตัวอย่างของการนอนหลับเมื่อรถที่ควบคุมไม่ได้จริงๆวิ่งไปตามทางหลวง ไม่ใช่เพื่ออะไรที่กฎของถนนบ่งบอกว่าการขับรถในสภาพที่เหนื่อยล้านั้นเป็นสิ่งต้องห้ามเช่นเดียวกับเมื่อเมา

โชคดีที่ผู้ขับขี่มืออาชีพมีบางอย่างที่จะแบ่งปันกับผู้มาใหม่เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุจราจรเนื่องจากการนอนหลับกะทันหันขณะขับรถ

เพลงดัง

แน่นอนว่ามันเป็นการยากที่จะนอนหลับถ้าเสียงเบสที่ทรงพลังดังกึกก้องไปทั่วห้องโดยสารและมีกีตาร์ไฟฟ้าไหลริน อย่างไรก็ตามดนตรีคลาสสิกก็เหมาะสมเช่นกัน - นี่เป็นเรื่องของรสนิยม คุณจะต้องจัดเตรียมสิ่งกระตุ้นเสียงที่ทรงพลัง แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่นำเพลงที่คุณได้ยิน "ไปตามหลุม" กับคุณขณะเดินทาง: สมองจะคุ้นเคยกับสิ่งกระตุ้นที่คุ้นเคยอย่างรวดเร็วและสิ้นสุดเพื่อแยกความแตกต่างจากผู้อื่น การเพิ่มระดับเสียงไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะคุณไม่สามารถได้ยินเสียงเตือนในเวลาเช่นการแสดงความผิดปกติในเครื่องยนต์

นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะให้การตั้งค่าเพลงในภาษาต่างประเทศ ดังที่การศึกษาพิเศษได้แสดงคำพูดที่คุ้นเคยมีผลผ่อนคลายมากขึ้น

หนังสือเสียงที่น่าสนใจก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน ก่อนออกเดินทางคุณต้องแน่ใจว่าลักษณะการอ่านลำโพงไม่ได้ทำให้คุณนอนหลับ

การร้องเพลง

การสนทนาที่น่าสนใจกับเพื่อนนักเดินทาง

เขาสามารถสร้างความบันเทิงให้คนขับด้วยการสนทนา ดีมากแม้ว่ามันจะทำให้เกิดข้อพิพาทหรือการสนทนา แน่นอนโดยมีเงื่อนไขว่าเรื่องของข้อพิพาทจะไม่ทำให้ผู้ขับขี่ระคายเคืองอย่างมากเพราะสิ่งนี้จะทำให้ความเข้มข้นของภาพแย่ลงขณะขับรถเท่านั้น

นอกจากนี้เพื่อนนักเดินทางยังสามารถมอบหมายงานสำคัญดังต่อไปนี้เพื่อตรวจสอบสายตาของผู้ขับขี่ หากเขาเริ่มปิดพวกเขา - คุณต้องตอบทันที แม้แต่เสี้ยววินาทีก็สามารถชี้ขาดได้

นอกจากนี้เมื่อไม่สามารถทนได้อย่างสมบูรณ์นักเดินทางคนอื่นจะสามารถเปลี่ยนคนขับได้ที่พวงมาลัยหรือป้องกันการนอนหลับของเขาหากคุณยังไม่มีความสามารถในการต่อสู้อีกต่อไป

กิจกรรมการออกกำลังกาย

นั่งหลังพวงมาลัยมันเป็นเรื่องยากที่จะมีส่วนร่วมในพลศึกษา แต่คุณสามารถหมุนหัวร่างกายของคุณได้ หากถนนเอื้ออำนวยให้ส่งคลื่นมือเล็กน้อย นอกจากนี้ในบางครั้งคุณต้องหยุดสั้น ๆ และออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ เหมาะสำหรับการวิ่ง, หมอบโค้งงอ, กระโดด, push-ups

