เนื้อหาบทความ
หน้าอกใหญ่สวยและมั่นคงเป็นแรงดึงดูดทางเพศสำหรับผู้ชาย นี่เป็นคำอธิบายง่ายๆ - โดยธรรมชาติแล้วผู้ชายทุกคนเลือกคู่ครองที่สามารถทนได้ให้กำเนิดและเลี้ยงลูก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงที่มีสะโพกกว้างและหน้าอกใหญ่ถือว่ามีเสน่ห์และดึงดูดใจมากกว่าเพศตรงข้าม แต่เจ้าของที่มีขนาดเล็กจะทำอย่างไร? เนื้อหามีน้อย? ก็ไม่! วันนี้เราจะพูดถึงหน้าอกเล็กและพิจารณาวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อแก้ไขสถานการณ์นี้
เต้านมเพศเมียประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเต้านมและเนื้อเยื่อไขมัน การเสริมเต้านมสามารถทำได้โดยการสัมผัสกับทั้งสามองค์ประกอบ วิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะรองรับต่อมจากภายในและให้ความรู้สึกอิ่มและปริมาตรที่มากขึ้น คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายพิเศษซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง ชั้นไขมันให้ขนาดเต้านมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อให้ได้ปริมาตรที่ต้องการคุณจะต้องพักฟื้นเล็กน้อยเพราะหน้าอกจะเริ่มเต็มไปด้วยส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เพื่อไม่ให้มีลักษณะเหมือนเสียงแตรคุณต้องเสริมความแข็งแกร่งของการออกกำลังกายในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นคุณสามารถทำให้ตูดขาและท้องของคุณแห้งและในบริเวณหน้าอกคุณจะยังคงความงามแบบผึ่งผาย มันเป็นไปได้ที่จะเติมและเพิ่มต่อมน้ำนมด้วยตัวเองเท่านั้นด้วยความช่วยเหลือของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเราจะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม ดังนั้นเรามาเริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด
วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยโภชนาการ
แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าสาวที่มีน้ำหนักเกินมีปัญหากับหน้าอกน้อยกว่าเนื่องจากส่วนหนึ่งของชั้นไขมันที่เกาะอยู่ในหน้าอกสร้างปริมาตรที่ต้องการ เพื่อเพิ่มหน้าอกคุณต้องดีขึ้นเล็กน้อย ขยายปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณเพิ่มสัดส่วนกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามอย่ากระโจนทุกอย่างที่ทอดและเค็มถ้าคุณไม่ต้องการไขมันที่ดูเหมือนจะลดลงที่ด้านข้างและต้นขาในรูปแบบของเซลลูไลท์ คุณยังต้องให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ ผักและผลไม้ให้มากขึ้น - อนุญาตให้กล้วยองุ่นและแตงโมซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามเสมอเมื่อลดน้ำหนัก กินเนื้อสัตว์ธัญพืชดื่มนมและ kefir
มันสำคัญมากที่จะต้องทานไขมันพืชในปริมาณที่เพียงพอนั่นคือน้ำมันถั่วเปลือกแข็งน้ำมันปลาถั่วเหลืองและมะกอก ในหมู่บ้านของรัสเซียหญิงสาวกินเต้านมใหญ่ขึ้นในทุกรูปแบบ - สดดองต้มเพื่อเสริมเต้านม มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ - ในกะหล่ำปลีมีสารจำนวนมากที่ทำให้เกิดกิจกรรมของฮอร์โมนเพศหญิงและเป็นผลให้การเร่งของเนื้อเยื่อน้ำเหลืองไปยังต่อมน้ำนม เพื่อความยืดหยุ่นและความงามของหน้าอกคุณต้องกินผลไม้สีแดงและสีส้ม, เบอร์รี่, ผัก มันมีประโยชน์มากในการกินผักในปริมาณมาก
