วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสิบโรคที่พบบ่อยที่สุด ใน 80% ของผู้ป่วย, ความหลากหลายของการขาดเลือดได้รับการวินิจฉัย, ซึ่งเส้นเลือดอุดตัน. และมีเพียง 20% เท่านั้นที่พัฒนาชนิดของเลือดออก โรคหลอดเลือดสมองเปลี่ยนคนที่ร่าเริงและกระตือรือร้นให้เป็นคนพิการที่ไม่สามารถแต่งตัวและอาบน้ำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก โรคสามารถป้องกันได้ แต่ผู้ป่วยจะต้องตรวจสอบอาหารและนิสัยของเขาอย่างระมัดระวัง

อาหาร

สุขภาพของหลอดเลือดและสมองโดยตรงขึ้นอยู่กับอาหารที่เข้าสู่กระเพาะอาหาร ไส้กรอกและไขมันจากสัตว์เพิ่มน้ำหนักตัวและเพิ่มคอเลสเตอรอล ผักและผลไม้อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิคปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและฟื้นฟูร่างกายปกป้องหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณวันละ 200-300 กรัมของซิททรัส, ถั่วลันเตาสด, สีขาวและกะหล่ำดอก, พริกหวาน, สตรอเบอร์รี่และมะเฟืองควรรับประทานทุกวัน ผลิตภัณฑ์ไม่ผ่านการอบด้วยความร้อน สลัดผักปรุงรสไม่ได้ด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน แต่ด้วยน้ำมันมะกอก มันทำความสะอาดหลอดเลือดจากเงินฝากคอเลสเตอรอลและฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหาร

Citruses เสริมด้วยยาต้มสะโพกกุหลาบแห้ง ผลไม้ 100 กรัมมีวิตามินซีเกือบ 1,500 มก. วัตถุดิบจะถูกนึ่งด้วยน้ำร้อนและยืนยัน คุณไม่สามารถต้มชาโรสฮิปเพื่อให้วิตามินซีทั้งหมดไม่ระเหยจากเครื่องดื่ม

ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินและมีคอเลสเตอรอลสูงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สามชนิดในอาหาร:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต;
• ถั่วเหลือง;
• อัลมอนด์

ส่วนประกอบแทนที่ยาเพื่อป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว พวกเขาลดคอเลสเตอรอล 40% ในเวลาเพียง 1-2 เดือน ข้าวโอ๊ตเร่งการเผาผลาญและอัลมอนด์เปิดใช้งานสมอง

กล้วยและลูกพรุนลดโอกาสในการเป็นอัมพาตลง 30% ผลิตภัณฑ์อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจมั่นคงและทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง แร่สามารถหาได้จากผักโขมถั่วดำและปลาชนิดหนึ่ง โพแทสเซียมจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเนื่องจากแคลเซียมดังนั้นเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองคุณต้องดื่มนมวันละ 2 แก้วและสำหรับผู้สูงอายุ - โยเกิร์ตหรือ kefir

การก่อตัวของเลือดอุดตันถูกป้องกันโดยแมกนีเซียมและกรดที่จำเป็น: ฟีนิลอะลานีน, ลูซินและทริปโตเฟน สารที่เป็นประโยชน์พบได้ในช็อกโกแลตดำวันที่และแอปริคอตแห้งลูกเกดลูกพรุนถั่วตับเนื้อวัวและเต้านมไก่งวง

โอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองลดลงเมื่อคุณปฏิเสธไส้กรอกผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปหมักเนื้อสัตว์รมควันและซอส อาหารสำเร็จรูปมีเกลือจำนวนมาก เครื่องเทศรักษาของเหลวในเนื้อเยื่ออ่อนและเพิ่มภาระในหลอดเลือด อย่าละทิ้งผลิตภัณฑ์อย่างสมบูรณ์ ส่วนประกอบมีส่วนร่วมในการไหลเวียนและการส่งออกซิเจนไปยังสมอง มันก็เพียงพอที่จะลดเกลือทุกวันลงเหลือ 5-7 กรัมและเพื่อให้อาหารดูไม่สดเพิ่มเครื่องเทศเข้ากับอาหารที่เตรียมไว้