เครื่องดื่ม

สูตรยอดนิยมที่ทดสอบโดยคนขับมากกว่าหนึ่งรุ่นคือการดื่มน้ำให้มากที่สุด กระเพาะปัสสาวะล้นนั้นไม่น่าจะทำให้คุณหลับไป แต่มันก็เป็นอันตรายเช่นกัน: ผู้ขับขี่ที่รำคาญใจไม่สามารถมีสมาธิอย่างเต็มที่บนท้องถนน

แต่กาแฟหรือพลังงานสามารถช่วย” กระตุ้น” ร่างกาย มีแม้แต่สูตรการชงกาแฟที่ Coca Cola ตาม truckers หลายคนค็อกเทลนี้มีผล "นิวเคลียร์" เพียง

แน่นอนว่าคุณต้องคำนึงถึงลักษณะของร่างกายด้วย ผิดปกติพอกาแฟมีผลต่ออารมณ์ในบางคน

ควรดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ดีกว่า อบอุ่นมีผลโทนิคในร่างกาย, เย็น, ในทางตรงกันข้าม, เติมพลัง

จุดสำคัญ: เมื่อซื้อเครื่องดื่มให้พลังงานคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีแอลกอฮอล์

เมล็ดทานตะวันและมะนาว

หากคุณนำเมล็ดทานตะวันถั่วหรืออะไรทำนองนั้นติดตัวไปด้วยบนท้องถนนการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจะเลื่อนการนอนหลับออกไป คนขับรถบางคนหันไปใช้เลมอน: พวกมันดมกลิ่น คุณยังสามารถกัดชิ้นส่วน กลิ่นของมะนาวและรสเปรี้ยวที่คมชัดจะกระตุ้นระบบประสาท

แต่คุณไม่ควรทานอาหารเย็นแน่นหน้าถนน มันจะดีกว่าที่จะหยุดสำหรับอาหารว่างสั้นบ่อยขึ้น จะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าท้องแออัดโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันขับรถไปนอน

ยังคงนอนหลับเพียงพอ

บางทีคำแนะนำที่สมเหตุสมผลที่สุด หากไม่มีน้ำเย็นบนหัวของคุณหรือเพลงหรือการกระโดดไม่สามารถกำจัดผลการสะกดจิตของแถบแบ่งได้อีกต่อไปคุณต้องหยุดที่ด้านข้างของถนนและงีบหลับเป็นเวลา 15-30 นาที หากมีโรงแรมตามถนนคุณควรนอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายทั้ง ๆ ที่มีเล่ห์เหลี่ยมไม่ช้าก็เร็วจะเอาของมันดังนั้นอย่าล่อลวงชะตากรรม

การเลือกแทร็ก

อุปกรณ์พิเศษ

มีอุปกรณ์พิเศษมากมายในท้องตลาดที่ออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคนขับจะไม่ง่วงนอนขณะขับรถ หลักการของการกระทำและราคาอาจแตกต่างกัน ตั้งแต่ลูกตุ้มธรรมดาที่ติดตามการเอียงของศีรษะไปจนถึงอิเลคทรอนิกส์ที่ซับซ้อนที่คอยตรวจสอบสายตาของผู้ขับขี่ ในกรณีที่มีพฤติกรรมน่าสงสัยเจ้าของจะส่งสัญญาณ บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเสียงแหลมที่ไม่เป็นที่พอใจซึ่งบุคคลใดจะสัมผัสได้

โดยทั่วไปมีหลายวิธีที่จะไม่ได้รับอุบัติเหตุเนื่องจากการนอนหลับขณะขับรถ คุณสามารถเลือกใด ๆ ของพวกเขา อย่างไรก็ตามที่สัญญาณแรกของอาการง่วงนอนกำลังจะดีกว่าที่จะหยุดและนอนหลับ ท้ายที่สุดนี่คือวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ ในเวลาเดียวกันมันจะมีประโยชน์ในการวางแผนเส้นทางเพื่อให้คืนไม่ได้รับในทาง

วิดีโอ: วิธีการนอนหลับขณะขับรถ