วิธีชงขิงสำหรับลดน้ำหนัก

ขิงมักใช้ทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ชา infusions และ decoctions ต่าง ๆ ตามพืชนี้มีส่วนร่วมในการรักษาร่างกายกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น ประเด็นหลักคือการผลิตเบียร์ที่เหมาะสมของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเลือกสูตรที่เหมาะสมระยะเวลาของชาและข้อห้าม

วิธีชงชาขิง

วิธีการที่มีประโยชน์มากมายเป็นที่รู้จักสำหรับการชงชาขิง แต่ก่อนอื่นคุณต้องหาวิธีการเตรียมเครื่องดื่มให้เหมาะสม ในกรณีนี้จะต้องสังเกตอัตราส่วนน้ำต่อขิง เลือกรากของพืชที่สอดคล้องกับขนาดของนิ้วหัวแม่มือในมือ ทำความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์แล้วบดโดยใช้กระต่ายขูด ในรูปแบบนี้พืชปล่อยสารอาหารมากขึ้น

จำเป็นต้องเติมน้ำร้อนหนึ่งลิตรลงไปในรากที่บดแล้ว นำไปตั้งบนไฟร้อนปานกลางต้มนาน 10 นาที เป็นผลให้มวลของเหลวถูกวางไว้อย่างระมัดระวังกรอง นี่คือสูตรคลาสสิคสำหรับชาขิงที่ไม่มีส่วนผสมอื่นใดอยู่

จุดสำคัญในกระบวนการผลิตเบียร์

การชงเครื่องดื่มตามสูตรคลาสสิกเป็นที่น่าจดจำว่ามันจะมีความเข้มข้นสูง คุณจะได้รับชาอิ่มตัวน้อยลงหากคุณต้มนานกว่า 5 นาที ขอแนะนำให้ใช้สูตรนี้แบบย่อ รากของพืชถูกเทด้วยน้ำร้อนปกคลุมด้วยฝาทิ้งไว้ประมาณ 7-8 นาที

ขิงไม่ต้องปรุง ทันทีที่น้ำเดือดรากของพืชจะลดลง จานที่มีเนื้อหากัน ในกระบวนการชงชาขอแนะนำให้ใช้ไม่เพียง แต่รากสด แต่ยังแห้งอยู่

ไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าคือผลของผงขิง หากมีการเตรียมการแช่รากแห้งความเข้มข้นของเครื่องดื่มสำเร็จรูปจะค่อนข้างสูง ตามนี้ใช้ขิงเล็กน้อย สัดส่วนถูกเลือกขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคล ขิงแห้งต้มประมาณ 5 นาที ใช้ผงแป้งเพียงเล็กน้อย

รากของพืชสามารถแห้งที่บ้าน มันถูกแบ่งออกเป็นชิ้นส่วนเล็ก ๆ (แนะนำให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ) วางไว้ในเตาอบที่อุณหภูมิ 50 องศา หลังจากสองชั่วโมงขิงยังคงแห้งอยู่ที่ 70 องศา ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แง้มประตูเตาอบเพื่อไม่ให้มีการสะสมของความชื้น หลังจากการตัดรากที่แห้งสนิทแล้วมันจะถูกบดให้เป็นผง

ชาเตรียมโดยใช้ก้อนขิงแช่แข็ง ชิ้นส่วนของรากจะถูกส่งผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้กระจายลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งที่เหมาะสมจากนั้นนำไปวางในช่องแช่แข็ง ในงานเลี้ยงน้ำชาแต่ละครั้งจะมีการนำเอาขิงก้อนหนึ่งออกมาจุ่มในแก้วที่มีน้ำเดือด