ขนาดเต้านมสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยเบียร์หรือกับเบียร์ของยีสต์ ขนมปังธัญพืชและรำมีประโยชน์มาก การบริโภคผลิตภัณฑ์นมเป็นประจำทำให้เต้านมนิ่มและเต็มผู้หญิงชาวรัสเซียสังเกตเห็นเสมอว่าในช่วงเวลาที่อดอาหารหน้าอกจะดูว่างเปล่าและหย่อนคล้อย ทุกอย่างเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมและไขมันจากสัตว์ กินเบคอนสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อรักษาความงามและความงดงามของทรวงอก
การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก
การออกกำลังกายให้ผลที่แท้จริง - กล้ามเนื้อใต้ต่อมน้ำนมโตขึ้นและผลักไปข้างหน้า แน่นอนว่ามันจะไม่ทำงานเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอกโดยสามขนาด แต่ก็มีแนวโน้มที่จะดึงขึ้นและเปลี่ยนชุดชั้นในให้มีขนาดครึ่งหนึ่งเล็กน้อย นี่คือแบบฝึกหัดเต้านมที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์
- หนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับทรวงอกคือการกดอัพ หากคุณยังไม่สามารถดันขึ้นจากพื้นลองผลักขึ้นจากโซฟาหรือเก้าอี้ ตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบาก็คือการกดจากหัวเข่า โหลดลดลง แต่เอฟเฟกต์ยังคงเหมือนเดิม
- การออกกำลังกายทรวงอกยอดนิยมอีกอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้ทุกที่ จับฝ่ามือของคุณต่อหน้าคุณและเริ่มกดดันพวกเขาด้วยความพยายาม ภายนอกจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นไม่มีการเคลื่อนไหว แต่ภายในคุณจะรู้สึกถึงกล้ามเนื้อหน้าอกทั้งหมด - จากแรงกดและแรงต้าน
- เสริมเต้านมเป็นไปได้อย่างหมดจดด้วยท่าทาง หากคุณเดินก้มตัวคุณจะขโมยขนาดเต้านมเดียว - หน้าอกจะหยุดลงและดูเหมือนว่าจะลดลง เพื่อรักษาท่าทางที่เหมาะสมคุณจะต้องใช้ดัมเบลล์หนึ่งมือและยืนตรงพยายามลดและยกไหล่
- จับน้ำหนักด้านหน้าของคุณด้วยมือทั้งสองข้าง ขับช้า ๆ ขึ้นและลงซ้ายและขวา คุณจะต้องรู้สึกถึงน้ำหนักเพื่อให้กล้ามเนื้อจากความตึงเครียดเผาไหม้และสั่นสะเทือน
- ยืนตรงด้านหน้ากำแพงวางฝ่ามือของคุณและพยายามขยับราวกับว่า ล็อคเป็นเวลา 15 วินาทีในสถานะแรงดันสูงสุดหยุดพัก
การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำ 5-10 ครั้งในหลาย ๆ ชุด ในขณะที่กล้ามเนื้อหน้าอกจะปรับให้เข้ากับโหลดพวกเขาควรได้รับการแก้ไขและเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อให้เส้นใยกล้ามเนื้ออยู่ในสถานะของการเจริญเติบโตและเพิ่มขึ้น
วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยการนวดและการอาบน้ำที่ตัดกัน
ผลกระทบทางสรีรวิทยายังมีผลต่อหน้าอกอย่างสมบูรณ์แบบ คุณจำเป็นต้องดำเนินการในสองทิศทางหลัก - นวดและอาบน้ำที่ตัดกัน การนวดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่ที่กำหนดของร่างกาย การเจริญเติบโตของเต้านมทำได้โดยการได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพิ่มขึ้น ควรนวดอย่างระมัดระวัง ยืนตรงใช้น้ำมันเครื่องสำอางใด ๆ สำหรับขั้นตอน ในน้ำมันมีวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอซึ่งจะทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม ลูบไล้น้ำมันให้ทั่วผิวและเริ่มนวดด้วยการวนเป็นวงกลม - ก่อนในทิศทางเดียวจากนั้นในทิศทางอื่นให้หลีกเลี่ยงบริเวณหัวนม การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปคือ“ ยืด” หน้าอกด้วยการเคลื่อนไหวตามยาวจากบริเวณรักแร้จนถึงหัวนม การทำเช่นนี้สะดวกที่สุดด้วยนิ้วมือจากด้านหลังมือ เราออกกำลังกายเบา ๆ และแตะนิ้วบนเต้านม ในทุกการเคลื่อนไหวหลีกเลี่ยงการสัมผัสหัวนม - ผิวมีความบอบบางมาก การนวดจะต้องนุ่มนวลไม่ทำให้น้ำตาหรือเจ็บปวด หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการนวดทุกวันผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้นและหน้าอกจะค่อยๆสะสมขึ้น
อีกวิธีในการขยายเต้านมคือการเปิดเผยให้วิญญาณที่แตกต่าง สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้เต้านมยื่นออกมามากขึ้นและรูปร่างป้องกันการลดลงที่ดีเยี่ยม รดน้ำหน้าอกของคุณทุกวันเช้าและเย็นจากนั้นจึงทำให้น้ำเย็นพอประมาณ มันมีประสิทธิภาพมากในการทำฉลาม Sharko - เทน้ำบาง ๆ ที่ทรงพลังจากฝักบัวลงบนหน้าอกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของต่อมน้ำนม
เราเพิ่มต่อมน้ำนมเนื่องจากฮอร์โมน
ดังนั้นเราจึงย้ายไปที่น่าสนใจที่สุด หากคุณไม่ต้องการที่จะปั๊มกล้ามเนื้อหน้าอกและสร้างไขมันการขยายเต้านมเป็นไปได้เฉพาะด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมน ที่ปลอดภัยที่สุดและสนุกที่สุดคือการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ มันพิสูจน์แล้วว่าถึงจุดสุดยอดปกติรองรับปริมาณที่เหมาะสมของฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย สิ่งนี้ช่วยในการขยายเต้านมและรักษารูปร่างของมัน
คุณสามารถได้ผลเช่นเดียวกันเมื่อทานยาคุมกำเนิด พวกเขาปฏิบัติตามหลักการจำลองการตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ไข่จะไม่สุกเนื่องจากมีการป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนบางชนิดเข้าสู่ร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่เราไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกแล้วมีลูกในครรภ์แล้ว ยาคุมกำเนิดช่วยสนับสนุนการตั้งครรภ์ - การรับประทานฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายป้องกันไม่ให้ไข่สุกงอมร่างกายเชื่อว่าการตั้งครรภ์มีอยู่แล้ว ฮอร์โมนนี้ก่อให้เกิดอาการอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์รวมถึงการขยายเต้านม ข้อเสียของวิธีนี้คือเพื่อรักษาขนาดที่เหมาะสมจะต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่อง มันปลอดภัยอย่างแน่นอนเพราะผู้หญิงหลายคนมีการคุมกำเนิดมานานหลายปี แต่คุณต้องการการเสียสละเช่นนี้เพื่อขยายหน้าอกของคุณหรือไม่?
