วิธีการเลือกลู่วิ่งที่เหมาะสมสำหรับบ้านของคุณ

ประสิทธิภาพในการวิ่งได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีก การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความอดทนปรับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจให้เป็นปกติและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ด้านบวกสามารถพูดคุยเกี่ยวกับไม่มีที่สิ้นสุดผู้คนจำนวนมากต้องการที่จะซื้อลู่วิ่งสำหรับบ้าน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการกำหนดราคาฟังก์ชั่นที่มีอยู่ประเภทน้ำหนักขนาด ฯลฯ เราจะวิเคราะห์ประเด็นหลักตามลำดับเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดกับทางเลือก

ประโยชน์ของการวิ่ง

• การพัฒนาความอดทน
• อารมณ์และ“ จิตวิญญาณการต่อสู้” กำลังสูงขึ้น
• สุขภาพทั่วไปดีขึ้น
• ปอดและการทำงานของหัวใจปกติ
• ความดันโลหิตทรงตัว
• น้ำหนักตัวลดลง

คุณสมบัติในเชิงบวกของลู่วิ่ง

1. หากคุณพิจารณาลู่วิ่งที่มีนโยบายราคาสูงกว่าค่าเฉลี่ยคุณสามารถเลือกอุปกรณ์ที่ดีที่มีตัวปรับความลาดเอียงสำหรับการวิ่ง ตัวเลือกนี้เป็นการเลียนแบบการวิ่งข้ามประเทศ ก่อนอื่นให้คุณลงเนินจากนั้นไต่ขึ้นเนิน
2. แม้แต่รุ่นที่ประหยัดที่สุดสามารถแยกวิเคราะห์และพับได้ง่าย ด้วยเหตุผลนี้ผู้คนที่เช่าพื้นที่อยู่อาศัยสามารถซื้อเพลงได้ คุณสามารถขนส่งตัวจำลองได้อย่างง่ายดายหากจำเป็น
3. หน่วยได้รับการออกแบบสำหรับการดำเนินงานในระยะยาว แต่ละเส้นทางมีขีด จำกัด กิโลเมตรซึ่งมักจะยากเกินกว่าที่จะใช้งานได้นานหลายปี หากคุณเพิ่มความระมัดระวังในด้านนี้อุปกรณ์จะใช้เวลานาน
4. ลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยให้บุคคลรักษาร่างกายของเขาให้อยู่ในสภาพดีใช้ความพยายามและเวลาน้อยที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องทำตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่เข้มงวดเพราะทุกอย่างค่อนข้างง่าย
5. มีลู่วิ่งที่บ้านคุณประหยัดเงินได้โดยไม่ต้องไปยิม มันเพียงพอที่จะซื้อดัมเบลล์หรือเชือกคู่นอกเหนือจากตัวจำลองเพื่อรักษาความฟิต
6. ตัวจำลองการทำงานที่ทันสมัยมีตัวเลือกอิเล็กทรอนิกส์มากมาย คุณสามารถติดตามความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจระยะทางที่เดินทางพลังงานที่ใช้ไป ฯลฯ
7. แทร็กจำนวนมากรวมถึงโปรแกรมการฝึกอบรมที่ทำไว้ล่วงหน้าซึ่งเป็นข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้ มันเพียงพอที่จะเลือกหนึ่งในฟังก์ชั่นที่เสนออุปกรณ์จะเพิ่ม / ลดความเร็วพัก
8. เป็นการยากที่จะไม่เน้นความพร้อมของชั้นเรียน มีโปรแกรมจำลองการทำงานคุณสามารถทำได้ตลอดเวลาของวัน การเคลื่อนไหวดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถปรับโหมดของวันโดยไม่ต้องคำนวณเวลาในการเดินทางไปโรงยิมและในทางกลับกัน

ลู่วิ่งกล (แม่เหล็ก)

เทปจำลองถูกตั้งค่าโดยความพยายามของมนุษย์ เมื่อคุณเริ่มวิ่งหรือเดินเร็วแทร็กจะไหลจากตำแหน่งยืนไปลอย เมื่อคุณหยุดผืนผ้าใบก็หยุดหมุน

ประโยชน์ที่จะได้รับ

1. ลู่วิ่งเชิงกลไม่ได้ใช้ไฟฟ้าดังนั้นคุณจะไม่ไขปริศนาค่าไฟ ในกรณีนี้คุณเป็นผู้ผลิตไฟฟ้า
2. ข้อได้เปรียบหลักของการขาดมอเตอร์ในเครื่องจำลองคือการติดตั้งที่หลากหลาย หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวคุณสามารถนำผ้าใบไปวางไว้ที่บ้านหรือบนระเบียง ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับวิธียืดสายไฟเพื่อเชื่อมต่อแทร็ก
3. เครื่องจำลองเชิงกลนั้นมีความโดดเด่นด้วยประเภทน้ำหนักเบาพวกมันยังพับและกางออกได้ง่าย ในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวการย้ายเครื่องจำลองนั้นไม่ยาก
4. หนึ่งในสิ่งสำคัญคือช่วงราคาเครื่องจำลองสนามแม่เหล็กนั้นมีราคาถูกกว่าถึง 1.5-3 เท่า ในกรณีนี้คุณเลือกความเร็วตามความสามารถของร่างกาย

ข้อบกพร่อง

1. ห้ามมิให้ฝึกซ้อมบนทางแม่เหล็กสำหรับผู้ที่เป็นโรคขา มิฉะนั้นเนื่องจากความต้านทานที่แข็งแกร่งหลอดเลือดดำโป่งขดและโรคอื่น ๆ ชนิดนี้อาจพัฒนา
2. เนื่องจากนโยบายการกำหนดราคาต่ำเครื่องจำลองจึงไม่แตกต่างกันใน“ เสียงระฆังและเสียงนกหวีด” ทุกสิ่งในนั้นค่อนข้างเรียบง่าย หน้าจอแสดงเฉพาะความเร็วปัจจุบันพลังงานที่ใช้ระยะเวลาของบทเรียนจำนวนกิโลเมตรที่เดินทาง

สำคัญ!
ลู่วิ่งแม่เหล็กเป็นเครื่องจำลองเชิงกล ความแตกต่างที่สำคัญคือความนุ่มนวลของเว็บที่เคลื่อนไหว ในขั้นตอนของการฝึกฝนตัวจำลองเริ่มเคลื่อนที่อย่างราบรื่นไม่มีกระตุกและกระตุก

ลู่วิ่งไฟฟ้า

ตามชื่อหมายถึงผืนผ้าใบนั้นขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ในตัว เขาปรับความชันโดยจำลองการวิ่งขึ้นเขา ในกรณีนี้มุมของการเอียงจะแตกต่างกันตั้งแต่ 10 ถึง 23 องศา

ประโยชน์ที่จะได้รับ

1. ความเร็วถูกตั้งค่าด้วยปุ่ม“ +/-” ซึ่งจะช่วยลดความยุ่งยากในการทำงานกับเครื่องจำลอง ขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคลแต่ละคนจะสามารถปรับจังหวะให้ตัวเองได้ บางคนจะใช้ขั้นตอนที่คนอื่นชอบทำงานแบบบูรณาการ (สลับ) ในขณะที่คนอื่นไม่ชอบที่จะหยุดในระหว่างชั้นเรียน
2. รางไฟฟ้าที่ทันสมัยมีโปรแกรมการฝึกอบรมมากมาย คุณไม่ต้องวิ่งด้วยความเร็วเท่ากันและมองไปที่จุดหนึ่ง ด้วยการตั้งค่าฟังก์ชั่นที่เหมาะสมตัวจำลองจะกระจายคลาสและแนะนำองค์ประกอบที่ซับซ้อน (สำหรับนักกีฬาขั้นสูง)
3. มีตัวควบคุมความเร็วให้ความนุ่มนวล ข้อได้เปรียบหลักคือความสามารถในการควบคุมชีพจรความดันโลหิตปริมาณพลังงานที่ใช้และตัวชี้วัดอื่น ๆ
4. แผ่นจำลองอาจมีการเคลือบการดูดซับแรงกระแทก มันช่วยให้ไม่เพียง แต่จะเดิน แต่ยังวิ่งไปตามเส้นทาง คุณลักษณะที่ดีคือทางเลือกของแทร็กตามน้ำหนักของเจ้าของในอนาคต

ข้อบกพร่อง

1. ช่วงราคาของเครื่องจำลองไฟฟ้าค่อนข้างกว้าง อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งรุ่นที่ถูกที่สุดจะมีราคาสูงกว่าเครื่องจักรกล
2. แทร็กจะต้องติดตั้งถัดจากเต้าเสียบเนื่องจากมันขับเคลื่อนโดยไฟ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการเพิ่มขึ้นของค่าสาธารณูปโภคเนื่องจากหน่วยใช้พลังงาน

การเลือกลู่วิ่ง: ตัวเลือก

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ตัวจำลองจำนวนมากที่ทำให้ผู้ใช้เข้าใจผิด เพื่อไม่ให้สับสนที่ร้านให้ศึกษาพารามิเตอร์ที่คุณต้องถามที่ปรึกษา

ผ้า

1. ขนาดของพื้นผิวงานขึ้นอยู่กับประเภทความสูงและน้ำหนักของคุณโดยตรง ยิ่งมีไฟแสดงมากแสดงว่าสายพานที่ใช้ควรกว้างขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าคุณไม่ควรติดตามด้วย "ระยะขอบ" คุณจะใช้จ่ายเงินโดยไม่ได้รับฟังก์ชั่นเพิ่มเติมที่สำคัญในทางกลับกัน
2. ยิ่งผืนผ้าใบกว้างขึ้นเท่าไรเครื่องมือจำลองก็ยิ่งดูใหญ่ขึ้น (ความยากลำบากอาจเกิดขึ้นกับการขนส่ง) ถ้าเราพูดถึงขนาดมาตรฐานความยาวของสายพานวิ่งมักแตกต่างกันระหว่าง 110-150 ซม. ความกว้างประมาณ 40-60 ซม.
3. เมื่อเลือกให้สนใจแพลตฟอร์มที่ติดแทร็ก ความสูงไม่ควรน้อยกว่า 2 ซม. ตัวเลขที่สูงกว่าค่าที่ระบุจะป้องกันการแตกร้าว
4. บางแทร็กมีผ้าใบสองด้าน มันสะดวกมากที่จะใช้ตั้งแต่เมื่อคุณลบส่วนแรกคุณสามารถพลิกแทร็กและวิ่งไปตามทางราวกับว่าอยู่ในใหม่ นอกจากนี้ผู้ผลิตยังผลิตเทปสองชั้น แต่ก็มีการรองรับแรงกระแทกและความทนทานสูง

เครื่องยนต์

1. กำลังมอเตอร์สามารถคงที่หรือจุดสูงสุด ตัวเลือกที่สองจะหายไปทันทีเนื่องจากเครื่องยนต์ควบคุมเฉพาะพลังงานที่เกิดขึ้นที่จุดสูงสุดของการฝึกอบรม
2. ถ้าเราพูดถึงพลังงานคงที่มันจะสะท้อนให้เห็นในความเร็วและควบคุมมัน สำหรับการฝึกที่บ้านคุณต้องซื้อตัวจำลองที่มีความจุ 1-4 แรงม้า (hp) ยิ่งตัวบ่งชี้ยิ่งสูงตัวจำลองก็จะยิ่งมีอายุมาก

การกันกระแทกเคลือบ

1. เมื่อทำงานบนพื้นผิวที่แข็งโหลดบนข้อต่อจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับข้อเท้าและหัวเข่า เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองคุณต้องเลือกผืนผ้าใบที่มีค่าเสื่อมราคาปานกลางหรือซับซ้อน
2. อย่างไรก็ตามราคาของเครื่องจำลองไฟฟ้าชนิดนี้มีราคาสูง ผู้ที่มีน้ำหนักปัจจุบันมากกว่า 80 กก. ค่าเสื่อมราคาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้หากคุณวางแผนที่จะวิ่งมากกว่าเดิน

โหลดสูงสุด

1. ต้องเลือกใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าโดยคำนึงถึงน้ำหนักของเจ้าของในอนาคตหรือผู้ที่วางแผนจะฝึกซ้อมบนเครื่องจำลอง ให้ความสนใจกับเฟรมมันจะต้องมีความทนทาน
2. ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกผ้าใบสองด้าน (ควรเป็นสองชั้น) ที่มีน้ำหนักสูงสุดสำรอง แน่นอนคุณต้องมีเหตุผล หากน้ำหนักของคุณคือ 80 กก. คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องจำลองที่มีน้ำหนัก 170 กิโลกรัม และอีกมากมาย

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

1. ราวจับของเครื่องจำลองไฟฟ้าติดตั้งเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ หากมือของคุณเหงื่อออกมากตัวบ่งชี้จะเริ่มบิดเบือน ดังนั้นจึงควรดูตัวเลือกการวัดอื่น ๆ อย่างละเอียดยิ่งขึ้น นอกจากนี้ไม่ทุกคนจับราวจับในระหว่างเรียน
2. ตัวจำลองบางตัวมีสร้อยข้อมือพิเศษที่ติดอยู่กับข้อมือ ตามกฎแล้วมันทำจากผ้าด้านใน วัสดุดูดซับความชื้นและช่วยให้คุณสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้แม่นยำยิ่งขึ้น
3. หากคุณต้องการคุณสามารถซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแยกต่างหากโดยไม่ต้องจ่ายเงินเพิ่มเติมสำหรับฟังก์ชั่นในตัว ตัวเลือกนี้สะดวกยิ่งขึ้นเนื่องจากสามารถทำการวัดได้ทุกที่

ช่วงราคาของลู่วิ่งไฟฟ้า

ค่าใช้จ่ายของเครื่องจำลองไฟฟ้าเกินราคาของเครื่องจำลองเชิงกล หากคุณไม่มีเงินพิเศษให้เลือกตัวเลือกที่สอง ในกรณีของเครื่องใช้ไฟฟ้าให้ศึกษาตัวชี้วัดตามหมวดหมู่

ตัวเลือก "เศรษฐกิจ"
แทร็กชนิดนี้ออกแบบมาสำหรับใช้ในบ้าน ความกว้างของผืนผ้าใบแตกต่างกันระหว่าง 36–42 ซม. ความเร็ว 2-14 กม. / ชม. ราคาเริ่มต้นที่ 20,000 รูเบิลกำลังเครื่องยนต์ 1 กิโลวัตต์

ตัวเลือก "ชั้นประหยัด"
ช่วงราคานั้นสูงกว่าช่วงก่อนหน้านี้ แต่ตัวจำลองนั้นมีคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดอยู่แล้ว มันมีโปรแกรมสำเร็จรูปและช่วยให้คุณสร้างโหมดการฝึกอบรมของคุณเอง มุมของการเอียงถูกคำนวณโดยอัตโนมัติหรือปรับด้วยปุ่ม ราคาแตกต่างกันไป 30,000 ถึง 60,000 รูเบิล ความกว้างของแทร็กอยู่ที่เฉลี่ย 45 ซม. กำลังมอเตอร์ 1.5 กิโลวัตต์ ความเร็วในการวิ่ง - จาก 1.5 ถึง 16 กม. / ชม.

ตัวเลือก "เศรษฐกิจสมัครเล่น"
ตัวจำลองได้รับการออกแบบสำหรับใช้ในโรงยิมขนาดเล็กและยังเหมาะสำหรับใช้ในบ้าน ความเร็วของเว็บนั้นสูงขึ้นเล็กน้อยคือ 1-18 km / h ถ้าเราพูดถึงมิติความกว้างสูงสุดคือ 45 ซม. ขั้นต่ำคือ 40 ซม. เครื่องยนต์มีพลังมากขึ้นประมาณ 1.4-2 กิโลวัตต์ นโยบายราคาสูงเครื่องจำลองราคา 80,000-120,000 รูเบิล

แนวทางการซื้อลู่วิ่ง

1. ทำความคุ้นเคยกับระบบควบคุม (คันโยก, ปุ่ม, ฯลฯ ) เมื่อเห็นอย่างรวดเร็วอินเทอร์เฟซไม่ควรทำให้คุณเข้าใจผิด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกตัวจำลองที่คุณสามารถจัดการได้ มิฉะนั้นการชำระเงินมากเกินไปสำหรับฟังก์ชั่นที่จะไม่ใช้ในอนาคตเป็นไปได้
2. ก่อนที่จะซื้อลู่วิ่งให้ประเมินพื้นที่ของบ้านของคุณ เลือกตำแหน่งของการติดตั้งแทร็คที่เสนอทำการวัด หากมีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณของพื้นที่ว่างรับตัวจำลองขนาดกะทัดรัดที่มีความเป็นไปได้ในการพับ ในไม่กี่วันจากการฝึกอบรมคุณสามารถทำความสะอาดหน่วยหลังตู้หรือใต้เตียง
3. ก่อนซื้อให้ทดสอบไม่ใช่หนึ่งตัวเลือก แต่มีหลายตัวเลือกสำหรับลู่วิ่งประเมินการทำงานของมอเตอร์ไม่ควรได้ยินเสียงจากภายนอกหรือเสียงดังมากเกินไปจากเครื่องยนต์ ตรวจสอบผืนผ้าใบเพื่อหารอยแตกและข้อบกพร่องตรวจสอบการทำงานที่ราบรื่น
4. สอบถามที่ปรึกษาเพื่อเตรียมหนังสือเดินทางสำหรับเครื่องจำลองที่เลือก ศึกษาข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับการรับน้ำหนักสูงสุดจำนวนแรงม้า ข้อมูลที่ได้จะช่วยนำทางให้ดีขึ้นหากน้ำหนักของเจ้าของมากกว่า 80 กก.
5. ประเมินจำนวนโปรแกรมการฝึกอบรมในตัวและความแตกต่างหลักระหว่างแทร็กประเภทที่เลือก ตัวจำลองบางตัวมีหน้าที่กำหนดทิศทางโดยคำนึงถึงอายุและน้ำหนักของบุคคล (การเผาผลาญไขมันการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการพัฒนาความอดทนเป็นต้น)
6. สอบถามที่ปรึกษาของคุณสำหรับเงื่อนไขการรับประกัน คุณมีความสนใจโดยตรงในช่วงเวลานั้น (อย่างน้อย 12 เดือน) ระยะเวลาของการซ่อมแซมในกรณีที่เกิดการพังทลายเช่นเดียวกับความแตกต่างของผลตอบแทนและการแลกเปลี่ยน บริษัท ผู้ผลิตชั้นนำให้บริการตลอดการดำเนินงาน
7. เลือกตัวเลือกบางอย่างบนอินเทอร์เน็ตก่อนที่จะมุ่งหน้าไปที่ร้าน นั่งบนฟอรัมอ่านคำวิจารณ์ อย่าเชื่อถือที่ปรึกษาด้านการขายอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเนื่องจากภารกิจหลักของพวกเขาคือ "จับคู่" สินค้าเพื่อแลกกับเปอร์เซ็นต์ของการซื้อ
8. ทำรายการคำขอล่วงหน้า ระบุในสมุดบันทึกสิ่งที่คุณคาดหวังจากแทร็ก ทำเครื่องหมายราคาสูงสุดความเป็นไปได้ของการพับฟังก์ชั่นที่มีอยู่การมีหรือไม่มีการเอียงจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจการเคลือบการดูดซับแรงกระแทกและความแตกต่างอื่น ๆ หลังจากรวบรวมรายการข้อกำหนดแล้ว
9. ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ขนาดของสายพานวิ่งจะถูกเลือกโดยคำนึงถึงน้ำหนักและส่วนสูงของผู้ที่เกี่ยวข้อง หากคุณวางแผนที่จะซื้อตัวจำลองสำหรับทั้งครอบครัวมุ่งเน้นไปที่ครัวเรือนที่มีอัตราสูงสุด
10. หากต้องการรู้สึกถึงความแตกต่างในกระบวนการทดสอบขั้นแรกให้ทำการฝึกอบรมในหน่วยที่มีราคาแพงที่สุดจากนั้นจึงลงไปด้านล่าง ให้การทดสอบอย่างน้อย 10 นาทีเพราะใน 30 วินาทีคุณจะไม่รู้สึกแตกต่าง หากเป็นไปได้ให้ยืดการเลือกสำหรับ 2-3 วันเพื่อวิเคราะห์แต่ละประเภทของแทร็ก

ทางเลือกของลู่วิ่งไฟฟ้ามีคุณสมบัติหลายอย่างที่ต้องปฏิบัติตามโดยไม่ล้มเหลว ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ตอ่านบทวิจารณ์ มุ่งเน้นไปที่จำนวนเงินฟรีส่วนสูงและน้ำหนักของผู้ที่เกี่ยวข้อง ถามผู้ขายเกี่ยวกับบริการการรับประกันโปรแกรมในตัวเว็บเอียงกำลังเครื่องยนต์และความเร็วสูงสุด เซ็นเซอร์อัตราการเต้นของหัวใจระยะทางที่เดินทางและแคลอรี่ที่เผาผลาญนั้นมีให้ในเครื่องจำลองเกือบทุกเครื่อง

วิดีโอ: วิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้า