8 สูตรชาขิงสำหรับสร้างร่างกายที่ดีที่สุด

1. สูตร 1 เครื่องดื่มที่ได้รับจากขิงและมะขามแขกจะช่วยชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนัก สูตรนี้ไม่ควรใช้บ่อย นำถุงมะขามแขก 1 ถุงชงในน้ำเดือด (200 มก.) ใส่ผงขิง 1 ช้อนชา ทิ้งส่วนผสมไว้ 20 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาสำเร็จรูป
2. สูตร 2 มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ขิง, น้ำผึ้ง, มะนาว (จำนวนขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว) เครื่องดื่มถูกจัดทำขึ้นตามสูตรดั้งเดิมมันเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง หลังจากนั้นก็เติมน้ำผึ้งน้ำมะนาวที่บีบลงในเครื่องดื่ม ชาดังกล่าวยังเหมาะสำหรับหวัดเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน
3. สูตร 3 เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับรูปร่างจะเป็นยาต้มขิงกับอบเชยมีการเตรียมเครื่องดื่มรุ่นคลาสสิกล่วงหน้าซึ่งมีซินนามอนแท่งจุ่มอยู่ เรือที่มีเนื้อหาถูกปิดด้วยฝาปิดทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง คุณสามารถใช้ผงอบเชย ในการทำเช่นนี้ผสมเครื่องเทศ 1 ช้อนชากับขิงสับ 1/4 ช้อนชา เทส่วนผสมด้วยน้ำร้อนพักไว้ครึ่งชั่วโมง
4. สูตร 4 มีการเตรียมการชงขิงแบบดั้งเดิม หลังจากเย็นแล้วเติมน้ำส้มคั้นสดเพื่อเพิ่มรสชาติ มันกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมที่ช่วยกำจัดแคลอรี่และน้ำหนักส่วนเกิน
5. สูตร 5 กระเทียมครึ่งกลีบวางอยู่ในชาขิงคลาสสิก ต้มให้เดือดประมาณ 10 นาที กระเทียมต่อต้านการก่อตัวของเงินฝากคอเลสเตอรอล
6. สูตร 6 สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการปอนด์เครื่องดื่มจากขิงกับพริกไทยก็เหมาะสม พืชถูกบดตามสูตรคลาสสิก เทพริกไทยเล็กน้อย
7. สูตร 7 ขอแนะนำให้ใช้ขิงแช่ในการผสมกับสะระแหน่ มันเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ใบสะระแหน่สด (60 กรัม) ผ่านเครื่องปั่นโดยเติมผงรากขิง 1 ช้อนชาและกระวานสับเล็กน้อย ส่วนผสมเทลงในน้ำเดือดปกคลุมด้วยฝาทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนดเครื่องดื่มสามารถบริโภคได้
8. สูตร 8 คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถ้าคุณใช้เครื่องดื่มจากขิงใบ lingonberry ซึ่งขจัดของเหลวที่ไม่ต้องการออกไปจะช่วยให้การทำงานของไตดีขึ้น ใช้ใบแครนเบอร์รี่แห้งสองช้อนชาเทน้ำร้อนหนึ่งถ้วย ขิงผงหนึ่งช้อนชาจะถูกเติมลงในของเหลวทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

แนะนำให้ใช้ใบสดของ lingonberry ขั้นแรกให้เตรียมเครื่องดื่มขิงคลาสสิก จากนั้นใบอ่อนของ lingonberry จะถูกลดระดับลงปกคลุมด้วยฝาปิด หลังจากครึ่งชั่วโมงการแช่ก็พร้อมใช้งาน

ฉันจะดื่มชาจากขิงได้นานแค่ไหน

ควรดื่มน้ำซุปขิง 30 นาทีก่อนกินอาหาร สิ่งนี้จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยเร่งการเผาผลาญ คุณไม่สามารถดื่มชาได้อย่างมั่นคงและมากมาย ในครั้งเดียวอนุญาตให้ดื่ม 100 มล.

นักโภชนาการแนะนำให้บริโภคยาที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักทุก 2 ชั่วโมง 100 มล. ต่อวัน ไม่ควรรับประทานขิงตอนกลางคืนโดยเฉพาะก่อนนอน มันมีผลโทนิคที่มีประสิทธิภาพ

ใครไม่ควรใช้ชาขิง

แม้จะมีประโยชน์ แต่เครื่องดื่มขิงมีข้อห้ามในผู้ที่มี:

• ปัญหากระเพาะอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารอักเสบ)
• โรคตับ (ตับอักเสบ, โรคตับแข็ง),
• การหยุดชะงักของถุงน้ำดี
• ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• ริดสีดวงทวาร

หญิงตั้งครรภ์ควรใช้เครื่องดื่มนี้ด้วยความระมัดระวัง มันมีข้อห้ามในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ห้ามมิให้พยาบาลหญิง

การปฏิบัติตามคำแนะนำและสูตรอาหารข้างต้นคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดน้ำหนักด้วยชาขิง

วิดีโอ: Ginger Slimming Tea