นิสัยและแรงกดดันที่ไม่ดี

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงจะแนะนำให้ tonometer ในมือ อุปกรณ์จะช่วยให้คุณตรวจสอบสภาพของเรือ อุปกรณ์ถูกใช้เพื่อสุขภาพที่ไม่ดี หาก tonometer แสดง 100 / 150-180 พวกเขาดื่มยาหรือการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชะลอกระบวนการเผาผลาญทำให้เกิดการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนและสร้างความเครียดในหัวใจ เรือสูญเสียน้ำเสียงและความยืดหยุ่นเพิ่มโอกาสในการหดเกร็งและลิ่มเลือด

ที่มีความเสี่ยงคือผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งเลือดหยุดนิ่งเนื่องจากท่านั่ง การพัฒนาปัญหาแรงกดดัน เรือมีความยืดหยุ่นและหนาแน่นน้อยลง เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและโรคหลอดเลือดสมองคุณต้องตื่นนอนทุก ๆ ชั่วโมงทำการอุ่นเครื่อง 5 นาทีหรือเดินไปรอบ ๆ ห้อง

สีของหลอดเลือดในผู้สูบบุหรี่แย่ลง นิโคตินตั้งอยู่บนกำแพงทำให้พวกเขาอ่อนแอลง บุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ คนที่เลิกสูบบุหรี่ภูมิคุ้มกันจะได้รับการฟื้นฟูความดันก็เป็นปกติและการทำงานของสมองก็จะดีขึ้น

ยาฮอร์โมนและพลศึกษา

ที่มีความเสี่ยงคือผู้หญิงจาก 35 ปีที่ใช้ยาคุมกำเนิด ยาฮอร์โมนมีผลต่อองค์ประกอบของเลือดทำให้มีความหนาแน่นมากขึ้น ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและการเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น แนะนำให้ใช้ยาคุมกำเนิดแทนถุงยางอนามัย, เจลหรือเหน็บ หากผู้หญิงคิดว่ายาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องเธอเธอควรเลือกยาร่วมกับนรีแพทย์ปรึกษาข้อดีและข้อเสียของวิธีการ ทุก ๆ หกเดือนคุณควรใช้โคโลราม่าและตรวจสอบการแข็งตัวของเลือดเช่นเดียวกับระดับของฮอร์โมน

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ป่วยที่เครียดทุกวันเพิ่มขึ้น อาการอ่อนเพลียจากประสาทนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและความดัน ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนสถานที่ทำงานของพวกเขาหรือทำให้กำหนดการเป็นปกติโดยเพิ่มจำนวนวันหยุด ในกรณีเช่นนี้คุณสามารถหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดความเครียด ตอนเย็นหรือตอนเช้าจะสงบประสาท ร่างกายในระหว่างออกกำลังกายใช้ออกซิเจนเป็นสองส่วน กระบวนการคิดถูกเปิดใช้งานมันสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์

ผลกระทบของความเครียดได้รับการจัดการโดยการทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องนั่งในตำแหน่งดอกบัวคุณสามารถนอนบนโซฟาในความเงียบได้โดยปิดโทรศัพท์และทีวี ปลดปล่อยความคิดและความรู้สึกของคุณ ลืมอย่างน้อย 30 นาทีเกี่ยวกับรายงานอาหารเย็นและปัญหาอื่น ๆ ในครัวเรือน

การวิ่งจ๊อกกิ้งยามเช้าสามารถแทนที่ด้วยกีฬาอื่น ๆ

• ว่ายน้ำ;
• การเดินของชาวยุโรป
• เดินธรรมดา
• สเก็ตหรือขี่จักรยาน
• โยคะ;
• ออกกำลังกาย;
• การออกกำลังกายคลาสสิก

น้ำหนักขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพและอายุของบุคคล ร่างกายไม่สามารถทำงานเกินกำหนดได้ คนที่เคยนั่งที่คอมพิวเตอร์จะมีเวลาพอและเดินครึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและได้รับเซโรโทนิน

กรวยหัวไชเท้าและต้นสน

การศึกษาทางกายภาพและโภชนาการที่เหมาะสมจะรวมกับการเยียวยาชาวบ้านเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติแบบเฉียบพลันในสมองถูกป้องกันโดยทิงเจอร์ของหัวไชเท้า:

