เนื้อหาบทความ
Claustrophobia เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในหลายโรคกลัวที่จะอยู่ในที่อับอากาศ ประชากรจำนวนมากของโลกมีความเสี่ยงต่อโรคนี้ แม้แต่สถานที่ที่มีคนมาเยี่ยมชมบ่อยครั้งผู้คนจำนวนมากสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่คนธรรมดาไม่ทำให้เกิดอารมณ์พิเศษอาจทำให้เกิดความตื่นตระหนก
สาเหตุของการเกิด
แพทย์ระบุคุณลักษณะที่น่าเบื่อหน่ายกับประเภทของความผิดปกติทางจิต แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ไม่ได้เป็นเอกฉันท์ในสาเหตุของโรคนี้ อย่างไรก็ตามมันก็พิสูจน์ได้ว่าการเบี่ยงเบนดังกล่าวเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่มีประสบการณ์ในวัยเด็กเมื่อเด็กรู้สึกถึงอันตรายและการป้องกัน สามารถได้รับ Claustrophobia อันเป็นผลมาจากการคัดลอกพฤติกรรมของญาติในสถานการณ์ที่ผิดปกติ หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการง่วงนอนแสดงว่าเป็นไปได้ว่าเด็กจะได้รับโรคประสาท นอกจากนี้โรคนี้สามารถใช้เป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ
อาการของ Claustrophobia
ผู้ป่วยการเข้าไปในพื้นที่ปิดหรือห้องเล็ก ๆ ที่ไม่มีหน้าต่างได้สัมผัสกับความวิตกกังวล เงื่อนไขจะรุนแรงขึ้นหากไม่มีทางที่จะออกในช่วงเวลาหนึ่ง มันอาจเป็นลิฟต์รถไฟเครื่องบิน ดังนั้นคนที่เป็นโรค claustrophobia ชอบที่จะเปิดประตูทิ้งไว้หรือเข้าใกล้ทางออก ความตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้แม้ในเสื้อผ้าที่แน่น อาการหลักในระหว่างการโจมตีครั้งต่อไปคือ:
- ความรู้สึกสิ้นหวัง;
- ตัวสั่นและใจสั่น
- เวียนศีรษะพร้อมกับปวดหัว;
- เหงื่อออกมากมาย
- หูอื้อปากแห้ง
- อาการชาของแขนขา;
- ความรัดกุมหน้าอกและหายใจถี่
บางครั้งอาการที่รุนแรงมากขึ้นเกิดขึ้น: กลัวการสูญเสียการควบคุมตนเองสูญเสียสติและแม้แต่ความตาย
คลอสโทรโฟเบียมีความรุนแรงแตกต่างกัน ในบางกรณีโรคนี้จะไม่มีอาการเฉพาะพร้อมด้วยความกลัวเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หากความผิดปกตินั้นเป็นของประเภทเรื้อรังอาการทั้งหมดที่ปรากฏจะปรากฏขึ้นและมักจะเป็นลม โดยปกติแล้วผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความอึดอัดใจหลีกเลี่ยงการเยี่ยมชมสถานที่แออัดเนื่องจากวงสังคมของพวกเขาแคบลงซึ่งทำให้เกิดความโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว อย่างไรก็ตามเมื่ออายุมากขึ้นอาการชักก็จะลดน้อยลงและความรุนแรงก็ลดลง
วิธีการรักษา
ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอจะรู้สึกแย่เพราะพวกเขาต้องคิดอย่างต่อเนื่องในแต่ละขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นความกลัว ชีวิตที่ติดยาเสพติดเช่นนี้สูญเสียความหมายที่แท้จริงไปได้ความเป็นไปได้ที่จะสนองความต้องการโดยธรรมชาติของบุคคลการแสดงออกถึงความตระหนักในตนเองนั้นมี จำกัด ไม่มีใครคิดเกี่ยวกับการรักษาโรคดังกล่าว
ขั้นตอนแรกคือการเยี่ยมชมนักบำบัดโรค ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดแหล่งที่มาหลักของความกลัว มันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยในการติดตามห่วงโซ่ของเหตุการณ์ที่ทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการโจมตีของกระบวนการของโรค เขาจะกำหนดระดับของโรคตามอาการที่อธิบายโดยผู้ป่วยและการทดสอบทางจิตวิทยาที่ดำเนินการ แพทย์จะเลือกระบบการรักษาเฉพาะบุคคลรวมถึงยาและวิธีการทางจิตวิทยา
- การแทรกแซงยาเสพติดซึ่งประกอบด้วยในใบสั่งยาระงับประสาท ผู้ป่วยหลายคนพยายามที่จะกำจัดพยาธิโดยการใช้ยากล่อมประสาท ผลที่ได้คือจริงๆ แต่เพียงชั่วคราว ปัญหาของตัวยาเองนั้นไม่สามารถถูกกำจัดได้พวกเขามักจะถูกกำหนดร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อให้ผลกระทบนี้ช่วยในการกำจัดอาการทางกายภาพของโรค
- การสะกดจิตซึ่งใช้ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- การบังคับเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจาก claustrophobia เทียมสร้างเงื่อนไขที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวความหวาดกลัว นี่อาจเป็นการไปที่ลิฟท์, ห้องน้ำ, ห้องเล็ก ๆ จุดประสงค์ของเทคนิคนี้คือเพื่อให้ผู้ป่วยเข้าใจอย่างไร้เหตุผลถึงประสบการณ์ของเขาเผชิญกับความกลัวในพื้นที่ จำกัด
- การจำลองมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับความกลัว นั่นคือผู้ป่วยจะได้รับโอกาสในการสังเกตคนที่รับการฉีดยา การเตรียมทางศีลธรรมแบบนี้ทำให้ผู้สังเกตการณ์รู้สึกผ่อนคลาย
- สาระสำคัญของเทคนิคที่ไม่ตรงกันคือการสอนให้ผู้ประสบภัยจาก phobic ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและควบคุมสถานะภายใน มีการเชื่อมต่อการสะกดจิตตัวเองคนมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ในแง่ร่างกายและจิตใจ ในขณะเดียวกันพวกเขาก็อธิบายให้เขาฟังว่าความกลัวนั้นมาจากไหนและไม่มีเหตุ เป็นผลมาจากการประชุมดังกล่าวผู้ป่วยเข้าใจว่าภาพในจินตนาการของเขาไม่ตรงกับความเป็นจริงความวิตกกังวลจะถูกระงับและค่อยๆโจมตีผ่าน ด้วยความเชี่ยวชาญด้านเทคนิคการผ่อนคลายคุณสามารถรับมือกับโรคด้วยตนเอง
วิธีเอาชนะความกลัวด้วยตัวคุณเอง
ไม่อนุญาตให้มีการแยกตนเองสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จักมากขึ้นโดยเฉพาะถ้ามีโอกาสได้อารมณ์เชิงบวก อย่าลืมความเป็นไปได้ของโทรศัพท์ใช้ในระหว่างการโจมตีครั้งต่อไป การพูดคุยกับคนที่คุณรักจะช่วยลดความตึงเครียดประสาทแม้กระทั่งในเวลาอันสั้น
ใช้หูฟังของคุณโดยเปิดเพลง เสียงริธึคช่วยเบี่ยงเบนความกลัวออกไป
พยายามเชื่อมโยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวด้วยสิ่งที่เป็นบวก ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องเข้าไปในพื้นที่ จำกัด เตรียมตัวเองล่วงหน้ามั่นใจกับตัวเองว่าคุณปลอดภัยและไม่มีศัตรูเข้ามาที่นี่
การโจมตี claustrophobia เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด พวกเขาหมดแรงและทำให้ระบบประสาทหมดสิ้นลง ดังนั้นเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงสำหรับคุณแทนที่จินตนาการเชิงลบด้วยความทรงจำที่น่าพอใจลองปรับเป็นบวก ในขณะเดียวกันให้โฟกัสตาของคุณในเรื่องเดียวที่ระดับสายตาซึ่งจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณมั่นคง
การเอาชนะความตื่นตระหนกจะช่วยให้หายใจออกกำลังกาย หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านทางจมูกแล้วหายใจออกทางปากคุณจะทำให้การหายใจของคุณเป็นปกติผ่อนคลายและสามารถหยุดยั้งการโจมตีอื่นได้
การปฏิบัติตามคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยลดความถี่ของการชัก ถ้าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในการพลศึกษาอย่างสม่ำเสมอการออกกำลังกายตอนเช้าควรอยู่ในรายการกิจกรรมประจำวัน คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำอาหารให้สมดุล และต้องนอนหลับแปดชั่วโมง นอกจากนี้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและขัดแย้ง
Claustrophobia เป็นโรคทางจิตที่สามารถรักษาได้และคุณต้องทำสิ่งนี้อย่างแน่นอน มีความจำเป็นต้องทิ้งความอับอายความไม่สะดวกสงสัยและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทั้งหมด ยิ่งคุณตัดสินใจทำขั้นตอนนี้เร็วเท่าไรโอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การเพิกเฉยต่อความเจ็บป่วยมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกลัวชนิดอื่นและมีการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมความต้องการและทักษะระดับมืออาชีพของคุณเข้าด้วยกันคุณจะกำจัดความหวาดกลัวต่อพื้นที่ปิดล้อมตลอดไป
ที่จะส่ง
ขอบคุณฉันหวังว่านี่จะช่วยฉันได้