อีกวิธีในการเพิ่มขนาดทรวงอกก็คือการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์แม่ที่คาดหวังจะกลายเป็นผู้หญิงมากเต้านมของเธอจะถูกเทและกำลังเตรียมที่จะเลี้ยงลูก นี่เป็นเวลาที่ดีในการอวดรูปปั้นขนาดใหญ่
การเยียวยาพื้นบ้านในการต่อสู้เพื่อหน้าอกใหญ่
ผู้หญิงตลอดเวลาพยายามที่จะดูน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้ชาย ดังนั้นเราจึงรวบรวมสูตรการขยายขนาดทรวงอกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณโดยผู้หญิงทั่วโลก
- เสริมสร้างความเร่งรีบของเลือดไปยังเนื้อเยื่อให้สารอาหารเพิ่มเติมและดำเนินการระคายเคืองโดยใช้ไอโอดีน ทำตาข่ายไอโอดีนที่หน้าอกของคุณทุกวันเพื่อให้หลังจากสัปดาห์ที่หน้าอกจะเต็มและกระชับ
- หลังอาบน้ำคุณต้องเช็ดหน้าอกด้วยน้ำมะนาว - มันทำให้ระคายเคืองต่อเส้นประสาทและทำให้เลือดไหลเวียนได้
- คุณสามารถทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นด้วยเบียร์ เช็ดต่อมน้ำนมของพวกเขาวันละสองครั้งและหลังจากนั้นสองสามสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลจริงคุณต้องใช้เบียร์สด
- การแช่กรวยกรวยที่มีประสิทธิภาพมาก มันมีเอสโตรเจนพืชซึ่งเป็นแอนะล็อกของฮอร์โมนเพศหญิงปกติ กรวยเทฮอปปาดสามช้อนโต๊ะควรเทใส่น้ำเดือดหนึ่งแก้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ แล้วห่อหุ้ม เมื่อกรวยถูกนึ่ง (หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง) ควรกรองน้ำซุปและดื่ม 150 มล. ต่อชั่วโมงก่อนอาหารวันละสามครั้ง
- ใช้แอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีในสัดส่วนที่เท่ากันตัดให้เป็นเยื่อกระดาษคุณควรได้เยื่อกระดาษประมาณสามช้อนโต๊ะ เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและผสมองค์ประกอบ ทาบริเวณหน้าอกอย่างนุ่มนวล คลุมด้วยฟิล์มสำหรับยึดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ผลที่ได้สามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้ด้วยการใช้มาส์กสำหรับการเสริมเต้านมหลังจากซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำ - นั่นคือบนเนื้อเยื่อที่ร้อน
- ผลของการยกและกระชับหน้าอกสามารถทำได้โดยใช้ดินเหนียวสีฟ้าและมันฝรั่ง เนื้อของมันฝรั่งดิบจะต้องผสมกับดินเหนียวสีฟ้าจนกว่าจะได้รับเป็นเนื้อเดียวกัน หากมวลหนาให้เจือจางด้วยนมอุ่น ใช้ส่วนผสมที่หน้าอกและทิ้งไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ผิวหนังหลังจากขั้นตอนดังกล่าวจะกลายเป็นอ่อนนุ่มและเรียบเนียนหน้าอกจะเห็นได้ชัดว่ากระชับ
เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีราคาถูกและมีประสิทธิภาพ แต่ยังปลอดภัยอีกด้วย คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ใต้มีดและเข้ารับการทำศัลยกรรมเพื่อความสมบูรณ์แบบ
หากวิธีการทั้งหมดนี้ไม่อนุญาตให้คุณเพิ่มขนาดเต้านมให้ได้ขนาดที่ต้องการคุณต้องดูรูปร่างของคุณให้แตกต่างกันเล็กน้อย ลองเพิ่มหน้าอกของคุณด้วยสายตาในการทำเช่นนี้อย่าใส่เสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่และสว่าง - ลวดลายจะซ่อนเส้นโค้งตามธรรมชาติของคุณ มันจะดีกว่าที่จะให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สดใสและสดใสมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธสีดำ สวมใส่ชุดชั้นในแบบ Push-up พวกเขาทำให้หน้าอกของคุณเต็มและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ดูท่าทางของคุณเพื่อไม่ให้ "กิน" ขนาดของคุณ เลือกเสื้อที่มีคอวีแบบเปิด หลีกเลี่ยงรูปแบบเสื้อผ้าที่คับเกินไป และสุดท้ายรักตัวเองไม่ว่าในทางใด จากนั้นผู้ชายก็จะเริ่มมองคุณแตกต่างกันไม่ว่าหน้าอกของคุณจะใหญ่แค่ไหน!
วิดีโอ: วิธีการขยายเต้านมโดยไม่ใช้พลาสติก
ที่จะส่ง