• เปลือกจะถูกลบออกจากพืชรากล้างภายใต้การแตะและอบแห้งในเตาอบ
• วัตถุดิบถูกบด ชิ้นงานครึ่งแก้วผสมกันในสัดส่วนที่เท่ากันกับใบมะรุมบด
• เพิ่มผง 30 กรัมจากพาร์ทิชันวอลนัท
• ปรุงรสด้วยพริกไทยร้อน ใช้เวลา 3 ชิ้นและสับละเอียด
• ถั่วสน 30 กรัมบรรจุในเปลือกสน
• วัตถุดิบถูกเทลงในขวดและเพิ่มแอลกอฮอล์แพทย์ 0.5 ลิตร

ยาจะถูกลบออกเป็นเวลา 10 วันในโต๊ะข้างเตียงหรือใต้เตียง องค์ประกอบที่ทำให้เครียดจะถูกลูบเข้าสู่ร่างกายหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ ทาในตอนเช้าหรือตอนบ่ายบนผิวของหัวแขนขาส่วนล่างและส่วนบนลำต้นและเท้า ทิงเจอร์อุ่นและเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิต ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ

เพื่อลดโอกาสของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง, ยาจากกรวยไพน์ช่วย วัตถุดิบจะเก็บเกี่ยวในปลายฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงเมื่อมีการเพาะเมล็ด บดกรวยขนาดกลาง 5-6 ชิ้นผสมกับวอดก้า พวกเขาซ่อนตัวอยู่ในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน องค์ประกอบที่กรองจะถูกนำไปหลังมื้ออาหาร 20 มล. ยานี้ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมอง

ยาสมุนไพร

โรคหลอดเลือดสมองป้องกันสมุนไพร decoctions รักษาพืชทำให้เลือดบางป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ชาที่มีประโยชน์จากต้นสนชนิดหนึ่ง, ดาวเรือง, ปราชญ์, ต้นแปลนทินและสาโทเซนต์จอห์นใบสตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มหลอดเลือด วัตถุดิบ 35 กรัมและน้ำผสม 0.5 ลิตรใส่ไฟที่แรง ต้มประมาณครึ่งชั่วโมงให้เย็นและกรอง ดื่มแทนชาดำและกาแฟ

ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ที่มีประโยชน์จากสมุนไพร: บาล์มมะนาวผสมกับมินต์และ Hawthorn รวมกับรากสืบ ส่วนประกอบถูกผสมในสัดส่วนที่เท่ากันเต็มไปด้วยวอดก้า สำหรับ 700 มล. ของแอลกอฮอล์ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผงจากพืชสมุนไพร ทิงเจอร์เตรียมไว้ 2 สัปดาห์ ดื่มยาสมุนไพร 10 หยด ผลิตภัณฑ์สามารถเจือจางด้วยชาหวาน

ยาสำหรับป้องกันโรคหลอดเลือดสมองจะได้รับจากปากกระบอกปืน เทหญ้าแห้ง 30 กรัมกับวอดก้า 2 ถ้วย ยืนยัน 27 วันดื่มยา 10 เม็ดวันละสามครั้ง การเตรียมสมุนไพรสามารถล้างลงด้วยชาเขียวเย็นกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

เปลือกขี้เถ้าภูเขาป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงช่วยให้มีความเป็นกรดต่ำและการเผาผลาญช้า สำหรับน้ำร้อน 500 มล. ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ลิตรของวัตถุดิบ พวกเขาเคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 10-15 นาทีเย็นและกรอง ปริมาณรายวัน - 80 มล. น้ำซุปดื่มวันละสามครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนชา ก่อนรับประทานอาหาร วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้องและเป็นกรดสูง

สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากความเครียดหมอนสมุนไพรจะช่วยได้ บาล์มมะนาว 100-150 กรัม, สะระแหน่และ motherwort เทลงในถุงผ้า ปกถูกมัดแน่นและยัดเข้าไปในปลอกหมอน พืชแห้งเติมอากาศด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ทำให้การนอนหลับและความดันเป็นปกติช่วยบรรเทาความเครียด

ชาดำถูกแทนที่ด้วยสมุนไพร เท 1 ช้อนโต๊ะลงในกาน้ำชา ล. ตาไม้เรียว, อมตะและดอกคาโมไมล์ เพิ่มสะโพกกุหลาบ 5-10 เติมชาเขียว 30 กรัมแล้วต้มน้ำเดือดครึ่งลิตร กาต้มน้ำปิดและห่อเป็นเวลา 20 นาที คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มป้องกันโรคหลอดเลือดสมองของคุณ สมุนไพรแช่เจือจางเลือดขจัดอาการบวมและเนื้อเยื่อไขมันที่ติดอยู่บนผนังของหลอดเลือด

ผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้

แครนเบอร์รี่ป้องกันหลอดเลือดลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมอง ผลเบอร์รี่สดราดด้วยน้ำเดือดและบดด้วยน้ำตาลเล็กน้อย กินผลไม้ 200-300 กรัมต่อวัน แครนเบอร์รี่มีการบริโภคหลังอาหารเช้าหรือเย็น ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีที่มีความเป็นกรดสูง

คราบหินปูนจะถูกลบออกด้วยไซเดอร์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล ละลายในน้ำกรอง 2 ช้อนชา อาหารเสริมและน้ำผึ้ง 40 มล. เครื่องดื่มอุ่นที่อุณหภูมิห้อง ยาอุ่น ๆ เมาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหารและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

เรือดังกล่าวสร้างความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาด้วยส่วนผสมของต้นเบิร์ชบีบสดและน้ำผลไม้แครอท ส่วนประกอบจะรวมกันในสัดส่วนเท่ากันปรุงรสด้วย 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง สามครั้งต่อวันพวกเขาดื่มยาผัก 100 มล. 40 นาทีก่อนมื้ออาหารหลัก

คราบหินปูนคอเลสเตอรอลละลายน้ำบีทรูท เครื่องดื่มจากพืชรากแดงถูกเจือจางด้วยน้ำต้มในสัดส่วนที่เท่ากัน เพิ่มน้ำผึ้ง 40-50 กรัมและดื่มวันละสองครั้งในครึ่งแก้ว น้ำบีทรูทผสมกับน้ำมันทะเล buckthorn เครื่องมือนี้จะทำให้หลอดเลือดและคอเลสเตอรอลอยู่ในระดับปกติ

โรคหลอดเลือดสมองป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มจากกรวยต้นสนหรือกิ่งไม้ ยาสำเร็จรูปผสมกับมะนาวครึ่งลูก ผลิตภัณฑ์นี้มีรสหวานด้วยน้ำผึ้งต้นไม้ดอกเหลืองและยืนยันเป็นเวลา 30 นาที ใช้การเก็บเกี่ยวต้นสน 100 มล. วันละสามครั้ง

ยาต้มสำหรับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเตรียมจากขมิ้น ชง 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องเทศกับถ้วยน้ำร้อน ภาชนะที่มียาถูกห่อด้วยผ้าเช็ดตัวเป็นเวลา 45 นาที เครื่องดื่มขมิ้นเทลงในขวดแก้วเพิ่มน้ำผึ้ง ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นพวกเขาดื่ม 20 มล. วันละ 3 ครั้ง

ส่วนผสมของส้มและมะนาวช่วยให้ผู้ป่วยที่มีคอเลสเตอรอลสูงและหลอดเลือดอ่อนแอ ซิทรัสจะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อรวมกันในสัดส่วนที่เท่ากันเพิ่มอบเชยกับน้ำผึ้ง ยืนยันในสถานที่อบอุ่นในขวดปิดผนึกเป็นเวลา 24 ชั่วโมง กิน 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ส้มจำนวนมากก่อนอาหารเช้าและกลางวัน

ทะเล buckthorn หรือน้ำมันมะกอกผสมกับใบกระวานป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ในวันที่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องเทศใช้ฐานของเหลว 1 ถ้วยขวดยาจะถูกลบออกในที่มืดเป็นเวลา 2 เดือน ตวง 30 มิลลิลิตรของส่วนผสมสำเร็จรูปนำไปต้มและเพิ่มชิ้นขนมปังสีดำ กินแซนด์วิชกับน้ำมันลอเรลวันละสองครั้ง การทำให้บริสุทธิ์จะดำเนินการสามครั้งต่อสัปดาห์

คุณสามารถลดความเป็นไปได้ของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองโดยการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายระดับปานกลางและสูตรอาหารพื้นบ้าน สำหรับการป้องกันความผิดปกติของสมองเฉียบพลันพวกเขาใช้ยาพิเศษที่แพทย์กำหนดขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยวิถีชีวิตและสุขภาพของเขา

วิดีโอ: สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง