เนื้อหาบทความ
น้ำมัน Flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ มันมีกรดโอเมก้า 3 มากกว่าน้ำมันมะกอกดอกทานตะวันข้าวโพดและน้ำมันอื่น ๆ มันเป็นคุณสมบัติที่สร้างปัญหาในการจัดเก็บเนื่องจากการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผลิตภัณฑ์จะไม่สูญเสียคุณสมบัติทางยาส่วนใหญ่และเก็บไว้นานกว่าคุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับเล็กน้อย
ประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed
วันนี้แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นยาสำหรับโรคทั้งหมด แต่มันยากที่จะเชื่อว่าน้ำมันหนึ่งสามารถแก้ปัญหาสุขภาพทั้งหมดในครั้งเดียว แน่นอนว่าไม่เป็นเช่นนั้น ในการรักษาโรคคุณจะต้องเข้าใกล้มันด้วยวิธีที่ครอบคลุมและไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือจากการรักษาเพียงวิธีเดียว
แต่ถึงกระนั้นน้ำมันลินสีดยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ในองค์ประกอบมันคล้ายกับน้ำมันปลาและมีกรดอัลฟ่า - ไลโนเลนิกและไขมันโอเมก้า -3 พวกเขาลดโคเลสเตอรอล, ปกติการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหารช่วยลดน้ำหนักทำให้ผมและเล็บแข็งแรงและต่อสู้กับริ้วรอยผิว
ใครสามารถและไม่ควรดื่มน้ำมันลินซีด
วันนี้ผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและหญิงสาวที่ได้อ่านเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed วิ่งไปที่ร้านขายยาและซื้อด้วยความหวังว่ามันจะทำให้พวกเขามีสุขภาพดีเด็กและสวยงาม
แต่มันก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความคาดหวังของพวกเขา น้ำมัน Flaxseed ไม่ได้ช่วยทุกคนและถ้าคุณดื่มโดยไม่ปรึกษานักบำบัดก็สามารถทำอันตรายได้มาก
ข้อบ่งใช้:
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- โรคทางเดินอาหาร
- การทำงานของต่อมไทรอยด์บกพร่อง
- โรคเบาหวาน
- โรคของระบบประสาท
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- ความอ่อนแอ
แม้จะมีความจริงที่ว่าน้ำมันลินสีดเป็นอาหารเสริมมันเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากการบริโภคซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ข้อดีและข้อเสียทั้งหมดที่เกิดขึ้นเมื่อรับมัน
ห้าม:
- การแพ้ของแต่ละบุคคล
- urolithiasis;
- การละเมิดหน้าที่ของตับอ่อน
- ตับอ่อนอักเสบ;
- โรคไวรัสตับอักเสบ;
- หลอดเลือด;
- enterocolitis;
- โรคทางนรีเวช
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- การต้านไวรัสและยาระงับประสาท
- โรคเลือด
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำมันลินสีดมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งสามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิด ใช้เวลาในการอ่านคำแนะนำก่อนกำหนดหลักสูตรของน้ำมัน flaxseed
กฎการใช้งาน
การใช้งานเริ่มต้นเป็นสิ่งที่ระมัดระวังอย่างยิ่ง ร่างกายจะต้องคุ้นเคยและสามารถเพิ่มขนาดยาได้ ในสัปดาห์แรกของการรับสมัครมีอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเล็กน้อยซึ่งหายไปเมื่อคุณชินกับมัน
ปริมาณน้ำมัน Flaxseed:
- 1 สัปดาห์: 5 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
- 2 สัปดาห์: 10 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
- สัปดาห์ที่ 3: 10 มล. ในตอนเช้าขณะท้องว่างและหนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังอาหารเย็น
- 4 และสัปดาห์ต่อมา 10 มล. วันละสามครั้ง
หากในช่วง 10 วันแรกคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายเช่นปวดบริเวณท้องหรือด้านข้างมีอาการเสียวซ่าอาการแพ้จะเริ่มต้นขึ้นดังนั้นการบริโภคน้ำมันจึงควรหยุด
หลักสูตรเต็มคือ 90 วัน ในช่วงเวลานี้การทำงานทั้งหมดของร่างกายจะดีขึ้นผนังของเส้นเลือดจะแข็งแรงขึ้นและภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้น เทคนิคต่อไปควรทำไม่เร็วกว่าหกเดือนหลังจากสิ้นสุดก่อนหน้านี้
น้ำมัน Flaxseed สามารถเพิ่มในอาหารเย็นได้ ไม่แนะนำให้ผัดและปรุงรสด้วยซีเรียลร้อน ดังนั้นมันจึงออกซิไดซ์ในทันทีสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเริ่มก่อตัวขึ้นในนั้นนอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับรสชาติที่เฉพาะเจาะจงของผลิตภัณฑ์นี้ทุกคนไม่สามารถทนได้ในองค์ประกอบของจาน ดังนั้นหลายคนชอบแยกมันออกจากกันด้วยน้ำเย็นหนึ่งแก้ว
หากคุณมีความสนใจในเครื่องสำอางมากกว่าคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันแล้วแนะนำให้เพิ่มไปยังสูตรอาหารบ้านแทนที่จะดื่ม ดังนั้นคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและทำให้ผมยาวและผิวนุ่ม
กฎการจัดเก็บ
เพื่อรักษาประโยชน์ของน้ำมัน flaxseed จนกว่าจะสิ้นสุดการใช้งานมีความจำเป็นต้องสังเกตรายละเอียดปลีกย่อย มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ
วิธีการเก็บน้ำมันลินสีด:
- ควรซื้อผลิตภัณฑ์ในภาชนะที่ทำจากแก้วหรือพลาสติกสีเข้ม แสงทำลายสารประกอบกรดไขมัน
- ซื้อได้ที่ร้านค้าหรือร้านขายยาที่เชื่อถือได้ซึ่งคุณมั่นใจว่าเก็บไว้อย่างถูกต้อง อย่าซื้อน้ำมันแฟลกซ์สำหรับบรรจุขวด
- ผลิตภัณฑ์ควรทำโดยการกดเย็นเท่านั้น
- ปิดขวดให้สนิทเสมอเพื่อไม่ให้อากาศเข้า ดังนั้นน้ำมันจะออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วและสารก่อมะเร็งจะเริ่มผลิตได้
- ควรเก็บไว้ในตู้เย็นเพราะมันจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วเมื่ออบอุ่น สถานที่เก็บน้ำมันที่ดีที่สุดคือประตูตู้เย็น
- อายุการเก็บรักษาคือ 8 เดือนยกเว้นว่ามีการเขียนข้อมูลอื่นไว้บนฉลาก
- หลังจากเปิดน้ำมันจะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 1 เดือนดังนั้นจึงไม่มีจุดซื้อในปริมาณมาก
- คุณสามารถเข้าใจได้ว่าน้ำมันนั้นหายไปจากรสชาติเปรี้ยวหืน ผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่มีรสชาติที่น่าหลงใหลและมีรสขมเล็กน้อย
- ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าทิ้งขวดไว้ในที่โล่งเนื่องจากผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติไปอย่างสมบูรณ์ภายในครึ่งชั่วโมง
- เติมน้ำมันลงในจานก่อนเสิร์ฟ หลังจากนี้อาหารที่ไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น แต่กินทันที
- เมื่อรับประทานอาหารหรือทำเครื่องสำอางอย่าอุ่นน้ำมันและอย่าเพิ่มลงในจานร้อน
โปรดจำไว้ว่าอนุมูลอิสระสารก่อมะเร็งและสารอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในน้ำมันลินสีดเมื่อเก็บอย่างไม่เหมาะสมและหมดอายุแล้วจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
หากคุณตรวจสอบสุขภาพของคุณนำไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและเลือกอาหารเพื่อสุขภาพจากนั้นน้ำมันลินสีดจะกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในครัวของคุณนอกเหนือจากสลัดและซีเรียลและเป็นวิธีการรักษาความอ่อนเยาว์และความงาม
วิดีโอ: วิธีการใช้เลือกและเก็บน้ำมันลินสีด
ที่จะส่ง